Stabilně vysoký krevní tlak je patologický stav, který naznačuje vývoj nebezpečného onemocnění – hypertenze. Arteriální hypertenze je nejčastější onemocnění na světě. Bez včasné léčby hypertenze způsobuje komplikace, jako jsou onemocnění kardiovaskulárního systému, selhání ledvin, ztráta zraku.

Význam vysokého krevního tlaku jako rizikového faktoru pro vznik kardiovaskulárních onemocnění stoupá s věkem.

Normální hodnoty krevního tlaku

Pohyb krve uzavřeným oběhovým systémem je společnou prací srdce a cév.

Existují dva ukazatele krevního tlaku:

  1. Systolický (horní) tlak se tvoří v období kontrakce myokardu, kdy je krev z levé komory vypuzována do cévního řečiště.
  2. Diastolický (nižší) tlak je udržován v cévách ve fázi diastoly – období relaxace srdce po kontrakci.

Jednotkou měření krevního tlaku je milimetr rtuti (mm Hg). Je to dáno tím, že vůbec prvním přístrojem na měření krevního tlaku byla rtuť a výsledek byl dán hladinou rtuťového sloupce. Mezinárodní asociace kardiologie stanovila limit krevního tlaku maximálně 130/80 mmHg.

U zdravého člověka se krevní tlak během dne mění pod vlivem vnějších a vnitřních faktorů: fyzická aktivita, stresové situace. Toto je normální adaptivní reakce. V těle existují mechanismy nervové a humorální regulace, které po ukončení působení provokujících faktorů vracejí krevní tlak na původní úroveň.

Jaký tlak je považován za vysoký

Mezi provokující faktory, které způsobují zvýšení krevního tlaku, patří:

  • V mladém věku: kouření, závislost na alkoholu, užívání drog, vrozená anomálie ledvinových cév, vegetovaskulární dystonie, patologie nadledvin, hypofýzy.
  • S věkem se zvyšuje úloha obezity, endokrinních patologií (diabetes mellitus, hypertyreóza), onemocnění kardiovaskulárního systému, ledvin při rozvoji hypertenze, u žen – hormonální nerovnováha v menopauze, neuropsychické přetížení.
  • Ve starším a senilním věku vystupují do popředí aterosklerotické změny na cévách.

Arteriální hypertenze je diagnostikována, když je hladina systolického a diastolického tlaku rovna nebo vyšší než 140/90 mm Hg. Umění.

Trvalé zvýšení systolického a diastolického tlaku o 5-10 mm Hg. Umění. zvyšuje výskyt mrtvice o 30-40% a srdečních infarktů – o 25-30%.

Způsoby, jak trvale snížit krevní tlak

V počátečních stádiích hypertenze je v první fázi předepsána terapie nelékovými metodami spojenými se změnou životního stylu pacienta:

  • Přestat kouřit. Kouření tabáku je považováno za jeden z hlavních rizikových faktorů pro rozvoj arteriální hypertenze. Jedna vykouřená cigareta vede k prudkému zvýšení tlaku, zvýšení srdeční frekvence.
  • Normalizace tělesné hmotnosti. Četné studie prokázaly, že hubnutí při nadváze nebo obezitě vede ke stabilizaci tlaku.
  • Zvýšená fyzická aktivita. Doporučuje se pravidelné dynamické fyzické cvičení na vzduchu po dobu 50-40 minut alespoň 4x týdně.
  • Snížení příjmu soli na 5 g/den.
  • Omezení konzumace alkoholu.
  • Dodržování režimu práce a odpočinku.
  • Vyvážená strava. Zvýšení ve stravě podílu rostlinné stravy, mléčných výrobků s nízkým obsahem tuku.
ČTĚTE VÍCE
Co znamená Stone Island?

Dokud je tlak mírně zvýšený, dodržování zásad zdravého životního stylu může tlak stabilizovat na normální úroveň s minimální lékařskou podporou nebo dokonce bez léků.

