Vitamin E (tokoferol) je živina, která pomáhá chránit tělesné buňky před škodlivými volnými radikály. Pomáhá tělu bojovat s choroboplodnými zárodky a udržuje krevní cévy otevřené a bez sraženin. Je to vitamín rozpustný v tucích, což znamená, že potřebuje tuk, aby se vstřebal do těla, říká Carol DerSarkissian, RD.

Zde je návod, jak vitamín E působí na vaši pokožku:

  1. Vyrovnává reliéf a tón obličeje.
  2. Dodává pružnost a pevnost.
  3. Odstraňuje otoky.
  4. Pomáhá udržet vlhkost.
  5. Podporuje obnovu buněčných membrán.
  6. Zabraňuje vzniku vrásek a dalším známkám stárnutí.
  7. Zlepšuje krevní oběh a metabolismus.
  8. Chrání před ultrafialovým zářením.
  9. Stahuje a tónuje.

Jak píše doktor F. Nachbar, mnohé studie potvrzují, že vitamín E zaujímá centrální místo jako vysoce účinný antioxidant, který umožňuje snížit frekvenci a závažnost patologických procesů v kůži, zejména při vystavení ultrafialovému světlu.

Nízká hladina vitamínu E v těle vede k oslabení imunity, svalové slabosti a neuronální degeneraci. To se na stavu pokožky projevuje ztrátou elasticity, bledostí, zvýšenou citlivostí a výskytem vrásek. Zásoby tokoferolu můžete doplnit potravinami a doplňky stravy, které vám předepíše lékař. Na pokožku můžete použít kosmetiku s olejovým roztokem vitamínu E.

Vitamin E se používá v experimentální a klinické dermatologii již více než 50 let. Pokroky v základním výzkumu fyziologie, mechanismu účinku, pronikání a fotoprotekce vitaminu E v lidské kůži vedly k vývoji mnoha kosmetických přípravků a produktů péče o pleť. Bylo prokázáno, že tokoferol má protinádorové vlastnosti, ochranu proti slunečnímu záření a stabilizaci kožní bariéry, říká odborník na zdraví pokožky Jens J. Thiele.

Pozitivně na pokožku působí kombinace vitamínů E a A. Toto složení stimuluje tvorbu kolagenu, hojí rány a mikrotrhlinky a zvyšuje ochranné vlastnosti tkání. Kombinace dvou silných antioxidantů chrání pokožku před účinky ultrafialového záření, znečištěného ovzduší, teplotních změn a dalších vnějších faktorů. Tyto složky se často přidávají do krémů proti stárnutí, aby bojovaly proti známkám stárnutí pleti.

Je snadné získat výhody vitamínu E doma. K tomu je třeba zvolit optimální typ kosmetického přípravku a správně jej používat.

Jak používat vitamín E na obličej?

Na pokožku obličeje se vitamín E používá v čisté formě, ve formě oleje a jako součást kosmetiky. Používejte hotové krémy obohacené o vitamín E, nebo přidejte pár kapek oleje do svého běžného krému. Jedním z nejúčinnějších způsobů je maska ​​s tokoferolem, do které můžete přidat další přísady. Při použití koncentrátu musíte dodržovat dávkování, jinak si můžete vyvolat alergie, svědění a pálení.

ČTĚTE VÍCE
Co dáváte do polévky tom yum?

Je možné rozmazat si obličej vitamínem E? Tokoferol lze aplikovat na pokožku v čisté formě po předběžném očištění obličeje. Naneste olej na problémová místa a nechte vstřebat. Procedura pomáhá v boji proti ranám, popáleninám, zánětlivým procesům a akné.

Lze vitamin E aplikovat na pokožku kolem očí? Tokoferol je považován za účinný prostředek v boji proti vráskám pod očima. Vitamin E se vtírá jemnými, lehkými masážními pohyby. Po 2-3 minutách masáže se přípravek smyje. Při pravidelném používání procedura odstraňuje bledost, jemné vrásky, suchost, navrací pokožce pružnost, svěžest a dokonce zdravý tón.

