Supermodelka Gisele Bundchen je buď nadčlověk, nebo se stravuje zcela zdravě a pravidelně cvičí. A ačkoliv je snazší věřit tomu prvnímu, sama Giselle ujišťuje, že je to druhé. V jednom z rozhovorů hvězda odhalila několik svých tajemství a byl zde prostor pro intenzivní trénink. “Vlastně se opravdu rád hýbu,” řekl Bundchen. Maminka dvou dětí přiznala, že určitě trénuje každý den, i když o něco později s úsměvem dodala, že občas si jednou týdně vezme volno.

Supermodelka se pyšní štíhlou postavou

Zdroj fotografií: usmagazine.com

Gisele Bundchen pojmenovala seznam typů fitness, které nejraději dělá, a je neuvěřitelně dlouhý! Jóga, Muay Thai, capoeira, kung-fu, cyklistika, pilates, surfování a jízda na koni jsou jen některé z věcí, na které si vzpomněla na cestách. Giselle však stále klade na první místo důležitosti správnou a zdravou výživu. To je dieta, která tvoří den nejlépe placené modelky na světě.

Den začíná horkým nápojem

Vaše oči mohou být stále napůl zavřené, když brzy ráno sáhnete po šálku kávy, ale ne s Bundchenem. Řekla, že každé ráno vstává v 5:30 a kupodivu nezačíná svůj den šálkem kávy. „První věc, kterou udělám, když se probudím, je vypít šálek teplé vody s citronem. To pomáhá probudit tělo a nastartovat metabolismus, aby bylo připraveno začít den,“ vysvětluje Bündchen.

Zatímco některé výhody citronové vody byly nastíněny výše, existuje několik dalších důvodů, proč s ní začít svůj den: „Začnete-li svůj den sklenicí citrónové vody, získáte dávku vitamínu C a všech výhody přirozené hydratace z vody,“ říká Stephanie Ferrari, registrovaná dietoložka. A pokud to funguje s Bundchenem, kdo jsme, abychom pochybovali?

Pokračujte ve svém dni zeleným smoothie

Stejně jako většina lidí na Instagramu je i Bundchenina stránka plná selfie, fotek jejích dětí a fotek z dovolené. Ale čas od času zveřejňuje fotografie, které napovídají o jejím stravování, aby se udržela ve formě. A zelené smoothies jsou jedním z jejích hlavních pomocníků. Na fotografii je velká sklenice naplněná zeleným nápojem sestávajícím z hlávkového salátu, okurky, pomeranče a jablka. „Začít týden s čistou energií,“ popsala Gisele fotku. Na další fotografii z roku 2015 pije Bundchenova dcera zelený nápoj přímo z mixéru. Pyšná maminka k fotce napsala: “Milovník zeleného džusu!”

ČTĚTE VÍCE
Jakou barvu by měla mít manikúra na Nový rok 2024?

Gisele preferuje zeleninu a superpotraviny

Zdroj fotografií: Instagram.com

Bundchen oběma rukama na brunch

Po náročném pracovním týdnu stráveném pojídáním ovesných vloček každé ráno si chcete v neděli ráno přispat a probudit se jen včas na brunch. Bundchen s vámi bude souhlasit s výhodami brunche nad snídaní, ale nečeká na víkend, než s ním začne. Každý den jí brunch. Oh, jaký život!

Brzy ráno dává Bundchen přednost nápojům. Po citrónové vodě a zelených smoothies připravených s omezeným množstvím ovoce a zeleniny připravuje brunch s čerstvým ovocem, vejci, avokádem, bezlepkovým chlebem a kokosovým olejem. Vypadá to jako typický brunch! Bundchen také prozradila, že její manžel o víkendech rád dělá s jejich synem Benjaminem palačinky z ovesných vloček. Bundchen však nezmínil nic o jejich konzumaci.

Uklízí dětem talíře

Když Gisele Bundchen jí svůj skvělý brunch, dělá to, co většina matek. „Když dětem dělám snídani, často jím to, co jedí ony,“ řekla v rozhovoru v roce 2016. Bývalá supermodelka a maminka sdílely: „Vždy říkám, že být matkou znamená jíst zbytky jídla jiných lidí. Přestal jsem si dělat velké snídaně, protože děti vždycky nechávají jídlo na talíři.“

A ačkoliv ranní menu může sestávat z vařených vajec, avokádového toastu, kokosového jogurtu nebo toastu s mandlovým máslem a medem, Bundchen si neodepře možnost dojíst své děti. „Je to moje práce matky,“ vtipkuje. “Nesnáším vyhazování jídla, takže jen čistím talíře.”

