Jak med spaluje tuky?

Je možné jíst med při hubnutí? Jak zhubnout s medem? Takové otázky si často kladou milovníci této sladké pochoutky, kteří se obávají kalorií, ale tuší, že med se nerovná cukru. A je to pravda.

Med je radost pro ty, kteří hubnou

Pilné včelky nám daly unikátní produkt. Obsahuje spoustu živin, minerálů a aminokyselin. Včelí med je ideální pro optimalizaci metabolismu a boj s nadváhou. Umožňuje vám přežít odloučení od vašich oblíbených sladkostí během diety. Proto i v režimu hubnutí si můžete dovolit „sladký život“.

Jíme med a hubneme! Jak je tohle možné?

Med dokáže odbourávat tuk. Produkt poskytuje fruktózu, která pomáhá spalovat zbytečné kalorie. Med se dobře rozkládá a dostává se do těla rovnoměrně. Konzumace medu nezvyšuje hladinu cukru, což znamená, že nezvyšuje chuť k jídlu.

Během fyzické aktivity může med zlepšit sportovní kondici, zmírnit svalovou únavu po tréninku a zvýšit vytrvalost. Jeho ideální poměr glukózy a fruktózy vám poskytuje okamžitou a trvalou energii. Tohoto efektu nelze dosáhnout konzumací cukru.

Recepty na hubnutí s medem

V lidovém léčitelství existují recepty, které využívají sílu medu pro efektivní hubnutí. Pamatujte, že denní norma pro hubnoucího člověka je 2 lžičky. Miláček. Toto množství nezatěžuje slinivku břišní.

Voda s medem na hubnutí

Chcete-li zhubnout, musíte své tělo vyčistit. Jednoduchým způsobem je zředit 1 lžičku. med v 1 polévkové lžíci. teplou převařenou vodou a užívejte ráno na lačný žaludek. Užijte 2. dávku 1 hodinu před večeří. Do směsi můžete přidat trochu citronové šťávy. Medový nápoj dobře odvádí odpad a toxiny, což má blahodárný vliv i na organismus při léčbě nemocí žaludku a střev medem.

Skořice s medem pro hubnutí

Smíchejte 1 polévkovou lžíci. teplá voda 1 lžička. skořice a 1 lžička. med a konzumujte ráno na lačný žaludek. Nebo můžete do směsi přidat 1 lžičku. čerstvě vymačkanou citronovou šťávu a vypijte 30 minut předem. před každým jídlem. Med v kombinaci s aromatickým kořením snižuje hladinu cholesterolu, normalizuje krevní oběh a čistí krev.

Citron s medem na hubnutí

Tato sladká a kyselá dvojice je obzvláště dobrá v zeleném čaji. 2-3 plátky citronu a 1 lžička. Med v šálku ranního čaje vás nabije energií na celý den, urychlí metabolické procesy a eliminuje potřebu častých svačin. Na noc je vhodné pít čaj s medem a citronem. Místo čaje můžete přidat šťávu z ½ citronu se lžící medu v 1 polévkové lžíci. čistou pitnou vodu a také nalačno a před spaním.

ČTĚTE VÍCE

Jak rýže prospívá pleti?

Ořechy s medem na hubnutí

Přidejte 100 lžičku na 1 g mletých jader vlašských ořechů. Miláček. Směs promícháme a pokapeme citronovou šťávou. Použijte tento dietní produkt 1 lžička. mezi jídly, ale ne více než 3-4krát denně. Obsahuje stopové prvky mědi a manganu, které urychlují metabolismus. Omega-3 mastné kyseliny, vláknina a bílkoviny poskytují pocit plnosti a zabraňují přejídání.

Ovesná kaše s medem na hubnutí

Vařte 1 polévkovou lžíci. vody a přidejte 1/2 polévkové lžíce. ovesné vločky. Vařte kaši, dokud nebude hotová. Do vychladlé kaše přidejte 1 polévkovou lžíci. Miláček. Ovesná kaše s medem čistí všechny staré usazeniny v cévách a střevech. Aminokyselina tryptofan obsažená v ovesných vločkách „urychluje“ metabolismus. Bez kalorií navíc získáte spoustu energie.

