Souhlasíte, moderní tempo života nám nenechává příležitost pravidelně se hýčkat relaxačními koupelemi. Stále častěji se za 5 minut osprchujeme a běžíme dál o našem podnikání. A to mimochodem není správné. Koupáním totiž můžete své tělo očistit od toxinů, zlepšit stav pokožky a dokonce i zhubnout. Stačí znát ty správné recepty.
A dnes se s vámi podělíme o našich TOP 10 koupelí na hubnutí!
Kleopatřina koupel
Svařte litr mléka a přidejte do něj asi 100 g medu. Ze 150 g zakysané smetany a 150 g mořské soli vytvořte peeling. Třete směsí soli, držte ji 10-15 minut, opláchněte. Do koupele přidejte medové mléko a lehněte si v ní na 20-25 minut.
Jaký efekt?
Tato procedura napomáhá omlazení pokožky, dodává jí pružnost a zabraňuje vzniku celulitidy.
Koupel s hořčicí
Smíchejte sklenici hořčičného prášku s teplou vodou do konzistence těstíčka a nalijte do lázně. Takovou koupel si můžete udělat ne déle než 10 minut. Poté tělo ihned opláchněte teplou vodou ve sprše bez gelu a zabalte se alespoň na půl hodiny do deky.
Jaký efekt?
Průběh takových procedur umožňuje výrazně ztratit objem v důsledku lymfatické drenáže. Hořčičná koupel zlepšuje krevní oběh a tok lymfy, takže se tělo aktivně zbavuje mezibuněčné tekutiny.
Hollywoodská koupel
Rozšlehejte vejce a půl sklenice sprchového gelu a do směsi přidejte 1 lžičku vanilinu. Vše společně pomalu vlévejte do vany pod tekoucí vodou.
Jaký efekt?
Tato procedura má pozitivní vliv na metabolismus a urychlí hubnutí.
Koupel z lipového květu
Uvařte lipový čaj (prodává se v lékárnách) a nechte 40 minut louhovat, poté přidejte do koupele. Takovou koupel si můžete udělat ne déle než 20 minut.
Jaký efekt?
Odstraňuje vodu z buněk, pomáhá v boji proti celulitidě, zlepšuje stav pokožky a zvyšuje její elasticitu.
Sodová koupel
Vezměte 200 g jedlé sody a 300 g kuchyňské soli, promíchejte je a poté nalijte do vany s teplou vodou. Vezměte si sodovku pro hubnutí po dobu ne delší než 10 minut. 2 hodiny před nebo 2 hodiny po této proceduře byste neměli jíst ani pít. Po koupeli se sodou si lehněte na 40 minut do postele pod přikrývku.
Jaký efekt?
Soda má tu vlastnost, že brání vstřebávání tuků. Když tělo napaříme v horké lázni, póry se otevřou, začne zvýšené pocení, které aktivuje procesy čištění těla od toxinů, radionuklidů a odpadů. Výsledkem je snížení objemu a ztráta nadbytečných kilogramů.
Otrubová koupel
1 kg otrub se musí uvařit ve 2 litrech mléka s přidáním 1 polévkové lžíce medu. Vzniklou směs nalijte do lázně a namočte v ní po dobu 25-30 minut.
Jaký efekt?
Otrubová koupel je považována za jednu z nejlepších procedur proti stárnutí, dokonale osvěžuje a napíná pokožku.
Borovicová koupel
V horké lázni rozpusťte 50-70 g borovicového prášku. V lékárně si můžete koupit tekuté i pevné (brikety nebo tablety) výtažky z jehličí. Vezměte si tuto koupel po dobu 15-20 minut.
Jaký efekt?
Borovicová koupel pomůže nejen zhubnout, ale také uklidnit nervový systém, zmírnit únavu a zvýšit ochranné funkce těla. Tonizuje pokožku, omlazuje ji a odstraňuje toxiny.
Vitamínová koupel
Nalijte 1 litr čerstvě vymačkané šťávy, nejlépe pomerančové, do teplé lázně. Doba koupele je neomezená, při ochlazení můžete přidat horkou vodu. Ovšem pozor, je možná mírná alergická reakce v podobě podráždění – kůže ve vodě bude trochu svědit, v tomto případě si tělo opláchněte ve sprše.
Jaký efekt?
Tato koupel reguluje metabolismus, omlazuje a pomáhá bojovat s nedostatkem vitamínů.
Růžová koupel
Naplňte vanu vodou o teplotě ne vyšší než 45 stupňů. Přidejte okvětní lístky růží a pár kapek růžového oleje. Pomůže odstranit suchost a napjatost pokožky po koupeli. Pro posílení účinku procedury můžete do růžové koupele přidat litr mléka. Vezměte si tuto koupel po dobu 10-20 minut.
Jaký efekt?
Růžová koupel zpevňuje pokožku, zlepšuje tonus a pružnost pokožky a bojuje proti celulitidě.
Terpentýnové koupele
Terpentýnové koupele jsou vyráběny na bázi farmaceutických emulzí pro terpentýnové koupele. Musíte postupovat podle návodu k emulzi podle typu vašeho krevního tlaku. Lidem s vysokým krevním tlakem se doporučují koupele na bázi žlutého terpentýnu, bílý terpentýn je vhodný pro osoby s normálním nebo nízkým krevním tlakem. Před a po koupeli nemůžete 2 hodiny jíst a po proceduře si musíte lehnout na hodinu do postele pod teplou přikrývkou.
Jaký efekt?
Účinek terpentýnu na naše tělo je obtížné přeceňovat: kapiláry se otevírají, mikrocirkulace krve je obnovena, metabolismus je normalizován, hladina „špatného“ cholesterolu je snížena, zlepšuje se prokrvení problémových oblastí těla, obnovuje se metabolismus tuků a zmírňuje se výskyt celulitidy.
