Existuje mnoho mýtů o tom, co můžete a co nemůžete během menstruace dělat. Některá pravidla je opravdu potřeba dodržovat, ale většinou jsou to jen fámy, které by se neměly dodržovat.

  1. Co nedělat během menstruace
    1. Udělejte si parní lázeň nebo saunu
    2. Vykoupat se
    3. Plavat v bazénu
    4. Provádějte chirurgické zákroky a laboratorní testy
    1. Sportujte, ale s určitými omezeními
    2. Mít sex
    3. Omezit konzumaci alkoholu

    Co nedělat během menstruace

    Následující by se nemělo dělat během menstruace.

    Udělejte si parní lázeň nebo saunu

    Typicky během menstruace žena ztratí asi jednu sklenici krve, což vede ke snížení počtu červených krvinek. V lázních a sauně je velmi horko, což v kombinaci s poklesem červených krvinek může vést k mdlobám. Některé ženy takový stres snadno tolerují, ale nejlepší je odložit ho alespoň o dva dny po začátku menstruace.

    Vykoupat se

    Nejlepší je nekoupat se alespoň první dva dny po menstruaci, protože zahřívání pánevní oblasti může vést k těžké vazodilataci a zvýšenému krvácení.

    Během menstruace je děložní čípek mírně otevřený, což zvyšuje riziko infekce v děloze nebo vejcovodech. Voda z kohoutku navíc obsahuje agresivní látky používané k dezinfekci. Během menstruace je děloha zbavena ochranné vrstvy a je náchylnější k nepříznivým vlivům.

    Plavat v bazénu

    Je lepší se vyhnout plavání v bazénu alespoň dva dny po začátku menstruace. Pokud je krvácení slabé, můžete použít tampon, který je třeba po opuštění bazénu vyměnit.

    Během menstruace byste neměli plavat v moři, protože v této době se zvyšuje riziko, že se infekce dostane do děložního čípku.

    Na pláži byste se neměli zdržovat dlouho, opalování během menstruace má negativní dopad na vaši pohodu. A důležité je nosit klobouk.

    Provádějte chirurgické zákroky a laboratorní testy

    Během menstruace se zvyšuje krvácení a zvyšuje se riziko krevních sraženin. Operace se proto v tuto chvíli obvykle neprovádějí.

    Také se nevyplatí dělat testy. Test moči bude nespolehlivý a ESR se může výrazně zvýšit v CBC a mohou se objevit další nepřesnosti. Pokud studie není naléhavá, je lepší ji provést týden po menstruaci.

    Co můžete dělat během menstruace?

    Během menstruace můžete udělat následující.

    Sportujte, ale s určitými omezeními

    V posilovně se nedoporučuje zvedat těžké sportovní náčiní, dělat komplexní cviky a prkna. Je lepší dát přednost józe nebo pilates, tedy jakýmkoli sportům zaměřeným především na protažení. Snižují překrvení v oblasti pánve, což vede k nepohodlí během menstruace.

    Kromě toho je nutné se zdržet póz, ve kterých je třeba zůstat dlouhou dobu hlavou dolů. Krátkodobá cvičení tohoto druhu zpravidla nepředstavují žádné nebezpečí.

    Pokud má žena silnou a bolestivou menstruaci, pak byste se o návštěvě posilovny během krvácení měli poradit s lékařem. Možná se budete muset vzdát fyzické aktivity alespoň na první dva dny menstruace.

    Mít sex

    Během menstruace je možné mít sex. Jediné, na co musíte dbát, je hygiena a používání kondomu, protože v této době je děloha obzvláště náchylná k poškození a infekci.

    Omezit konzumaci alkoholu

    Alkoholické nápoje zadržují v těle vodu, rozšiřují cévy a obvykle zvyšují bolest. Během menstruace můžete vypít jednu sklenku vína, ale neměli byste to přehánět.

    Domluvte si schůzku

    • předchozí
    • Návrat ke všem článkům
    • Dalším

    Může to být zajímavé

    INDIBA je pokročilý systém aktivní buněčné terapie. Účinky INDIBA snižují bolest a urychlují přirozený proces regenerace tkání v těle.

    Bolest hlavy je jedním z nejčastějších příznaků, který doprovází mnoho různých onemocnění. Může trvat několik sekund až několik dní, může se objevit náhle nebo postupně zesilovat, ale jakýkoli jeho projev je odchylkou od normy a vyžaduje odpovídající terapeutický zásah. Rehabilitační klinika v Khamovnikách poskytuje pacientům moderní diagnostiku jakýchkoli poruch a kompetentní rady zkušených odborníků. Pozorný přístup, individuální přístup a komplexní pomoc jsou klíčem ke zdraví a pohodě pro každého, kdo přijde na naši kliniku v Moskvě.

    K mozkové mrtvici dochází v důsledku ucpání cév v mozku nebo krvácení do mozku. Tyto procesy vedou ke smrti orgánových buněk s rozvojem fokálních a mozkových příznaků. Tento stav je nebezpečný, protože může způsobit invaliditu pacienta a dokonce smrt, a proto vyžaduje naléhavou lékařskou pomoc.

    Potřebujete pomoc s nahráváním?

    zanechte požadavek a náš specialista vás bude kontaktovat do 5 minut

    ČTĚTE VÍCE
    Jak dlouho trvá, než se tělo adaptuje na nový jídelníček?