Zázvor s medem na hubnutí

200 g oloupaného kořene zázvoru rozemelte v mixéru s 5 citrony (můžete přidat kůru) a smíchejte s 200 g medu. Směs uchovávejte ve skleněné nádobě v lednici. Chcete-li zlepšit metabolismus a zbavit se přebytečných kilogramů, snězte 1 polévkovou lžíci. l. 3 r. za den krátce před jídlem.

Med zevně: pryč s celulitidou!

Pro hubnutí a zlepšení postavy se med nebere jen jako potrava, ale používá se také k různým lázeňským procedurám. Všechny druhy medových masáží, peelingů, koupelí a zábalů zbavují tělo nepříjemného balastu v podobě přebytečného tuku a celulitidy.

Při vnějším použití medu zhubnete a zlepšíte si pleť. Je očištěna od nečistot a toxinů, napnutá a vyhlazená. Stejný princip se používá při použití medu pro péči o obličej.

Před zahájením jakéhokoli kurzu hubnutí s medem dodržujte následující doporučení:

1. Vyplatí se provést kožní test na alergii. Naneste malé množství medu nebo medové směsi na vnitřní oblast lokte na několik hodin. Pokud nedojde k otoku, silnému svědění nebo zarudnutí, pokračujte v postupech.
2. Lehký tělový peeling před každým sezením pomáhá lépe otevřít póry.
3. Při provádění zábalů se po nanesení směsi zabalte do potravinářské fólie a oblečte si teplé spodní prádlo. Můžete si 15 minut lehnout pod deku nebo se věnovat úklidu či cvičení.
4. Po koupeli, masáži nebo zábalu se opláchněte pod kontrastní sprchou, ošetřete pokožku výživným nebo anticelulitidním krémem a oblečte si teplý župan.

ČTĚTE VÍCE

Co je to dámská halenka?

Káva s medem na hubnutí: recept na domácí zábal

Do hrubé kávy přidáme mírně ohřátý med v poměru 1:2 a směs mícháme do konzistence řídké zakysané smetany. Aplikujte směs v silné vrstvě na problémové oblasti. Pro zvýšení efektu přidejte 1,5 lžičky. mletá červená paprika nebo pár kapek citrusového esenciálního oleje.

Med a hořčice na hubnutí: koupel a zábaly

Spojením sladkého a hořkého dosáhnete úžasných výsledků.

Pro přípravu koupele důkladně rozpusťte 40 polévkovou lžíci ve vodě o teplotě nepřesahující 1 °C. med a 100 g hořčičného prášku. Dejte si koupel po dobu 15 minut. Nedovolte, aby hladina vody dosáhla oblasti srdce. Před spaním se doporučuje zahřívací procedura, protože způsobuje zvýšené pocení. Koupel s medem a ostrým kořením aktivně odstraňuje odpad a toxiny a zlepšuje tón pleti. Postupně se zbavíte celulitidy a strií. Můžeme Vám nabídnout kvalitní (tedy přírodní) med od výrobce.

Na hořčičně-medový zábal zahřejte med ve vodní lázni na teplotu ne vyšší než 60 C a přidejte suchou hořčici. Ideální by byla kombinace medu a hořčice v poměru 3:1. Ingredience důkladně promíchejte, dokud nebudou žádné hrudky. Aplikujte směs na hubnutí na problémové oblasti: břicho, stehna, hýždě.

Zábaly se vyrábí také smícháním 100 g medu s 3-5 kapkami pomerančové silice nebo 1-2 polévkovými lžícemi. přírodní ocet/vodka nebo alkohol.

Kontraindikace

Mezi kontraindikace hubnutí s medem patří různé alergické reakce. Existují individuální nesnášenlivosti samotného produktu a také alergie na falšovaný med s nečistotami. Vnitřně se med nedoporučuje konzumovat lidem s cukrovkou a silnou obezitou. No, využijte našich tipů, jak vybrat ten správný med.

A pokud nehubnete nebo už jste zhubli, doporučujeme 7 receptů na božské dezerty s medem!

