„V tomto případě musíte rozhodně přejít na krémy s hutnou texturou, jinak vám pokožka popraská mrazem,“ „Vlivem teplotních změn kůže vysychá desetkrát rychleji. Proto ve vytápěné místnosti používejte co nejčastěji termální vodu“ nebo „Sedíte v zimě neustále u počítače? Vaše staletí skončila,“ zněly titulky a úryvky z místních ženských portálů.

Nedovedu si představit, jak se cítí žena, která právě zjistila, že na zimní období nemá „speciální“ balzám na rty nebo že kůže na jejích víčkách v zimě šíleným tempem bledne. Působivá mladá dáma pravděpodobně umí jen číst toto surrealistické a má strach, že nelítostný chlad z její tváře a rtů udělá pomačkanou starou botu.

Doporučuji všem společně vydechnout a zapamatovat si pár jednoduchých faktů, které vám pomohou nezbláznit se a nestarat se o stav své pokožky v zimě. Za prvé, lehký hydratační krém a hustá textura vašeho „zimního“ produktu vás absolutně ochrání, pokud strávíte celý den maximálně hodinu v chladu. To zohledňuje ranní procházku k autu, přechod do vedlejší budovy na oběd a zpět z parkoviště k domu. Pokud je vaše zimní rutina něco jako to, co jsem právě popsal, pak (překvapení!) nemusíte ve své rutině dělat drastickou změnu z léta na zimu.

Při odchodu do mrazu byste se neměli mazat mastnými oleji, vazelínou a dalšími „ochrannými“ pomocníky. Zadruhé, pokud vás vaše dítě přesvědčilo, abyste s ním šli na skluzavku, a venku je minus 15 stupňů, můžete se namazat běžným nočním krémem. Je hutnější a tepelný šok z dlouhého pobytu v chladu nebude strašný.

Někteří z vás nepoužívají základy z toho či onoho důvodu. Nahradíte ho nanesením běžného denního krému a vrstvou pudru navrch. V zásadě na konci podzimu a v zimě toto schéma funguje jako „ochranná clona“ a chlad není pro váš obličej tak hrozný. Pokud ale cítíte v zimě suchou a napjatou pleť, není nic špatného začít znovu používat podkladovou bázi. Moderní výrobci je vyrábějí s množstvím vitamínů a nutričních složek uvnitř. A pokud je v létě skutečně možné v mnoha případech nadaci odmítnout, pak v zimě bych na vašem místě nebyl tak kategorický.

Holkám, které v létě milují běhání a v zimě se běhání nehodlají vzdát, bych doporučovala natřít se před odchodem hustým výživným krémem. Abych byl upřímný, ve velkých mrazech, kdy teploměr klesne pod 15 stupňů, se běh vůbec nedoporučuje, protože v takovém mrazu si můžete nachladit dýchací systém a způsobit komplikace. Pamatujte: čím chladněji je venku, tím kratší by měla být vaše trasa. Pokud se ale neobejdete bez běhání nebo zimních sportů, neignorujte správné vybavení a čepice, které chrání vaše tváře a čelo. Pozor na mrazivý ledový prach, který poletuje a zraňuje vaši pokožku, pokud se rozhodnete rozveselit se po ránu sjezdovkou. Pokud navíc předem víte, že vás brzy na dlouhou dobu vystaví silnému mrazu, loupání se zdržte. Když jedete na víkend mimo město, neměli byste používat peeling. Je lepší nechat zatím všechny obranné mechanismy, včetně horní keratinizované vrstvy epidermis, pracovat za vás.

ČTĚTE VÍCE
Jak rozeznat hadí kůži?

