V poslední době začíná hudba aktivně pronikat do pracovního prostředí. Podle BBC přibližně polovina Britů dotazovaných v roce 2019 přiznala, že při práci pravidelně poslouchají hudbu. Navíc ve 2 z 5 případů také potvrdili, že jim hudba pomáhá dělat víc. Co se skrývá za hudebním vkusem? A jak přesně zvyšuje výkon?
Co ovlivňuje náš hudební vkus
Hudba se poprvé objevuje v životě člověka v dětství, takže vzdělání hraje důležitou roli při formování vkusu. Maritsuz Kozak věří, že „hudba, kterou posloucháme v raném dětství, je zachována ve formě určitého systému melodií“. Pokud následně slyšíme melodii s podobným zvukem, pak často vyvolává příjemný dojem.
Největší roli při výběru hudebních preferencí hraje podle amerického sociologa Gerryho Veenstra sociální stratifikace společnosti. Provedl asi 1500 telefonických průzkumů ve Vancouveru a Torontu a zjistil, že „lidé s nízkými příjmy častěji poslouchají country, disco a rap“. Bohatí preferují jazz, reggae, operu a dokonce i pop music. Částečně to může být způsobeno tím, že nízkopříjmové žánry se vyvíjely spontánněji.
Také v Německu existuje koncept „klíčového momentu“. Spočívá v tom, že v některých konkrétních okamžicích se naše hudební preference mohou pod vlivem okolností dramaticky změnit. Například pod vlivem soundtracku Star Wars začalo mnoho lidí mnohem více poslouchat filmové skladby a symfonickou hudbu. Psychologové poznamenávají, že mladí lidé jsou náchylnější k dopadu klíčového okamžiku. Je to dáno jednak všeobecným sklonem k inovaci u mladých lidí na rozdíl od starší generace, jednak nepříliš zavedeným systémem vidění světa a větší vnímavostí u první generace.
Co naše hudební preference říkají o naší postavě
Američtí vědci vysledovali souvislost mezi typem poslouchané hudby a charakterem člověka. Během procesu pozorování bylo zjištěno, že extrovertní jedinci poslouchají častěji jazz a pop music a méně často rockovou hudbu, protože je méně vhodná pro navazování sociálních kontaktů. Rock a indie poslouchají introvertní lidé s vysokou kreativitou, ale nízkým sebevědomím. Ti introverti, kteří mají vyšší sebevědomí, dávají přednost klasice.
Žánr hudby, kterou posloucháte, závisí také na vašich psychotypech. Například playlist sangviniků je velmi rozmanitý a není vázán na konkrétní hudbu, která se od sebe často úplně liší. Jsou otevření všemu novému a neobvyklému. Cholerici často volí agresivní žánry, jako je alternativa a hard rock. Také preferují elektronickou hudbu před zvuky přírody. Flegmatici si na konkrétní hudební žánr zvyknou a celý život ho nemění. Je pravděpodobné, že si vyberou přirozené zvuky a použijí hudbu jako hudbu na pozadí na rušných místech. Melancholici si vybírají hudbu podle nálady a ta je pro ně extrémně nestabilní. Takoví lidé se často ponoří hlouběji do klasiky a ve chvílích frustrace poslouchají melodický rock a gotické skladby.
Jak vám hudba pomáhá dosáhnout úspěchu
Podle studie z University of Illinois hudba zvyšuje produktivitu při jakémkoli druhu práce o 6,3 %. Navíc podle studie Laury Ferreri, kognitivní psycholožky z univerzity v Lyonu, když člověk poslouchá svou oblíbenou hudbu, jeho tělo produkuje více dopaminu. Tento hormon je klíčem k dosažení úspěchu, protože ovlivňuje paměť, motivaci, pozornost, kreativitu a náladu.
Jiná studie zároveň prokázala, že pomocí hudby klesá koncentrace stresového hormonu kortizolu, který zabraňuje vzniku stresu a nervového napětí. A ti lidé, kteří před spaním věnují 45 minut klasické hudbě, spí zdravěji a vstávají lehčí a veselejší. Hra na hudební nástroj navíc podle této studie mnoha lidem pomáhá v jejich práci. Po hraní hudby mají lidé novou sílu jít a pokračovat v tom, co dělají. Možná i proto je hra na hudební nástroje mezi vrcholovými manažery a podnikateli stále oblíbenější.
Večerní pouštění hudby, dobrý noční spánek a energické ranní probuzení jsou klíčem k úspěšné a produktivní práci během dne. Ale jakou hudbu byste měli poslouchat, abyste byli vždy vynalézaví?
Jaký druh hudby byste měli poslouchat, abyste pracovali produktivněji?
Poslech vhodné hudby už sám o sobě prospívá pracovnímu procesu. Lidé, kteří při plnění úkolů poslouchali své oblíbené písničky, dělali vše rychleji a produktivněji než ti, kteří se učili bez toho. Tyto výsledky získala Teresa Lesiuk, odborná asistentka muzikoterapie na University of Miami, během studie.
Stále však rozhoduje konkrétní typ poslouchané hudební skladby. Jedním z nejproduktivnějších typů je klasická hudba. Podle University of Maryland zjistilo 7 z 8 radiologů, že „barokní hudba zlepšuje náladu a koncentraci při práci“. Takže pro první poslech je vynikající volbou Vivaldiho „The Seasons“ ve zrychleném tempu.
Lidová a epická hudba také zvyšuje produktivitu. Pokud jste například unavení, po poslechu takových skladeb se rozveselíte a budete opět připraveni hory přenášet. Pro uklidnění a soustředění na proces je dobré poslouchat zvuky přírody, například šustění listí nebo šumění vody. Zvukové stopy videoher jsou překvapivě ideální pro zvýšení produktivity. Jsou napsané tak, že hrají na pozadí, aniž by poutaly pozornost a zároveň pomohly se soustředit.
Pomáhá vám cvičení na hudební nástroje v práci?
Nejen hudba, ale i hra na hudební nástroje přispívá k práci bez ohledu na profesi a vzdělání. Vše je o Mozartově efektu, který zahrnuje aktivaci mozku při poslechu hudby a také zvýšení jeho výkonu při provádění časově náročných úkolů. Tento efekt ale není jedinou výhodou přehrávání hudby. Hra na nástroj trénuje disciplínu, sebeovládání a koncentraci. Hudba pomáhá zapojit téměř všechny oblasti mozku do procesu a soustředit se na jeden úkol. To poslední je důležité zejména pro podnikatele.
Mnoho známých osobností proto ve volném čase hraje na hudební nástroje. Například Paul Allen, miliardář a spoluzakladatel Microsoftu, hraje na kytaru; podnikatel a miliardář Bruce Kovner na klavír; Spoluzakladatel Google Larry Page na saxofonu. Hudba pomáhá relaxovat během přestávek mezi prací a navracet sílu, takže obchodníci pravidelně věnují čas hraní hudby. Dobrý hudební vkus může skutečně pomoci pro kariérní a profesní růst a produktivní seberozvoj. Zdokonalováním svých hudebních preferencí člověk především rozvíjí sám sebe, svou vnitřní osobnost. A to je klíč k úspěšnému kariérnímu postupu. Posloucháním hudby totiž člověk poslouchá sám sebe.
