Kolikrát týdně si můžete udělat masku z kurkumy?

Co se stane, když si dáte kurkumu na obličej? Ověřit si to můžete domácími maskami na bázi tohoto koření. Nebo neriskovat a vybrat si produkty v sortimentu hotových masek na základě uživatelských recenzí a názoru odborníků.

Autor Eka Inauri

Dermatolog Maria Nevskaya

Výhody kurkumových pleťových masek

Kurkuma je nám i přes svůj exotický původ dobře známá. Alespoň pro ty, kteří alespoň jednou v životě vařili pokrmy s kari. Právě kurkuma dává této indické směsi koření její výraznou žlutooranžovou barvu.

V Indii se „zlaté koření“ používá nejen jako barevná a pikantní kulinářská přísada. V ajurvédské medicíně se kurkuma (neboli kurkuma) používá jak vnitřně pro celkovou detoxikaci organismu, tak zevně, spoléhá se na antioxidační, protizánětlivé a dezinfekční vlastnosti.

“Kurkuma obsahuje mnoho biologicky aktivních složek, včetně až 75% kurkuminu, který zabraňuje vráskám, atonii, pigmentaci, zlepšuje imunitu pokožky svým působením na T- a B-lymfocyty a má antibakteriální, antivirové a protiplísňové účinky.”

Kurkuma se již dlouho používá jako silný protizánětlivý prostředek. © Getty Images

Indové vyrábějí aplikace založené na kurkumě po tisíce let. Například k léčbě popálenin, ran a zánětů. Ale nejlepší hodina kurkumy přišla poté, co byly vědecky potvrzeny její příznivé vlastnosti. Najednou byl prohlášen za přísadu, která může zabránit široké škále onemocnění.

Kosmetické firmy neobešly módou kurkumy, nejvíce se ale inspirovali milovníci ručně vyráběné přírodní kosmetiky. Kurkumové masky se připravují téměř v každé kuchyni: obvyklé směsi zakysané smetany, vajec, mouky, mléka zežloutly.

Především krásky s problematickou a fotostárnoucí pletí vkládají naděje do kurkumy. A ne nadarmo.

Jakou masku vybrat? Odpovězte na náš kvíz a dozvíte se to.

Mechanismus působení na kůži

Působení na pokožku kurkumy je způsobeno její hlavní složkou – kurkuminem, tento polyfenol má nejvšestrannější schopnosti:

• snižuje závažnost zánětu;
• inhibuje aktivitu patogenních bakterií;
• vyrovnává tón pleti;
• tóny nahoru;
• zlepšuje mikrocirkulaci krve;
• bojuje proti volným radikálům;
• podporuje obnovu poškozené pokožky;
• zesvětluje pigmentové skvrny.

Polyfenol kurkumin snižuje zánět a vyrovnává pleť. © Getty Images

Kurkuma navíc obsahuje celý tým vitamínů B.

• B 1 (thiamin) zklidňuje pokožku, působí proti stárnutí.
• B 2 (riboflavin) je zodpovědný za svěží pleť.
• B 4 (cholin) a B 6 (pyridoxin) obnovují ochrannou bariéru.
• B 9 (kyselina listová) chrání.

Také kurkuma má zvýšený obsah vitamínů C a E – nejdůležitějších antioxidantů. Existují také mastné kyseliny, které zjemňují a vyživují pokožku.

Kdy požádat

• Problémová pleť. Jak jsme si řekli, kurkuma je antiseptikum a bojovník proti zánětlivým procesům.
• Vrásky.Antioxidanty v kurkumě, stejně jako živiny, jsou prospěšné pro stárnoucí pokožku.
• Rozšířené póry. S čisticími vlastnostmi pomáhá kurkuma redukovat vzhled pórů a zlepšuje texturu pokožky tím, že ji vyhlazuje.
• hnědé skvrny. Kurkumin, stejně jako vitamíny ve složení koření, mají rozjasňující účinek a obnovují pokožku po opalování.
• Matná kůže. Kurkumové masky se od starověku používají k rozjasnění pleti a osvěžení pleti.

