Existuje mnoho způsobů, jak „vnést“ do svého domova příjemnou vůni, ale není nic přirozenějšího a zdravějšího než použití aromalampy s esenciálními oleji. Ale hlavní použití takové lampy a olejů je aromaterapie: prevence, léčba a zlepšení nálady, fyzického a emocionálního stavu.

Co potřebujete. Jednak samotná aromalampa. Za chvíli si povíme, co jsou zač. Za druhé, čajové (v rukávech) svíčky. Nejlepší je používat neparfémované svíčky, protože vonné čajové svíčky obvykle používají chemické vůně, které mohou zničit výslednou vůni. Za třetí, hlavní složkou jsou esenciální oleje, které lze použít samostatně nebo v různých kombinacích.

Olejový hořák

Klasická aromalampa sestává z horní misky, do které se nalévá voda a nakapávají oleje, a spodní části, kam se umístí a zapálí čajová svíčka. Důležité je vybrat aromalampu s vhodným objemem misky a dostatečnou vzdáleností mezi ohněm a miskou. Minimální objem misky je 25 ml, minimální vzdálenost od plamene k jejímu dnu je 7 cm, ale je lepší, když odpovídající parametry jsou alespoň 40 ml a 11 cm.Obojí může být větší – a pak ohřev, jako stejně jako odpařování vody bude probíhat pomaleji. Vzdálenost mezi ohněm a mísou reguluje rychlost odpařování vody a olejů a také stupeň ohřevu. Pokud je teplo příliš intenzivní, voda se vyvaří a oleje se nebudou správně odpařovat. Ale příliš malé zahřívání nebude fungovat. Nejlepší je, když je aromalampa vyrobena z keramiky, porcelánu, skla nebo kamene. Kompozitní možnosti, jako jsou kovové, mohou při neustálém zahřívání nějak ovlivnit aroma. Některé aromalampy jsou efektně dekorativní, přesto při výběru dbejte především na funkčnost – pohodlný tvar, prostorný kalíšek, dostatečný odstup k němu a vhodný materiál těla.

Kromě klasických lamp je nejčastější varianta elektrická aromalampa. Nevyžaduje zapalování svíček a je bezpečnější, protože nevyžaduje váš neustálý dohled a přítomnost. Pracovní část je vyhřívaná elektřinou, ale jinak je postup stejný: nalijete vodu a kápnete do ní éterické oleje (u některých modelů je možné lampu použít úplně bez vody). Kromě toho existují ultrazvukové aromalampy, USB modely a všelijaké hybridy. Hlavní prvek zůstává nezměněn – éterické oleje, mění se pouze způsob ohřevu, aby se olej postupně odpařoval. Nezáleží na tom, kterou lampu preferujete: každá z nich má své výhody a nevýhody. Klasická lampa je tedy nejjednodušší, navíc během používání působí velmi útulně, ale zároveň může být obtížné regulovat stupeň ohřevu a hlavně je potřeba ji neustále hlídat: dolévat odpařující se vodu aby kelímek nikdy nebyl suchý, dbejte na to, aby svíčka nevyhořela. Pokud máte malé děti, možnost zapálené svíčky v klasické aromalampě také není ideální. Takže hlavní věcí je pochopit, co vám bude nejlépe vyhovovat.

ČTĚTE VÍCE
Jak poznáte, že je taška vhodná jako příruční zavazadlo?

Jak používat aromalampu. Hlavním krokem je naplnit misku něčím, co se po pár minutách začne šířit po celém vašem domě jako vůně. Naplňte misku vodou (ne úplně po okraj, ale ani po dno) a poté do ní kápněte jeden nebo více esenciálních olejů. Na 40-50 ml vody a průměrnou místnost stačí 3-5 kapek. Pozor, nepřehánějte to! Pokud je koncentrace éterických olejů ve vzduchu příliš vysoká, může vás bolet hlava a celkově se terapeutický efekt změní v negativní. Pokud přidáte příliš málo esenciálního oleje, účinek bude nedostatečný.

