Koncept „čištění těla od odpadů a toxinů“ si dlouhodobě získal velkou oblibu jak mezi spotřebiteli této služby, tak mezi těmi, kdo ji nabízejí.

Jako „čistící“ opatření se používají klystýry, léčebné půsty, všechny druhy aditiv a doplňků stravy a také kombinace těchto opatření – speciální vlastní programy. Z lékařského hlediska je však většina těchto programů k ničemu a mnohé z nich mohou být nebezpečné.

Co jsou „strusky“ a „toxiny“?

Alternativní medicína se domnívá, že škodlivé látky z potravin a životního prostředí se mohou hromadit v těle a zhoršovat zdravotní stav člověka. Neexistuje však žádný důkaz, že by se to někdy stalo.

Lidské tělo, i když není příliš zdravé, dobře udržuje svou chemickou rovnováhu, tento mechanismus funguje vždy hladce, protože je nezbytnou podmínkou lidského života. Nepotřebné látky se vylučují nejen střevy, ale také kůží, močí a dechem. Tělo prostě není uzpůsobeno k tomu, aby hromadilo odpadní produkty rozkladu a udržovalo tyto „skladiště“, například střevní sliznice se neustále obnovuje. Existuje tedy mnoho příčin a faktorů, které spouštějí onemocnění (virové, genetické, autoimunitní. ), ale není mezi nimi důvod jako „hromadění toxinů“.

Pokud se necítíte dobře, navštivte nejprve svého praktického lékaře. Ten diagnostikuje vaše tělo a v případě potřeby předepíše léčbu pouze na principech medicíny založené na důkazech!

U „toxinů“ je situace ještě jednodušší

Toxiny jsou jedy, které mohou způsobit potenciální otravu těla. Lidské tělo má játra a ledviny, právě ony filtrují krev a škodlivé látky se vylučují stolicí a močí.

„Toxiny“ mohou otrávit tělo pouze při selhání orgánů. Pokud selžou játra a ledviny, okamžitě nastává velmi složitá situace – tělo se okamžitě začne otravovat toxiny. Tuto situaci nelze ignorovat, zdraví se může rychle stát kritickým a bez nouzové lékařské péče člověk zemře. Vždy existuje vážná příčina této situace, jako je cirhóza nebo selhání ledvin.

Proč nedávat klystýry, hydroterapii tlustého střeva, užívat diuretika a projímadla bez lékařské indikace?

Klystýr, pokud se provádí pravidelně, odplavuje střevní mikroflóru, brání jí ve správném trávení potravy a vstřebávání vody a minerálů. Narušena je i peristaltika konečníku, což vede k závislosti na klystýru. Colon hydroterapie ještě více vyplavuje střevní mikroflóru a v některých případech může způsobit vážné škody.

ČTĚTE VÍCE
Je možné zvětšit prsa léky?

I když člověk trpí zácpou, klystýr by neměl být každodenním pravidelným opatřením k uvedení střev do pořádku. Provádí se jednorázově k normalizaci stolice, před operací nebo v jiných nutných případech. Navíc nejsou potřeba pravidelné preventivní klystýry. Totéž platí pro užívání diuretik (diuretik), choleretik a laxativ.

Všechny tyto prostředky mají specifické lékařské indikace. Ano, jejich užívání vám může krátkodobě pomoci shodit pár kilo snížením otoků nebo zlepšením funkce střev. Pokud je však používáte pravidelně a bez lékařského dohledu, dochází k nerovnováze tělesných systémů, především je narušena normální funkce ledvin a orgánů gastrointestinálního traktu.

Navíc by se nemělo používat „lidové prostředky“, pro které neexistuje důkazní základna ani záruky jejich bezpečnosti. V lepším případě jsou to nesmyslné akce, v horším případě škodlivé.

Například nekontrolované užívání choleretických léků, pokud skutečně máte žlučové kameny, může vést k ucpání potrubí kamenem a nutnosti urgentní operace.

  • Zavolejte lékaře doma
  • XNUMX/XNUMX objednání terapeuta
  • Testy, ultrazvuk, rentgen
  • Diagnostika celého těla
  • Nemocnice a chirurgie
  • Očkování

Je půst prospěšný?

Mnoho odborníků na výživu doporučuje půst, během kterého člověk snižuje obsah kalorií v konzumovaném jídle. Ne každý takové dny potřebuje: s normální váhou a vyváženou stravou jsou prostě zbytečné. Pokud má člověk nadváhu, mohou být dny půstu prospěšné, ale pouze pokud je výživa a fyzická aktivita normalizována i jindy.

Ale vícedenní léčebné hladovění, které zahrnuje zdržování se jídla po dobu tří nebo více týdnů, nemá žádné indikace. Medicína založená na důkazech ukazuje, že tato praxe není opodstatněná.