Domácí maska ​​nebo hotový produkt?

Domácí	Zakoupeno
состав	Kurkuma sama o sobě má spoustu výhod, ale výběr dalších komponent pro kosmetické kuchařky je omezený. Je velmi obtížné samostatně vytvořit skutečně efektivní a vyváženou kompozici, která může konkurovat hotové kosmetice. Domácí masky s kurkumou ale mají jeden důležitý argument „pro“ – hotových masek s kurkumou je na trhu jen velmi málo. Tady to musíte udělat sami.	Receptura obsahuje složky (rostlinné extrakty, vitamíny v aktivní formě), které nelze extrahovat z produktů, které jsou v lednici.
Alexey Mironenko, kiehl’s	“Účinnost a bezpečnost hotového kosmetického přípravku byla testována a prokázána, ale nemůžeme předvídat reakci pokožky na koření, pokud je aplikováno na obličej.”
Účinnost	Kurkuma se také používá v maskách jako koření, to znamená, že nuance spočívají v dávkování. Pokud to přeženete, toto štiplavé zázvorové koření může způsobit podráždění. A jestli ušetříte peníze, bude to fungovat nebo ne, lze jen hádat.	Sliby výrobce nejsou prázdná slova. Nákupem hotového produktu se můžete spolehnout na deklarovaný výsledek. To je to, za co platíte.
pohodlí	V tuto chvíli se kurkuma nemá čím chlubit: zbarvuje do žluta vše, čeho se dotkne: oblečení, pokožku rukou, nehty. Proto se k nanášení masek používají těsnění, je potřeba pracovat co nejpečlivěji a dbát na to, aby byla maska ​​dostatečně hustá a nestékala. No, vedlejším účinkem je nažloutlý odstín obličeje. Kurkuma se napoprvé úplně smyje jen se skrovnými dávkami.	Žádný nepořádek ani nepohodlí. Naneste, nechejte ve správný čas stát, smyjte a užijte si výsledek.

Kurkumová maska: výběr receptů a léků

Kurkumové masky jsou primárně zaměřeny na čištění, detoxikaci, rozzáření a obnovu pleti.

Kurkuma je součástí masek pro rozzáření a obnovu pleti. © Getty Images

Kurkumová maska ​​na akné

Akce: hloubkově čistí, zmatňuje pleť, působí protizánětlivě.

Složení:

• 1 polévková lžíce bílého jílu;
• ¼ lžičky kurkumy;
• vody.

Jak vařit

Smíchejte jílový prášek a kurkumu ve skleněné misce, zřeďte vodou na pastu pomocí dřevěné lžíce.

Jak používat:

• aplikujte na čistý obličej v rovnoměrné vrstvě, vyhněte se konturám očí;
• nechte 10-15 minut;
• opláchněte houbou velkým množstvím vody;
• naneste hydratační krém.

Názor redakce. Jílové masky jsou vždy dobré pro mastnou pleť, protože absorbují nečistoty a uvolňují póry. Kurkuma dodá antiseptický a protizánětlivý účinek a také zlepší pleť. Domácí jílové masky ale pleť dost vysušují, to je jejich mínus.

Výrobcům kosmetiky se to daří zamezit přidáním dalších přísad, zejména rostlinných extraktů. Uvádíme příklad, ve kterém však není kurkuma, ale to nebrání masce ve zvládnutí úkolu.

Minerální maska ​​na čištění pórů s jílem Mineral Mask, Vichy — dva druhy jílu (kaolin a bentonit) čistí a obnovují pokožku a šťáva z aloe, alantoin a mineralizující termální voda se starají o hydrataci a pohodlí pokožky.

Čistící maska ​​z kurkumy a zakysané smetany

Akce: čisté póry, hladkost, jemnost a zářivost pleti.

Složení:

• 2 lžíce mouky;
• 1 čajová lžička kurkuma;
• 2-3 lžíce zakysané smetany.

