Jaký esenciální olej je vhodný pro masáž těla?

Mnoho lidí podceňuje roli masážního oleje při provádění různých technik. Je univerzálním a nepostradatelným nástrojem, který nejen zajistí dokonalé klouzání rukou maséra po těle klienta, ale také poskytuje tělu velké výhody.

Léčivé vlastnosti masážních olejů

Použití olejů při masáži se vysvětluje nejen kosmetickými, ale i léčivými účinky na organismus. Jejich výhody jsou vyjádřeny následovně:

• odstranit pomerančovou kůži a strie;
• podporovat spalování kalorií a v důsledku toho hubnutí;
• tónovat a zvlhčovat pokožku, nasytit ji živinami;
• dát elasticitu;
• mají chladivý a ohřívací účinek na různé oblasti;
• zlepšují emoční pohodu, pomáhají bojovat proti únavě a stresu.

Na poznámku! Použití olejů usnadňuje kontakt mezi rukama mistra a tělem klienta, chrání před natažením a eliminuje podráždění, které může nastat v důsledku intenzivního tření. Esenciální oleje navíc obsahují velké množství vitamínů a minerálů, které snadno pronikají do hlubokých vrstev dermis.

Odrůdy olejů

Všechny oleje používané k masáži lze rozdělit do 2 hlavních skupin: základní a esenciální. Každý typ má své vlastní vlastnosti a charakteristické rysy. Bazické oleje se používají ke zlepšení klouzání rukou mistra po těle klienta, zatímco esenciální oleje pomáhají dosáhnout různých výsledků a zesilují účinek masáže.

V lázeňských salonech mistři používají dva druhy olejů, aby vytvořili jedinečné receptury. Pro domácí použití je lepší zakoupit hotové kosmetické kompozice.

Základové oleje

Základové oleje mají různý původ. Lze je získat z ovoce, semen, květin a rostlin. Vyznačují se výraznou vůní. Podle konzistence jsou tuhé, husté a tekuté. Při výběru byste se měli řídit nejen hustotou, ale také tím, jaký mají vliv na různé části těla.

Mezi nejoblíbenější základní oleje patří:

• olivový Jeho působení je zaměřeno na zmírnění bolesti a nepohodlí v kloubech a zvlhčení pokožky. Je lepší se vyhnout použití v čisté formě;
• mandle. Lze použít nejen k masáži těla, ale i obličeje včetně očního okolí. Má dobrý hřejivý účinek, vhodný pro boj s celulitidou;
• makadamie. Olej poskytuje jemnou péči o pokožku těla a obličeje a nevyvolává alergické reakce. Dokonale hydratuje a vyhlazuje pokožku, eliminuje drobné vady;
• jojobový. Nemá prakticky žádné aroma, nezanechává zbytky a je použitelný pro všechny typy pleti. Používá se pouze ve zředěné formě;
• pšeničné klíčky. Tato směs je skvělá pro péči o mdlou pleť. Olej dodává pružnost, tóny, rychle obnovuje a odstraňuje podráždění;
• kakaové máslo. Jedná se o univerzální produkt, lze jej tedy použít i na masáž pro děti. Nejčastěji působí jako doplněk jiných olejů (ricinový, olivový). Účinný v boji proti striím, vyrovnává tón pleti, dodává svěžest a zdravý vzhled;
• hroznové semínko. Je považován za nejoblíbenější olej, bez kterého se žádná anticelulitidní masáž neobejde. Ale nejlépe se používá pro mastnou pleť, protože má vysušující účinek;
• meruňkové jádro. Má příjemnou a nevtíravou vůni a má vynikající tonizující účinek. Pomáhá v boji proti „pomerančové kůře“ a výrazovým vráskám.

Základní masážní oleje jsou bohaté na prospěšné látky. Vitamíny A, D, C a E jsou zodpovědné za udržení krásy a mládí. Omega 3,6, 9 a XNUMX pomáhají hydratovat a rychle obnovovat pokožku. Vitamíny PP, K a skupina B poskytují tělu komplexní výhody. Nasycené mastné kyseliny zlepšují ochranné funkce těla, zvláčňují pokožku, odstraňují suchost a šupinatění. Squalane zabraňuje vzniku akné a je nepostradatelný pro osoby se stárnoucí a suchou pokožkou. Vosky změkčují a aktivně hydratují. Železo, fosfor, zinek, vápník a draslík jsou nezbytné pro zdraví a krásu pokožky, vlasů a nehtů.

