Sůl je přírodní pokladnice stopových prvků, které naše tělo potřebuje pro své správné fungování. Příjemným a snadným způsobem relaxace po náročném dni je napuštění teplé koupele s nadýchanou pěnou. Tato procedura se stane nejen příjemnou, ale i užitečnou, pokud do vody přidáte koupelovou sůl. Solné koupele jsou důležitou součástí lázeňské léčby, lázeňské dovolené. Souhlaste, že po dovolené na moři se náš stav výrazně zlepšuje, a to vše díky složení mořské vody: minerály, jód, organické látky. Pro udržení krásy těla a prevenci řady nemocí si můžete udělat minerální koupel doma.
Co jsou koupelové soli
Základem jakékoli soli je 75-78% chlorid sodný (NaCl). Zbytek jsou mikroživiny. Při vaření používáme běžnou kuchyňskou sůl, takže prochází výrazným zpracováním, po kterém v ní nezůstávají prakticky žádné užitečné minerály (99% NaCl). Mořská sůl se získává odpařováním mořské vody. Prochází minimálním zpracováním, po kterém jsou v něm zachovány důležité stopové prvky: draslík, hořčík, železo, vápník, zinek a některé další.
Chcete-li připravit koupel doma, nejběžnější:
- sůl z Mrtvého moře. Obsahuje 21 minerálních látek, z nichž mnohé u jiných druhů nenajdeme a mnoho užitečných látek se nachází ve vysokých koncentracích, např.: 35 % hořčíku, 28 % draslíku. Je bohatý na železo, jód, vápník, síru. Působí příznivě na nervový systém, zlepšuje saturaci epidermálních buněk kyslíkem, léčí kožní onemocnění včetně lupénky, uvolňuje svaly, zajišťuje hloubkovou hydrataci pokožky;
- Himalájská růžová. Těží se v Pákistánu na dně starověkého oceánu poblíž himálajských hor. Jeho charakteristická růžová barva je způsobena přítomností sloučenin železa. Dále obsahuje hořčík, draslík, fluor, vápník, jód. Není nijak obohacena. Zlepšuje prokrvení vnitřních orgánů, kloubů, zvlhčuje pokožku, čistí horní cesty dýchací, má celkově hojivý účinek;
- Krymská růžová (Saki). Těží se v jižní části solného jezera Sasyk. Kromě minerálních látek (hořčík, vápník, bór, jód) obsahuje betakaroten, za který vděčí řasám. Dodávají mu jemný růžový odstín. Koupel s touto složkou urychluje procesy regenerace buněk, udržuje mladistvou pokožku, zlepšuje stav nehtů;
- anglicky (Epsom). Získává se z vodních zdrojů města Epsom v Anglii. Ve skutečnosti to ani není sůl, ale 99% síran hořečnatý. Hořčík je pro tělo životně důležitý: uklidňuje nervový systém, uvolňuje svalové napětí, normalizuje krevní tlak, zmírňuje nespavost, pomáhá vyrovnat se se stresem. Takové koupele provádějí profesionální sportovci, aby obnovili sílu po tréninku. Bylo prokázáno, že kompenzují nedostatek hořčíku v těle.
Existují další typy:
- Himalájská černá. Přidávají se do něj léčivé byliny, květy, kořeny a zpracovává se při vysoké teplotě. Ošetření s ním má zvláště příznivý vliv na stav pokožky;
- Středomoří. Vyrobeno ve Španělsku. Obsahuje hodně vápníku, draslíku, hořčíku, manganu, jódu.
Mohou být použity samostatně nebo smíchány v libovolném poměru. V prodeji najdete mix např. ze soli z Mrtvého moře, anglické a himalájské.
Důležité! Mořská sůl musí být skladována mimo zdroje vlhkosti, přímého slunečního záření a cizích pachů, jinak ztratí své vlastnosti.
Jaké jsou výhody solných koupelí?
Minerální koupele aktivují krevní oběh, urychlují metabolické procesy a obnovují obranyschopnost organismu. Spolu s přebytečnou vlhkostí se z těla odstraňují toxiny a odpadní látky. Po zákroku je tělo pokryto minerálním mikrofilmem, tvořícím tzv. „solný plášť“, který zabraňuje pronikání škodlivých látek ze vzduchu a chrání před ztrátou vlhkosti. Tento postup je předepsán ke zmírnění průběhu mnoha onemocnění, zmírnění bolesti. Proces rekonvalescence a rehabilitace je rychlejší. Doporučují se také dětem na uvolnění nervového systému, zlepšení nálady.
Široce používán v kosmetologii k posílení vlasů, snížení mastné pokožky hlavy, odstranění lupů. Působí také proti celulitidě, odvádějí přebytečnou vlhkost a zrychlují metabolismus, doporučují se při hubnutí. Koupele se solí pro ruce a nohy pro změkčení hrubé pokožky, kutikuly – povinný postup před manikúrou a pedikúrou.
Prozradíme vám, jak ovlivňují různé systémy těla.
