Určitě jste už slyšeli o tzv. produktech na spalování tuků. Patří mezi ně citrusové plody, ananas, některé bobule a zelenina, stejně jako zázvor a koření. Koktejly z nich vám pomohou zrychlit metabolismus! Dnes si povíme o 5 nápojích, které aktivují metabolické procesy našeho těla a nabijí ho vitamíny.
VAROVÁNÍ: Mnoho z níže uvedených koktejlů má vysokou kyselost. Pijte je trochu po jídle, pokud máte problémy s gastrointestinálním traktem, zvláště pokud máte zvýšenou žaludeční sekreci.
1. Zelený čaj s citronem
Zelený čaj dělá zázraky s naším metabolismem. Obsahuje antioxidanty, chrání nás před chřipkou, posiluje imunitní systém, má tonizující účinek a odvádí z těla přebytečnou vodu. V kombinaci s citronem se tyto vlastnosti jen umocní.
Odborníci na výživu tvrdí, že pokud pijete zelený čaj každý den, centimetry navíc v oblasti pasu mizí rychleji. Kromě toho pití nápoje, jako je oolong, silně povzbuzuje metabolismus. Polyfenoly, které obsahuje, blokují enzymy, které podporují hromadění tukové tkáně.
Dalším nápojem, který zrychluje metabolismus, je sypaný čaj ze šalvěje. Odborníci na výživu radí vypít šálek tohoto čaje před snídaní, aby bylo tělo ráno naladěno na zbavení se cukru a lepší vstřebávání živin.
2. Sassi voda
Oblíbený nápoj mezi hubnoucími. Složení vody Sassi zahrnuje takové složky jako: citron, zázvor, máta a okurka. Urychlují metabolismus a pomáhají regulovat množství tekutin v těle, podporují odstraňování toxinů a mají sedativní účinek.
Jedná se o příjemný a osvěžující letní koktejl. Kterou tvůrci doporučují pít místo vody, nejpozději však 2 hodiny před spaním a ne více než 2 týdny po sobě.
Vaření podle receptu: Do dvou litrů pitné vody přidáme 1 citron nakrájený na plátky (lze nahradit citronovou šťávou), 1 oloupanou čerstvou okurku – také nakrájenou na plátky, 10 ručně nakrájených lístků čerstvé máty nebo 1 lžičku sušené, 1 lžičku zázvoru . Tuto směs trváme celou noc v neprůhledné nádobě na spodní polici chladničky a pijeme ji během dne.
3. Káva se skořicí
Voňavý, hřejivý nápoj, který si milovníci kávy zamilují. Kofein stimuluje centrální nervový systém a urychluje metabolismus. Skořice zase pomáhá vstřebávat glukózu a sacharidy, potlačuje chuť k jídlu a prohřívá organismus. Odborníci na výživu radí do této kávy nepřidávat cukr, med a mléko, nápoj pít maximálně jednou denně a vybrat si jen tu správnou skořici (nejlépe koupit tyčinky skořice v obchodě s přírodními potravinami a nastrouhat si ji doma)
4. Nálev ze skořice a jablečné kůry
Jablečná slupka obsahuje velké množství užitečných látek, které pomáhají budovat svalovou hmotu a zároveň pomáhají zhubnout. Jablečná slupka je bohatá na kyselinu ursolovou, která zabraňuje přirozenému opotřebení svalů, reguluje hladinu cholesterolu v krvi a udržuje naše kosti zdravé a silné.
Jablečná slupka navíc aktivuje produkci kolagenu, který je důležitý pro krásu našich vlasů, pokožky a nehtů. Jinými slovy, svými vlastnostmi skutečně úžasná složka.
Vaření podle receptu: Slupky ze tří jablek přidejte do 1 litru čisté vody, přiveďte k varu a přidejte 1 lžíci skořice. Pijeme ve dne nebo v noci.
5. Zázvorovo-ananasové smoothie
Tento nálev se doporučuje pít dvakrát denně, k snídani a večeři. Ananas zbavuje tělo toxinů a škodlivých látek (proto se často vyskytuje v různých dietách). Zázvor čistí, hojí, působí protizánětlivě a podporuje dobré trávení.
Vaření podle receptu: 8 lžiček strouhaného kořene zázvoru zalijeme 1 litrem. vařící voda Ochlaďte, sceďte a do výsledného nálevu přidejte polovinu ananasu, který prošel mixérem.
Tipy:
Upravte nebo vytvořte vlastní recepty na základě výše uvedeného přidáním následujících přísad do nápojů: skořice, zázvor, máta, med, citrusové plody (citrony, limetky, grapefruit, pomeranč), ananas, pepř, jablečná kůra, ananas, jahody, borůvky . Jedná se o chutné a zdravé komponenty, které zlepší náš vzhled a urychlí metabolické procesy. Buďte zdraví a krásní s X-FIT Gelendzhik!