V závislosti na typu zvoleného oleje mohou být v kompozici přítomny další prvky.

éterické oleje

Estery jsou těkavé sloučeniny, které neobsahují glycerol. Mají také silnou, ale příjemnou vůni. Vzhledem k jejich vysoké koncentraci je nelze aplikovat na tělo v čisté formě. Esenciální oleje lze rozdělit do dvou kategorií – tonizační a relaxační. První zahrnuje hřebíčkový, grapefruitový a zázvorový olej, druhý obsahuje pomerančový, levandulový, heřmánkový a jasmínový. Estery mají také stimulační, protizánětlivé a antiseptické vlastnosti a aromaterapeutický účinek.

Esenciální oleje obsahují mnoho vitamínů, minerálů a antioxidantů, proto se aktivně využívají pro kosmetické a zdravotní procedury. Použití esenciálních a základních olejů ve správném poměru umožňuje dosáhnout požadovaného účinku v krátké době.

Esenciální oleje mohou působit na tělo různými způsoby. K relaxaci se hodí levandule a máta, od bolesti pomůže meduňka, borovice a jedle. Estery máty peprné a šalvěje se často používají při sportovních masážích. S problematickou a suchou dermis si poradíte pomocí heřmánkových, pomerančových a levandulových olejů.

Na poznámku! Můžete provádět aroma masáž pomocí éterických olejů. K tomu není třeba je míchat se základními produkty. Stačí přidat pár kapek do aromalampy a užít si účinek. V tomto případě se prospěšné látky dostanou do těla dýchacím systémem.

Jak vybrat masážní olej

Při výběru masážních olejů byste se měli řídit několika důležitými kritérii:

1. Komponenty. Je důležité vyloučit ty oleje, které obsahují látky způsobující alergickou reakci. Přednost by měla být dána přírodním kompozicím, které obsahují pouze přírodní složky: ovoce, semena, ovoce, rostliny. Pokud je na štítku uvedeno „vůně“, znamená to přítomnost syntetických vonných látek.
2. Typ masáže. Pokud jsou prováděné akce intenzivní, například jako při sportovní masáži, pak je lepší použít lehké sloučeniny, které poskytují dobrý klouzavý účinek. Výborný je olej z hroznových jader. Pro relaxační masáž se hodí hutné a husté oleje, např. olivový olej.
3. Typ pleti. Na mastnou a citlivou dermis je lepší používat jojobový olej, dehydrované pleti pomůže meruňkový olej. Pokud trpíte nadměrnou suchostí, pak je výbornou volbou avokádový olej, sladké mandle odstraní šupinatění. Rychle se vstřebávající formulace lze zvolit pro jakýkoli typ dermis.
4. Spin metoda. Aby se zachovalo co nejvíce prospěšných složek, musí být olej vyroben lisováním za studena. Jedinou výjimkou jsou oleje z hroznových jader.
5. Balík. Nejlepší je vybrat produkt v tmavém skleněném obalu, který bude chránit před slunečním zářením a dalšími faktory. V takových nádobách má masážní olej nejdelší trvanlivost a déle si uchovává své blahodárné vlastnosti.

Stojí za zvážení, že stejný lék může mít na lidi různé účinky. Během masážního procesu musíte sledovat reakci člověka a jeho psycho-emocionální stav. Za zvážení stojí i aroma použitého složení. Pokud je to klientovi nepříjemné, pak nebude možné dosáhnout požadovaného efektu.

Masáž pomocí olejů

Esenciální a základní oleje jsou nedílnou součástí mnoha masážních procedur. Navzdory všem výhodám a hmatatelným účinkům je třeba je používat s rozumem.