S progresí onemocnění se hypertenze léčí pomocí léků různých farmakologických skupin, aby se dosáhlo snížení tlaku na normální hodnoty.

První pomoc doma při příznacích vysokého krevního tlaku:

  1. Je nutné pacienta uklidnit, vytvořit podmínky pro fyzický a emocionální odpočinek.
  2. Zajistěte čerstvý vzduch v místnosti.
  3. Dechová cvičení pomáhají rychle snížit tlak: zhluboka se nadechněte, zadržte dech na 10 sekund, hlučně vydechněte ústy, poté se krátce nadechněte a vydechněte ústy po dobu 2 minut.
  4. Dejte pacientovi vypít Corvalol: rozpusťte 30 kapek ve 100 ml vody.

Pokud se záchvaty opakují opakovaně, měli byste se poradit s lékařem, abyste zjistili příčinu zvýšení tlaku.

Jak správně měřit tlak

Pravidla pro měření krevního tlaku (TK):

Krevní tlak se měří, když je člověk v klidu: ne dříve než 1,5–2 hodiny po jídle, kouření, pití kávy a jiných tonických nápojů.

Nejlepší poloha pro měření krevního tlaku je, když osoba sedí na židli a paže, kterou chcete vzít, je na stole. Část paže, na kterou je manžeta přiložena, musí být bez tlakového oblečení, svaly jsou uvolněné, protože svalové kontrakce mohou vést k nesprávným výsledkům.

Manžeta je v závislosti na typu tonometru umístěna buď na spodní třetině ramene, nedosahující 2,5 cm k hornímu okraji loketní jamky, nebo na zápěstí.

Při provozu tonometru je důležité udržovat pevné držení těla, nehýbat rukou, nemluvit, netrápit se.

Při prvním měření tlaku na obou rukou. Pokud rozdíl mezi naměřenými hodnotami nepřesahuje 10 mm Hg. čl., pak následná měření se obvykle provádějí na nepracující ruce – pro praváky vlevo, pro leváky – vpravo. S rozdílem indikátorů více než 10 mm Hg. Umění. je nutné měřit tlak na paži, kde jsou fixní velká čísla.

Krevní tlak je nutné měřit zejména u lidí, kteří již mají diagnostikovanou hypertenzi, dvakrát denně: ráno hodinu po probuzení a večer před spaním. Počet měření během dne se liší v závislosti na tom, jak se cítíte, pokud existují alarmující příznaky naznačující zvýšení tlaku.

Pacientům, kteří si měří krevní tlak doma, se doporučuje zaznamenávat výsledky do speciálního deníku. Takové sledování tlaku umožňuje kontrolovat úroveň tlaku, vyhodnocovat účinnost léků používaných ke snížení tlaku.

Krevní tlak se měří pomocí speciálního tonometru.

ČTĚTE VÍCE
Jak vysoký je Johnny Depp?

Používají se dvě modifikace tonometrů:

  1. mechanický
  2. Poloautomatické

Aneroidní sfygmomanometry mechanického typu se používají hlavně ve zdravotnických zařízeních, protože jejich použití vyžaduje určité znalosti a dovednosti. Manžeta je položena na rameni, do její komory je pumpován vzduch pomocí gumové hrušky a tóny jsou slyšet pomocí fonendoskopu.

Pro domácí použití je lepší používat automatické nebo poloautomatické modely tlakoměrů.

Poloautomatický tonometr funguje na následujícím principu: na zápěstí je zpevněna manžeta, do ní je vháněn vzduch hruškou, která brzy automaticky vyjede. Na konci měření se výsledky objeví na výsledkové tabuli.

Chcete-li ovládat automatický měřič krevního tlaku, stačí si nasadit manžetu na zápěstí a stisknout tlačítko start. Všechny ostatní akce probíhají automaticky. Byly vyvinuty různé typy automatických tlakoměrů: s ramenní manžetou, karpálním, prstovým.