Jak vařit

Smíchejte kurkumu a mouku, zřeďte zakysanou smetanou, dokud nebude homogenní, krémová konzistence.

Jak používat:

1. 1 naneste na čistý obličej, včetně oblasti kolem očí;
2. 2 nechte 20 minut;
3. 3 odstraňte vlhkou houbou nebo ručníkem;
4. 4 omyjte pěnou nebo gelem.

Názor redakce. Kurkuma a mouka působí jako mírné abrazivo, zakysaná smetana také stimuluje obnovu buněk a zároveň vyživuje pokožku. Ale kvůli velkému množství kurkumy, kromě ruměnce a svěžesti, můžete získat efekt žluté tváře. Budete se muset pilně a dlouho umývat, abyste žlutost nějak smyli. Skin.ru hlasuje pro hotovou masku, která bude dělat svou práci čistě.

Kurkuma se hodí k jakékoli přísadě. © Getty Images

Omlazující maska ​​z kurkumy a medu

Akce: vyhlazuje pokožku, osvěžuje, dodává zářivost.

Složení:

• 2 polévkové lžíce jogurtu;
• 1 lžička medu;
• 1-2 lžičky kurkumy.

Jak vařit

Smíchejte ingredience do konzistence homogenní pastovité hmoty.

Jak používat:

1. 1 naneste na obličej, včetně oblasti kolem očí;
2. 2 nechte 20–30 minut;
3. 3 odstraňte vlhkou houbou nebo ručníkem;
4. 4 omýt pěnou.

Názor redakce. Díky jogurtu a medu maska ​​současně obnovuje a hydratuje pokožku, zatímco kurkuma čistí, stimuluje krevní oběh a tok lymfy, a tím zlepšuje pleť. Bonus – tmavé kruhy pod očima jsou méně nápadné. V tomto receptu je však dávka kurkumy vysoká, a proto obličej pravděpodobně získá nažloutlý odstín. U tmavé pleti to není děsivé, ale lidé s bílou pletí to musí mít na paměti. Je lepší použít hotovou masku.

Obličejová maska ​​„Magic clay. Detox a rozzáření” na bázi tří druhů jílů s přídavkem savého dřevěného uhlí. Součástí jsou složky změkčující a zvlhčující pokožku.

“Zlatá maska” na obličej s kurkumou

Akce: vyhlazuje reliéf obličeje, čistí, stimuluje krevní mikrocirkulaci, dodává svěžest a jas.

Složení:

• 2 čajové lžičky prášku ze santalového dřeva;
• 2 čajové lžičky kurkumy;
• 3 lžíce cizrnové mouky;
• 1 lžička sladkého mandlového oleje;
• vody.

Jak vařit

Všechny ingredience smícháme a zředíme vodou do konzistence pasty.

Jak používat:

1. 1 naneste na celý obličej včetně spodních víček;
2. 2 nechte uschnout;
3. 3 Opláchněte vodou pomocí houby.

Názor redakce. Tento tradiční indický recept na krásu se používá v předvečer svatebního obřadu, aby tvář nevěsty zářila čistotou a svěžestí. Vyplatí se to vyzkoušet jako experiment, ale nejprve si budete muset sehnat ne nejběžnější, a tedy drahé ingredience, a také pamatovat na barvicí vlastnosti kurkumy. Je účelnější investovat do hotové, kvalitní masky, například noční. A použijte to před důležitými událostmi.

Noční hyaluro pleťová maska ​​”Revitalift Filler”, L’Oréal Paris s fragmentovanou kyselinou hyaluronovou intenzivně hydratuje a regeneruje pokožku. Při pravidelném používání můžete počítat s redukcí jemných vrásek.

Pravidla a doporučení pro použití

Kurkuma se v Indii používá nejen jako koření, ale také jako přírodní barvivo. Aby se svět kolem vás nezměnil v trvalou žlutou, dbejte našich rad.