Oblíbené druhy masáží s použitím olejů

Relaxační masáž je jednou z nejčastějších. Pomáhá zbavit se neustálé únavy, odstranit svalové napětí a obnovit váš emocionální stav po prodělaném stresu. Podporuje také klid a zlepšuje náladu. Chcete-li získat maximální výhody, musíte věnovat zvláštní pozornost olejům, které používáte. Následující estery jsou vhodné pro posílení relaxačního účinku:

• levandule. Látka přírodního původu, která má uklidňující a relaxační účinek;
• růže. Tyto esenciální oleje se doporučují zejména ženám v jakémkoli věku. Pomáhají uklidnit se, nalézt duševní klid a harmonii;
• máta. Tyto esenciální oleje jsou nejlepší pro uklidnění, pomáhají v boji proti stresu, depresím a rychle obnovují sílu po vážné fyzické námaze;
• bergamot. Aroma éteru má také uklidňující účinek, odstraňuje pocity podráždění a úzkosti.

Chcete-li zvýšit účinek masáže a získat více výhod, můžete použít několik esenciálních olejů najednou. Například složení několika citrusových esterů pomůže zmírnit únavu a povzbudit.

Provádění anticelulitidní masáže se také neobejde bez použití olejů. V důsledku aktivního působení na kůži jsou tukové usazeniny rozloženy na menší částice a odstraněny z těla. Tato masáž je zvláště účinná v oblasti hýždí a stehen. Několik sezení pomáhá zlepšit krevní oběh v těchto oblastech a v celém těle, činí pokožku pružnou a tónovanou, opravuje tvar a činí ji atraktivnější.

Pro dosažení výrazného výsledku můžete použít směs kokosového nebo mandlového oleje a výtažků z hroznových jader. Do databáze lze přidat následující ethery:

• jasmín. Obnovuje elasticitu a pevnost, eliminuje ochablou a ochablou pokožku;
• citrusové plody (bergamot, pomeranč). Mají dobrý tonizující účinek, výborně pomáhají v boji s celulitidou, vyrovnávají pokožku, odstraňují „pomerančovou kůži“;
• jalovec a rozmarýn. Jejich působení je zaměřeno na normalizaci metabolismu a odstranění přebytečné tekutiny z těla. Při masáži problémových partií vzniká dobrý lymfodrenážní efekt, celulitida se stává méně výraznou;
• skořice a zázvor. Tyto látky se mohou pochlubit výrazným hřejivým účinkem a účinkem na spalování tuků. Několik procedur pomáhá zlepšit metabolismus, obnovit tón a elasticitu.

Na poznámku! Pro dosažení požadovaného a trvalého výsledku se doporučuje provést masážní kurz skládající se z 10-12 sezení.

Tipy pro provádění olejové masáže

Před prováděním masáže doma byste se měli seznámit s následujícími odbornými doporučeními:

1. Před nanesením oleje na pokožku je třeba otestovat alergické reakce. K tomu naneste několik kapek na malou oblast těla a pozorujte reakci po dobu 24 hodin.
2. Pro masáž je lepší použít zahřátý olej. Optimálním řešením by byla teplota 30-40 stupňů, v závislosti na osobních preferencích.
3. Esenciální oleje by měly být skladovány na suchém a tmavém místě při pokojové teplotě.
4. Olej byste neměli používat ve velkém množství. V průměru bude stačit 70-80 kapek na sezení.

Po masáži v lázních nebo doma se okamžitě nesprchujte. Je lepší si lehnout alespoň 20-30 minut, aby se složky zcela vstřebaly do pokožky a začaly působit.

Masáž těla pomocí olejů je prospěšná pro lidi jakéhokoli věku. I když nebudete mít žádné problémy, bude dobrým preventivním opatřením pro různé nemoci a umožní vám udržet si dobré zdraví, vnitřní i vnější kondici.

Masáž pomáhá nejen uvolnit a uvolnit svalové napětí, ale pomáhá zlepšit krevní oběh a tok lymfy, zlepšuje stav kloubů a cév, vyhlazuje pokožku a stimuluje tvorbu kolagenu. Aby byla procedura příjemná a užitečná, masážní terapeuti používají k masáži přírodní oleje.

Proč potřebujete olej?