Příznaky vysokého krevního tlaku

Velmi často se zvýšení tlaku dlouho neprojevuje. To je zákeřnost hypertenze. Ne nadarmo se nemoci říkalo „tichý zabiják“ – patologický proces v těle po mnoho let postupuje: srdce, cévy, ledviny jsou zničeny a člověk se cítí dobře, takže se neotáčí k lékařům.

Časem se u pacienta rozvíjí rychlá únava, bolesti hlavy různé intenzity, snížená výkonnost a poruchy spánku. Poškození cílových orgánů způsobuje bolest v srdci, rozmazané vidění, podrážděnost a sníženou výkonnost.

Příznaky vysokého krevního tlaku:

  • Hypertenzní krize je nebezpečný stav způsobený prudkým zvýšením krevního tlaku na vysoké hodnoty (190/120 mm Hg).
  • Příznaky hypertenzní krize:
  • Ostrá bolest hlavy, hlavně v týlní oblasti.
  • Tachykardie, dušnost, pocit nedostatku vzduchu.
  • Nevolnost, zvracení.
  • Porušení zraku.
  • Závratě

Pokus o snížení tlaku vlastními silami může vést k rozvoji infarktu myokardu nebo mrtvice. Pokud se objeví příznaky naznačující vysoký krevní tlak, měli byste okamžitě zavolat sanitku a urychleně přijmout opatření ke snížení tlaku.

Před příjezdem lékařského týmu:

  1. Požádejte pacienta, aby se posadil s polštáři pod zády.
  2. Regulace tlaku každých 15 minut.
  3. Horká koupel nohou pro odtok krve do dolních končetin. Za tímto účelem se na lýtka nohou aplikují i ​​hořčičné náplasti.
  4. Pod jazykem tableta antihypertenziva – Andipal, Kapoten, Captopril.

Prevence vysokého krevního tlaku

Prevence vysokého krevního tlaku je účinnou metodou prevence rozvoje hypertenze a jejích komplikací.

Rozlišuje se primární prevence, která je zaměřena na snížení nebo úplné odstranění rizikových faktorů, které se podílejí na vzniku hypertenze, a sekundární (se stávající hypertenzí), jejímž účelem je předcházet komplikacím v podobě infarktu, mozkové mrtvice, poškození ledviny a sítnice.

Udržujte normální tělesnou hmotnost. BMI – index tělesné hmotnosti – je výsledek získaný vydělením tělesné hmotnosti v kg výškou osoby v metrech na druhou. Normální BMI by nemělo překročit 25.

ČTĚTE VÍCE
Jaké sukně lidé nosí v roce 2024?

Kontrola krevního tlaku: s hypertenzí – 2krát denně; s náhodnými jednotlivými epizodami – 1krát týdně. Provedením opatření k prevenci vysokého krevního tlaku se zabrání rozvoji cévních komplikací, zlepší se kvalita a délka života člověka.

Arteriální hypertenze je onemocnění, při kterém je vysoký krevní tlak. Hypertenze je závažný zdravotní stav, který postihuje mnoho orgánů, především srdce, mozek a ledviny. Někdy vyvstávají otázky, jak se hypertenze liší od hypertenze. Je to jednoduché: arteriální hypertenze je zaznamenaný fakt vysokého krevního tlaku (přes 140 nad 90), hypertenze je název nemoci, tedy diagnóza, kterou pacient dostane.


Co ukazuje tonometr?