S termální vodou buďte v zimě maximálně opatrní. V létě je jeho použití celkem pochopitelné, ale v zimě je lepší s jeho pomocí nedoplňovat vodní rovnováhu pokožky. Čím vyšší je naše fyzická aktivita, tím rychleji ztrácíme vlhkost. Zejména se rychleji odpařuje z povrchu pokožky. I když se v zimě hodně hýbete, nalít se termální vodou v horké a suché místnosti a pak vyrazit do mrazu je velmi riskantní záležitost! Pokud si na obličej nastříkáte velké množství termospreje a necháte zaschnout, místo hydratace se dočkáte dehydratace. Spolu s částicemi vody se z pokožky odpaří vaše přirozená vlhkost. A když se po tomhle ocitnete v mrazu, necháte svou pokožku co nejméně chráněnou. A hned pocítíte touhu zahalit se do hřejivého šátku od hlavy až k patě.

Nenašli jste po ruce svůj balzám na rty a plánujete vyjít ven do mrazu? Uklidnit. Vaše rty během mrknutí oka nevyschnou ani se nedrolí. Klidně můžete použít svůj běžný krém, který si nanesete na obličej, a zima nebude pro vaše rty děsivá.

Když mluvíme o zimní péči obecně, nemám rád, když lidé pod vlivem médií nebo lesklých publikací začínají spěchat z jednoho extrému do druhého. Všechno potřebuje zlatou střední cestu. Hlavní je nepropadat panice, naslouchat vlastním pocitům, nevnucovat pleti v chladném počasí nic zbytečného a nezapomínat na 4 hlavní zásady zdravé pleti: čištění, výživu, hydrataci a ochranu.

Během chladného období je naše epidermis podrobena vážným testům. Snížení teploty vzduchu se okamžitě odrazí ve fungování krevních cév pokožky. Když vyjdete do mrazu, prudce a silně se roztahují a snaží se tělo zahřát. Po nějaké době se nádoby postupně začnou vracet do předchozího stavu a snaží se udržet vytvořené teplo. Zbledneme a naše kůže v tuto chvíli pocítí pořádný šok.

Během mrazivých a větrných měsíců zimy se takové „metamorfózy“ vyskytují téměř denně a zhoršují zásobování krví a metabolismus. Díky tomu pokožka pomalu vstřebává živiny a dostává velmi průměrnou hydrataci. Poté se stává drsným, nerovným a ztrácí svůj vnitřní jas a zdraví.

Pokud je vaše kůže tenká, po chvíli po takových teplotních změnách se na ní mohou objevit pavoučí žilky. Nejhorší je, že to většinou zůstává na celý život.

Výzkum amerických vědců také dokazuje, že na podzim a v zimě naše pokožka stárne mnohem rychleji než v létě a lidé žijící v oblastech s prudkými sezónními změnami teplot mají vyšší stupeň chřadnutí epidermis než ti, kteří žijí v jiných regionech. Důvodem je fyziologický rys: na jednom čtverečním centimetru naší kůže jsou tři tepelné receptory a 20 těch, které reagují na chlad!

Mráz je mnohem negativnější faktor ovlivňující pokožku než sluneční paprsky.

Kůže pod vlivem nízkých teplot začne produkovat signální molekuly – cytokiny, které jsou zaměřeny na zvýšení citlivosti a ztluštění. Pokožka pod jejich vlivem rychle zhrubne, zhoustne a získá nevzhledný zemitě šedý nádech. Navíc s klesající teplotou produkují podkožní žlázy stále méně tuku, což nevyhnutelně vede k silnému ztenčení lipidové membrány.

ČTĚTE VÍCE
Co udělá bob s obličejem?

Časté změny teplot v chladném období (venku – uvnitř) a v důsledku toho snížení tvorby kolagenu a kyseliny hyaluronové velmi snižují elasticitu a pevnost pokožky. Poté je epidermis ponechána sama s poryvy větru a silným mrazem. V chladném počasí pokožka ztrácí schopnost rychle a efektivně se regenerovat: její nejhorší „zimní přátelé“ se objevují v podobě olupování, suchosti a zarudnutí.

Jak chránit pokožku v zimě?