• umožňují snadné klouzání dlaní po kůži;
• zahřát, připravit dermis na masáž;
• nasytit vitamíny a živinami;
• zvýšit elasticitu pokožky;
• urychlit regeneraci.

Některé druhy olejů plní i další funkce: omlazují, zklidňují, zmírňují bolest, zlepšují spánek.

Jaké jsou oleje

Produkty se liší účinkem a složením. Hlavní je vybrat si kvalitní, přírodní a čerstvý olej. Prošlý nebo starý zápach nepříjemně a nemá žádné prospěšné vlastnosti.

Pro masáž těla a obličeje se obvykle používají následující oleje:

• mandle. Jedná se o univerzální olej, který je vhodný pro lidi všech věkových kategorií. Odstraňuje otoky, vyhlazuje vrásky, zjemňuje, odstraňuje strie a akné;
• hroznová semena. Jeden z nejlepších olejů pro omlazení pleti a obnovu pružnosti. Často se také používá v boji proti celulitidě. Vhodné i pro mastnou pleť, reguluje tvorbu kožního mazu a potní žlázy;
• meruňková jádra. Jemný olej pro citlivou pokožku. Někteří odborníci tvrdí, že se dá aplikovat i na pokožku očních víček. Proniká hluboko do pokožky a normalizuje vodní rovnováhu, vyživuje ji a obnovuje elasticitu. Vhodné pro jemnou dětskou pokožku (i miminka);
• jojobový olej. Není často používán samostatně, obvykle se míchá s jinými oleji. Dobře vyhlazuje vrásky a obnovuje tón pleti bez zvýšení tvorby mazu. Jojobový olej je vhodný pro pokožku se záněty a olupováním, dobře hydratuje a chrání před větrem, sluncem, mrazem;
• bambucké máslo. Používá se jako složka olejové masážní směsi (ne více než 20% celkového složení). Má výrazný anticelulitidní a sluneční ochranný účinek, navrací pokožce hebkost a zdravý tón. Vhodné pro stárnoucí pleť.

Olivový, kokosový olej a oleje z pšeničných klíčků jsou také považovány za základní. Sluší téměř každému a hodí se k těm zásadním.

Chcete-li rychle zmírnit otoky a zbavit se efektu „pomerančové kůry“, můžete použít olej pro drenážní masáž.

Jak vybrat správný olej

Musíte si koupit oleje od důvěryhodného výrobce, nezapomeňte zkontrolovat datum spotřeby. Je vhodné, aby se prodávalo v neprůhledné nádobě. Složení by mělo obsahovat pouze přírodní látky.

Nejprve musíte zvážit typ pleti:

• Na mastnou pleť se záněty a pupínky se doporučuje hroznový olej s kapkou skořicové silice;
• suchý olej dokonale hydratuje a vyživuje meruňkový olej, pšeničné klíčky, mandle, kokos;
• pro stárnoucí pleť, která potřebuje omlazení, se bude hodit masáž mandlovým olejem;
• Mandlový a hroznový olej jsou vhodné pro tenkou a citlivou pokožku;
• Pro odstranění „pomerančové kůry“ byste si měli vybrat olej, který pokožku dobře vyhladí a zrychlí metabolismus, například sójový, lněný a meruňkový olej.

Pokud je vaše pokožka mastná nebo potřebujete, aby se přípravek rychleji vstřebal, můžete použít speciální masážní krém. Je vhodný na obličej i tělo.

Jak používat masážní olej

Základní olej lze použít v čisté formě: rozetřete malé množství v dlaních a začněte masírovat. Mnoho odborníků však dává přednost přidání několika kapek esenciálního oleje, aby se zvýšil účinek a poskytla příjemnou vůni.

Pro anticelulitidovou masáž se volí citrusové oleje, pro maximální relaxaci se používají levandulové a pro zmírnění zánětů se používají oleje z borovice. Před použitím oleje se musíte ujistit, že na něj nejste alergičtí. Naneste směs báze a esenciálních olejů na pokožku ruky (zápěstí nebo loket) a několik minut počkejte. Pokud nedojde k zarudnutí nebo pálení, můžete zahájit masáž.