Zdravý rozum naznačuje, že položení správných otázek před svatbou vašemu vztahu v budoucnu pomůže, ale jen málokdo zvažuje druhou stranu mince. Ano, když je rozvod na obzoru, pár je už dost vyčerpaný na to, aby zahrál 20 nebo alespoň 11 otázek. To je ale omyl, říká psychoterapeutka Nancy Collier.
Níže odborníci a ti, kteří jsou obeznámeni s obtížemi manželství a rozvodu, formulovali otázky, které vám mohou pomoci projít procesem rozvodu klidněji, nebo se mu dokonce úplně vyhnout.
1. Jasně jste vyjádřili, co vás ve vztahu trápí?
„Možná si myslíte, že jste mluvili, ale váš partner to možná ve skutečnosti neslyšel,“ říká Sherry Amatenstein, párová psycholožka a autorka knihy o vztazích. Výzkumy ukazují, že lidé slyší pouze 30–35 % toho, co se jim říká.
I když jste stále zamilovaní, rozvod může být stále tím správným rozhodnutím.
Pokud si například myslíte, že váš partner nevěnuje pozornost vašim problémům, měli byste se ujistit, že opravdu ví, že vás to trápí.
2. Probrali jste se svým partnerem očekávání ohledně vašich rolí ve vztahu?
“Někdy je problém, že prostě nerozumíme tomu, co od nás náš partner očekává,” říká Hope Adair, která se svým bývalým manželem zkoumala důvody, proč manželství selhávají. “Je to jako: ‘Tohle dělají manželé a ty ne.”
Člověk například očekává, že se o finance bude starat jiný, ale ten by to ve skutečnosti nechtěl. Výsledkem jsou problémy.
3. Kdyby existoval způsob, jak zachránit manželství, jaký by to byl?
Projděte si cvičení: na jedné straně papíru nebo monitoru si udělejte seznam toho, co si myslíte, že je třeba udělat pro záchranu manželství, na druhé straně – co by měl udělat váš partner. A ať udělá to samé. Je důležité, aby si oba vytvořili svůj seznam.
4. Opravdu budete šťastnější bez svého partnera?
“Musíte učinit rozhodné a realistické posouzení, zda stojí za to vzdát se toho, co v tomto vztahu dostáváte,” cituje autor článku Dr. Colliera. “Váš partner se o vás možná sexuálně nezajímá tak, jak byste si přáli, ale možná je to dobrý rodič, rád vám pomůže s každodenními pracemi, a to může kompenzovat to negativní a pomoci najít kompromis.”
5. Miluješ ho ještě?
I když je odpověď ano, rozvod může být stále tím správným rozhodnutím. „Je mnoho důvodů, proč se lidé rozvádějí, ale naše emoce nelze jen tak vypnout,“ říká Wendy Paris, spisovatelka, která se specializuje na vztahy. “Hněv, který vidíme během rozvodu, pochází ze skutečnosti, že tuto osobu stále milujete, a bolí vás, když nejste milováni nebo oceňováni na oplátku.”
6. Čeho se nejvíce bojíš na konci vztahu?
“Někteří lidé se prostě bojí být znovu sami – strach z toho, že budou sami po zbytek života,” říká Collier. “Ostatní se bojí ztráty fyzické intimity.” Pokud pochopíte, čeho se konkrétně bojíte, pomůže vám to rozhodnout se, zda se rozvést.
7. Dovolujete, aby vyhlídka na rozvod zničila váš sebeobraz?
Vědomí, že se blíží rozvod, může v člověku vyvolat pocit selhání. Paris věří, že místo toho by se na vztahy mělo nahlížet z širší perspektivy a zaměřit se na to, co bylo správné.
