Nejen s nástupem chladného počasí, ale i v období horkého počasí se akutní respirační infekce může stát nepříjemným a nečekaným hostem. Nevolnost se může objevit v důsledku podchlazení, pití ledových nápojů, používání klimatizace při extrémně nízkých teplotách nebo v důsledku nadměrné náchylnosti k virovým onemocněním. Jak rychle obnovit nevyrovnané tělesné síly?
Chcete-li rychle odstranit příznaky onemocnění a získat zpět svou sílu, není nutné spěchat do lékárny pro drahé léky. Můžete věřit cenově dostupným přírodním prostředkům, které lze snadno a jednoduše sehnat téměř v každém supermarketu. Některé produkty kombinují mnoho prospěšných vlastností, které mohou posílit imunitní systém a chránit tělo před účinky virů. Jedná se např. o česnek, cibuli, přírodní med, citrusové plody atd. Je zázvor dobrý při nachlazení?
Pomáhá zázvor při nachlazení?
Zázvor je kořenem Zingiberu, bylinné vytrvalé rostliny pocházející ze západní Indie a jihovýchodní Asie. Má palčivou sladko-kořenitou chuť a kořenitou vůni s dřevitým tónem. Používá se při vaření v čerstvé, nakládané, sušené a kandované formě. Existují také výtažky z kořene zázvoru a zázvorový olej.
Oddenky zázvoru se vyznačují svými léčivými vlastnostmi, které jsou známé od nepaměti a oceňovali je léčitelé a léčitelé starověkého Japonska, Indie, Asie, Austrálie, Afriky a evropských zemí. Výhody zázvoru spočívají v jeho bohatém chemickém složení. Obsahuje vitamíny C, E, PP, K a téměř všechny vitamíny skupiny B. Obsahuje mnoho esenciálních aminokyselin: valin, leucin, methionin, threonin, tryptofan a další. Existuje také spousta makroprvků: sodík, draslík, železo, hořčík, fosfor, vápník a zinek. Mnoho terpenoidů: α-pinen, ß-pinen, geraniol a zingiberen. Působivé chemické složení zázvoru plného prospěšných látek může co do velikosti kontrastovat se seznamem bolestivých stavů a nemocí, od kterých dokáže ulevit. Zázvor má pozitivní vliv na téměř všechny systémy lidského těla. Na nachlazení a chřipku:
- ničí škodlivé bakterie a mikroby;
- podporuje vylučování hlenu;
- odstraňuje bolest v krku a bolest v krku;
- snižuje zimnici a horečku;
- ohřívá a podporuje aktivní pocení;
- má silný protizánětlivý účinek;
- bojuje se svalovými křečemi;
- pomáhá obnovit výkonnost a vitalitu.
Jak užívat zázvor na nachlazení?
Staletí zkušeností a vědecký výzkum prokázaly vysokou účinnost použití oddenku zázvoru při léčbě ARVI a chřipky. Jak ale zázvor správně používat, aby ze sebe vydal maximum prospěšných látek? Je dobře známo, že když jste nemocní, je důležité pít hodně tekutin – nemocný by měl vypít asi 3 litry denně. Proto je při nachlazení zvláště důležitý nápoj vyrobený ze zázvoru nebo na jeho bázi. Existují různé recepty na jeho přípravu a my vám o tom povíme.
Nejjednodušší způsob, jak připravit zázvorový nápoj, je použít ho jako přísadu do černého čaje. Na půllitrovou konvičku budete potřebovat 20 gramů oloupaného čerstvého zázvoru, vodu a přímo černý čaj. Rozemlejte koření jakýmkoli vhodným způsobem – nožem, mixérem nebo struhadlem. Vše zalijeme vroucí vodou a necháme 10-15 minut louhovat pod pokličkou. Poté sceďte a vypijte.
Ze zázvoru, medu a citronu si můžete připravit zdravější nápoj. Jak správně vařit zázvor s citronem? Při nachlazení a pro zvýšení imunity si zapamatujte recept: zázvor – 1 středně velký kořen, přírodní med – 3 lžíce, citron – 1 kus. Toto množství surovin vystačí na 6-8 porcí. Nakrájejte citrusy a zázvor na velké kousky a vložte je do mísy mixéru, přidejte med. Smíchané ingredience rozemelte na pyré. Výslednou směs použijte jednu nebo dvě polévkové lžíce najednou. na šálek 1krát denně jako prevenci a 3krát denně při nachlazení. Pijte teplé nebo horké. Jak připravit další horké nápoje se zázvorem?
Spolu s léčivým potenciálem, který má med, citron a zázvor, má blahodárné vlastnosti při nachlazení fenykl, semena granátového jablka, maliny, skořice, kardamom atd. Pokud vás při nemoci trápí kašel, můžete přidat semínka fenyklu, působí jako expektorans. První 1 lžička. nasekaný zázvor vyluhovaný ve sklenici horké vody po dobu 5 minut, poté přidejte malé množství fenyklových semen a 1 polévkovou lžíci. citronová šťáva. Mletá semínka granátového jablka můžete použít i na přípravu čaje se zázvorem a plátkem citronu. Obsahují silice, které vyživují nemocné tělo vitamíny a kyselinami. Všechny komponenty je třeba louhovat 15 minut. Maliny lze použít buď čerstvé, nebo rozmražené, ale neměli byste je přidávat do čaje. Jezte sousto. Použijte mletou skořici a kardamom. Ihned je přidejte do konvice a nechte vše společně vylouhovat. Čaj pijte po scezení.
Je důležité si uvědomit, že než budete předcházet nebo léčit nachlazení pomocí tohoto koření, nezapomeňte být opatrní. Zázvor může vyvolat tlakové skoky a je zcela kontraindikován u lidí s individuální nesnášenlivostí, některými onemocněními gastrointestinálního traktu, jater a slinivky břišní. I když nemáte žádné kontraindikace, měli byste být nachlazení zázvorem léčeni opatrně a pokud se objeví alergické reakce nebo reakce z gastrointestinálního traktu, okamžitě přerušte léčbu. Preventivní opatření by měla být prováděna pravidelně s přestávkami.
