Začal jsem jíst grepy v noci relativně nedávno. Dříve bylo toto ovoce aktivně konzumováno při sestavování správné stravy. Často jím dokonce nahradili snídani a někdy si ho vzali po dojídání, aby rychle shodili přebytečná kila.
Grapefruit je často preferován před ostatními citrusovými plody, protože má největší léčivý účinek a může vést k rychlému a bezbolestnému hubnutí. Mezi podobnými druhy ovoce, jako jsou mandarinky nebo pomeranče, vyniká grapefruit nejen svou jasnou dužinou a neobvyklou chutí, ale také nízkým obsahem cukru a také nízkým glykemickým indexem, který si cení zejména vyznavači různých diet.
Proč je dobré jíst grapefruit večer na hubnutí?
Myšlenka jíst grapefruit v noci se rozšířila po vydání knihy Inny Volovichevové, která odhaluje mnoho tajemství hubnutí a způsobů, jak toho rychle dosáhnout. Pokud máte otázku, zda můžete jíst grapefruit v noci, musíte si přečíst následující obsah.
Jedna z kapitol obsahovala radu, jejímž smyslem bylo odmítat jídlo po 6. hodině s výjimkou grepu. Autor se pokusil vysvětlit tuto teorii několika argumenty:
- Grapefruit má nízký obsah kalorií.
- Toto ovoce obsahuje speciální biologické látky, které podporují rychlé spalování tuků a zabraňují jejich vstřebávání.
- I polovina celého grapefruitu může výrazně zrychlit váš metabolismus.
Vědci nemohou argumentovat prvním faktem, protože 100 g grapefruitu obsahuje pouze 35 kalorií. Někteří odborníci na výživu si dovolují polemizovat se zbývajícími body, ale to nijak nesnižuje užitečnost a relevanci grapefruitu. Ovocné kyseliny podporují rychlé vstřebávání bílkovin, což vám umožňuje získat energii a sílu pro sportovní cvičení s vysokým výkonem. Grapefruit je nízkokalorickým zdrojem celé řady vitamínů a také díky vysokému obsahu vlákniny pomáhá zlepšovat trávení. Chcete-li pochopit, zda můžete jíst grapefruit v noci, měli byste si prostudovat pozitivní vlastnosti tohoto ovoce.
Výhody ovoce
- Zabraňuje vzniku rakovinných buněk. Všechny odrůdy červených a růžových grapefruitů obsahují vysoké procento lykopenu, který působí jako silný antioxidant. S jeho pomocí je zabráněno vzniku a rozvoji rakovinných buněk. Lykopen také pomáhá odstraňovat estrogen z těla. Pokud pijete grapefruit každý den na noční hubnutí nebo jeho šťávu, aktivita enzymu, který způsobuje rakovinu plic při neustálém kouření, klesá.
- Snižuje hladinu cholesterolu v krvi. Grapefruitová dužina obsahuje pektin, který je nezbytný pro boj proti „špatnému“ cholesterolu. S pomocí tohoto ovoce se snižuje riziko rozvoje aterosklerózy.
- Zvýšení odolnosti imunitního systému. Grapefruit obsahuje velké množství vitamínu C, který při vstřebání tělem může výrazně zvýšit odolnost vůči všem druhům virů a bakterií. Pokud si dáte půlku grapefruitu denně, tento vitamín se vstřebá na 80 % doporučené denní dávky.
- Zlepšení trávicího traktu. To je jeden z hlavních důkazů, že výhody grapefruitu v noci jsou skvělé. Aktivace trávicích procesů ovlivňuje schopnost hubnout při zachování zdraví a elánu. Pro zlepšení činnosti střev potřebujete velké množství vlákniny, která je v tomto ovoci obsažena. Tato látka odstraňuje zácpu, což má pozitivní vliv na fungování celého trávicího systému.
- Vítězství nad nespavostí. Sklenice grapefruitové šťávy je účinným prostředkem v boji proti nespavosti. Toto ovoce pomáhá nejen zmírnit únavu, ale také zbavit se deprese, relaxovat a následně si dobře odpočinout.
