Který prst na ruce je zodpovědný za bolesti hlavy?

Tyto informace vysvětlují, jak používat akupresuru k úlevě od bolesti hlavy a jiné bolesti.

Akupresura je druh masáže. Vychází z praxe tradiční čínské medicíny akupunktura (AK-yoo-PUNK-cher). Při akupresuře je tlak aplikován na konkrétní body na těle. Tyto body se nazývají akupunkturní body (AK-yoo-poynty).

Tlak na tyto body umožňuje uvolnění svalů a zlepšuje krevní oběh. Pomáhá také zmírnit mnoho vedlejších účinků chemoterapie, jako jsou bolesti hlavy a jiné bolesti.

Akupresuru si můžete udělat doma stisknutím prstů na různé akupunkturní body. Chcete-li se dozvědět, jak dělat akupresuru, podívejte se na toto video nebo postupujte podle pokynů níže.

Masážní bod LI-4 (He-gu)

Masážní bod LI-4 je také známý jako her-goo. Nachází se na hřbetu ruky. Nachází se mezi základnou palce a ukazováčku (viz obrázek 1). Masáž tohoto bodu odstraňuje bolesti hlavy a další bolesti.

Masáž tohoto bodu se nedoporučuje v následujících případech:

Těhotenství. Stisknutí tohoto bodu může vyvolat porod.
Kůže v místě nebo v jeho blízkosti se olupuje nebo se na něm tvoří puchýře.
Otevřená rána v bodě nebo v jeho blízkosti.
Vyrážka v tomto bodě nebo v jeho blízkosti.
Zarudnutí, otok, teplo nebo hnis v místě nebo v jeho blízkosti.

Jak najít masážní bod LI-4

Jak najít masážní bod LI-4:

Umístěte ruku tak, aby vaše prsty směřovaly nahoru a vaše dlaň směřovala k vám.
Palcem druhé ruky nahmatejte bod mezi palcem a ukazováčkem (viz obrázek 2). Toto je masážní bod LI-4. Pokud máte potíže s jeho nalezením, spojte palec a ukazováček. To má za následek mírné vyboulení svalů mezi těmito prsty. Masážní bod je v nejvyšším bodě konvexity (viz obrázek 3).
- Jakmile najdete masážní bod, můžete uvolnit ruku a udržet ji v pohodlné poloze.

Stiskněte tento bod palcem. Při lisování provádějte krouživé pohyby palcem. Můžete jím pohybovat po směru hodinových ručiček (doprava) nebo proti směru hodinových ručiček (doleva). Dělejte to 2-3 minuty.
- Pro někoho může být obtížné používat palec. Místo toho můžete použít gumu na tužku.
- Stiskněte dostatečně silně, ale ne tolik, aby to bolelo. Můžete cítit určité nepohodlí nebo citlivost, ale nemělo by to být bolestivé. Pokud cítíte bolest, tlačíte příliš silně.
Opakujte kroky 1 až 3 na druhé straně.

ČTĚTE VÍCE

Jak odstranit skvrny od trávy z bílých tenisek?

Tento bod můžete masírovat několikrát denně, dokud se příznaky nezlepší.

Akupresura je doplňkovou léčebnou metodou. Doplňkové léčby jsou léčby, které lze použít spolu s primární léčbou rakoviny. Mohou pomoci zmírnit příznaky.

Pro více informací o doplňkové léčbě volejte Integrativní medicínu MSK na číslo 646-449-1010 nebo navštivte www.mskcc.org/integrativemedicine.

Máte-li jakékoli dotazy, obraťte se přímo na člena svého pečovatelského týmu. Pokud jste pacientem v MSK a potřebujete zastihnout poskytovatele po 5:XNUMX, o víkendu nebo o svátcích, zavolejte na .

Pro více zdrojů navštivte www.mskcc.org/pe a prohledejte naši virtuální knihovnu.