Terapeutický půst byl uznán oficiální medicínou. Studie ukázaly, že nejíst může stimulovat imunitní systém: tělo produkuje více glukokortikoidů, které mají imunoregulační a protizánětlivý účinek.

Nežádoucí účinky půstu však kompenzují jeho potenciální výhody a mohou způsobit značné škody.

Jedná se o kyslíkové hladovění mozku a dalších orgánů, chřadnutí svalů a podvýživu kůže, otravy acetonovými tělísky, anémii. Zvláště nebezpečné je půst v případě kardiovaskulárních patologií, problémů s játry a gastrointestinálním traktem, onemocnění krve a ledvin, problémů s žilami, cholelitiázy a urolitiázy, duševních chorob a samozřejmě cukrovky. Léčebné hladovění je přísně zakázáno mladistvým a dětem, těhotným, kojícím a starším lidem.

ČTĚTE VÍCE
Co dělat, když se ženy silně potí?

A půst zaměřený na hubnutí rozhodně neprospívá. V prvních dnech můžete opravdu pár kilogramů zhubnout, ale pak se hubnutí zpomalí. Je to všechno o evolučním mechanismu spojeném s reakcí našeho těla na hlad.

Naši předkové opravdu často museli hladovět, a aby nezemřeli, tělo se v takových obdobích přepne do „nouzového režimu fungování“ – začne šetřit tukové zásoby a hubnout kvůli úbytku svalové hmoty, aby vydrželo. delší.

Již druhý den půstu se svalové bílkoviny začnou rozkládat a vylučovat. Během týdenního půstu člověk obvykle zhubne 5-7 kg, z toho pouze 1 kg tuku.

No, a když člověk začne znovu jíst, tělo se nemůže okamžitě vrátit do normálního režimu ze stresu a pokračuje v hromadění tuku aktivněji než dříve. To je důvod, proč lidé po přísných dietách a půstu mají tendenci znovu přibírat. Odborníci na výživu nedoporučují půst kvůli hubnutí a dny půstu by se neměly provádět častěji než jednou týdně.

Co stojí za neustálou touhou „očistit tělo“, „učistit se“?

Často jde o psychologický mechanismus, který se často vyskytuje u různých forem tzv. obsedantně-kompulzivní poruchy. Toto je neuróza, která se může projevovat v různých formách: člověk neustále uklízí svůj byt, myje si ruce mnohokrát denně, bojí se bakterií, světa a sám se mu zdá „špinavý“. Mírné formy obsedantně-kompulzivní poruchy mohou způsobit, že se člověk „pročistí zevnitř“. Pokud si všimnete, že strach ze špíny, toxinů, choroboplodných zárodků a touha provádět rituální „čištění“ značně komplikují váš život, pak je lékař, na kterého se můžete obrátit, psychoterapeut. Existují techniky, které vám umožní snížit stres a opustit neustálé „čistící činnosti“.

Pokud je touha očistit tělo způsobena skutečným špatným zdravím, je nejlepší poradit se s lékařem, stanovit diagnózu a zahájit léčbu.

Existují skutečná, nikoli smyšlená nebezpečí znečištění – například cholesterolové plaky na stěnách cév nebo ledvinové kameny. Ale „očištění“ od nich je možné pouze doporučeními medicíny založené na důkazech, změnou stravy a životního stylu.

Pokud se neustále cítíte depresivní, unavení, podráždění, nemůžete Pokud chcete zhubnout, s největší pravděpodobností trpíte náporem environmentálních toxinů, kterými chamtivé monopolní korporace naplnily vzduch, vodu a půdu. I když si nejste jisti, že trpíte přetížením toxiny, nejste přinejmenším imunní vůči účinkům ropného a chemického znečištění nebo dokonce radiace.

ČTĚTE VÍCE
Jak kombinovat leoparda?

Dokonce i předměty každodenní potřeby jako šampon nebo čistič koberců obsahují tisíce chemikálií, které jsou ve velkém množství smrtící.

Zde je více než dvě desítky způsobů, jak očistit tělo od těchto nebezpečných kontaminantů:

1. Pomozte svému žaludku a žlučníku konzumací červené řepy. Červená řepa je cenným zdrojem železa, hořčíku, zinku a vápníku, které pomáhají tělu zbavovat se nebezpečných látek. Je také bohatý na vitamíny B3, B6, C a betakaroten – důležité živiny nezbytné pro tvorbu žlučových kyselin játry a žlučníkem, které podporují očistu.

2. Pijte více čištěné vody. Voda je jedním z nejdůležitějších způsobů samočištění na planetě. Pomáhá každé buňce zbavit se odpadu a umožňuje našemu tělu vylučovat toxiny močí a střevy a také kůží potem.