8. Jak se rozvést s minimální škodou na dětech?
„Pokud se spolu cítíte opravdu špatně, rozvod je nejlepším řešením,“ cituje Amatenstein autora. “Ale vy dva spolu navždy zůstanete rodiči.” Stále se budete zapojovat do života toho druhého. Takže musíte přemýšlet o tom, jak neproměnit své děti v potravu pro děla.“
9. Jste připraveni na finanční stres po rozvodu?
„Doporučuji přemýšlet o financích co nejdříve,“ říká Collier. “To znamená promluvit si s konzultantem, právníkem a zjistit, kolik to všechno bude stát.”
Mnoho rodinných příslušníků často opakuje, že rozvod nepřichází v úvahu. Ne všechna manželství však mají trvat věčně a lidé musí z různých důvodů přistupovat k drastickým opatřením. Nejnižší rozvodovost je registrována na Srí Lance a lídrem v této otázce je Rusko. Když začne rodinná krize, mnoho párů přemýšlí o ukončení vztahu. Ale když se nad tím zamyslíte, žádná osobní spojení nejsou bez konfliktů. Musíte být schopni zastavit a zachránit manželství, pokud je to ještě možné.
Jsme v ADME Jsme si jisti: jakmile řeknete slova „Chci se rozvést“, je téměř nemožné vrátit vše zpět. Proto byste neměli řezat z ramene. Připravili jsme seznam otázek, které psychologové doporučují položit si, abyste předešli rozchodu.
1. Souvisí touha po rozvodu pouze s jednáním mého partnera nebo s mým vnitřním stavem?
Jak blízko si člověk vezme různé situace k srdci, přímo závisí na jeho emocionálním stavu. Pokud žijete ve stavu silného stresu z nestabilní finanční situace, nemoci nebo narození dítěte, pak každý malý problém se bude zdát obrovský a nepřekonatelný, náhodně vyslovené slovo bolí.
Zamyslete se nad tím, jak jste na podobné situace reagovali dříve, kdy jste byli v menším stresu, a snažte se pochopit, co je teď špatně. Možná to není o vašem partnerovi, ale o vašem přístupu.
2. Chová se ke mně můj manžel lépe než ostatní?
V průběhu let se postoj některých lidí k sobě navzájem mění a je nahrazen péčí, pozorností, láskou a respektem najednou přijde hrubost a zanedbávání. Při komunikaci si partner nenechá ujít příležitost píchnout, dělat urážlivé vtipy, nebo se dokonce začne chovat agresivně. Navíc by se k ostatním rozhodně choval jinak. Porovnejte, jak váš manžel komunikuje s vámi as přáteli, kolegy nebo příbuznými v podobných situacích. A vyvodit závěry.
3. Vyvíjí na mě můj partner tlak?
Po nějaké době po svatbě nebo navázání vážného vztahu mnoho lidí přehodnotí své názory na různé aspekty života a změní se – navenek i uvnitř. Ale pokud jeden z partnerů vyvíjí tlak a snaží se násilně změnit druhého, znamená to, že se něco nedaří. Například jeden z manželů raději tráví čas doma, zatímco druhý miluje komunikaci a hlučné společnosti. Existují dva způsoby: najít volnočasové formáty, které vyhovují oběma, nebo se pokusit změnit partnera pomocí nátlaku a manipulace. Druhým je jasná neúcta. Totéž platí pro komunikaci s příbuznými, finanční záležitosti, komunikaci s přáteli, spory o výchovu dětí. Důležité je umět se poddat.
4. Kdo je mou emocionální podporou a podporou?
V manželském vztahu často jeden z partnerů hledá pochopení a podporu u někoho „mimo“ jejich manželství – přítele nebo příbuzného. Tento jev se nazývá „emocionální nevěra“. Vztah s touto osobou by neměl být vůbec romantický. Mnoho lidí, kteří v manželství ztratili duchovní intimitu, prožívá je snazší vytvořit emocionální spojení s někým jiným, spíše než komunikovat se svým partnerem, a to časem zničí vztah. Nejlepší způsob, jak s tím bojovat, je snažit se být otevřenější a důvěřivější.
