Masáž hlavy má neocenitelné výhody v boji s mnoha nemocemi a je také zdrojem energie, síly, mládí a krásy. Od pradávna je tato procedura považována za jednu z důležitých součástí ajurvédy (nauka o zdravém životním stylu a dlouhověkosti). Dívky každý den prováděly samomasáž hlavy, aby vyživily jejich vlasy vitalitou a krásou.
Dnes tento postup neztratil svou dřívější popularitu a je velmi žádaný. Pokud jsou vaše vlasy nadměrně vysušené a pokožka hlavy trpí lupy, pusťte se do této příjemné procedury. Během krátké doby dosáhnete úžasných výsledků.
Neocenitelné výhody masáže hlavy
Jak bylo řečeno, lidé ve starověku si tohoto postupu velmi vážili a věděli hodně o jeho výhodách. Hlavní výhody masáže hlavy:
- zlepšený krevní oběh;
- zlepšení metabolismu v tkáních;
- aktivace mazových a potních žláz;
- příznivý účinek na pokožku hlavy a vlasy.
Správně provedenou procedurou lze dosáhnout léčebných i kosmetických účinků. Terapeutický účinek je zaměřen na odstranění bolestí hlavy, stresu a úzkosti, zlepšení kvality spánku, zlepšení duševní aktivity. Zkušený odborník také pomůže normalizovat krevní tlak.
Co se týče kosmetické stránky, masážní pohyby výrazně zlepšují stav vlasové pokožky, zbavují vás lupů, nadměrné suchosti/maštění vlasů. Pokud máte obavy z vypadávání vlasů, masáž posílí vlasové kořínky a stimuluje jejich růst. Chcete-li dosáhnout maximálního účinku, měli byste kontaktovat kvalifikované odborníky.
Je důležité vědět: všechny masážní pohyby musí být přísně prováděny podél masážních linií, od vrcholu hlavy dolů, protože tyto směry se shodují s tokem lymfy a růstem vlasů.
Samomasáž hlavy
Masáž prstů
Nejjednodušší a nejuniverzálnější metoda, kterou lze provést kdykoli budete chtít. Navíc to nevyžaduje žádnou speciální, jasnou technickou stránku. Jediná věc, kterou je třeba chápat, je, že všechny pohyby by měly začínat od vrcholu hlavy a pomalu se přesouvat do spánků a parietální oblasti. Masážní pohyby by měly být měkké a hladké, bez zapojení nehtů.
Nejprve nabereme měkké, plynulé tempo a postupně zvyšujeme tlak. Poté začněte kruhovou masáží. Ukončete sezení jemnými tahy. Chcete-li zvýšit účinek procedury, můžete na pokožku hlavy aplikovat trochu teplého lopuchového oleje.
Masáž hřebenem
Každodenní česání vlasů je také druh masáže hlavy. Je třeba poznamenat, že k tomu je nejlepší použít hřeben z přírodního dřeva nebo štětin. Tento postup zlepšuje krevní oběh a zmírňuje bolesti hlavy.
Technika je velmi jednoduchá – česejte vlasy v následujícím směru: od týlu k čelu, pak v opačném směru. Pohyb je klidný, bez náhlých trhnutí. Hlavní věcí v této věci je potěšení během masáže. Pouze v tomto případě dosáhnete požadovaného výsledku.
Masáž hlavy ručníkem
Také velmi snadné. Po umytí vlasů zabalte hlavu do ručníku, sehněte se a začněte si aktivně třít pokožku hlavy. Příval krve, který se tvoří při intenzivním tření, vyživuje síť kapilár, posiluje vlasové kořínky a stimuluje „spící“ folikuly.
Sezení by nemělo trvat déle než 5 minut. Po proceduře zabalte hlavu na půl hodiny do ručníku. Tuto masážní techniku lze provádět denně.
Klasická léčebná masáž
I přes jednoduchou techniku provádění klasické terapeutické masáže hlavy by ji měl provádět pouze kvalifikovaný odborník. Většina nárazu se odehrává v oblasti spánku a spodiny lebky. Pomocí polštářků ukazováčku a prostředníčku provádějte jemné krouživé pohyby lehkým tlakem.
Jedno sezení procedury trvá 15-20 minut. V případě, že pacient trpí silnými bolestmi hlavy, specialista aplikuje mírný tlak v oblasti, kde je bolest lokalizována, po dobu asi 5 sekund.