Akupresura na bolest a bolesti hlavy — Poslední aktualizace 1. března 2023
Všechna práva vlastní a vyhrazena Memorial Sloan Kettering Cancer Center

Bolest hlavy a zubů je nejnesnesitelnější. Způsobují hrozné nepohodlí a neumožňují vám pracovat ani odpočívat. Nic vám nepřináší potěšení a vůbec nic nechcete dělat. Pokud si nechcete vzít pilulku pokaždé, když vás bolí hlava, řekneme vám o nejúčinnějších nelékových metodách pro odstranění bolesti hlavy. Chcete vědět, jak se zbavit bolesti hlavy bez prášků? Nejjednodušší je naučit se masírovat akupresurní body nebo to svěřit profesionálnímu masérovi ze studia Michail Guz. Velmi důležité! Níže si ukážeme hlavní body pro vlastní masáž. Tuto masáž lze provádět jako preventivní masáž, nezabere mnoho času, ale celkový stav se výrazně zlepší. Účinek masáže pocítíte během 5-10 minut a samotná masáž bodů trvá cca 1 minutu. Masírujte každý bod po dobu 15 sekund nebo déle

6 účinných bodů, jak se zbavit bolesti hlavy

“Jin-tang”. Takzvané „třetí oko“. Bod se nachází mezi obočím a jeho vypracování může ulevit nejen od bolesti hlavy, ale i únavy očí.

“Tsuan-Zhu”. A tady není jeden, ale 2 body najednou. Tyto body se nacházejí na začátku každého obočí (vnitřní strana). Je třeba masírovat jemně, krouživými pohyby a lehkým tlakem. Zpravidla stačí 1 minuta, aby masáž měla svůj účinný účinek.

“ju-liao”. Body jsou také umístěny symetricky. Najděte prohlubeň pod lícními kostmi po stranách dutin. Práce na těchto bodech je nejen účinným bojem proti bolestem hlavy a zubů, ale také výborným způsobem, jak zmírnit celkovou únavu.

ČTĚTE VÍCE

Komu sluší vínové oční stíny?

“Tian-Zhu”. Umístění těchto bodů je uprostřed mezi začátkem páteře a uchem. Masáž těchto bodů vám pomůže v boji proti rýmě, odstraní ucpaný nos, bolest očí, bolest uší, bolesti hlavy a migrény.

“Toi-Wei”. V oblasti spánku, 2-3 cm od začátku vlasové linie, jsou tyto body umístěny symetricky. Mimochodem, v místě těchto bodů jsou cítit důlky, takže to bude vaším vodítkem, že jste našli ty správné body a můžete začít s masáží. Pokud nevíte, jak se zbavit bolesti hlavy masáží, práce s body Toi-Way bude účinným způsobem, jak s ní bojovat bez použití prášků.

“He-Gu”. Poslední bod se nenachází v oblasti hlavy. Mezi palcem a ukazováčkem na vnější straně ruky jsou zázračné body. Pomáhají zmírňovat bolesti zad, zubů a hlavy. Pokud trpíte bolestmi nebo namožením svalů, je práce na těchto bodech také ideální pro zlepšení vaší celkové pohody.

Pokud vás trápí bolest hlavy, nyní víte, jak se jí zbavit doma nebo v kanceláři bez použití léků. Nejlepší je samozřejmě masáž svěřit odborníkovi, abyste stoprocentně trefili ty správné body a dosáhli požadovaného efektu. Profesionální masér pečlivě a efektivně zapracuje na všech bodech a vy se při masáži plně uvolníte a díky tomu se zbavíte otravných bolestí hlavy. Před masáží se určitě poraďte s odborníkem a řekněte mu o problémech, které se vás týkají. Správně zvolená masáž je klíčem k vynikajícím výsledkům a vašemu zdraví. Objednejte si masáž ve studiu Michaila Guze a určitě pocítíte úlevu po celém těle a zbavíte se bolestí hlavy.

3,60 Hlasy: 5