5. Děláme kompromisy často, pokud vůbec?
Kompromisy ve vztazích jsou nevyhnutelné. Ideálně obě strany musí v něčem ustoupit, a získat určitý prospěch z jejich koncese. Pokud pouze jeden z páru dělá kompromisy, je nepravděpodobné, že by se v tomto vztahu, který nelze nazvat čestným, nebude cítit dobře.
6. Rosteme v tomto vztahu?
V dlouhodobých šťastných vztazích se lidé společně rozvíjejí, mění se jejich zájmy a pohled na život, usilují o jeden cíl, který je svazuje. Pokud si všimnete, že vaše partner se zasekl na jednom místě nebo je ponižující a nesnaží se to napravit, pak je velká pravděpodobnost, že je vztah odsouzen k zániku.
7. Mám touhu udržovat fyzický kontakt se svým partnerem?
Je to obecně o touze dotknout se svého manžela: vzít za ruku, obejmout, dotknout se. Mimochodem, stává se, že partneři udržují intimitu jako způsob uspokojování fyziologických potřeb, ale v běžném životě se navzájem ani nedotknou. A marně, protože právě takové jednoduché akce pomáhají udržovat spojení po mnoho let a rychle navazovat vztahy.
8. Je partnerovi jasné, co mi přesně nevyhovuje?
Manžel nebo manželka si nemusí být vědomi vašich stížností a důvodů nespokojenosti, pokud jste o nich nikdy předtím přímo nemluvili. A i když jste promluvili, váš partner se možná informace nedozvěděl, protože lidé obvykle neslyší vše, co se jim říká.
Možná se chování vašeho životního partnera nemění jen proto, že stále neví, co se po něm vyžaduje. Musíte si vybrat okamžik, kdy váš manžel není zaneprázdněn svými vlastními záležitostmi, a ještě jednou stručně a k věci vyjádřit objektivní tvrzení, očekávání a navrhnout možná řešení.
9. Jak dobře komunikuji se svým partnerem?
Nedostatek komunikace v manželství je jedním z důvodů rozvodu. Mnoho lidí, kteří vážně uvažovali o rozchodu, nikdy nemělo manželství, které by bylo víc než jen dva lidé, kteří spolu žili a uspokojili své vlastní potřeby. Nestačí jen sdílet každodenní život a žít v zájmu dětí – musíte být spolu emocionálně, komunikovat a snažit se o vzájemné porozumění. Aby bylo spojení silnější, musíte strávit asi 20 minut denně konverzace s partnerem – jen si povídat, vyměňovat si názory na tu či onu záležitost, mluvit o vzestupech a pádech.
10. Zvládnu to finančně?
Peníze často brání lidem dělat radikální rozhodnutí. Musíte pochopit, zda bude příležitost samostatně zvládat každodenní obtíže. Existuje stálý zdroj příjmů, je dostatek peněz na zaplacení bydlení a zajištění normální životní úrovně dětí? Pokud však v rodině dochází k fyzickému násilí a jste v tíživé finanční situaci, pak byste se měli obrátit na nejbližší krizové centrum pro oběti domácího násilí. Mohou poskytovat psychologickou, finanční a právní pomoc.
11. Budu se snažit zachránit své manželství?
Než se stanete součástí rozvodových statistik, měli byste se sami rozhodnout, zda chcete pro záchranu situace něco udělat. Ve vztahu jsou vždy dva lidé a dva lidé vztah také ovlivňují. Přiznat své chyby neznamená převzít plnou odpovědnost za současnou situaci na sebe.
Doporučuje se provést toto cvičení: na jedné straně listu papíru vytvořit seznam toho, co je třeba udělat pro záchranu vztahu, a na druhou stranu napište, co by měl váš partner dělat. A nechte svého manžela, aby sepsal stejný seznam. Je důležité, abyste oba dokončili toto cvičení a vzájemně si ukázali poznámky. Možná všechno nebude tak děsivé, pokusíte se změnit a manželství bude zachráněno.