Výhody kůže
Kterákoli z uvedených solí zlepšuje stav pokožky a nastartuje proces obnovy v buňkách. Vyživují ji minerály, stává se měkčí, hladší, pružnější. Zmírňují stavy při různých kožních onemocněních (ekzém, dermatitida, lupénka, akné a další). Minerální koupel hydratuje suchou pokožku, chrání citlivou pokožku před podrážděním a odstraňuje vyrážky z mastné pokožky. Hořčík a draslík obsažené ve slané vodě pomáhají normalizovat produkci tuku. Po proceduře vaše pleť znatelně zlepší svůj vzhled: vyrovná se tón, bude svěží a zářivá.
Výhody pro vlasy a nehty
Vlasy také potřebují minerály, aby byly zdravé. Můžete si ponořit hlavu do vody, a zatímco budete relaxovat, budou nasyceny užitečnými látkami. Pokud jsou vlasy čisté, můžete je jednoduše opláchnout pod tekoucí vodou. Po zákroku se stanou “živými”, poslušnými, získají lesk. Zvýšením krevního oběhu v pokožce hlavy dostávají vlasové folikuly více živin, což podporuje jejich růst a zastavuje vypadávání vlasů.
Pokud máte křehké a exfoliační nehty, pak koupele s mořskou solí posilují nehtovou ploténku, urychlují růst nehtů a zbavují je žloutnutí.
Výhody pro svaly a klouby
Epsomské soli jsou nejlepším způsobem, jak se zotavit z fyzické aktivity. Používá se při rupturách šlach, poranění kostí a svalů a jako rehabilitační prostředek. Ulevuje od bolesti při artritidě, osteochondróze, polyartritidě, radikulitidě a dalších problémech s klouby nebo páteří. Tato procedura je nutností pro ty, kteří kvůli své práci tráví hodně času na nohou – slaná voda uvolní svaly, zmírní otoky, záněty a bolesti.
Přínosy pro kardiovaskulární systém
Stopové prvky přítomné ve složení mořské soli zlepšují krevní oběh, posilují stěny cév, zvyšují jejich elasticitu. Procedura zlepšuje stav při ateroskleróze a dystonii, je užitečná v počáteční fázi křečových žil: zastavuje jejich vývoj, dělá neviditelné pavoučí žíly na nohou. Pokud jsou vaše srdce a cévy zdravé, pak je minerální koupel pomůže udržet v dobrém stavu.
Výhody pro nervový systém
Koupel s epsomskou solí zklidní nervový systém, zmírní stres, zlepší náladu, normalizuje spánek a zmírní migrény. K rehabilitaci pacientů po infarktu nebo mozkové příhodě jsou indikovány koupele se solí z Mrtvého moře. Stimulují se nervové receptory, nastartuje se proces tvorby biologicky aktivních látek v buňkách.
Výhody pro další orgány a tělesné systémy
Lékaři doporučují minerální koupele:
- pro prevenci a rychlé zotavení z akutních respiračních virových infekcí, pokud není vysoká teplota, ale je rýma a kašel;
- se zánětem vaječníků, hormonální nerovnováhou, neplodností, endometriózou dělohy;
- pro hubnutí, zbavení se celulitidy. Postupy aktivují metabolismus, urychlují spalování tuků, odstraňují toxiny;
- na podporu imunitního systému. Procedura dodává tělu kyslík, zlepšuje schopnost regulace tělesné teploty, posiluje imunitní systém.
Koupání ve slané vodě nemůže způsobit žádné škody, ale spravedlivě poznamenáváme, že stále existují kontraindikace:
- onemocnění v akutním stadiu (infekční, chronické);
- horečka;
- onkologie;
- pooperační období;
- doba.
Správná koupel se solí
Aby byl postup co nejužitečnější, věnujte pozornost několika jednoduchým pravidlům:
- hodinu a půl před koupelí nejezte. To je nezbytné, aby se tělo mohlo úplně uvolnit, nevynakládalo energii na trávení jídla;
- 15-20 minut před procedurou vypijte sklenici vody. Tím se nahradí ztráta tekutin v těle;
- před zákrokem si dejte teplou sprchu, očistěte pokožku, aby minerály mohly volně proudit otevřenými póry.
Po koupeli lehce opláchněte vodou bez saponátů a pokožku osušte ručníkem – blahodárný účinek minerálů bude pokračovat.
Co lze přidat?
Působení minerálů můžete zvýšit přidáním vody, éterických olejů, extraktů obsahujících mnoho užitečných složek:
- levandulový olej;
- kopřivový extrakt;
- olej z čajovníku, eukalyptu nebo jedle;
- citrusové oleje (citron, grapefruit, bergamot).
Okvětní lístky čajových růží mohou znovu vytvořit atmosféru lázeňského salonu, naplnit místnost příjemnou vůní. Jako afrodiziaka se přidávají oleje z muškátového oříšku, pačuli, ylang-ylang, neroli.
Jak jinak lze využít mořskou sůl?
Může být nejen rozpuštěn ve vodě ke koupání. Je schopen čistit, tonizovat a vyživovat pokožku a nahrazuje mnoho kosmetických přípravků. Vyrábí se z něj peelingy, připravují se pleťové a vlasové masky, připravují se s ním zábaly proti celulitidě. Opláchněte nos mořskou solí, použijte ji k výplachu úst.
Vyzkoušejte koupel s mořskou solí a zhodnoťte výsledek – určitě se vám bude líbit.