Snaží se jíst co nejvýživnější jídla

Výživné jídlo je v domácnosti Bundchen-Brady základem. Hvězdný pár se řídí tvrzením, že tělo je chrám a že je potřeba ho milovat a pečovat o něj, a to i pomocí jídla. Proto je 80 % Bundchenovy stravy založeno na superpotravinách, konkrétně na bio zelenině, celozrnných výrobcích, luštěninách a zdravých tucích.

Gisele a Tom se zavázali ke zdravému stravování

Zdroj fotografií: vogue.com

Bundchen se také podělila o to, že ráda připravuje obědy, které tvoří rychlý a zdravý oběd. Podělila se o oblíbený domácí recept, který zahrnuje brokolici, květák, quinou, cherry rajčata, avokádo a sladké brambory. Možná ne z ničeho nic Vogue udělil Bundchenovi titul „modelka vedoucího nejzdravějšího životního stylu“.

ČTĚTE VÍCE
Jak banány ovlivňují váhu?

Trochu masa s minimem aditiv

Co tvoří zbývajících 20 % jídla v Bundchenově dietě? Všechno ostatní je libové maso. Bio steak, kachna nebo kuře, nebo divoký losos k rybám. Hvězdný pár Bundchen-Brady evidentně nedrží tradiční americkou stravu a to jim může jen prospět. Každý přece ví, že cukr je bílá smrt. A dieta 80/20 superpotravin a masa ponechává jen malý prostor pro cokoli jiného.

“Žádný bílý cukr.” Žádná bílá mouka. Žádný MSG. A také žádná káva, žádný kofein, žádné houby, žádné pečivo,“ vyjmenovává osobní nutriční specialistka celebrity potraviny, které nikdy neskončí na jejím stole.

Tradiční jídlo v domě Bundchen-Brady

Co tedy na Bündchenově jídelníčku po všech těchto omezeních zbylo? Dieta ve skutečnosti není tak přísná, jak se na první pohled zdá. K obědu Bundchen obvykle jí „co se dá podávat v misce“. Její šéfkuchař často přidává natě quinou, květák, řeřichu nebo řepu. Přidat můžete i česnek restovaný na kokosovém oleji, pražené mandle nebo kešu s limetkovým kari, citronovou trávou a špetkou zázvoru.

Gisele má úžasnou postavu

Zdroj fotografií: eonline.com

Pokrm z takových surovin na první pohled nevypadá nijak zvlášť chutně, ale fakt, že jejich šéfkuchař dříve pracoval v nejlepších restauracích světa, nenechává na pochybách, že o zdravém a chutném jídle ví hodně. Šéfkuchař také uznal, že modelka s manželem nejsou v jídle příliš vybíraví, a tak někdy připravuje menu na více dní najednou a stačí jim už připravené jídlo přihřát.

Spousta ovocných pochutin

Ovoce miluje každý bez ohledu na pohlaví a věk. V domě Bundchen-Brady vyrábí vlastní sušené ovoce ze sušeného bio ovoce. Mnohem častěji však dávají přednost svačině čerstvě nakrájeného ovoce a bobulovin. Ale Giselein manžel nemá moc rád ovoce, kromě banánového smoothie jednou týdně. Ani jejich osobní kuchař, ani Giselle tuto skutečnost nijak nevysvětlují.

Jakou zmrzlinu jí Gisele?

Tom Brady jednou zveřejnil na Facebooku fotku jejich psa v lednici. “Odvrátil jsem se jen na minutu a Fluffy už byl v lednici,” napsal slavný fotbalista. “Aspoň se nedostal do avokádové zmrzliny.” A nyní nastal čas přemýšlet, co je tato avokádová zmrzlina zač. Odpověď se může lišit.

ČTĚTE VÍCE
Jak udělat kadeře bez kulmy nebo natáček za 5 minut?

Zatímco Brady ji miluje natolik, že ji má ve své osobní kuchařce, jiní ji mohou považovat za špatnou náhradu běžné zmrzliny. „Avokádová zmrzlina vůbec není zmrzlina. Můžete tomu říkat pudink. Nebo zdravé pyré. A chutná přesně jako špína,“ napsal reportér Sports Illustrated poté, co vyzkoušel Bradyho recept.

Pár se oblékl na Halloween s toastem a avokádem.

Zdroj fotografií: Instagram.com

Slavný pár však zůstává věrný svému přesvědčení o jídle. Na Halloween 2017 se Tom Brady a Gisele Bundchen dokonce oblékli za avokádo a toast, aby vytvořili avokádový toast. Hmm, měli bychom letos čekat kostým na avokádovou zmrzlinu? Budeme sledovat novinky ze života celebrit a vy s námi zůstanete, abyste to zjistili.