Před a během těhotenství vyžadují vaše prsa zvláštní pozornost. Rada onkologa-mamologa Medical Center „For Birth“ Maria Sergeevna Chudinovskikh a naše doporučení vám pomohou udržet krásné poprsí a úspěšně krmit vaše dítě mateřským mlékem.
Před těhotenstvím
Za prvé, milé nastávající maminky, při plánování těhotenství proveďte úplné vyšetření prsou, abyste identifikovali možná onemocnění (upozorňujeme, že mnoho diagnostických a terapeutických postupů je během těhotenství nebezpečné). Určitě navštivte mamologa, podstupte ultrazvukový zákrok a možná budete potřebovat mamograf (rentgenové vyšetření mléčných žláz) k vyšetření prsou. Tento postup lze provést pouze 2-3 měsíce před početím.
Návštěvu mamologa neodkládejte, pokud máte:
- opakovaně jste potratila nebo potratila, brala jste dlouhodobě OK, měla jste problémy s kojením po předchozím těhotenství
- existují (nebo existovala) onemocnění štítné žlázy, patologie pánevních orgánů (endometrióza, cysty na vaječnících, děložní myomy), onemocnění mléčných žláz (fibroadenomy, cysty nebo mastopatie)
- K prvnímu těhotenství došlo po 30 letech.
Pokud máte i sebemenší nádor, může se během těhotenství zvětšit. Neodstraněný fibroadenom může zablokovat kanálky mléčné žlázy a také vyvolat mastitidu a další onemocnění.
Nyní si povíme o úzkosti nastávajících maminek, že ňadra ztratí svůj atraktivní vzhled a už nikdy nebudou vypadat jako předtím. Nepanikařte, milé ženy, budete mít čas se připravit.
S největší pravděpodobností si už hlídáte váhu, a to vašemu poprsí velmi prospívá. Strie (strie) se během těhotenství a kojení méně pravděpodobně objeví, pokud nemáte kila navíc. Při normální tělesné hmotnosti tvoří prsa přibližně 25 % tukové tkáně a 75 % žlázové. Pokud máte nadváhu, pak je v prsou více tuku. Během těhotenství se prsa připravují na laktaci – pod vlivem estrogenů roste žlázová tkáň, ale „množství“ kůže zůstává stejné. Představte si, co se stane s vašimi prsy, když se vedle žlázové tkáně nachází přebytečný tuk nebo dokonce další tuk, který si můžete „nahromadit“ během těhotenství! Navíc taková zátěž natahuje vazy, které podpírají prsa, takže po laktaci dojde k jejich prověšení.
Speciální krémy s obsahem elastinu, silikonu a vitamínu E zpevňují pokožku hrudníku, břicha a stehen a zvyšují její elasticitu. Začněte používat tyto krémy před těhotenstvím, než se změní váš metabolismus a hladina hormonů – to jsou nejčastější příčiny strií.
Samostatným tématem je příprava bradavek na krmení. Pokud máte ploché nebo vpáčené bradavky, poraďte se se svým mamologem. Možná budete muset při krmení použít speciální krmný štít.
Za prvé, sledujeme stav našeho těla. Pravidelná bolestivá bolest na hrudi, jeho nerovnoměrné zvětšení, vznik bouliček a prohlubní a ještě k tomu výtok z bradavek – to vše je základem pro okamžitou návštěvu mamologa. Nebojte se, pokud cítíte, že vás svědí prsa: žlázy se rozšiřují v rámci přípravy na produkci mléka a natažená kůže může svědit. V tomto případě použijte krémy proti striím.
Poměrně často můžete slyšet doporučení mazat si bradavky hrubým ručníkem. V praxi jeho provádění poměrně často vede k podráždění kůže bradavek a tvorbě prasklin ještě před zahájením krmení. Tento postup navíc stimuluje uvolňování hormonu oxytocinu, který způsobuje stahy dělohy. A pokud během kojení tento jev umožňuje rychlejší návrat dělohy do normálu, pak během těhotenství nelze takové kontrakce nazvat užitečnými. Zvyšují tonus těhotné dělohy a mohou vyvolat předčasný porod v pozdním těhotenství.
Polévání hrudníku studenou vodou je užitečné pouze v kombinaci s poléváním celého těla – jako samostatná procedura nemá smysl. Četné studie nepotvrdily názor, že nalévání a tvrdnutí prsou zvyšuje laktaci.
Za druhé, Když jste ve 3-4 měsíci těhotenství, kupte si těhotenskou podprsenku o číslo větší, než je vaše obvyklá. A v 6. měsíci – o další velikost větší. Spodní prádlo nakupujte pouze v těhotenských prodejnách nebo lékárnách. Zde je záruka, že prádlo splňuje standardy kvality a má potřebnou míru podpory. Pokud nejsou prsa během těhotenství bezpečně „zafixována“, mohou po porodu poklesnout. Nekupujte si jednu velkou podprsenku „pro růst“ – košíčky by měly těsně přiléhat k pokožce a dobře podpírat prsa. Noste speciální podprsenky přes den i v noci těhotenské podprsenky nebo speciální topy na spaní.
Za třetí, Zhruba od 5-6 měsíce těhotenství se přihlašte do kurzů přípravy na porod a přirozené výživy. Zde vám řeknou vše o laktaci a o tom, jak překonat laktační krize a stagnaci mléka. Krmení je jen částečně instinktivní – také je potřeba se ho naučit. A také – umět to naučit své miminko.
Udržet si krásu svých prsou není snadné. Atraktivita poprsí závisí na mnoha faktorech, péče proto musí být komplexní. Je třeba pečovat o stav pokožky, prsních svalů a celého těla jako celku. Nyní vám povíme o základních pravidlech péče, která vám pomohou zachytit obdivné pohledy mužů po mnoho let.