Koupele na hubnutí je třeba užívat vsedě, hladina vody by měla dosahovat po pás. Pokud se během procesu objeví pocit nepohodlí nebo zrychlený tep, musíte pomalu vylézt z vany, opláchnout vodu a opláchnout tělo ve sprše. Chcete-li zlepšit účinek koupele, můžete provést lehký peeling a masáž těla. Pro tyto postupy existují kontraindikací: mastopatitida, těhotenství, nachlazení, nízký krevní tlak, srdeční onemocnění, epilepsie, menstruace.
A pamatujte, že pokud budete jíst smažené brambory a koláče, ani jedna zázračná koupel vám nepomůže zhubnout. Tyto postupy fungují pouze v kombinaci se správnou výživou a cvičením. Ale vliv, který mají na postavu a stav pokožky těla, vás zaručeně potěší!
Tento způsob hubnutí bude vyžadovat vytrvalost – musíte se pravidelně koupat (každé 2-3 dny), postupně zvyšovat množství času stráveného ve vodě a budete muset strávit nejméně 10 sezení.
Existuje několik způsobů, jak připravit koupel na hubnutí, recepty se obecně liší podle hlavních složek. Shromáždili jsme 5 jednoduchých receptů na koupele na hubnutí, které lze použít doma:
1. Sodová koupel. Budete potřebovat 200 g jedlé sody. Nejprve je třeba naředit sodu v malém množství vody a poté nalít roztok sody do vany a důkladně promíchat vodu. Tato procedura pomůže odstranit suchou pokožku a zmírnit napětí, aktivovat a vyčistit lymfatický systém.
2. Solná koupel. Pro solné koupele doma je vhodné používat přírodní mořskou sůl, prodávanou v lékárnách. Sůl může být s různými minerálními plnivy a přírodními rostlinnými výtažky. Pokud nemáte poblíž mořskou sůl nebo lékárnu, postačí vám běžná sůl.
Optimální množství soli je 0,5 kg na koupel. Sůl se jednoduše nasype do vody.
Sůl odstraňuje přebytečnou vodu z našeho těla, stimuluje prokrvení pokožky, která je očištěna od toxinů a naplněna živinami. Pod vlivem soli se také zrychlují metabolické procesy v těle, což činí boj proti celulitidě a tukovým usazeninám nejúčinnějším. Solná koupel také dodává pokožce pružnost, posiluje nehty a pomáhá zmírnit únavu.
3. Terpentýnové koupele. Gumový terpentýn se získává z pryskyřice jehličnatých stromů, proto jsou takové koupele považovány za nejpřirozenější způsob léčby.
K přípravě této koupele budete muset zakoupit terpentýnovou emulzi v lékárně. Před použitím si pečlivě přečtěte složení emulze, protože může obsahovat látky způsobující alergickou reakci.
Chcete-li připravit koupel podle typu tlaku, musíte přísně dodržovat pokyny. Pokud máte vysoký krevní tlak, jsou vhodné koupele se žlutým terpentýnem, pokud máte normální nebo nízký krevní tlak, měli byste použít bílý terpentýn.
Takové koupele zvyšují elasticitu pokožky a také dokonale posilují imunitní systém.
4. Koupele s éterickými oleji Pomáhají dobře bojovat s celulitidou. Do koupelí proti celulitidě jsou vhodné oleje z pomeranče, grapefruitu, jalovce nebo citronu. Ideální variantou je kombinace olejů.
Přidejte směs esenciálních olejů v následujícím poměru, dvě kapky od každého, do koupele s teplou vodou. Esenciální olej by se neměl přidávat přímo do koupele, protože oleje se ve vodě nerozpouštějí. Do základního rozpouštědla musíte přidat oleje, k tomu je vhodné mléko, zakysaná smetana a smetana. Poměry: jedna sklenice na koupel.
Aromatická koupel zvyšuje rychlost odbourávání tuků a vylučování toxinů, takže tělo rychleji shazuje přebytečná kila.
– Netrávte příliš mnoho času v koupelně. Doporučená doba není delší než 20 minut.
– Teplota vody nesmí být příliš vysoká – může to vést k mdlobám. Optimální teplota vody není vyšší než 38 °C.
5. Koupel z červeného vína – možná jeden z nejexotičtějších způsobů. Červené víno můžete nahradit extraktem z listů, slupky hroznových jader, vinných kvasinek a extraktu z červených hroznů.
Do teplé vody můžete nalít sklenici červeného vína nebo více.
Aminokyseliny a mikroprvky obsažené ve víně a šampaňském obnovují přirozenou rovnováhu vody a lipidů pokožky, podporují hubnutí a snižují projevy celulitidy. A co je velmi cenné, vážou na sebe volné radikály, které jsou jednou z příčin stárnutí.
Před koupelí je třeba se připravit – dát si horkou sprchu a očistit tělo žínkou.
Kterýkoli z receptů bude mnohonásobně účinnější, pokud si při koupeli budete masírovat problémové partie nebo jen celé tělo. Po proceduře se zabalte do teplého froté ručníku nebo deky a na chvíli si lehněte a odpočívejte.
Připomeňme, že byste neměli očekávat, že vás hubnoucí koupel za pár sezení zbaví léty nahromaděných centimetrů navíc, ale v každém případě je to vynikající pomoc pro ty, kteří bojují o svou postavu, a to je dobré i na pleť. Pro ty, kteří chtějí trochu zpevnit postavu, je skvělou variantou i pravidelné namáčení ve vaně.
