Každý sní o tom, že se bude usmívat, aniž by pochyboval o bělosti svého úsměvu, mluvit bez obav o svěžest svého dechu a vychutnávat si lahodné jídlo, aniž by přemýšlel, kterou stranu může žvýkat bez nepohodlí. Tyto jednoduché radosti jsou dostupné všem a není pro ně vyžadováno nic nadpřirozeného. Správná péče o ústní dutinu umožní každému udržet si zuby ve výborném stavu po celý život. Hlavní je tato pravidla nezanedbávat a nevynechávat pravidelné preventivní prohlídky u zubaře.

Co je důležité vědět o ústní hygieně

    ;
  1. Čištění dvakrát denně. ;
  2. Důkladné vypláchnutí úst po jídle. ;
  3. Pravidelné čištění mezizubních prostor.

Jak pečovat o ústa

    ;
  • Zuby si musíte čistit dvakrát denně: ráno a večer. Po večerní očistě byste neměli jíst, nežádoucí je i pití sladkých nebo výživných tekutin (ale můžete pít vodu nebo čaj bez cukru). ;
  • Dvakrát ročně je potřeba zajít k zubnímu lékaři na preventivní prohlídku. To vám umožní zaznamenat jakékoli onemocnění v počátečních stádiích a předepsat nejvíce bezbolestnou léčbu. ;
  • Výběr hygienických prostředků (pasta, kartáč, oplachovací prostředek, nit) by měl být prováděn s maximální odpovědností. ;
  • Pokaždé, když si čistíte zuby, měli byste si vyčistit také jazyk, dásně a patro. ;
  • Pokaždé po jídle si musíte vypláchnout ústa a ujistit se, že mezi zuby nejsou zbytky jídla (zejména sladké a kyselé ovoce, jako jsou jablka). Užitečné budou žvýkačky bez cukru. ;
  • Pravidelně provádějte zubní nití. Mezizubní prostory jsou nejzranitelnější, protože právě zde může dojít k ucpání kousku kyselého nebo sladkého jídla, což bude mít devastující následky. ;
  • Sloučeninám fluoru trvá přibližně 3 minuty, než se projeví jejich aktivita proti zubní sklovině. Čistění zubů fluoridovou zubní pastou by proto mělo vždy trvat déle než tuto dobu.

Správná péče o ústní dutinu

    ;
  1. Měli byste začít čištěním vnějšího povrchu zubů. Pohyby kartáčku by měly být „zametací“ a svisle – od kořene zubu po jeho konec. Není potřeba štětcem pohybovat vodorovně – takové pohyby se špatně čistí, a pokud je pasta vysoce abrazivní, může poškodit sklovinu. ;
  2. Při podobných zametacích pohybech musíte vyčistit vnitřní povrch zubů. ;
  3. Žvýkací plochu lze čistit vratnými pohyby. Na kartáč není nutné tlačit, je lepší mírně změnit úhel síly, aby bylo zajištěno co nejúplnější ošetření celého povrchu. ;
  4. Když jsou zuby zcela vyčištěny, je třeba jemnými pohyby kartáčku masírovat dásně. ;
  5. K čištění jazyka je obvykle na zadní straně hlavice kartáčku speciální škrabka. Nečistěte si jazyk štětinami – zhoršíte tím citlivost chuťových pohárků. ;
  6. Na patře lze jemně kartáčovat štětinami. ;
  7. Po vyčištění ústa důkladně vypláchněte vodou a přejděte k čištění mezizubního prostoru nití. Po odtržení segmentu o délce 30-40 cm jej namotáme kolem ukazováčků, zatáhneme a vložíme do mezery mezi zuby. Netlačte silně ve svislém směru, nit by sklouzla a poranila dáseň. Místo toho jej musíte přitlačit k boční ploše jednoho ze zubů a pomalu jej posouvat dopředu. Postupně je potřeba nit převinout z jednoho prstu na druhý, čímž se uvolní nevyužitá oblast. Mějte na paměti, že u paradentózy je používání zubní nitě přísně zakázáno. ;
  8. Nakonec si ústa vypláchněte ústní vodou. K tomu stačí nasbírat 7-10 ml (často se k tomuto účelu používá uzávěr láhve) a touto porcí si důkladně vyplachovat ústa po dobu 40-60 sekund.
ČTĚTE VÍCE
Co znamená ofina na záclony?

