V březnu 2022 přerušila oblíbená běžecká služba Strava své působení v Rusku a Bělorusku. To znamená, že tréninky stažené ze sportovních gadgetů létají do prostoru, který je dostupný pouze v zahraničí nebo s fungující službou VPN.
Pokud nepoužíváte VPN, zde je 5 alternativ ke Stravě. Zde jsou aplikace pro začínající běžce i pokročilé uživatele.
1. adidas Running (Runtastic)
- Staženo: 50 000 000+
Multifunkční běžící aplikace. Jedná se o běžecký GPS tracker, tréninkový deník, cíle běžeckých výzev a nakonec i sociální síť pro běžce.
Bezplatná verze aplikace vám umožňuje kvalitativně analyzovat vaše tréninky. Najdete zde i běžecké kamarády, kterým se podařilo přejít ze Stravy na Runtastic. Můžete také přidat tenisky, ve kterých trénujete, zapnout živé vysílání z vašeho tréninku a běhat pod vedením „hlasového trenéra“.
Synchronizace je dostupná s hlavními značkami sportovních hodinek – Garmin, Suunto, Coros a Polar. Po synchronizaci se do profilu načtou všechny tréninky uložené v hodinkách, i když aplikaci používáte poprvé.
Každý běh, včetně všech předchozích běhů, se převádí na body, které se používají v klubovém systému adidas. Po dosažení každé úrovně se objeví tři měsíce přístupu k prémiové verzi s mnoha dalšími funkcemi: podrobné statistiky, analýzy, tréninkové programy pro různé účely a další bonusy systému adidas.
Bezplatná verze aplikace má dostatek užitečných funkcí, které stačí pro pohodlné používání. Pokud potřebujete využít všechny funkce, můžete se připojit k verzi Premium, která bude stát 599 rublů/měsíc nebo 2990 rublů/rok.
Téměř bezbolestně můžete přejít ze Stravy na adidas running. Rozhraní, funkčnost a uživatelská cesta aplikace ji činí podobnou Stravě a odlišuje ji od jiných aplikací.
2. Nike Run Club
- Staženo: 10 000 000+
V březnu 2022 začala mít aplikace potíže s přístupem v ruském prostoru, takže její použití již není vždy možné.
Aplikace Nike je určena pro začínající běžce. Nejsou zde žádné podrobné analýzy, ale existuje dostatečná motivace vzít začátečníka za ruku a zavést ho do světa běhání. Můžete si například domluvit virtuální běhání s trenérem, slavnými sportovci nebo jinými významnými osobnostmi. Nebo se zapojte do výzvy, řekněme, uběhněte 25 nebo 100 km za měsíc.
Stáhněte si tréninkové programy pro maraton a půlmaraton a začněte trénovat ještě dnes!
Nike bude vhodný pro ty, kteří nejsou zvyklí používat sportovní hodinky. Jediné, co musíte udělat, je vzít si s sebou telefon, stisknout „start“ a váš běh začne. V případě potřeby můžete připojit hrudní monitor srdečního tepu a synchronizovat s hodinkami (Garmin a Polar).
Aplikace uchovává tréninkové statistiky za týden, měsíc a rok a odráží základní analýzy pro každou relaci. Je zároveň tréninkovým deníkem, sociální sítí a zdrojem motivace. A to vše je volně dostupné bez prémiových verzí.
Ale ve srovnání s aplikací adidas je Nike Run Club méně funkční a méně jako Strava, i když má své nepochybné výhody.
3. Prožijte znovu
- Staženo: 5 000 000+
Jasná aplikace s roztomilým designem a promyšleným rozhraním pro běhání, cyklistiku a pěší turistiku. Stejně jako Strava a adidas Running je zde tréninkový zdroj, přístup ke každému členovi komunity Relive a přizpůsobení vašeho vlastního profilu.
Váš profil zobrazuje statistiky o minulých cvičeních, sledujících a informace o cílech nebo výzvách, které jste si vybrali. To vše je k dispozici s krásnými ikonami a vizuálním zobrazením.
