Na opalování v soláriu existují dva zcela opačné názory. Jeden tvrdí, že je zdraví škodlivý, druhý dokazuje jeho prospěšnost. Podrobně rozebereme, jak tento moderní postup správně používat.
Konzultace
V aplikaci Doctis si můžete nechat poradit od potřebného specialisty online
Laboratoř
Můžete podstoupit komplexní vyšetření všech hlavních tělesných systémů
Pravidla používání solária
Solárium: výhody a škody pro ženy. Co se děje s pokožkou, když jsme v zařízení?
Opalování na slunci a opalování v soláriu se liší tím, že v soláriu je ultrafialové světlo méně rozptýlené a úzce namířené přímo na vás. S přirozeným opálením na pláži má slunce širší oblast expozice. Navíc faktory jako vítr a mraky také rozptylují ultrafialové záření a snižují množství paprsků dopadajících na pokožku. Pokud mluvíme o výhodách a škodách solária pro ženy, lze to přirovnat k návštěvě pláže v období nejaktivnějšího slunce, někde kolem 12-15 hodin denně. Zároveň mi dovolte připomenout, že Slunce vyzařuje tři druhy ultrafialového záření: A, B a C. To druhé je pro živé organismy velmi nebezpečné, ale naštěstí je blokováno ozónovou vrstvou zemské atmosféry. Soláriové lampy vyzařují pouze ultrafialové A a B. Aktivita slunce a podíl různých druhů ultrafialového záření během dne kolísá, ale v soláriu jsou konstantní.
Pokud si však kladete otázku: „Jak nezdravé je solárium?“, musíte mít na paměti, že škodlivé účinky ultrafialového záření se kumulují. Čím více se opalujete v soláriu, čím častěji jste přes den na slunci v otevřeném oblečení, tím vyšší je riziko fotostárnutí, kožních a imunitních problémů a rozvoje rakoviny. Jakékoli opálení je prospěšné pouze s mírou. Například v období podzim-zima tělo trpí nedostatkem slunečního záření, solárium pak dokonce slouží jako lék na deprese.
Jak dlouho se můžete opalovat v soláriu?
Ultrafialové záření v soláriu je vyváženější, jak jsme si již řekli, zde však získáváme koncentrovanější účinek. Opalování pod umělým sluncem proto netrvá hodinu, ale několik minut.
Jak dlouho se můžete v konkrétním soláriu opalovat, závisí na typu pokožky a výkonu lamp. Zpravidla je to od 3 minut ve vertikálním zařízení a 7-9 V v horizontálním. Doporučuje se používat zařízení maximálně 1-2x týdně.
Pokud porovnáme různé typy zařízení, tak v horizontálním soláriu je více lamp, ale světlo v nich je měkčí než ve vertikálním. Také v horizontální kabině jsou lampy na obličej, jejichž jas lze nastavit. Horizontální solárium je zaměřeno nejen na opalování, ale také na relaxaci, říká se o něm „solárium na deprese“. Vertical působí na pokožku aktivněji, můžete v něm strávit 2-3krát méně času se stejným výsledkem. V ideálním případě by vám měl kosmetolog dát doporučení, jak dlouho se můžete po vyšetření opalovat v soláriu.
Slyšel jsem, že kdo se opaluje v soláriu, neměl by se opalovat pod sluncem. To znamená, že nemůžete svou pokožku připravit na dovolenou pomocí solária?
Přísně se nedoporučuje kombinovat opalování v soláriu a na slunci ve stejný den. Když tělo dostane část ultrafialového záření, další opalování může vést k vážnému spálení sluncem. Zde bude otázka „solárium: přínos nebo poškození“ určitě odpovězena záporně, protože se jedná jak o vysychání kůže, tak o narušení její imunity a startovací impuls pro onkologické procesy.
Pokud plánujete jet na dovolenou do horké země, zvláště když jste se ještě neopalovali ve svém rodném kraji, je docela možné připravit svou pokožku na slunce pomocí solária, aby se „nespálila“ hned napoprvé. den. Procedury je lepší absolvovat 3-5 dní před cestou.
Pokud se neplánuje tak razantní změna, pak není potřeba pleť na léto uměle připravovat. Dělá to za nás sama příroda, ne nadarmo se roční období střídají postupně a ne náhle, denní světlo se postupně prodlužuje, chlad se mění ve slunce a teplo.
Pomáhá solárium na deprese?
Říká se, že solárium je dobrý lék na deprese, je to pravda?
Solárium skutečně zlepšuje vaši náladu, zejména v období podzim-zima, kdy je málo slunečných dnů a navíc mnoho lidí tráví denní světlo uvnitř. Ultrafialové světlo – bez ohledu na to, zda sluneční záření nebo lampa – podporuje produkci endorfinů, kterým se říká „hormony štěstí“. Pokud tedy procházíte řetězcem zamračených dnů, solárium může skutečně pomoci s depresí. Ale v nadcházející letní sezóně to není tak důležité.
Mimochodem, lidé se často ptají, co s vitamínem D, protože ultrafialové záření je pro jeho tvorbu v naší kůži nezbytné. To je další zimní problém pro obyvatele severních zeměpisných šířek, včetně centrální zóny naší země. Na jaře a v létě je vše jednoduché: stačí vystavit ruce a obličej slunci na 15 minut denně. K výrobě vitaminu D není potřeba více.
Solárium pro rusovlasé a bělošské lidi – lepší být opatrní
Je pravda, že solária jsou kontraindikována pro lidi s červenými vlasy, protože mají velmi citlivou pokožku?
Nesuďte pouze podle barvy vlasů – záleží na typu pleti. Zrzavé vlasy jsou skutečně často kombinovány s velmi bílou a citlivou pokožkou, ale není to nutné. Existuje několik typů pleti a podle toho i doporučení pro opalování.
- Typ I je takzvaný „keltský“. Charakteristické znaky: velmi světlá, až bledá pleť, blond nebo světle zrzavá barva vlasů, mnoho pih. Solárium pro zrzky by mělo začínat na 3 minutách, postupně lze zvýšit až na 5. Mnoho lékařů opalování s takovou kůží vůbec nedoporučuje, u nich slunce nebo solárium spíše způsobí deprese – téměř nikdy se nedostanou opálení.
- Typ pleti II – „Severoevropská“. Světlá pleť, světlé nebo hnědé vlasy, světlé oči. Na rozdíl od „Keltů“ není kůže neustále pihovatá a opálení na ní stále drží. Začněte 3-5 minutami, postupně zvyšujte na 10-15.
- Typ pleti III – „jihoevropský“. Tmavě hnědé nebo hnědé vlasy, šedé nebo hnědé oči, světlá až tmavá pleť. Začnou se opalovat od 7 minut a zvýší se na 15-20.
- Typ pleti IV – „Středomoří“. Jsou to lidé tmavé pleti, tmavovlasí, hnědookí, kteří se snadno opalují a zřídka se spálí. Je lepší začít se 7-10 minutami a postupně zvyšovat na 20.
Pokud máte ještě nějaké dotazy, můžete je položit dermatologovi nebo kosmetologovi online v aplikaci Doctis.
