Nic zvláštního. Prostě mnoho lidí má rádo sodovku – třeba kolu (kolou myslíme typ nápoje, ne značku). Je však známo, že takové nápoje jsou zdraví škodlivé. Pravda, někteří lidé věří, že se škodlivostí sody se to nemá přehánět a někdy to i pomáhá. Požádali jsme lékaře Artemyho Okhotina, aby nám řekl, kolik koly můžete vypít, aniž byste poškodili své zdraví.
Opravdu vám cola dokáže udělat díru do žaludku?
Ne. Je mýtus, že cola může naleptat žaludeční stěnu. Kyselost koly je nižší než žaludeční šťávy. A také neexistuje žádný důkaz, že by žaludeční vředy nebo zánět žaludku byly spojeny s konzumací koly.
Takže cola vlastně nic nerozpouští?
Ne, opravdu se rozpouští. Obsahuje kyselinu fosforečnou a může vyluhovat vápník ze zubů, což naleptává sklovinu. A cukr přispívá ke vzniku kazu. Při dlouhodobé konzumaci koly ve velkém množství byly popsány případy vážného poškození zubů. V to se proměnily zuby muže, který několik let denně vypil jeden a půl litru coly.
© 2009, Journal of Zhejiang University Science
Špatně si ale čistil zuby a měl ve zvyku vypláchnout si colu v ústech, než ji spolkl. Pokud nezneužíváte kolu, čistíte si zuby a chodíte k zubaři, tohle se vám nestane.
Co je tedy hlavní škodou coly? V konzervantech?
Ne. Hlavní škodou je, že má velmi vysoký obsah kalorií. 330ml plechovka coly obsahuje 35 gramů cukru – devět lžiček. Cukr je lehce stravitelný sacharid. Bylo zjištěno spojení mezi konzumací lehce stravitelných sacharidů, včetně těch, které se nacházejí v sodovce, a rizikem obezity a cukrovky.
Vědci prý toto spojení již vyvrátili.
Ano, existuje práce, která zpochybňuje souvislost mezi konzumací cukru a epidemií obezity. Autoři těchto prací považují za hlavní příčinu obezity sedavý způsob života. Problém podle nich není v tom, kolik kalorií zkonzumovat, ale kolik utratit. Nedávno se ale ukázalo, že mnoho vědců, kteří hájí tento názor, je poměrně úzce spjato se společností Coca-Cola. To podkopává důvěryhodnost jejich práce.
Co je škodlivější – Coca-Cola nebo Pepsi?
Nikdo to přímo neporovnával. Ve skutečnosti neexistují ani údaje o nebezpečnosti konkrétního nápoje. Většina studií zkoumala zdravotní účinky sycených nápojů bez uvedení značky. Všechny jsou si ale velmi podobné obsahem cukru a kyselostí. Když lidé mluví o nebezpečí sody, nejčastěji zmiňují kolu, jednoduše proto, že cola je nejoblíbenější.
Jsou dietní limonády bezpečné?
A tady je všechno složité. Místo cukru obsahují umělá sladidla jako aspartam. Jejich obsah kalorií se blíží nule, takže samy o sobě nemohou způsobit obezitu. Nyní ale existují důkazy, že právě kvůli tomu mohou narušit metabolismus. Tělo cítí sladkost, ale nepřijímá kalorie, v důsledku toho je narušen mechanismus sytosti a zvyšuje se chuť na sladké. Existují důkazy, že pití dietní koly pouze přispívá k obezitě, ale tato problematika ještě nebyla dostatečně prozkoumána.
Je pravda, že cola pomáhá při bolestech žaludku?
V mnoha zemích teplá nebo usazená cola slouží jako domácí lék na zažívací potíže. Ale neexistují žádné vědecké důkazy o jeho účinnosti. Lékaři nedoporučují používat kolu, pokud jste dehydratovaní kvůli střevním infekcím, zejména u dětí: obsahuje příliš málo sodíku a příliš mnoho cukru. Jedinou nemocí, na kterou je cola skutečně účinná, jsou fytobezoáry – kuličky rostlinných vláken, které se tvoří v žaludku při konzumaci určitého ovoce, například nezralého kaki.
Kolik koly tedy můžete vypít bez újmy na zdraví?
Podle většiny doporučení by jednoduché sacharidy neměly tvořit více než 10 % z celkového příjmu kalorií. To znamená, že průměrný muž může zkonzumovat až devět lžic cukru denně, žena až šest lžic a dítě až tři. Ukazuje se, že muž může vypít plechovku koly (330 ml), žena může vypít sklenici (200 ml) – a to za předpokladu, že si do čaje a kávy nepřidávají cukr a nejí sladkosti. A je lepší děti před slazenými nápoji vůbec chránit.
Takže obecně všechny sladkosti škodí?
Ne, ne všechny. Takzvaný přidaný cukr je považován za škodlivý, to znamená, že se v potravinách přirozeně nenachází. Sacharidy obsažené ve sladkém ovoci a zelenině nejsou považovány za škodlivé. Med, hnědý cukr a fruktóza nejsou o nic zdravější než běžný cukr.