Dvě čísla, která vidíte na obrazovce tonometru, jsou systolický a diastolický tlak. Výkonný srdeční sval funguje jako pumpa, stahuje se a uvolňuje, takže tlak v cévách se cyklicky mění – vysoký – nízký – vysoký – nízký – a poté se stejný cyklus v kruhu opakuje. Vysoký krevní tlak vzniká při kontrakci levé srdeční komory. Menší číslo je nižší tlak, ten, který je zaznamenán v okamžiku maximální relaxace levé komory. Termíny pro dva různé tlaky, systolický a diastolický, pocházejí ze starověké řečtiny a znamenají „expanze“ (diastola) a „systola“ (komprese). Na naší planetě trpí vysokým krevním tlakem více než miliarda lidí ve věku 30 až 79 let, dvě třetiny hypertoniků jsou lidé s nízkými příjmy. Hypertenze je bohužel zákeřná v tom, že se může vyskytnout bez znatelných příznaků. 46 % dospělých neví, že žijí s vysokým krevním tlakem. Pouze 1 z 5 lidí s vysokým krevním tlakem jej udržuje pod kontrolou. Zbytek je ohrožen předčasným úmrtím, pokud okamžitě nezahájí léčbu a neprovede změnu životního stylu. Údaje ruských lékařů se shodují se světovými statistikami: asi 40 procent Rusů žije s příliš vysokým krevním tlakem. Proto by každý měl přijít na to, jak rychle normalizovat krevní tlak. Tyto informace mohou být užitečné pro vás nebo vaše blízké.

Jak snížit tlak?

Pokud na tlakoměru poprvé uvidíte vysoké hodnoty, neměli byste si hned sami kupovat léky na krevní tlak a bylinné přípravky, hypertenze má mnoho příčin a léky by měl vybírat lékař. Léčba závisí na typu hypertenze, jejím stupni a příčině.


Primární a sekundární hypertenze

Ve světové praxi je zvykem rozlišovat primární a sekundární hypertenzi. Primární hypertenze je záhadný stav, kdy je tlak nad 140/90, ale nebyly zjištěny žádné patologie ovlivňující tlak, to znamená, že nebyly identifikovány nemoci ledvin, srdce, cév nebo mozku. Ale zvýšení tlaku v takových případech je často způsobeno kombinací dědičných faktorů, profesionálních činností a podmínek prostředí, které společně ovlivňují tělo.

ČTĚTE VÍCE
Který pás se rozšiřuje?

Hlavní příčiny vysokého krevního tlaku

Riziko hypertenze je vyšší při: · rodinné anamnéze, · stáří, · obezitě, · konzumaci potravin s vysokým obsahem soli, · nadměrné konzumaci alkoholu, · nízké fyzické aktivitě. Velmi důležitým faktorem je predispozice k hypertenzi. To ale neznamená, že nemusíte dbát na stravu a cvičení. Dokonce i geneticky naprogramovaná hypertenze může být odložena o mnoho let, pokud se včas vzdáte špatných návyků, pokusíte se snížit každodenní psycho-emocionální stres a přestanete pracovat přesčas a noční směny. Lidé se často snaží kompenzovat únavu a pracovní stres tím, že jí více kalorií a pijí více alkoholu, což následně vede k nezdravým hodnotám krevního tlaku. Důležité! S hypertenzí jsou zvláště často spojována nízkoprestižní zaměstnání s vysokými nároky ze strany vedení, nízkým platem a omezeným rozhodováním. Strojvedoucí a strojvedoucí jsou ukázkovým příkladem profesí, které nejsou vhodné pro pacienty s hypertenzí. Tyto profese spojují několik nepříznivých faktorů: psycho-emocionální stres, sedavé zaměstnání, časté stresové situace, hluk, noční směny. Při takto „nezdravé“ zátěži je zvláště důležité nezatěžovat organismus dodatečným stresem z turbulentního rodinného prostředí nebo intenzivního studia.

Sekundární hypertenze

V případech, kdy je identifikována příčina vysokého krevního tlaku, je stanovena diagnóza „sekundární hypertenze“. Krevní tlak se může zvýšit na nezdravou úroveň při užívání některých léků, onemocnění ledvin, poruch endokrinního systému nebo výrazného zúžení aorty nebo renální tepny.

Příznaky hypertenze

Někdy se u lidí s velmi vysokým krevním tlakem objevují příznaky: dušnost, bolest hlavy, rozmazané vidění, skvrny před očima, podrážděnost, únava, špatný spánek. Ve většině případů se zákeřný tlak vůbec neprojeví. Představte si nafouknutý balónek, jeho stěny jsou pod neustálým napětím, stejně jako cévy lidského těla „cítí“ neustále vysoký tlak. Přizpůsobují se neustálému přepětí, ale jsou nuceni neustále pracovat pod nadměrným stresem, což může vést k mrtvici, infarktu, dysfunkci ledvin a dalším nebezpečným patologiím. Pokud vás absolutně nic netrápí, ale máte vysoký krevní tlak, určitě se poraďte s lékařem.