Ochrana pleti před stárnutím
Existuje mnoho kosmetických přípravků, které pomáhají udržet vaši pleť mladistvou co nejdéle: krémy, oleje, masky, séra. Zvlhčují, zlepšují výživu tkání a obnovují vlákna, která poskytují elasticitu. Musíte je použít. A to by mělo začít ve věku, kdy se ještě neprojevily známky stárnutí, protože později je mnohem obtížnější je odstranit.
Podprsenka pomáhá chránit vaši pokožku před natahováním. Noste pouze správně vybrané prádlo, které nestlačuje ňadra, nezanechává bolestivé stopy na kosticích, ale není příliš volné (protože pak vůbec nepodpírá poprsí). Čím větší je velikost poprsí, tím širší by měla být ramínka. Těm s velkým poprsím se doporučuje nosit podprsenku téměř pořád, protože pod vlivem větší váhy se prsa ještě rychleji propadnou. Spodní prádlo sportovního typu můžete nosit i doma: je měkčí a vaše tělo si odpočine.
Lékaři varují před používáním push-up podprsenek zejména u mladých dívek, kterým se prsa teprve vyvíjejí. Vložky zasahují do vývoje tukové a žlázové tkáně mléčných žláz ve své spodní části a následně nabývají nepravidelného tvaru.
Některé další užitečné postupy pro kůži prsou:
- Studená a horká sprcha. Zlepšuje krevní oběh, aktivuje výživu tkání a zásobení kyslíkem. Neměli byste si ale na hrudník namířit příliš horkou nebo studenou vodu: můžete se nachladit nebo se popálit. Tento postup je také kontraindikován u nádorů, zánětů a infekčních onemocnění.
- Exfoliace – čištění pleti od částeček odumřelé epidermis. Peeling používejte při koupeli. Ale neprovádějte proceduru častěji než 1-2 krát týdně, protože to způsobuje podráždění a suchost pokožky.
Nikdy nepoužívejte komerční produkty, které slibují zvětšení prsou. Jsou neúčinné a škody, které způsobují, jsou opravdu vážné – narušení menstruačního cyklu a narušení funkcí vnitřních orgánů.
Kromě…
- Být venku a větrat dům;
- Pijte čistou neperlivou vodu;
- Jezte zdravě (zdravá pokožka a další tkáně potřebují mléčné výrobky, čerstvé ovoce, zeleninu a bylinky, vejce, rostlinné tuky, ryby, maso).
- kouření;
- alkohol;
- Fast Food;
- Nadměrná konzumace kávy, čaje, sladkostí;
- Nadměrné slunění nebo solária.
Nepoužívejte diety k rychlému hubnutí. Jde o neopodstatněnou zkoušku celého těla, protože člověk většinou kilogramy přibere stejně rychle, jako je shodí. Výsledkem jsou náhlé výkyvy hmotnosti, které vedou k povislým prsům a narušují hormonální hladinu. V této době navíc tělo nedostává dostatek živin pro fungování a obnovu tkání.
Péče během těhotenství a kojení
Těhotenství a kojení jsou obdobími, kdy mléčné žlázy procházejí nejradikálnějšími změnami. Následující tipy vám pomohou udržet si krásu co nejvíce během této doby:
- Začněte včas pečovat o prevenci strií. Používejte krémy a oleje pro těhotné a kojící matky, které učiní pokožku elastickou.
- Během těhotenství a kojení noste speciální podprsenku.
- Sledujte svou polohu a krmte své dítě pouze v pohodlné poloze.
- Při odsávání mléka nepoužívejte nadměrnou sílu, snažte se kůži méně napínat. Je lepší používat odsávačku mateřského mléka.
- Neposlouchejte ty, kteří radí „jíst za dva“ během těhotenství a kojení. Je třeba jíst dobře a s mírou a nepřejídat se. V tomto období se tak snadno nahromadí přebytečná kila, která se projeví na velikosti a tvaru prsou. Následky budou znatelnější po zhubnutí: kůže bude více ochabovat po ztrátě velkého množství tukové tkáně.
- Kojení ukončujte postupně.
- Nevzdávejte se kojení. To nezlepší stav vašich prsou, zkomplikuje to zotavení vašeho těla po porodu a připraví vaše dítě o nejvýživnější potraviny.
Záleží nám nejen na kráse, ale také na zdraví
Nejdůležitější podmínkou pro zachování mládí a krásy je neustálá a pečlivá péče o vaše zdraví. A pracovnice Specializovaného mamologického centra ženám v této důležité věci rády pomohou.
Nezapomeňte každoročně navštívit svého mamologa, aby zkontroloval stav vašich prsou. Pouze na schůzce se specialistou lze onemocnění odhalit v rané fázi vývoje, kdy je snazší léčit a způsobit méně hmatatelné poškození těla.
Zanedbávat byste neměli ani pravidelné samovyšetření mléčných žláz doma. Navštivte naše centrum a poraďte se se svým lékařem o správném vyšetření prsů. A pokud bulku objevíte sami nebo pocítíte bolest, případně zaznamenáte zvětšení mízních uzlin, podstupte komplexní diagnostiku.
Pokud nejste s tvarem svého poprsí vůbec spokojeni, pomohou i naši specialisté – vyberou pro vás tu nejlepší metodu, jak obnovit estetický vzhled mléčných žláz.
Zavolejte nám na číslo uvedené na webu a zjistěte více o našich odborných službách a domluvte si konzultaci.
Telefon pro konzultace a schůzky