Co mám dělat, když mám opravdu rád sodu? Úplně se vzdát?
Ne. Jen je potřeba udržovat rovnováhu mezi výhodami a radostmi života. Doufáme, že po vyčtení našich karet vás nepřestane bavit cola, ale zacvičíte si moderování a možná začnete sportovat. A hlavně: Mentos nikdy nepijte s kolou.
DIETNÍ KOLA A MENTOS VÝZVA! ReactionResponseKING (pomalé po)
ReactionResponseKing
Autor: lékař Artemy Ochotin
Neměli byste věřit těm, kteří říkají, že neznají takovou ruskou skupinu, jako je GAZIROVKA. Ostatně právě tato skupina vlastní 2017% hit Black, který koncem roku 2 slavně vtrhl do hudebního světa. Skladba zněla, zdálo se, ze všech možných i nemožných míst a text se, někdy i proti vůli, učil nazpaměť. V oblíbenosti nezůstal pozadu ani klip vydaný na YouTube kanálu Black Beats, který za 200 roky získal téměř XNUMX milionů zhlédnutí.
Historie tvorby a kompozice
Je to kuriózní, ale pravdivé: historie vzniku hip-hopové skupiny Kursk začala o tři měsíce dříve, než se objevila super populární skladba o „tancování v mé posteli“. V září 2017 se Nikita Yuryevich a Maxim Ivashin, kteří se setkali prostřednictvím společných přátel, rozhodli spolupracovat – kluci byli spojeni nedostatkem vhodného vzdělání a velkou touhou psát písně. Výsledkem bylo, že své plány neodložili a udělali správnou věc.
Poté, co se rappeři rozhodli pro žánr a styl, ve kterém bude skupina vystupovat, přemýšleli o názvu: chtěli, aby odrážel podstatu hudby, kterou produkovali – veselou, povzbuzující, pozitivní a energickou. Tak se zrodila GAZIROVKA, jejíž složení zůstalo do konce roku 2019 nezměněno: Nick, který raději tají své příjmení, je zodpovědný za texty a vokály, Max za beaty, propagaci a propagaci.
hudba
První skladba dua je považována za vtipnou „Mayevobatidoch“ – píseň byla stejně jako dalších šest zahrnuta do debutového minialba START, jehož obal je navržen v podobě oblíbené videohry „Mario “. Brzy nato udeřil hrom, lépe řečeno, tentýž Black.
„Když jsme psali Black, uvědomili jsme si, že to bude bomba, ale nedokázali jsme si představit, že se stane tak slavným! Píseň obsadila přední místa v žebříčcích rádií, byla aktivně nastavena jako vyzváněcí tón telefonů – bylo to úžasné,“ sdíleli sólisté ve vzácném rozhovoru.
Za svůj více než vydařený start byli účastníci dokonce nominováni na cenu RU.TV, ale vítězství jim nakonec urvali rozhádaní Eldzhey a Feduk. Důvod popularity skladby vyjádřil MediaLeaks – taková rezonance a vzrušení by prý nemuselo nastat, kdyby to nebylo zveřejněno na jejich platformě.
Zatímco si všichni kolem libovali v „Black Bacardi“, členové „Soda“ neusnuli na vavřínech, ale postupně vydávali následující skladby – „Vejce v pěst“, „Airport“, Black 2.0 a „Fake Absinthe“. “ předcházela maloformátová kolekce NEBOBLAKA.
GAZIROVKA hned
V roce 2019 byla diskografie týmu doplněna o několik záznamů – umístili čtyři singly v „White“ a „Black“. Ve stejné době byla efektivita Nikity a Maxima dostatečná k vytvoření XS, „Tango“, Guantanamera a „Mix“.
V oficiální komunitě na VKontakte a samostatném účtu na Instagramu kluci pilně zveřejňují informace potřebné pro fanoušky a trpělivě odpovídají na často kladené otázky: kdy je nová skladba, další koncert, videoklip, nová fotoreportáž, hlasování atd. Je zde také uložena e-mailová adresa pro kontaktování těch, kteří chtějí uspořádat vystoupení ve svém městě.
Léto 2019 se ukázalo jako bohaté na turné – v polovině července duo otřáslo stadionem Almaty Spartak na Almaty Summer Fest, na Den výsadkových sil se rozhoupalo ve Stavropolu Nevinnomyssk a v polovině srpna se dostalo i na rozpálené pláže. Turecka.
GAZIROVKA také v nejteplejším období roku soutěžila o národní televizní cenu „High Five“ v kategorii „Favorite Group“, kde „Bi-2“, Serebro, „Čas a sklo“, „Pizza“, „Ruce“ Up!“ byly prezentovány. , „Bread“, MiyaGi & Endgame, Artik & Asti a RASA.
Diskografie
- 2018 – START
- 2018 ‒ NEBOBLAKA
- 2019 – „Bílá“
- 2019 – „černá“
Klipy
- 2017 – „Mayevobatidoch“
- 2017 – Černá
- 2018 – Černá 2.0
- 2019 – „Tango“
- 2019 – „Letiště“
- 2019 – Guantanamera