S prvním chladným počasím okamžitě přejděte z lehkých hydratačních krémů na krémy s hutnější texturou – mastné a výživné. Pamatujte: v tomto ročním období se stav mastné pleti co nejvíce blíží normálu, vlastnosti normální pleti se blíží suché a suchá se dočasně změní ve velmi suchou a citlivou. V zimě prostě musíte klást na pleťové krémy ty nejvyšší nároky: musí plnit nejen výživnou, ale i bariérovou (ochrannou) funkci.

Výrobek musí obsahovat určité složky: silikon, glycerin, sorbitol (látka účinně bránící ztrátě vlhkosti), přírodní oleje rostlinného nebo živočišného původu.

Mezi nejlepší bylinné složky patří bambucké máslo, jojoba, bambucké máslo a extrakt z mrkvových semínek. Ze zvířat je norkový tuk považován za nejlepší pro zimní péči.

Ve snaze co nejvíce ochránit tělo a především obličej používáme někdy příliš mnoho krému. Měli byste vědět, že jej za žádných okolností nenanášejte v silné vrstvě: právě takovou „péčí“ zbavujeme pokožku schopnosti dýchat. V důsledku toho dostaneme zánět a pleť bez života. A obecně platí, že hlavní věcí je pamatovat si, že všeho dobrého s mírou. Není třeba cpát pokožku krémy – nechte jí možnost vnímat svět kolem sebe, jeho teplotu. Pomůžete jí tak adaptovat se na nový, studený režim a následně bude mnohem méně problémů.

Krém na obličej, a to i ten mastnější, by se přitom měl nanášet minimálně hodinu před odchodem ven. V opačném případě se mikročástice vlhkosti krému změní na ledové třísky, které pokožku zevnitř silně poškodí. Tyto mikrotrhliny jsou pouhým okem zcela neviditelné, ale velmi dlouho se hojí a udělají díru v horních a dokonce i hlubokých vrstvách kůže. Totéž platí pro krém na ruce.

Kromě toho byste se měli vyhýbat všemu, co tak či onak odebírá pokožce vlhkost: jíst příliš kořeněná jídla, kávu, alkohol, velmi horké koupele. Nezapomeňte na nasycení vzduchu v místnosti vodou pomocí speciálních zvlhčovačů nebo velkých nádob vodou umístěných v blízkosti radiátorů. I přes sníženou touhu pít v zimě tu „správnou“ tekutinu (ne čaj a kávu, ale čerstvé džusy a neperlivou vodu), snažte se pít co nejčastěji – tak nasytíte pokožku vodou zevnitř i zvenčí. projevy ve formě suchosti a odlupování budou méně nápadné.

ČTĚTE VÍCE
Co se stane, když si zarostlý nehet nestříháte?

Pokožka těla je také vystavena těžkým zkouškám při extrémním mrazu: velmi se vysušuje. Abyste se vyhnuli dodatečnému vysychání, snažte se na chvíli vyhýbat drhnutí a tvrdým žínkám. Vyberte si sprchový gel s neutrálním ph a krém hutnější a výživnější než obvykle. Pro podporu maximální hydratace těla použijte krém na mírně vlhkou pokožku po sprše. V zimě jej aplikujte ve směru růstu vlasů – tato akce pomůže vyhnout se mikrotrhlinám a podráždění.

Během extrémních mrazů se vyvarujte omrzlin. Poté existuje pokušení zahřát se ve velmi horké lázni, ale taková silná změna teplotních podmínek způsobí nenapravitelné poškození pokožky.

V zimě byste si měli začít mýt obličej spíše studenou než teplou vodou. Platí totiž, že čím je voda teplejší, tím více v tomto ročním období ničí již ztenčený lipidový plášť pokožky a také účinně stimuluje mazové žlázy, což způsobuje akné a zarudnutí.

Kromě toho je lepší nezapomínat na mycí gely v chladném počasí: poměrně agresivně dehydratují epidermis. Pro normální a mastnou pleť se hodí lehké pěny a pěny, pro suchou pleť mléko a hydrofilní přípravky (olej ve vodě).