Co je pohodlné: pro záznam běhu bude stačit aplikace s povolenou GPS. Telefon můžete také nechat doma a používat sportovní hodinky. Relive má poměrně hodně integrací: Garmin, Suunto, Polar, Coros, Under Armour a další. Můžete se snadno připojit ke značkovým aplikacím a stáhnout si všechny statistiky cvičení.
Relive podporuje kreativitu: z každého tréninku můžete natočit video, jak samotný běh a jeho trasa vypadaly ze satelitu. Placená verze aplikace rozšiřuje možnosti kreativity.
Snad jediné, co zde chybí, je plnohodnotná analýza tréninku, analytické schopnosti aplikace jsou horší než ty vizuální. Ale jinak je to docela zajímavé.
4. Sports Tracker
- Staženo: 10 000 000+
Tato aplikace vznikla především jako tréninkový deník. Je vhodné sledovat pravidelnost tříd, objem tréninku a výsledky každého běhu. K dispozici jsou parametry pro analýzu tréninku a pokroku: ujeté kilometry, čas, tempo, srdeční frekvence a kalorie.
Vestavěná tepelná mapa trasy je působivá. Můžete vidět nejoblíbenější trasy ve vaší oblasti a také nejnovější běhy konkrétních uživatelů s podrobným rozpisem tréninkových dat. Můžete se tak inspirovat neobvyklými běžeckými trasami a najít nové tréninkové partnery.
Je však třeba mít na paměti, že Sports Tracker je pro ty, kteří běhají se svými telefony. Chybí integrace s GPS hodinkami, možné je pouze připojení monitoru srdečního tepu. Aplikace je zdarma a je v ruštině, takže je vhodná pro vás, pokud běháte s telefonem a potřebujete své běhy zaznamenávat.
Zde je nakonfigurován hlasový asistent, který dává signál o překonání další meze (1 km, 5 km), době jízdy, tempu a tepové frekvenci. Zkrátka všechna data, která byste na hodinkách viděli.
5. Pacer / Krokoměr
- Staženo: 10 000 000+
Aplikace není ani tak o běhání, ale obecně o aktivitě a nutnosti vést aktivní životní styl. Dokáže počítat kroky při chůzi, zaznamenávat běhání, turistiku, tanec a dokonce i jógu. V aplikaci si můžete vybrat režim běhu a začít běhat pomocí hlasových pokynů.
K Pacer Premium je bezplatný a placený přístup. První vám umožňuje sledovat vaše aktivity, ukládat mapu vašich procházek a běhů a zahrnuje také tréninky pro začátečníky. Placená verze je doplněna prémiovými video a audio tréninky, fitness programy pro jakoukoli úroveň.
Bezplatná verze umožňuje synchronizaci s Google Fit a pouze placená verze má možnost synchronizovat Garmin a Fitbit. Neexistují žádné další integrace. Pokud chcete, Pacer Premium má 7denní zkušební období – 399 RUR/měsíc nebo 165 RUR/měsíc za roční předplatné.
Výhodou aplikace je rozvinutá sociální síť. Ve svém zdroji můžete vidět oblíbené příspěvky s fotkami, úspěchy nebo přáním dobrého dne. Lajky, komentáře se slovy podpory – vše je k dispozici.
Aplikace je vhodná pro začínající sportovce a ty, kteří chtějí vést aktivní životní styl.
kajak a kanoistika
Chcete začít trénovat a hledáte pohodlnou běžeckou aplikaci? Chcete změnit svůj obvyklý tracker na něco nového? Možná potřebujete sofistikovanou platformu pro maratonský trénink, abyste mohli sledovat více metrik a pracovat s trenérem na jednom místě? Shromáždili jsme ty nejlepší aplikace pro běh a další cyklistické sporty: pro začátečníky i zkušené běžce, pro ty, kteří se neobejdou bez sociálních sítí a chtějí sdílet fotky a videa ze svých běhů, i pro fanoušky některých sportovních značek.