Jak dlouho byste měli mít vitamín E na obličeji? Výživné masky na bázi složky se doporučuje aplikovat na obličej po dobu 15–20 minut a poté opláchnout. Při péči o problémové partie pokožky stačí nechat přípravek působit 20 minut. Krémy s přídavkem složky mohou být ponechány až do úplného vstřebání. Pokud používáte tokoferol ve formě oleje, nanášejte jej spíše bodově než v souvislé vrstvě.

K prevenci a ochraně před změnami souvisejícími s věkem stačí jednou týdně používat vhodnou kosmetiku. Pokud jsou změny na kůži již patrné, lze masky provádět každý den. Když si všimnete, že je méně vrásek a pokožka je jemnější a pružnější, lze režim změnit.

Tokoferol je zvláště účinný pro problematickou a stárnoucí pleť. Je prospěšný i pro suchou, citlivou a normální pleť. Lze použít i na mastnou pleť, po odstranění přebytečného mazu. Jedná se o univerzální lék, který může použít každý, kdo není alergický na jeho složky. Chcete-li otestovat svou citlivost na vitamín E, aplikujte jej na kousek kůže na lokti. Pokud se objeví zarudnutí nebo vyrážky, je lepší nepoužívat přípravek v čisté formě.

Vitamin E se aktivně používá k ochraně pokožky před předčasným stárnutím, obnově tkáně, zlepšení reliéfu a barvy pokožky. Pravidelné používání přípravku výrazně zlepšuje stav pokožky, činí ji zářivou a krásnou.

Pozornost! Materiál slouží pouze pro informační účely. Bez předchozí konzultace s lékařem byste se neměli uchýlit k metodám léčby popsaným v něm.

  1. Carol DerSarkissian. Vitamin E: Co potřebujete vědět // WebMD. — 2021. — 06. února. — Režim přístupu: https://www.webmd.com/diet/ss/slideshow-vitamin-e-guide
  2. Cheryl Wei Ling Teo. Vitamin E u atopické dermatitidy: od preklinických ke klinickým studiím // PubMed. – 2021. – 237 (4). — Režim přístupu: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33070130/
  3. F. Nachbar. HC Corting. Role vitaminu E v normální a poškozené pleti // PubMed. – 1995. – 73 (1). — Režim přístupu: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7633944/
  4. Jens J. Thiele. Vitamin E v lidské kůži: orgánově specifická fyziologie a úvahy o jeho použití v dermatologii // PubMed. – 2007. – 28 (5.–6.). — Režim přístupu: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17719081/
ČTĚTE VÍCE
Jaké druhy broží existují?

Abychom pochopili, proč je vitamín E potřebný a jaký vliv má na tělo, pojďme nejprve pochopit teorii.

Vitamin E (tokoferol, vitamin E) patří do skupiny vitamínů rozpustných v tucích. Je výborným antioxidantem, v polovině 80. let byly popsány jeho antioxidační vlastnosti, díky kterým se zpomaluje proces stárnutí pokožky.

Snížením negativních účinků volných radikálů tokoferol chrání před oxidativním stresem. Kromě toho látka ovlivňuje fungování kardiovaskulárního a reprodukčního systému.

Nejdůležitějšími zdroji vitamínu E jsou sójové, slunečnicové a další rostlinné oleje, dále lesní, vlašské ořechy a další olejnatá semena.

VITAMIN E PRO PLEŤ

K čemu je vitamín E užitečný a jak působí na pokožku obličeje a těla? Výsledky výzkumu a odborné publikace* potvrzují výrazné antioxidační vlastnosti vitaminu E, které pomáhají zpomalovat proces fotostárnutí a zachovávají mladistvost a krásu pokožky obličeje.