1. 1 Aplikujte masku v rukavicích, abyste si chránili nehty.
2. 2 Pořiďte si speciální ručník na odstranění kurkumových masek.
3. 3 Nebylo by na škodu nosit speciální oblečení, u kterého vám nevadí, že se ušpiní.
4. 4 Fanouškům domácí kosmetiky se doporučuje odstranit zežloutnutí pokožky pomocí vatového tamponu namočeného v mléce.

Bezpečnostní opatření

1. 1 Kurkuma je klasifikována jako zahřívací koření, takže lidé s velmi světlou a citlivou pokožkou by měli vzít v úvahu: kurkuma může způsobit zarudnutí a pocit pálení.
2. 2 Nezapomeňte otestovat směs kurkumy na malé ploše pokožky, abyste se ujistili, že nezpůsobuje alergickou reakci. Chcete-li to provést, naneste na zápěstí trochu koření a počkejte 24 hodin.
3. 3 Nenanášejte masku na obočí, pro jistotu je namažte vazelínou nebo olejem, jinak získá extrémně žlutý nádech. Ze stejného důvodu buďte opatrní na oblasti kůže hraničící s vlasovou linií.

Východní medicína a kosmetologie znají blahodárné vlastnosti kurkumy již po staletí: zmínky o cenných vlastnostech tohoto koření se nacházejí v ájurvédě a pocházejí z 2. tisíciletí před naším letopočtem. V poslední době se kurkuma (také nazývaná kurkuma) stává stále oblíbenější přísadou domácí i profesionální kosmetiky. Dnes si povíme, proč toto koření získává status superpotraviny pro krásu a zdraví, jaké aktivní složky v jeho složení určují přínos kurkumy pro pleť, vlasy, nehty a korekci nadváhy a také jak správně používat produkty s kurkuma.

Kurkuma pro ženy a muže: přehled prospěšných látek v koření

Kořen kurkumy obsahuje velké množství silice, ve které bylo identifikováno 22 sloučenin, z nichž 17 již bylo identifikováno. Mezi hlavní patří seskviterpeny, izomery turmeronu, sloučeniny obsahující kyslík. Kurkuma dále obsahuje rostlinné bílkoviny, škrob, vlákninu, mono- a disacharidy, vitamíny, mikro- a makroprvky (zejména železo), esenciální aminokyseliny.

Až 52 % celkové hmotnosti silice z kurkumy tvoří alfa-Turmeron, 16.5 % připadá na Acorenolacetate; Významné z hlediska kvantitativních ukazatelů ve složení jsou také β-Sesquifelandren, Ar-kurkumen, Vulgaron A a α-Zingiberen (5.3, 5.2, 4.2, 3.9 %).

Kurkuma má díky svému bohatému složení antibakteriální, antivirové, protizánětlivé, imunomodulační, antimykotické, antiproliferativní, hepato- a neuroprotektivní vlastnosti. Samostatně stojí za zmínku jeho antioxidační vlastnosti, díky kterým pravidelná konzumace koření v jídle nebo jeho použití v kosmetice umožňuje dosáhnout stabilního snížení oxidačního stresu a prodloužit mládí. Kromě toho má koření schopnost zlepšovat stav metabolických procesů u různých metabolických patologií (včetně cukrovky). To vše z něj dělá vynikající doplněk k hlavní terapii řady onemocnění a také účinný preventivní prostředek, který vám umožní zlepšit vaše zdraví, zachovat krásu a mládí.

Kurkuma na vrásky

V závislosti na složení mohou masky s kurkumou vyřešit různé problémy. Některé z nich jsou zaměřeny na boj se suchou a mastnou pokožkou, nadměrnou pigmentací, nadměrnou tvorbou mazu, redukci jizev a post-akné. Nejoblíbenější domácí kosmetikou na bázi tohoto koření jsou ale stále masky s kurkumou na vrásky. Samozřejmě nedokážou odstranit hluboké záhyby, výrazové linky a vrány kolem očí, ale mohou fungovat jako účinná pomůcka k minimalizaci změn na kůži souvisejících s věkem.