1.Strava
- zdarma – možnost zaznamenávat a komentovat tréninky v mobilní aplikaci a verzi prohlížeče, vstupovat do klubů, účastnit se akcí, sledovat opotřebení bot;
- placené (Premium předplatné za 5 € měsíčně) – rozšířený tréninkový deník, analýza dat s grafy, stanovení individuálních cílů, soutěže s ostatními účastníky na určitých úsecích a trasách města.
Odkazy ke stažení:
Vezměte prosím na vědomí, že mobilní aplikace a verze prohlížeče Strava jsou v současné době v Rusku pozastaveny, takže pro použití programu budete muset nainstalovat VPN.
2.Tréninkové špičky
TrainingPeaks je online platforma, která vám umožňuje nejen zaznamenávat vaše tréninky, ale také vytvářet tréninkové plány, pracovat na dálku s trenérem a získat pokročilou analýzu dat. Je vhodný pro běžce, triatlonisty, plavce, cyklisty, veslaře a zimní cyklistické sportovce.
Systém poskytuje pokročilý tréninkový deník, kde můžete díky vestavěným algoritmům sledovat objem tréninku, úroveň zátěže a míru únavy, efektivitu a pokrok.
Verze:
- zdarma – možnost zaznamenávat tréninky a vést deník, pracovat s trenérem na dálku;
- placené (Premium předplatné pro sportovce za 19,95 $ měsíčně, pro trenéry – 19 $ měsíčně pro 5 studentů a 49 $ měsíčně bez omezení počtu sportovců) – pokročilá analýza dat, možnost vytvořit si tréninkový plán.
Odkazy ke stažení:
3. Final Surge
Další online platforma, která vám umožní vést si rozšířený tréninkový deník a pracovat s trenérem na dálku. Je možné vytvořit běžecké skupiny tak, aby sportovci ze stejného klubu mohli pracovat ve stejném prostoru a vyměňovat si data, poznámky a komentáře.
Platforma je určena pro sportovce cyklických sportů – běh, plavání, cyklistika, triatlon.
Verze:
- zdarma pro sportovce – možnost zaznamenávat tréninky a vést deník, pracovat s trenérem na dálku;
- placené trenéry (balíček pro 5 sportovců za 19 $ měsíčně, pro 100 sportovců – 39 $ měsíčně) – práce se studenty, plánování tréninku; Předplatné za 39 USD vám umožní vytvářet běžící skupiny.
Odkazy ke stažení:
4. adidas Runtastic
Značková aplikace pro běžce od sportovní značky adidas. Umožňuje zaznamenávat vaše běhy a vést si deník aktivit. Díky vestavěným tréninkovým plánům si můžete nastavit svůj cíl a začít trénovat na svůj závod.
Verze:
- zdarma – možnost zaznamenávat tréninky a vést záznamy, přístup k vestavěným plánům, sledování opotřebení bot, vytváření skupin;
- placené (Premium předplatné – 2 490 rublů ročně) – individuální tréninkové plány, budování vlastních tras a přístup k trasám ostatních účastníků, přístup ke komunitě adidas.
Odkazy ke stažení:
5. Nike Run Club
Populární aplikace pro běžce od Nike. Kombinuje tréninkový deník a sociální síť. Můžete sdílet výsledky, fotky, komentovat běhy svých přátel a také si stanovovat cíle do budoucna a dosahovat jich. Vestavěné tréninkové programy, tipy na trénink a výživu, sledování opotřebení běžeckých bot. Během běhu vám audio průvodce sdělí vaše tempo, tepovou frekvenci a uběhnutou vzdálenost.
Verze:
Aplikace je zcela zdarma – všechny funkce jsou dostupné ihned po stažení a registraci vašeho profilu.