Díky své antioxidační aktivitě pomáhá tokoferol předcházet časným známkám stárnutí, jako jsou:

  • matná pleť bez života;
  • silně suchá kůže, vzhled dehydratačních linek a prohloubení sítě vrásek;
  • známky pigmentace;
  • snížený tón pleti a elasticita.

Vitamin E se často používá v kosmetice, jehož použití pomáhá obnovit zářivost pokožky, chránit ji před vysušením a předčasnými známkami stárnutí.

CO JE VITAMIN E UŽITEČNÝ NA OBLIČEJ?

Vitamin E v kosmetice a kosmetologii je nejcennější složkou, která poskytuje řadu příznivých účinků:

  • posiluje antioxidační ochranu pokožky a zabraňuje předčasnému fotostárnutí;
  • pomáhá předcházet a/nebo korigovat příznaky hyperpigmentace;
  • udržuje pokožku hydratovanou, zabraňuje vzniku známek suchosti a dehydratace;
  • podporuje obnovu buněk;
  • pomáhá udržovat tón pleti, hladkost a pružnost.

Tokoferol lze použít v kosmetice proti stárnutí, výživné, hydratační, fotoprotektivní kosmetice, stejně jako v produktech pro suchou, stárnoucí, mastnou a problematickou pleť, což opět potvrzuje všestrannost tohoto antioxidantu v kosmetické rutině.

VITAMIN MLÁDEŽE OD VRÁSEK

Vitamin E je často nazýván „vitamínem mládí“, a to z dobrého důvodu. Tento účinný antioxidant nejen zabraňuje předčasnému stárnutí pokožky, chrání ji před agresivními účinky volných radikálů, ale také poskytuje znatelný omlazující účinek, pomáhá zlepšovat tonus a udržovat pružnost pokožky. Vitamin E lze nalézt v anti-aging sérech, maskách, krémech a dalších formách produktů označených jako „anti-age“, které pomáhají bojovat proti vráskám a pigmentaci související s věkem, hydratují pokožku a dodávají obličeji mladistvý a svěží vzhled.

ČTĚTE VÍCE
Jaká je nejsvětlejší barva?

VITAMIN E NA VLASY

Vlivem volných radikálů se poškozuje nejen pokožka, ale i vlasy, takže antioxidanty a zejména vitamín E jsou pro ně neméně důležité. Jaký účinek může tokoferol dosáhnout v každodenní péči o vlasy:

  • pomáhá bojovat se známkami suché pokožky hlavy a odlupování;
  • zabraňuje lámavosti a roztřepeným konečkům vlasů, dodává jim hebkost a zdravý lesk.

TOKOFEROL A VITAMIN E V KOSMETICE GARNIER

Garnier nabízí různé produkty na obličej s vitamínem E. Pamatujte si jejich názvy:

  • noční krémy s anti-aging efektem – „Regenerating Lavandin“ a „Wrinkle Protection 35+“;
  • opalovací krém hydratační mléko a suchý sprej AMBRE SOLAIRE SPF 50+;
  • látkové masky „Hydratační + vitamín C“, „Výživová bomba“;
  • sérum „Super Shine“;
  • olej pro hladkost a zářivost „Regenerating Lavandin“;
  • peeling „meruňka“ atd.

Vitamin E najdete také ve vlasové kosmetice Garnier, například SUPERFOOD Aloe šampon, Triple Recovery balzám, řada barev OLIA.

JAK SPRÁVNĚ POUŽÍVAT

Jak používat kosmetiku с vitamín E na obličej, napoví návod ke zvolenému produktu.

Je důležité, aby se: Na fórech najdete mnoho lidových receptů na omlazení, které ženám doporučují, aby si obličej namazaly rostlinnými oleji s vysokým obsahem vitamínu E, tzv. „čistou“ formu. Odborníci důrazně nedoporučují tyto tipy dodržovat! Věnujte větší pozornost hotové kosmetice, která prošla výzkumem, který potvrzuje její účinnost a bezpečnost.