Nehty chrání falangy prstů před mechanickým poškozením. Všechny okraje nehtu, s výjimkou přední části, jsou obklopeny záhybem kůže. Horní část kožní řasy se pohybuje přes nehtovou ploténku a nazývá se kutikula. Kutikula hraje ochrannou roli, brání cizím tělesům a bakteriím proniknout do růstové zóny nehtu. Okraj polštáře představuje mrtvé buňky. Při zasychání a následném odlupování této hrany vznikají otřepy.
Hangnails lze ošetřit běžnými antiseptiky. Ale pokud jsou závěsy příliš velké, použití antiseptik může být příliš bolestivé. V tomto případě můžete použít výtažky a oleje z různých rostlin, které podporují rychlé hojení, například jitrocel. Dobrým přírodním antiseptikem je tea tree olej.
Z čeho se hřebík skládá?
Základem nehtové ploténky a vlasů je keratin (protein). Hustota keratinu v nehtech a vlasech je způsobena tím, že tento protein obsahuje značné množství atomů síry. Vazby vytvořené mezi molekulami posilují protein a činí ho pevným. V mnoha ohledech je množství síry dáno nejen jejím obsahem v těle, ale také dědičnými vlastnostmi. Někteří lidé mají vyšší koncentrace cysteinu, kvůli kterému jsou nehty tvrdé. Mezi vrstvami keratinu jsou tenké vrstvy tuku a vody. Právě tyto vrstvy dodávají nehtové ploténce pružnost a lesk. Je také nutné pamatovat na to, že nehet může absorbovat vodu, a tím zvětšit jeho tloušťku. Proto lidé, kteří často přicházejí do styku s vodou, mají nehty měkké a tlusté. Kromě síry obsahuje nehet stopové prvky jako vápník, chrom, fosfor, selen a zinek. Jejich přítomnost činí nehty zdravými.
Jak rychle rostou nehty?
Nehty rostou velmi pomalu. Nehty na rukou rostou v průměru o 1–2 mm za týden a nehty na nohou o 0,25–1 mm. K úplné obnově nehtové ploténky dochází asi za šest měsíců. Hormonální změny (dospívání, období před menstruací, těhotenství, na jaře) mohou ovlivnit rychlost růstu nehtů a také činnosti, které vedou k opotřebení nehtů (psaní na stroji, návyk neustálého kousání nehtů, masáž rukou atd.). Příliš přísná dieta (nízký obsah tuku, bílkovin, vitamínů) a nemoci doprovázené poruchou krevního oběhu a metabolismu zpomalují růst nehtů.
Co určuje tloušťku a tvrdost nehtu?
Proč mají někteří lidé tlusté nehty a jiní tenké? Tloušťka nehtu závisí na délce matrice, čím delší matrice, tím silnější nehtová ploténka. Žádné metody nepomohou udělat nehty silnější pro někoho, kdo má přirozeně tenké nehty, protože matrice je geneticky určena. V těchto případech si můžete pomoci pouze pomocí umělých materiálů na zpevnění nehtů. Pokud měl člověk zpočátku od přírody tlusté nehty a postupem času ztenčují, je nutné najít důvod vyčerpání nehtové ploténky.
Existují také různé způsoby, jak nehty zpevnit. K posílení nehtů patří také jejich vyživování nehtovým olejem nebo léčivým krémem na kůžičku. Při aplikaci nehtového oleje věnujte zvláštní pozornost obrysu nehtu a vetřete přípravek na kůžičku do základny nehtu.
V tomto případě lze změkčenou kůžičku jemně zatlačit zpět pomerančovým dřívkem, což nehtu umožní dýchat. Hotové přípravky na zpevnění nehtů, jako je alantoin a panthenol, účinně ozdravují kůžičku, zejména po zastřižené manikúře. Lipozomy a živiny stimulují tvorbu nových buněk v oblasti růstu nehtové ploténky, aby se zvýšil růst nehtů. Krémy mohou také obsahovat sirné aminokyseliny a keratin, proteiny a vitamín C, které pomáhají zpevňovat nehty a zlepšují jejich odolnost vůči škodlivým vlivům prostředí.
Jak poznat bolestivé procesy v těle podle nehtů
- Podélné rýhy ukazují na přítomnost chronických zánětlivých onemocnění (paranazální dutiny, zuby) nebo počínajícího revmatismu;
- Příčné drážky mohou naznačovat onemocnění vnitřních orgánů (ledviny, játra, gastrointestinální trakt);
- Vznik příčných rýh naznačuje, že v těle chybí zinek. Vzhledem k tomu, že zinek se nachází především v živočišných produktech, trpí jeho nedostatkem především vegetariáni.
