Člověk se může nudit za každých okolností a vztahy jsou jedním z nich. Nuda je často způsobena předvídatelností určitých akcí. Například už do vteřiny víte, když se člověk vrátí z práce, jak bude dupat nohama na chodbě, nadávat na počasí a hlásit únavu. Příjemné i ne zrovna příjemné chvíle se stávají předvídatelnými a očekávanými – třeba pořád otravný nepořádek, který se ale nikdo neobtěžuje uklízet.
V této situaci se soustředíte na známé události, které se opakují den za dnem, a vztah může být vnímán jako monotónní. Jako by se vztah místo toho, aby byl hlavním příběhem vašeho života, stal vedlejším příběhem sestávajícím ze tří dialogových frází: „Ahoj. Jak se máte?” – “Pokuta”.
Ale je to vždy špatné? Někteří lidé vnímají monotónnost jako stabilitu a mnohem více je děsí neustálá překvapení a pokusy upevňovat vztahy chozením na rande a k rodinnému psychologovi. Rutina ve vztahu je pro ně příjemnou alternativou k emočním výkyvům v minulém svazku nebo v jiných oblastech života. Ale samozřejmě existuje stereotyp, že pokud je ve vztahu vše tiché a hladké, brzy budou žít dlouho.
Monotónnost vám začne vadit, když se s ní mísí nespokojenost se vztahem. V těchto chvílích někdo hledá nové pocity na straně a snaží se přidat novost a „rozhýbat“ svého partnera.
Jak se vypořádat s nudou ve vztahu?
Internet je plný různých kontrolních seznamů a tipů pro „osvěžení“ vztahů: někteří odborníci radí přidat do intimního života oheň a zpestření, jiní doporučují držet se za ruce a energicky cválat do bachaty, kulinářských mistrovských kurzů a po tom všem vyrazit na túru . Samozřejmě se neobejdete bez poradců, kteří tvrdí, že veškerá nuda pochází z toho, že doma neslyšíte drnčení malých nožiček.
Než začnete všechny tyto tipy zkoušet, vyplatí se vypořádat se s vaší nudou.
Pochopte, co přesně způsobuje nepohodlí
Ano, nuda je velmi nepříjemný pocit. Ale přesto je to váš pocit a nějaký faktor to způsobuje jako stresovou reakci. Zkuste analyzovat, co vás trápí. Možná máte pocit, že vám partner věnuje méně pozornosti? Nebo máte pocit, že jste do vztahu investovali celou svou duši, ale odpověď jste dostali pouze „dnes ne“, „později“, „uvidíme“ a „bolí mě hlava“? Nebo jste možná jen čekali, že vztah bude dovolenou, která neovlivní ostatní oblasti života, ale ve skutečnosti se něco pokazilo a máte pocit, že ztrácíte sami sebe? Vyjmenujte všechny věci, které vás trápí, a poté se snažte co nejupřímněji odpovědět, co spustilo reakci z nudy. Může to být chování vašeho partnera, vaše vlastní vysoká očekávání zaměřená na vás, vašeho partnera nebo vztah.
Promluvte si se svým partnerem o pocitech
Není nutné to hned přehánět. Nejprve se snažte identifikovat body, které vám ve vztahu nevyhovují. Nechte partnera mluvit: možná má také důvody k nespokojenosti. Z předchozího bodu vyberte faktory, které přímo souvisejí s vaším partnerem a diskutujte o tom, jak na nich můžete společně pracovat. Možná vám oběma chybí společné trávení času? Nebo si oba uvědomujete, že jste dlouho nebyli na rande? Nebo si jen chcete vyzkoušet nějakou novou aktivitu? Zkuste společně vybrat možnosti trávení času, které vám vyhovují. Možná budete chtít zopakovat své první rande nebo zkusit něco, co jste ještě nezkusili, jako je účast v soutěži v jídle. V tuto chvíli jde především o to, abyste byli oba připraveni podniknout nějaké kroky, protože když jeden z partnerů dává ultimáta a překvapuje druhého v podobě společných seskoků padákem, efektivita takového úsilí rapidně klesá.
Udělejte si čas pro sebe
Zpočátku vztahy skutečně zachycují asi 80 % našich myšlenek během dne, každý den, dokud čas zamilovanosti neutichne. Když ustoupí fontány dopaminu a dalších hormonů lásky, někteří mohou zaznamenat pokles romantického zájmu a touhy být spolu pořád, neustále, dýchat stejný vzduch a číst si navzájem myšlenky. Nebo také může cítit strach z opuštění. Obvykle je pro druhou skupinu charakteristická touha vrátit se do první lásky. Pokud máte pocit, že vás nuda ve vztahu děsí právě kvůli samotě, zkuste se nejprve s tímto stavem spřátelit. Na tom být sám není nic špatného: když kolem nejsou žádní cizí lidé, můžete sportovat, rozvíjet se, budovat kariéru, starat se o sebe a učit se cizí jazyky. To vše z vás ve výsledku může udělat velmi zajímavého a dokonce šťastného člověka.