Pokud si plánujete vyrobit kurkumovou pleťovou masku na vrásky poprvé, mějte na paměti, že tento produkt může způsobit změnu tónu pleti. Kurkumový prášek se vyznačuje vysokou a poměrně stabilní pigmentací, díky čemuž se používá jako přírodní barvivo. V důsledku toho aplikace masek s tímto kořením na pokožku obličeje vyvolává její zbarvení do žlutavého odstínu. Chcete-li snížit barvicí vlastnosti kurkumy, můžete ji použít v kombinaci s přípravky, které mají bělící účinek – například kefírem nebo citronovou šťávou. Pokud se bojíte, že se vám po masce s kurkumou může změnit barva pleti, nedoporučuje se aplikovat přípravky s kurkumou před důležitými událostmi.

Recepty na masky s kurkumou proti vráskám se mohou lišit v přítomnosti dalších složek, ale hlavní zůstává nezměněna – kurkumový prášek. Je vhodné věnovat zvláštní pozornost jeho kvalitě: nejlepší možností by bylo koupit koření ve specializovaných prodejnách. Získáte tak vysoce kvalitní produkt s nejvyváženějším složením bez dalších nečistot.

V závislosti na dostupných produktech si můžete připravit následující možnosti pro masky proti vráskám s kurkumou:

• Maska s medem a mlékem. K přípravě tohoto léku smíchejte 1 polévkovou lžíci kurkumy, plnotučného mléka nebo smetany a medu, dokud nebude hladká. Výsledná směs by měla mít hladkou strukturu bez hrudek. Naneste na předem vyčištěný obličej a nechte působit 10-15 minut, poté důkladně opláchněte teplou vodou. Pro posílení a upevnění příznivého účinku masky můžete po ní na pleť nanést výživný kosmetický přípravek – krém nebo emulzi.
• Maska s aloe šťávou. Aloe má výrazný vyhlazující účinek a v kombinaci s kurkumovým práškem bude jeho účinek ještě znatelnější. Chcete-li připravit prostředek proti vráskám, nakrájejte malý kousek domácího listu aloe (asi 2-3 cm), opláchněte ho pod tekoucí vodou, oloupejte a rozmačkejte vidličkou. Přidejte 1 polévkovou lžíci kurkumy a důkladně promíchejte. Výslednou kompozici naneste na vyčištěnou pleť obličeje a nechte působit 15-20 minut, poté opláchněte vodou a naneste speciální oční krém nebo gel. Tato maska ​​s kurkumou se dá použít proti vráskám kolem očí: aloe dodá jemné pokožce potřebnou výživu a vyhlazení a kurkuma se postará o antioxidační účinek. Pokud nemáte čerstvé aloe, můžete ho nahradit kosmetickým přípravkem na bázi této rostliny – gelem nebo krémem.
• Pokud jsou vrásky kombinovány s hyperpigmentací, můžete si připravit lék s citronovou šťávou a jogurtem. Pro 0,5 lžičky citronové šťávy musíte vzít stejné množství plnotučného jogurtu (lze nahradit zakysanou smetanou nebo kefírem) a kurkumy, promíchat je a aplikovat na problémové oblasti obličeje. Uvědomte si, jak se cítíte: protože citronová šťáva má silný vysušující účinek, může způsobit brnění a podráždění. Pokud se po aplikaci masky cítíte nepohodlí, okamžitě produkt opláchněte teplou vodou. Pokud nejsou žádné nepříjemné pocity, maska ​​​​může být ponechána na kůži asi 10-15 minut, poté se smyje. Není vhodné provádět takový postup denně: optimální frekvence aplikace by byla 1-2krát týdně.
• Pokud se vrásky kombinují se zvýšenou mastnou pletí, doporučuje se maska ​​s kurkumou na bázi bílého jílu. Pro jeho přípravu smíchejte 1 polévkovou lžíci kurkumy a 0,5 lžičky jílu, přidejte teplou vodu tak, aby výsledná směs připomínala konzistenci zakysané smetany. Maska se aplikuje v rovnoměrné vrstvě na problémové oblasti obličeje a smyje se po 10-15 minutách nebo dříve, pokud produkt zaschne. Pro prodloužení doby působení aktivních složek produktu můžete masku během zasychání lehce nastříkat termální vodou.