- Pokud promáčkliny a prohlubně dávají nehtu vzhled náprstku, je to signál varující před lupénkou;
- Hřebíky ve tvaru hodinových sklíček (konvexní kulové) velmi často ukazují na plicní onemocnění, bronchitidu nebo rakovinu;
- Nehty ve tvaru lžičky ukazují na nedostatek železa, který by měl být léčen pod dohledem lékaře.
- Změna barvy nehtů nám umožňuje vyvodit předběžný závěr o vývoji patologie vnitřních orgánů. Při nedostatku krevního oběhu nehty zmodrají. Žluté zbarvení nehtů ukazuje na nemocná játra. Hrudkovité nažloutlé nehty se vyskytují s diabetes mellitus, stejně jako houbovou infekcí.
- Lámavost a třepení nehtů, změny jejich barvy svědčí o nadměrném kouření, nevyvážené stravě a přímém kontaktu se syntetickými pracími prostředky.
- K štěpení nehtů dochází také kvůli nedostatku vitaminu D, křemíku nebo vápníku v těle.
- Bílé tečky nebo tečky naznačují nedostatek vápníku a zinku v těle.
Hygiena a péče o nehty
Nehty by měly být upravovány každodenní péčí a pravidelnou hygienickou manikúrou, která zahrnuje především správné stříhání nehtů a důkladné čištění předních oblastí nehtového žlábku. Při správném provedení procedura vytváří nejpříznivější podmínky pro zdravý růst nehtů a nejsou zde žádné podmínky pro růst bakterií nebo zarůstání nehtů. Ke stříhání nehtu použijte speciální kleštičky na nehty nebo nůžky.
Ořezávání se provádí pouze hroty nástroje a čím kratší jsou jednotlivé kroky řezání, tím je postup jednodušší. Nakonec by měl být povrch řezu hladká, jednotná linie bez vyčnívajících hran. Po ostříhání nehtů se provádí důkladné, ale pečlivé čištění nehtové rýhy a kůže pod volným okrajem nehtu.
Po očištění nerovnosti nehtu přebrousíme a vyleštíme pilníkem nebo diamantovou frézou na nehty. Poté lze nehet a staženou kůžičku přeleštit malým množstvím krému a setřít kolínskou: nehet získá lesklý vzhled. K péči o kůžičku většinou používají přípravky na bázi přírodních rostlinných olejů. K tomuto účelu je velmi vhodný například meruňkový nebo grapefruitový olej. Nebo můžete použít známý a naprosto dostupný ricinový olej.
Nehty jsou deriváty kožních buněk. Růst nehtů začíná v nehtovém lůžku, kde je umístěna matrice. Nehtové buňky se tvoří v matrici. Viditelná část matrice je otvor pro hřebík. Stav vašich nehtů přímo souvisí s vaším metabolismem a celkovým zdravím. Celkové metabolické poruchy nebo onemocnění kardiovaskulárního systému ovlivňují proces tvorby nehtů. Proto jsou ztluštělé nebo deformované nehty často indikátorem vážnějších onemocnění.
Okraje nehtové ploténky jsou pokryty kutikulou – vrstvou epidermálních buněk, která má ochrannou funkci. Nadměrný růst kutikuly však vede k tvorbě nehtů a nečistoty se hromadí pod exfoliovaným okrajem kutikuly. Kožní vroubky po stranách nehtu mají stejný účel jako kůžička, při nadměrném růstu a vysychání mohou způsobovat nečistoty a tvořit uzlíky.
Samotná nehtová ploténka se skládá z keratinu, proteinu, který se v těle syntetizuje z aminokyselin. Tento protein je hlavním prvkem nehtů, kůže a vlasů. Keratin obsažený v nehtech je hutnější, což je způsobeno přítomností většího množství síry v molekule keratinu, přesněji řečeno aminokyseliny cysteinu. Kvalitativní složení keratinu je specifické pro každého člověka a je do značné míry dáno genetickými faktory. To je důvod, proč někteří lidé mají tvrdé a tuhé nehty, zatímco jiní mají nehty tenké. Keratin se nachází v tloušťce nehtu ve vrstvách, mezi kterými jsou látky podobné lipidům a voda. Tyto vrstvy dodávají nehtové ploténce pružnost a lesk.
Nehet je hygroskopický, to znamená, že má schopnost absorbovat vodu a zvětšovat tloušťku. Stává se však méně náročným. Kromě síry obsahuje nehet další stopové prvky – vápník, chrom, fosfor, selen a zinek. V důsledku zhoršeného vstřebávání těchto prvků může dojít k narušení struktury nehtů.
Nehet je tvořen z buněk matrice. Rychlost růstu nehtů je přibližně 3 mm za měsíc. K úplné obnově nehtové ploténky dochází asi za šest měsíců. Jak víte, rychlost růstu nehtů se liší od člověka k člověku.