Pamatujte, že nuda ve vztahu není vždy rozsudkem smrti nebo známkou toho, že vztah brzy skončí. Mnohem horší může být vzájemná lhostejnost partnerů nebo nereálná očekávání, když se snažíte, aby se vztah vyvíjel jako ve filmech, milostných románech nebo známostech. Zkuste s partnerem komunikovat a vymyslete způsob, jak tento stav překonat.
Esther Perel říká, že ve vztahu potřebujeme dvě věci: stabilitu – vědět, že vám partner stojí za zády – a touhu.
Bohužel stabilita zabíjí touhu. A naopak, co vytváří touhu? Riziko.
Na začátku vztahu hodně riskujeme. Co když je vaše srdce zlomené, co když vás ten druhý nebude mít tak rád jako on? Je to ten samý? Ztrácíš čas?
V počátečních fázích romantiky je vzrušení z pronásledování. Vzrušuje a rodí motýly, opojný pocit lásky. Láska vítězí.
Tato nová láska trvá obvykle 1-2 roky a pak se usadíme a cítíme se pohodlně ve stabilním vztahu.
I když je stabilita pro úspěch vztahu důležitá a nezbytná, není příliš vzrušující. Musíme se starat o dům a platit účty. To není sexuální stránka vztahu. Ne vždy se na věcech shodneme, což může ve vztahu způsobit další stres a napětí.
Je normální se ve vztahu nudit?
Je úplně normální cítit se v určité fázi vašeho vztahu znuděný a není to vaše chyba.
Usilovně pracujeme na tom, abychom nějakou našli. Člověk, který nás dotváří, co potom? Samozřejmě žijeme šťastně až do smrti v blaženém stavu jednoty. To jsme se naučili z pohádek a Hollywoodu. Většinu z nás nikdy neučili, jak udržovat vztah, a neměli jsme velké vzory, které by nám ukázaly, jak udržet romantiku a vášeň naživu.
Bohužel se to ve škole neučí a většina z nás žádnou příručku nedostala. I když by to tak asi mělo být vzhledem k tomu, že rozvodovost v USA se stále pohybuje kolem 50 %.
Proč se vztahy stávají nudnými a časem ztrácejí lesk?
Na začátku vztahu mnohokrát vynakládáme tolik úsilí, abychom si svého potenciálního partnera naklonili; plánování akcí, zážitků a dokonce i překvapení jeden pro druhého. Chodíme na večeři a povídáme si celé hodiny, protože toho máme tolik co sdílet a učit se jeden o druhém. Vedeme fascinující rozhovory o všem možném, nadechujeme se a ponořujeme se do podstaty toho druhého.
Pak se stane život. Usadíme se v našich každodenních životech a rutinách, možná se zbavíme pár dětí, a kvůli zaneprázdněnosti života je pro nás snadné odložit naše nejdůležitější vztahy na druhou kolej.
Nenechte si ujít: Funkce detekce pádů v iPhone 14 Pro
Termíny jsou nyní nahrazeny večeří a filmem, pokud se někdy dostaneme z domu. Chápu, že jsi celý týden tvrdě pracoval a naplánovat si rande je pravděpodobně zdrcující a objednat si pyžamo a sledovat Netflix je cesta nejmenšího odporu.
Když se řekne slovo „rande“ nebo „rande“, většina lidí si vybaví představy svobodných lidí, kteří randí a hledají někoho výjimečného. Jako společnost jen zřídka přemýšlíme nad rámec skutečnosti, že bychom nikdy neměli přestat chodit s partnerem nebo dlouhodobým partnerem.
Důvodem, proč se mnoho vztahů stává rutinou a nudou, je to, že páry spolu přestávají chodit. Je to tak jednoduché.
Věnovat příliš málo času vztahu může vést k jeho selhání. Na začátku vztahu je velmi snadné být úmyslný, ale postupem času, pokud tomu nebudete věnovat pozornost, je snadné upadnout do zajetých kolejí.
Jak dlouho trvá, než se vztah stane nudným?
Všichni jsme slyšeli o sedmiletém svědění. Odhadovaný čas, kdy se štěstí páru snižuje.