Obsah článku

Výhody medové masáže břicha
Kontraindikace pro proceduru medové masáže břicha
Špatné včely produkují špatný med! Naučte se rozlišovat přírodní produkt od padělku
Jaké oleje mohou zvýšit účinek medové masáže břicha?
Medová masáž pro zeštíhlení boků a břicha
Jak udělat medovou masáž břicha doma?
Hlavní chyby při provádění medové masáže břicha

Vše o medové masáži břicha:

Proč je med účinnější než masážní oleje?
Jaké jsou hlavní chyby, kterých se mistři při medové masáži břicha dopouštějí?
Pro koho může být procedura medové masáže břicha nebezpečná?
jaký med vám může zničit zdraví?
jak vést sezení doma?

ČTĚTE VÍCE

Jak často si můžete vyrobit kefírovou masku na vlasy?

Zlepšujeme zdraví, zvyšujeme imunitu a zbavujeme se přebytečných centimetrů v oblasti pasu díky tomuto článku!

Výhody medové masáže břicha:

Zlepšení krevního oběhu, zrychlení toku lymfy, odstranění toxinů
Stimulace vnitřních orgánů
Snížení objemu nežádoucích tukových usazenin v oblasti břicha, boků, tvarování postavy
Uvolnění těla, zlepšení nálady, zvýšení úrovně účinnosti
Zrychlení metabolismu
Posílení svalového rámce, zbavení se strií (obzvlášť důležité po porodu nebo náhlém hubnutí)
Redukce celulitidy
Zlepšení barvy, kvality pleti včetně pleti obličeje (díky zrychlení krevního oběhu, zlepšení zásobení buněk kyslíkem)
Posílení obecné imunity

Kontraindikace pro proceduru medové masáže břicha:

alergie
Těhotenství kdykoliv
Přítomnost zánětlivých procesů v těle, zvýšená tělesná teplota
onkologie
Krevní onemocnění
Srdeční selhání
Vysoký tlak
gastrointestinální onemocnění
Přítomnost vážných škrábanců, ran v břiše
Onemocnění jater, ledvin, endokrinního systému
Přítomnost bohaté vegetace v břiše (doporučuje se provést depilační proceduru alespoň den před medovou masáží břicha)

Špatné včely dávají špatný med! Učíme se rozlišovat přírodní produkt od padělku.

Pro medovou masáž bříška jsou vhodné pouze přírodní produkty. Nejlepší možností je zakoupit produkt od známého včelaře. Pokud to není možné, kupte med v obchodě podle následujících pravidel:

Prohlédněte si obsah štítku. Cukr, melasa a další přísady by neměly být. Pouze 100% včelí med.
Zkontrolujte konzistenci. Pokud produkt zakoupíte v období sklizně (červenec-září), musí být tekutý. V ostatních měsících by měl mít výrobek hustou, kandovanou konzistenci. Pokud během zimního a jarního období najdete na pultu obchodu tekutý med, nekupujte ho! Byl vařený, čímž byl zbaven důležitých vitamínů a mikroelementů a stal se z něj zbytečný sladký produkt.
Med s pěnou a bublinkami do sklenice neberte.
Zakoupený produkt lze velmi jednoduchým způsobem zkontrolovat na přítomnost aditiv. Přidejte kapku jódu do čajové lžičky produktu. Máte modrý odstín? Do medu byl přidáván cukr, nelze jej použít pro proceduru medové masáže břicha. Ani konzumace takového produktu vám neprospěje.

Jaké oleje mohou zvýšit účinek medové masáže břicha?

oleje z pomeranče, jalovce pro dosažení efektu spalování tuků a účinnějšího boje proti celulitidě
levandulový olej pro relaxaci
oleje z borovice, hřebíčku, tea tree pro zvýšení imunity
olej z hroznových jader pro výživu pokožky, dosažení omlazujícího účinku

ČTĚTE VÍCE

Jak smýt čokoládové tonikum?