Výrobky pro ústní hygienu

Na trhu je mnoho produktů od různých výrobců. To vše provází agresivní marketing a nekonečná reklama ve všech médiích. Nákup nejpropagovanější zubní pasty však není nejlepší způsob, jak se o své zuby postarat. Výběr orálních produktů by měl být velmi zodpovědný a pečlivě studovat jejich vlastnosti.

Výběr těstovin

Zubní pasta je jedním z nejoblíbenějších produktů na světě, a proto je přítomna téměř v každé reklamní přestávce v televizi. Při výběru je však lepší na všechny tyto reklamy úplně zapomenout a zaměřit se na složení pasty a další vlastnosti udávané výrobcem na obalu. Při výběru pasty pro prevenci zubního kazu je nejlepší zaměřit se na terapeutické a profylaktické prostředky. Fluoridové pasty jsou obvykle dobré pro prevenci zubního kazu, ale pokud jsou již přítomny kariézní léze, pak přítomnost fluoru může situaci jen zhoršit. S bělícími pastami je lepší to vůbec neriskovat, protože z velké části výrazně snižují pevnost skloviny.

Výběr zubního kartáčku

Kartáč je třeba vybrat podle stupně tuhosti jeho štětin. Obvykle existují tři stupně: měkká, střední a tvrdá. Tuhý je nejúčinnější, ale může poškodit dásně a při delším používání dokonce zanechat stopy na zubní sklovině. Soft poskytuje jemnou péči o ústní dutinu, ale nemůže se pochlubit vysokou kvalitou čištění. Obvykle se doporučuje zvolit štětinu střední tvrdosti (pokud v tomto ohledu neexistuje speciální doporučení od zubního lékaře). V poslední době si získaly oblibu elektrické zubní kartáčky. Dokonale zvládají svůj úkol, působí na povrch zubu z různých úhlů a účinně odstraňují plak. Zvláště dobře tato zařízení čistí zadní zuby, které je obtížné plně zpracovat běžným kartáčkem. Dobrý elektrický kartáček je samozřejmě mnohem dražší než běžný. Jeho štětiny se také opotřebovávají, ale je třeba vyměnit pouze trysku. Při výběru je důležité věnovat pozornost druhu potravin. Nejpohodlnější jsou dobíjecí zařízení, ale jsou poněkud dražší než zubní kartáčky na jednorázové baterie.

Výběr nitě

    ;
  • materiál (přírodní hedvábí nebo umělé polymery); ;
  • přítomnost voskového povlaku (zlepšuje skluz, ale zhoršuje čištění); ;
  • fluoridace; ;
  • přítomnost aromatických impregnací; ;
  • tvar (plochý, kulatý, reliéfní).
ČTĚTE VÍCE
Je možné si vzít kromě příručního zavazadla i batoh?

Výběr leštidla

Pravidelné vyplachování je důležitou součástí každodenní péče o ústní dutinu. Tato procedura nejen osvěží dech, ale také zabíjí bakterie, poskytuje prevenci proti kazu a urychluje hojení ran na sliznici. Většina výplachů na trhu je převážně preventivních a jejich hlavním úkolem je zajistit svěží dech a zabránit růstu bakterií. Léčivé výplachy mají širší spektrum účinku. Účinně bojují proti zánětům, snižují citlivost zubů, řeší problém krvácení dásní. Nedoporučuje se předepisovat tyto prostředky samostatně, protože některý z uvedených příznaků je dostatečným důvodem k návštěvě zubaře. Pro trvalé použití jsou ve většině případů vynikající profylaktické prostředky. Mějte na paměti, že jakékoli vážné problémy by se měly řešit pouze v zubní ordinaci. Krvácení dásní nebo zvýšená citlivost zubů vždy naznačují, že v dutině ústní dochází k nežádoucím procesům a způsob léčby může zvolit pouze odborník. Pokusem o vyřešení problému pomocí některých speciálních léčivých past nebo lidových odvarů můžete situaci jen zhoršit. Pečujte o své zuby a nevynechávejte návštěvy zubaře a pak bude jistě vše v pořádku.

Co dělat, když má vaše dítě špatný dech?