Pamatujte, že domácí opravné prostředky mají kumulativní účinek, takže je třeba je provádět systematicky. Pokud je budete pravidelně měsíc připravovat a aplikovat, jistě si všimnete, že kurkuma na obličej proti vráskám pomáhá snižovat závažnost změn souvisejících s věkem – a to jak u žen, tak u mužů.

Kurkuma na hubnutí

Vzhledem k tomu, že kurkuma pomáhá normalizovat metabolismus, odstraňuje odpad a toxiny, aktivně se používá pro korekci postavy. Koření by nemělo být považováno za všelék na léty nahromaděná kila navíc, ale může působit jako účinný pomocník při hubnutí. Na základě tohoto faktoru můžete používat jak hotové přípravky s kurkumou, tak si s ní připravovat nápoje sami. Níže najdete několik možností receptů:

• S mlékem. Jemně zahřejte sklenici kravského mléka (lze nahradit rostlinnou alternativou), přidejte lžičku kurkumy a zamíchejte. Pro svůj příjemný nažloutlý odstín se tomuto nápoji říká „zlaté mléko“. Doporučuje se užívat ho před spaním: kromě toho, že snižuje chuť k jídlu a pomáhá se chránit před půlnočním občerstvením, zlaté mléko vám zajistí zdravý a klidný spánek.
• S kefírem nebo jogurtem. Tato možnost je vhodná pro ty, kteří z nějakého důvodu nepijí mléko. Přidejte půl lžičky koření do sklenice nízkotučného kefíru nebo jogurtu bez přísad a zamíchejte. V případě potřeby můžete chuť nápoje zpestřit malým množstvím skořice, medu nebo sladidla.
• S citronem a medem. 0,5 lžičky citronové šťávy smícháme se stejným množstvím medu, špetkou mletého černého pepře a mletého zázvoru, zalijeme 250-300 ml teplé vody a necháme 5-10 minut louhovat.
• Nejjednodušší způsob, jak připravit nápoj s kurkumou na hubnutí, je jednoduše smíchat koření s čistou pitnou vodou. Tuto směs se doporučuje pít 1-2 doušky během dne.

Může mít kurkuma vedlejší účinky?

Jako každý produkt ani kurkuma není vhodná pro každého, její užívání může u některých lidí vyvolat nežádoucí účinky. Proto před použitím receptů na krásu a mládí s kurkumou se musíte ujistit, že nemáte žádné kontraindikace k tomuto koření.

Užívání kurkumy perorálně je kontraindikováno u osob podstupujících antikoagulační léčbu (warfarin, Pradaxa, aspirin atd.), těhotných a kojících žen a také u osob s individuální intolerancí. Pokud máte cukrovku, doporučuje se předem koordinovat použití koření s lékařem. U dětí předškolního věku je také nežádoucí pití nápojů s kurkumou.

Pokud jste náchylní k alergickým reakcím, před použitím kurkumových masek nařeďte malé množství koření ve vodě, naneste na zadní část zápěstí a počkejte 10-15 minut. Pokud se objeví zarudnutí, svědění nebo jiné nepříjemné pocity, opláchněte přípravek a naneste na pokožku výživný krém.

Konečně,

Pravidelné používání domácích prostředků na bázi kurkumy je účinným způsobem, jak prodloužit mládí, zachovat krásu a zdraví. Pro nejvýraznější efekt kombinujte masky s kurkumou s vhodnými produkty péče o pleť a nápoje s kurkumou na hubnutí s cvičením, aktivním životním stylem a konzumací kvalitních produktů.