Medová masáž pro zeštíhlení boků a břicha

Med proniká pod kůži a ovlivňuje ukládání tuku. Kurz 10-15 sezení vám umožní zbavit se nežádoucích centimetrů v oblasti pasu (až 5-6 cm) za předpokladu, že budete dodržovat zdravý životní styl a mírnou fyzickou aktivitu. Medová masáž pomůže zlepšit stav pokožky, zbavit se strií a mírně upravit pas, ale abyste dosáhli silného efektu hubnutí, musíte během a po absolvování masážního kurzu přehodnotit svůj jídelníček a návyky. :

vzdát se tučných jídel, sladkých, slaných, smažených
nahraďte živočišné tuky rostlinnými
nepijte sycené nápoje (kromě velkého množství cukru ve složení také vyvolávají rozvoj celulitidy)
vzdát se alkoholu
cvičit alespoň půl hodiny denně třikrát týdně (nejefektivnější sporty pro zvýšení celkového svalového tonu, spalování kalorií a zbavování se nežádoucích tukových zásob jsou plavání, aerobik)
spát alespoň osm hodin denně
nejezte alespoň 3 hodiny před spaním

Jak udělat medovou masáž břicha doma?

Medovou masáž břicha proti celulitidě nebudete moci provádět sami. Požádejte někoho známého, aby pro vás provedl sezení, nebo použijte tyto pokyny a dopřejte masáž své rodině a přátelům! Medová masáž břicha nezabere více než 20-25 minut. Optimální počet sezení v kurzu je 15. Frekvence procedur je každý druhý den.

Nejezte hodinu před začátkem procedury medové masáže břicha.
Pozor, alergie! I když jíte med a nepozorujete negativní reakci těla, před první medovou masáží břicha je nutné vyzkoušet citlivost pokožky na přípravek. Naneste malé množství medu na zápěstí, nechte 15 minut působit. Po krátké době smyjte med z rukou. Pokud nedojde k zarudnutí, svědění, můžete zahájit medovou masáž břicha.
Před zahájením relace místnost vyvětrejte. Příliš vysoká teplota a dusno v místnosti může vést k negativnímu efektu – ucpání pórů, špatnému zdraví a závratím.
Dejte si sprchu nebo vanu, která není příliš horká, aby se z pórů vypařila. Produkt tak pronikne hlouběji pod kůži. Je užitečné používat peeling, abyste se zbavili odumřelých částeček kůže a urychlili proces přijímání užitečných a důležitých prvků.
Zaujměte polohu na zádech.
Na povrch břicha je nutné nanést cukrový výrobek v tenké vrstvě. Hrozí poškození vnitřních orgánů! Během procedury by masážní pohyby měly být středně intenzivní. Masér by měl působit pouze na podkožní tukovou vrstvu.
Během procedury věnujte pozornost oblasti stran, ve které se často hromadí tukové zásoby.
Medová masáž začíná hlazením břicha vnitřními plochami dlaní. Všechny pohyby musí být prováděny ve směru hodinových ručiček.
Začněme provádět hlavní medovou techniku masáže břicha – „lepení“. Název pohybu odráží jeho podstatu: musíte položit prsty na masírovaný povrch, „přilepit je k medu“, držet 1-2 sekundy a pak ostře odtrhnout dlaň. Opakujeme, zvyšujeme sílu a ovlivňujeme všechny oblasti břicha a boků po dobu 10 minut u prvního sezení, 15 minut u druhého a dalších. Po nějaké době uvidíte, že se med začne měnit v pěnu. Dobré zprávy! Děláte všechno správně. Zdá se, že vám produkt šlehá pod rukama. Při medové masáži břicha se z těla aktivně odstraňují odpadní látky a toxiny, takže na konci sezení získá med šedý nádech.
Vraťte se k hlazení (2-3 minuty).
Očistěte pokožku od medu vlhkým ručníkem.
Po medové proceduře získá ošetřená oblast těla lehce červený nádech, což je norma a znamená začátek procesů spalování nežádoucích tukových usazenin.
Zůstaňte v poloze na zádech po dobu 5 minut.
Osprchujte se, namažte pokožku krémem nebo hydratačním gelem.
Při medové masáži břicha tělo ztrácí velké množství tekutin, proto je užitečné vypít sklenici vody nebo teplého bylinkového čaje, aby se obnovila rovnováha tekutin. Po proceduře hodinu nejezte jídlo.