V období růstu celého organismu i v období zvýšené produkce hormonů (dospívání, těhotenství) nehty rostou rychleji. Růst nehtů se reflexně urychluje pravidelným broušením nebo mechanickým drážděním. To může zahrnovat pravidelnou masáž, práci související s prsty nebo zvyk kousat si nehty.
Po dosažení puberty nehty rostou pomaleji. Jejich růst se zpomaluje v důsledku nedostatečného krevního oběhu a také při metabolických onemocněních.
Základem dobrého stavu a krásy nehtů je správná výživa. Jaké produkty jsou nejužitečnější?
Játra, máslo, zelenina, rajčata, mrkev obsahují vitamín A, který je nezbytný pro růst a posílení nehtů.
Zelí, vstřebávání bílkovin, pivovarské kvasnice, vaječný žloutek, naklíčená pšenice obsahují vitamín B, který podporuje růst nehtů. Růst nehtů podporuje jód, přítomný v mořských řasách, salátu a špenátu.
Železo obsažené ve vlašských ořechách, pohance, sušených meruňkách, řepě a dalších produktech je nezbytné pro strukturu a tvar nehtové ploténky.
Vápník obsažený v mléčných výrobcích přispívá k tvrdosti nehtů. Vápník je nutné přijímat společně s vitamínem D v oleji, jinak se špatně vstřebává. Lékárny prodávají organický vápník ze skořápek a kuřecích skořápek; tělo ho snadno vstřebává.
Křemík přítomný v zelenině je důležitý pro pružnost a tvrdost nehtů. Zelí, cibule a okurky, které obsahují síru, zabraňují zánětlivým procesům a podporují tvorbu nehtů.
Tento text je informační list.
Pokračování na litry
Přečtěte si také
Výživa pokožky. Koupele, masky, krémy
Výživa pokožky. Koupele, masky, krémy Pro obnovení pružnosti a hebkosti pokožky, zabránění jejímu rychlému vyblednutí a vzniku vrásek se doporučuje dělat koupele na ruce a výživné masky.Ruce se umyjí teplou vodou a mýdlem a otřou do sucha, pastou maska
Horké jídlo
Teplá jídla Při přechodu z běžných domácích podmínek do kempových podmínek se nedoporučuje náhle měnit již zavedený jídelníček a charakter jídla. To může vést k zažívacím potížím. Je vhodné, aby účastníci túr a výletů při vytváření trasy a
Jídla se suchými dávkami
Strava se suchou dávkou Denní pauza se 2 teplými jídly denně je v průměru asi 12 hodin a tato doba představuje hlavní fyzický (pohyb s batohem po dálnici, překonávání složitých přírodních překážek) a neuropsychický stres. Proto už
Jídlo do kapsy
Jídlo do kapsy Hraje důležitou roli na trase spolu se suchými dávkami. Používá se na malých odpočívadlech, to znamená po 45-50 minutách pohybu. Jeho celkový obsah kalorií je 200-600 kcal (5-10% denního obsahu kalorií).Obsah kapesního jídla dostává každý ve službě ve skupině
Jak správně organizovat dětské jídlo na cestách
Jak správně organizovat dětskou výživu při cestování Dětské tělo se od dospělého liší intenzivnějším bazálním metabolismem a potřebou adekvátní buněčné stavby během růstu. Děti jsou velmi aktivní. Výživa má významný vliv na
Krmení skupiny v extrémních podmínkách
Stravování pro skupinu v extrémních podmínkách Při sestavování trasy musí skupina navrhnout záložní variantu pro opuštění plánované trasy pro případ, že by některý z účastníků zájezdu onemocněl nebo nastanou nepříznivé okolnosti. Často všechny tyto náhradní
HYDRATACE, OCHRANA A VÝŽIVA
HYDRATACE, OCHRANA A VÝŽIVA Tyto procedury lze již plně zařadit mezi kosmetické. Vyžadují určité znalosti a porozumění tomu, co, kdy, proč a jak dělat.Výživa je povinný postup. Aby pleť dostala to, co jí chybí, existují dva typy
Výživa a nehty
Výživa a nehty Stav nehtů je do značné míry dán celkovým zdravím organismu. Nedostatek jednoho nebo druhého prvku se okamžitě o sobě dá vědět a projevuje se určitým způsobem na nehtech. Výživa je proto základem dobrého zdraví a krásy.
5. JÍDLO
5. VÝŽIVA Každý druh se v procesu evoluce přizpůsobil určitému způsobu života, určité potravě.Některé ryby – modrásek, některé síh, šavle, bledule, stejně jako mláďata většiny ryb – živí se planktonem – drobné organismy které žijí ve vodním sloupci. Ostatní jsou cejni,