Každý pár je jiný a vše záleží na tom, jak zábavný vztah udržíte. Pokud si rychle zvyknete dělat ty samé nudné věci, vztah vás rychleji omrzí. Pokud se však úmyslně této rutině vyhýbáte a záměrně udržujete touhu ve vašem vztahu, můžete se z větší části vyhnout nudě.
Vztahy mají přílivy a odlivy a samozřejmě někdy bude váš vztah zajímavější. Problém nastává, když váš vztah na dlouhou dobu zatuchne.
Ve většině vztahových studií romantická láska časem opadne a my přijdeme o motýly, které jsme měli na začátku. Při výzkumu vztahů, který provedl Dr. Arthur Aron z New York University ve Stony Brooku, bylo zjištěno, že novost nebo zkoušení nových věcí může způsobit chemické námluvy a může výrazně zvýšit spokojenost ve vztahu při důsledné praxi.
Život může být chaotický a dokonce i skvělé vztahy mohou být občas zatuchlé a nudné; to je naprosto normální. Nebudete riskovat, že se vzdáte vztahu, pokud to víte a máte plán, jak se dostat ze zajetých kolejí, až to uvidíte.
Co dělat, když jste ztratili ten pocit lásky
Samozřejmě, domluvte si rande! Jsem fanouškem překvapivých schůzek. Ve skutečnosti to doporučuji svým klientům. Ujistěte se, že každý měsíc naplánujete pro svého partnera jedno překvapení a nechte ho, aby vám každý měsíc naplánoval jedno překvapení.
Preferuje se interaktivní datum nebo datum. Když si pak dáte něco k jídlu, budete si mít o čem povídat, o novém zážitku, který jste právě společně vytvořili.
Kdy jste si naposledy pořádně popovídali? Konverzace, která nezahrnuje práci nebo děti?
Nepřehlédněte: Operátory vyhledávání Google užitečné pro kvalitní vyhledávání
Když sdílíte nové zkušenosti, dává vám to po rande něco nového, o čem můžete mluvit. Je skvělé vytisknout si na rande pár otázek. Některé skvělé můžete najít online nebo další možností je Tablet Pairs: Zajímavé otázky pro zahájení konverzace, pokud potřebujete další inspiraci.
Můžete si to usnadnit něčím jako “Kdybys měl superschopnost, jaká by to byla?” k něčemu hlubšímu jako: “Kdybychom se dnes viděli naposledy, co byste chtěl, abych věděl?” Tyto zkoumavé otázky vám pomohou lépe porozumět vašemu partnerovi i sobě samým.
Na střídavém plánování schůzek je skvělé, že se zbavíte prastaré otázky: „Co chcete dnes večer dělat? po kterém obvykle následuje: “Nevím, co chceš dělat?” Potom, po 45 minutách diskuse, nemůžete dělat nic.
Toto je tajná omáčka překvapivého rande. Řekněte svému datu, kdy máte být připraveni a co si vzít na sebe, a nebudou žádné hádky ani odpor. Žádné zahazování nápadů na rande. Stačí přidat novinku a společně udělat něco jiného, abyste posílili spojení a romantiku.
Jednou za měsíc darujete dobrodružství a překvapení a jednou za měsíc se můžete posadit, relaxovat a užít si rande.
Pokud máte omezený rozpočet, žádný problém. Existuje spousta nápadů na volné rande. Někteří z mých oblíbených stavějí stan nad mou postelí, jdou na mrchožrout nebo chodí na lekce tance pomocí bezplatných videí na YouTube.
Pokud stále toužíte po inspiraci na rande, podívejte se na 32 levných a jedinečně zábavných nápadů na rande pro páry, je plná nápadů na rande, které můžete dělat s jakýmkoli rozpočtem.
Závěrečné myšlenky
Když váš vztah zatuchne, možná si myslíte, že řešením je najít si nový, vzrušující, což je snadná cesta ven, ale je to jen dočasné řešení.
Pokud budete ve svém novém vztahu pokračovat ve stejných vzorcích, ocitnete se ode dneška ve stejné svízelné situaci.
I když vztahy vyžadují úsilí, jsou velmi obohacující, když máte dobrý vztah. Doufám, že vytvoříte úžasné vztahy a nikdy se nespokojíte s dost dobrým.
Inovace ve vztazích je klíčem k tomu, abyste se vyhnuli nudě a zajistili, že váš vztah bude dlouhodobý a vydrží po celý život.
Jeden z mých oblíbených citátů Tonyho Robinse:
“Pokud uděláte to, co jste dělali na začátku vztahu, nebude konec.”
Vytvořte si vztah svých snů záměrným přidáváním novinek a překvapení prostřednictvím interaktivního seznamování. Budete rádi, že jste to udělali!