Jak se stanoví diagnóza?

Hypertenze je snadno zjistitelná, stačí si pravidelně měřit krevní tlak. Normálně je systolický tlak pod 120, diastolický pod 80. Horní tlak by měl být alarmující v rozmezí 120-129 a dolní pod 80. Hypertenze je horní číslo nad 130 a spodní číslo od 80 a výše.
​​​​​​​

Co dělat, když se váš krevní tlak náhle zvýší

Při hypertenzní krizi tlak prudce stoupá: horní je nad 180, dolní nad 120. K tomu může dojít při dlouhém průběhu hypertenze bez léčby, při nesprávné léčbě nebo při zhoršené funkci ledvin. Bez ohledu na důvod musí být tlak co nejrychleji normalizován. Zavolejte sanitku, než dorazí, můžete si vzít rychle a krátce působící léky, které se rozpustí pod jazykem, aby se rychle dostaly do krevního oběhu. Nepřehánějte to, pokud je tlak velmi vysoký, pak prudký pokles, zejména u starších osob, může vést k narušení výživy mozku. Máte-li po ruce kaptopril, nifedipin nebo klonidin, informujte se u pohotovostního lékaře, v jaké dávce lék užívat.

ČTĚTE VÍCE
Kdo vlastní Lush?

Jak léčit hypertenzi, aby se hypertenzní krize neopakovala?

Někdy lze krevní tlak vrátit do normálu změnou životního stylu, v jiných případech jsou nutné léky. Poznámka! Některé komorbidity vyžadují určité léky. Není potřeba zkoušet léky, které na krevní tlak bere příbuzný nebo kamarád. Univerzální antihypertenziva (snižující tlak) neexistují. Lékař vám řekne, jaký krevní tlak je pro vás normální, a vybere lék ve správné dávce. Samozřejmě je lepší brát jakékoli léky na lékařský předpis, ale často si koupíme lék proti bolesti, který jsme viděli v televizní reklamě, nebo který pomohl našemu sousedovi na bolest hlavy. Léky na krevní tlak by se takto neměly volit, u hypertenze je důležitý individuální lék a plán léčby.

Jaké léky se používají ke snížení krevního tlaku?

Léky na hypertenzi musíte brát dlouhodobě, často i doživotně. V tomto případě je nutné neustále měřit tlak. Předepsané léky by měly být změněny, pokud jsou neúčinné a pokud se necítíte dobře. Ideální variantou je lék, který jednorázovou dávkou udržuje krevní tlak v normě po celý den.

Jak rychle snížit krevní tlak doma

Pokud je váš krevní tlak mírně zvýšený kvůli stresu nebo pracovní zátěži, existují jednoduché způsoby, jak napětí zmírnit.

1. Posaďte se do pohodlné polohy.

2. Zavřete oči a zkuste se uvolnit.

3. Zhluboka a pomalu dýchejte. Nádech na 5 impulzů a výdech na 5 impulzů. Několik minut klidně dýchejte a zvolte si rytmus dýchání, který je vám příjemný.

4. Udělejte si horkou lázeň na ruce nebo nohy. Krev bude proudit do cév v končetinách a celkový tlak se mírně sníží.

5. Uvařte teplý čaj s mátou.

6. Vezměte si kozlíkovou tabletu.

Plán léčby hypertenze bez léků

Životní styl má obrovský vliv na hladinu krevního tlaku. Zkuste postupně nahrazovat špatné návyky užitečnými. Můžete být schopni překonat hypertenzi bez léků nebo můžete být schopni normalizovat svůj krevní tlak pomocí malých dávek léků předepsaných vaším lékařem.