Retinol je úžasný vlastní vesmír. Něco jsme o něm slyšeli, ale vyhýbáme se mu a nevíme, jak se k němu přiblížit. Kosmetologové tvrdí, že retinol je zlatým standardem péče o pleť: řeší téměř všechny problémy – od akné po vrásky. Zároveň se ho bojí lidé s citlivou pokožkou a v zahraničí se předepisuje pouze na lékařský předpis a poté, co podepíšete, že víte o jeho kontraindikacích a v příštím roce neplánujete otěhotnět. Co s tím tedy dělat? Odpovídají odborníci.
aktualizováno z 11. srpna 2023
Co je retinol?
Retinol je jednou z forem vitaminu A, stejně jako nejběžnější lidový název pro všechny formy vitaminu A (pro pohodlí jej tak budeme v materiálu i nadále nazývat). I když je správné je nazývat retinoidy. Nejúčinnější formou vitamínu A, která může ovlivnit lidské kožní buňky, je čistá kyselina retinová. Všechny ostatní formy vitaminu A, jakmile jsou aplikovány na kůži, musí projít transformací na kyselinu retinovou, než mohou působit na buňky. Většina retinoidů jsou pouze prekurzory kyseliny retinové. Seznam oblíbených retinoidů v sestupném pořadí účinnosti je následující: kyselina retinová, retinaldehyd, retinol, palmitát retinolu, acetát retinolu. Ale to není celý seznam derivátů vitaminu A.
Proč pleť potřebuje retinol?
Retinol pomáhá kožním buňkám fungovat normálně. “Buňka funguje normálně od chvíle, kdy se člověk narodí, až do přibližně pětadvaceti let,” vysvětluje kosmetoložka, Ph.D., hlavní lékařka kliniky Tori Tatyana Al-Sabunchi. “Poté začíná proces stárnutí kožních buněk.” Ve skutečnosti retinol pomáhá bojovat proti vráskám, akné a suché pleti.
A co další podrobnosti? Jak retinol řeší všechny tyto problémy?
Tatiana Al-Sabunchi odpovídá:
Urychluje obnovu buněk (problém: vrásky, hyperpigmentace)*
Reguluje činnost mazových žláz (problém: akné)*
Zvyšuje pevnost a pružnost pokožky (problém: vrásky, suchost)*
„Pokožka (svrchní vrstva kůže) se skládá z několika vrstev buněk, které se musí neustále obnovovat. Jak se pohybujete ze spodní vrstvy epidermis do horní vrstvy, buňky houstnou, chrání pokožku, a pak odumírají a odpadávají. Tento mikroexfoliace není lidským okem patrný a měl by být prováděn každý den. Normálně (například u dítěte) trvá cyklus obnovy epidermálních buněk 28 dní. U dospělého člověka se tento proces zpomaluje, buňky z povrchu kůže se včas neodlupují – dochází ke ztluštění kůže. Retinol pomáhá urychlit proces obnovy buněk a přiblížit jej fyziologické normě. To je důvod, proč, pokud se člověku na povrchu pokožky nahromadilo mnoho dalších šupin, pak nejprve při používání retinolu zaznamenává zvýšené olupování kůže, suchost a napjatost. Ale po nějaké době se stav kůže stabilizuje.“
„Vraťme se k pokožce dítěte: nemá rozšířené póry, černé tečky ani záněty. Problémy přicházejí při aktivaci hormonů – v období dospívání. Retinol stabilizuje fungování mazových žláz: póry se zužují, zánět mizí.“
„Retinol stimuluje práci fibroblastů, které jsou zodpovědné za tvorbu kolagenu, elastinu a kyseliny hyaluronové a které s věkem (po 25 letech) začínají pracovat pomaleji. Bylo vědecky dokázáno, že nejlepšími způsoby stimulace fibroblastů jsou injekce kyseliny hyaluronové (biorevitalizace), laserový resurfacing a retinol. Proto se retinol doporučuje i pro suchou pokožku.“
Proč, když je retinol tak účinný, ho nepoužíváme pořád a někdy se ho bojíme?
„Protože pokud se předávkujete nebo použijete retinol nesprávně,“ vysvětluje zakladatel Verso Lars Fredrikssen, „vaše pokožka zareaguje okamžitě: může se objevit zvýšené zarudnutí, otoky a intenzivní šupinatění.“ Nesmíme zapomínat, že retinol je formou vitamínu A. Málo vitamínu škodí, hodně také škodí. “Ti, kteří zažili léčbu akné lékem Roaccutane (užívající retinol perorálně), vědí, že vitamín A se hromadí v játrech a zůstává tam až šest měsíců, takže musíte pravidelně provádět jaterní testy,” říká Tatyana Al-Sabunchi. — Navíc je retinol kontraindikován u těhotných žen a po vysazení retinolu byste neměla otěhotnět ještě šest měsíců, protože zabíjí embryo. Při používání kosmetiky s retinolem musíte používat opalovací krém, protože za prvé se při vystavení slunci ničí vitamín A a za druhé se pokožka stává citlivější na sluneční paprsky, což hrozí hyperpigmentací.“ Není proto třeba běhat do lékárny, kupovat rohlíky s kyselinou retinovou nebo užívat tablety s vysokými dávkami vitamínu A sami. Formu, dávkování a samotný produkt by měl vybrat profesionální kosmetolog.
A když je krém na poličce v obchodě a ve složení vidím retinol, můžu si ho koupit?
„Pokud si přečtete složení produktu a uvidíte v něm retinol, ale nejsou tam žádná upozornění na ochranu před sluncem a přísný návod k použití, pak s největší pravděpodobností produkt obsahuje nízkou koncentraci retinolu a je bezpečný. Pokud je ale na lahvičce velkými písmeny napsáno: „obsahuje retinol“, „používejte pouze večer“, „pouze jednou týdně“, „nesmí používat těhotné ženy“, pak produkt obsahuje vysokou koncentraci retinolu. Takové léky předepisuje kosmetolog a neprodávají se v běžných obchodech,“ vysvětluje Tatyana Al-Sabunchi.
Je možné přidat retinol do vašeho vlastního produktu péče o pleť?
Ne. Neznáte přesné chemické složení krému, takže nemůžete odhadnout, jak bude retinol interagovat s jednotlivými složkami. Například kyselina hyaluronová blokuje účinek retinolu. „Pokud dáte retinol do krému, velmi rychle reaguje s kyslíkem – oxiduje. Mnoho vědeckých laboratoří proto tvrdě pracuje na tom, aby ho vložily do lipozomů nebo jiných forem kapslí, které zabrání retinolu v interakci s kyslíkem a jinými chemickými prvky a dodají ho do vašich kožních buněk,“ říká Lars Fredriksson, zakladatel značky Verso.
Jaká koncentrace retinolu je účinnější?
Účinnost retinolu závisí spíše na formě než na jeho koncentraci. Může být v malé koncentraci, ale v zapouzdřené formě, takže pronikne dostatečně hluboko, aby nastartoval potřebné procesy v buňkách. A stává se, že se retinol uvolňuje ve vysoké koncentraci, ale nemůže proniknout do požadované vrstvy kůže, takže jeho účinek je minimální.