Odkazy ke stažení:
6. Spusťte Keeper
Běžecká aplikace od jiné sportovní značky – ASICS. Funkčnost je podobná řešení od Nike a Adidas: zaznamenávání tréninků, vedení deníku, stanovení cílů, výběr tréninkového programu. Je zde zabudovaný audio průvodce, díky kterému můžete běhat se sluchátky a poslouchat výzvy o tempu, uběhnuté vzdálenosti a stráveném čase.
Aplikace má také spoustu zábavných prvků: výzvy, odměny za plnění úkolů, účast ve virtuálních běžeckých skupinách.
Verze:
- zdarma – možnost zaznamenávat tréninky a vést protokol, přístup k vestavěným plánům;
- placené (předplatné Runkeeper Go Premium – 39,99 $ ročně) – individuální tréninkové plány od 5 km po maraton, podrobné tréninkové analýzy, srovnání zátěže.
Odkazy ke stažení:
7. Prožijte znovu
Aplikace pro běžce, cyklisty, chodce a turisty. Kombinuje tracker a sociální síť, kde můžete sdílet cvičení, fotografie a události s přáteli. Vestavěný 3D vizualizační systém umožňuje vytvářet barevná videa projetých tras.
Verze:
- zdarma – možnost zaznamenávat tréninky a vést záznamy, vytvářet 3D videa, publikovat fotografie;
- placené (předplatné Relive Plus – 6,99 $ měsíčně) – přidávejte hudbu k videím, nahrajte až 50 fotografií pro každý trénink, časově neomezené záznamy tréninků (v základní verzi omezeno na 12 hodin).
Odkazy ke stažení:
8. Sports Tracker
Jedna z prvních aplikací pro sledování tréninku vyvinutá společností Nokia pro chytré telefony v roce 2004. Kromě verzí pro telefony existuje řešení pro Apple Watch. Sports Tracker má svou vlastní online platformu, kde můžete sledovat své výsledky a vést si tréninkový deník.
Firma prodává i vlastní zařízení – snímače tepové frekvence a kadence (krokové frekvence), které lze synchronizovat s aplikací a získávat přesnější data.
Verze:
Aplikace je zcela zdarma – všechny funkce jsou dostupné ihned po stažení a registraci vašeho profilu.
Odkazy ke stažení:
9.MapMyRun
Běžecká aplikace od sportovní značky Under Armour. Jeho hlavním rysem je velká databáze hotových tras, které dříve projížděli účastníci žijící v okolí. Můžete si vybrat ten, který se vám líbí, a projít si ho.
Zbytek funkčnosti je standardní – zaznamenávání tréninků, logování, indikátory sledování. Aplikace funguje na chytrých telefonech, synchronizuje se s chytrými hodinkami a fitness trackery a také s chytrými teniskami Under Armour (řada UA Connected).
Verze:
- zdarma – možnost zaznamenávat tréninky a vést záznamy, zvukový průvodce, který vám řekne tempo a vzdálenost, kterou jste během běhání urazili, připravené trasy pro běhání;
- placené (prémiové předplatné MVP – 5,99 $ měsíčně) – individuální tréninkové plány, možnost sdílet geolokaci s předplatiteli v reálném čase, analýza zón tepové frekvence, nastavení cílů a práce s audio trenérem.
Odkazy ke stažení:
10. Gauč do 5K
Vynikající řešení pro začátečníky: intuitivní rozhraní, rady na každém kroku, plynulé zvyšování zátěže a postupné dosahování cílů. Aplikace hravou formou představuje několik profilů trenérů, abyste si mohli vybrat toho, který vás bude nejlépe motivovat.
Hlavní nevýhodou je, že všichni audio trenéři mluví anglicky, není poskytována žádná rusifikace.
Verze:
Druhým nedostatkem je, že aplikace je placená. Jednorázová platba je 4.99 $, po které nebudou vyžadovány žádné další náklady ani obnovení.
Odkazy ke stažení:
Připomínáme, že máme sekci slev, kde najdete Propagační kódy Big Geek.