Se sólo olejem je vše jasné: jednoduše kápnete pár kapek z jedné lahvičky do vody a pak si užíváte výsledek. Existuje však mnoho vynikajících receptů na základní směsi: několik složek v nich funguje v tandemu – a účinek je silnější. Neznamená to, že když přidáte oleje „od oka“, aniž byste příliš přemýšleli o kompatibilitě, určitě to dopadne dobře: je lepší používat již osvědčené recepty, zvláště pokud jste začátečník. Poté, co si sestavíte vlastní malou sbírku esenciálních olejů, můžete experimentovat a vymýšlet nové kombinace.

Jakmile se miska naplní, buď zapálíte svíčku, nebo jinak aktivujete aromalampu, která začne misku nahřívat. Pokud se voda odpaří příliš rychle, přidejte ještě trochu, pokud se vám aroma zdá nedostatečné, přidejte do misky pár kapek oleje. Pokud máte klasickou aromalampu, sfoukněte svíčku, až se voda téměř úplně odpaří (nečekejte ale, až dno misky vyschne a začne kouřit). K dostatečnému účinku zpravidla stačí 30-50 minut aromaterapie pomocí aromalampy. Pokud lampu vypnete nebo zhasnete, vůně se brzy začne postupně vytrácet a zanechá za sebou pouze lehkou „nótu“. Mimochodem, při použití aromalampy je snadné zkontrolovat kvalitu esenciálních olejů: pokud jsou dobré a čisté, pak bude aroma i jeho „dochuť“ bohatá a příjemná, a pokud olej zanechá hodně bude žádoucí, pak bude aroma sporné a nezmizí tak vzdušné, jako kvalita.

Udržujte aromalampu v čistotě: případné nečistoty na její misce mohou ovlivnit aroma při zahřívání. Na to si můžete dát pozor při výběru aromalampy: některé, ač vypadají krásně, jsou nepohodlné na čištění a mají tendenci zarůstat sazemi ze svíčky a je těžké je umýt.

ČTĚTE VÍCE
Kolik minut trvá dobré opálení v soláriu?

Výběr esenciálních olejů

Výběr esenciálních olejů je velmi široký: o každém z nich se dozvíte z popisu, který dobrý výrobce ke svým produktům vždy přikládá. Zde jsou nějaké příklady:

Lavender. Levandulový olej bojuje proti nespavosti, špatné náladě, depresi a uklidňuje. Pomáhá vyrovnat se s bolestmi hlavy a nachlazením.

Ylang-ylang. Ylang-ylangový olej pomáhá při rozrušení nervů, úzkosti, bezdůvodných obavách a snižuje podrážděnost. Dobře se hodí pro dechová cvičení, protože má pozitivní vliv na dýchací systém.

Grapefruit. Povzbuzuje a harmonizuje náladu, osvěžuje, zmírňuje záchvaty podrážděnosti a špatné nálady. Dobrá prevence nachlazení.

Rosemary. Rozmarýnový olej osvobozuje, umožňuje člověku otevřít se, mluvit, stát se klidnějším, bojuje s komplexy a nejistotou. Zlepšuje krevní oběh a zmírňuje bolesti hlavy.

Bergamot. Bergamotový olej „nastartuje“ tvořivou žílu, představivost, zároveň uklidní a donutí se soustředit – a uvolní. Má antivirové vlastnosti.

Citrón. Citronový olej osvěžuje a povzbuzuje, nutí člověka dívat se na svůj život novým způsobem. Antiseptické a antivirové vlastnosti jsou mezi ostatními nejpatrnějšími u citronového oleje.

Sage. Šalvějový olej pomáhá zbavit se anhedonie a apatie, rozveselit, aniž by se dostal do stavu nadměrného vzrušení.

Zázvor. Zázvorový olej funguje jako zdroj dodatečné energie: pomáhá setřást apatii a obnovit ztracenou sílu po stresu nebo nemoci. Užitečné při nachlazení a jiných onemocněních souvisejících s dýchacím systémem.

Skládat směsi esenciálních olejů je umění, které vyžaduje jak znalost vlastností všech olejů, tak spoustu zkušeností.