3. Vezměte si kaolinové jílové koupele, protože jsou považovány za nejlepší způsob, jak očistit tělo od pesticidů.

4. Snižte spotřebu masa a mléčných výrobků, protože potraviny obsahující GMO se často vyskytují ve stravě zvířat.

5. Konzumujte více pantheninu, což je biologicky aktivní forma vitamínu B5, která pomáhá tělu zbavit se překážek způsobených konzumací pesticidů. Když je naše tělo příliš zatížené pesticidy, nedokáže se jich už samo zbavit.

6. Použijte aktivní uhlí. Je zcela bezpečné konzumovat 20-30 gramů denně s čištěnou vodou. Aktivní uhlí se váže na pesticidy a další toxiny a následně je odstraňuje přes střeva, aby se tělo pročistilo. Poté, co jste si vzali dřevěné uhlí, možná budete chtít sníst trochu melasy, abyste se ujistili, že vám chybí všechny důležité minerály, které uhlí mohlo z těla vysát v procesu zbavování se nežádoucích toxinů.

7. Jezte více citrusových plodů. Pektiny, které obsahují, jsou velmi silné čisticí prostředky. Citrusové plody zbavují tělo těžkých kovů a zanechávají všechny důležité stopové prvky.

8. Vytvořte ve svém těle zásadité prostředí konzumací většího množství ovoce a zeleniny – podpoříte tím více čistících kanálů v těle.

9. Jezte více vlákniny. Když konzumujeme vlákninu, je pro játra mnohem snazší odstraňovat toxiny z těla přes trávicí systém a snímáme obrovskou zátěž pro orgán, který se neustále snaží tělo zbavovat toxických látek. Mezi potraviny s vysokým obsahem vlákniny patří ovoce, zelenina, celozrnné výrobky, brambory atd.

ČTĚTE VÍCE
Kolikrát trvá, než kynuté těsto vykyne?

10. Jezte více grapefruitů, které obsahují naringenin, speciální flavonoid, který pomáhá játrům spalovat tuky místo ukládání toxinů do tukových buněk.

11. Konzumace česneku může pomoci posílit detoxikaci, protože pomáhá zvýšit počet bílých krvinek (lymfocytů), které jsou také důležitou součástí imunitního systému.

12. Konzumace chřestu může pomoci snížit hladinu pesticidů v těle.

13. Konzumace vajec může také pomoci při odstraňování toxinů z těla. Navíc zvyšují hladinu energie.

14. Zvýšení hladiny vitaminu C je velmi dobré pro vás a pro čištění vašeho těla: bylo zjištěno, že tento vitamin pomáhá snižovat vystavení radiaci.

15. Sassaparilla se po tisíce let přidává do čajů a tinktur k účinnému čištění krve. Účinně také léčí onemocnění jater, ledvin a kůže.

16. Cvičení a aktivní životní styl jsou nezbytné, pokud chcete zabránit pronikání škodlivých kontaminantů do vašeho těla. Pouhých 30 minut denně dopraví okysličenou krev do jater a ledvin, čímž přispěje k pročištění organismu.

17. Naše kůže je větší než všechny ostatní detoxikační orgány. Pokrývá asi 6,7 metrů čtverečních a kožní buňky se obnovují každý den.Suchý kartáček je skvělou volbou, jak pomoci pleti vyčistit se od potu, mytí atd. Pokud jsou vaše póry ucpané, vaše pokožka funguje méně efektivně. Kartáčování podporuje tok lymfy, což pomáhá odstraňovat toxiny z těla.

18. Použijte ostropestřec mariánský. Poskytne skvělou podporu vašim játrům. V průběhu let tato bylina pomáhala čistit lidské tělo a byla spojována se zlepšením některých typů rakoviny, cukrovky a dokonce zmírněním poruch trávení.

19. Čaj Essiac pomáhá očistit tělo doma a má také protirakovinné vlastnosti. Pomáhá tělu zbavit se pesticidů používaných v geneticky modifikovaných potravinách a při postřiku rostlin.

20. Jezte mořskou zeleninu. Algin obsažený v mořských řasách pomáhá odstraňovat toxiny z gastrointestinálního traktu, takže je tělo snadněji vylučuje. Velké množství mikroelementů navíc pomáhá čistit krev.

21. Konzumace pampeliškových listů a kořene může pomoci detoxikovat tělo díky vysokému obsahu antioxidantů a také pomoci zmírnit otoky jater.

22. Přidejte brokolici do salátů, abyste získali detoxikační živiny, které obsahuje. Sazenice navíc obsahují až 20x více těchto látek než dospělá rostlina.

ČTĚTE VÍCE
Co snídat pro zrychlení metabolismu?

23. Lněná semínka a lněný olej pomohou detoxikovat vaše tělo, protože jsou bohaté na vlákninu a Omega-3.

24. Zařaďte kurkumu do svých receptů. Tento kořen se často používá k léčbě onemocnění jater a trávicího traktu a samozřejmě je výborný na pročištění organismu.