Hubnutí konzumací grapefruitu
Všechny výše uvedené benefity tohoto ovoce přímo či nepřímo pomáhají zbavit se přebytečných kil a celkově zlepšit zdravotní stav organismu, který také hraje důležitou roli při hubnutí. Grapefruit obsahuje sodík, který pomáhá dodat člověku pocit plnosti. Při neustálé konzumaci tohoto citrusu před spaním člověk netrpí hladem a druhý den sní méně kalorií. Mnoho lidí doporučuje užívat grapefruit na noc, aby zhubnul. Recenze potvrzují jeho nepopiratelné výhody.
Výhody sodíku v grapefruitu
Pomocí sodíku se realizuje jeden aspekt hubnutí, který spočívá v odstranění přebytečné vody. Veškerá tekutina, která se nepoužívá v procesu života, je rychle vyloučena a po několika týdnech si člověk všimne, že ztratil pár kilo navíc. Chcete-li pochopit, zda můžete jíst grapefruit v noci, musíte studovat jeho příznivé vlastnosti. Diuretický účinek, který toto ovoce má, dokáže překonat nejen otoky kterékoli části těla, ale také pomáhá zbavit se celulitidy a také zabraňuje jejímu vzniku.
Pití grapefruitové šťávy
Toto ovoce před spaním lze užívat buď celé, nebo použít jako šťávu, což urychlí proces jedení. Grapefruitová šťáva obsahuje flavonoidy nezbytné pro spalování tuků. Grapefruitová šťáva je kompletní lék na rychlé hubnutí. Má silný močopudný účinek, takže pomáhá odstraňovat přebytečné soli z těla a také pomáhá čistit orgány od toxinů. Je to nejen silný lék na prevenci a léčbu celulitidy, ale také pomáhá zlepšovat metabolické procesy v těle.
Speciální vlastnosti
Pokud se rozhodnete konzumovat grapefruit v noci, recenze radí udělat si z něj šťávu. Pro odpočinkovou dovolenou a získání všech potřebných blahodárných vlastností tohoto ovoce stačí jedna sklenice nápoje. Díky grapefruitu efekt hubnutí trvá déle než obvykle. Vědci dokázali, že člověk s neustálou nespavostí přibírá na váze rychleji než ten, kdo klidně spí. Grapefruit bojuje proti poruchám spánku, takže vám umožní nejen rychle zhubnout, ale také prodlouží účinek vašeho úsilí.
Chemické složení grapefruitu
- Skládá se z 90 % z vody.
- Přírodní cukr zabírá 5 %.
- Různé zdravé kyseliny tvoří 2 %.
- Esenciální olej je přítomen v malém množství.
- Přírodní barviva a pektinové látky.
- Vlákno
- Mnoho vitamínů, mezi nimiž nejvýznamnější roli hrají B, C, P, D.
- Soli minerálního původu.
- Naringin. Tato látka se nachází v malém počtu produktů, proto je zvláště cenná. Dodává ovoci mírně nahořklou chuť, která je cítit, pokud si dáte grapefruit v noci. S jeho pomocí se výrazně urychlují metabolické procesy v těle, takže tato látka je rozhodující v procesu rychlého hubnutí a výrazného zlepšení střev.
Jak si vybrat?
Chcete-li konzumovat grapefruit v noci na hubnutí, musíte si vybrat červenou nebo růžovou odrůdu. Bílá je pro tento účel méně vhodná. Nejúčinnější a nejužitečnější je šťavnaté a husté ovoce, jehož dužina má jasně červený odstín. Toto ovoce je nejsladší a je také užitečnější pro hubnutí než ostatní.
Chcete-li úspěšně jíst grapefruit v noci na hubnutí, neměli byste brát nezralé ovoce, které má zelený odstín. Pro dosažení krásné postavy je důležité nejen množství zkonzumovaného ovoce, ale také pravidelnost užívání. Měli byste si stanovit pravidlo, že každý večer sníte půl nebo celou porci grapefruitu, pak efekt na sebe nenechá dlouho čekat.
