Hormonální pozadí je soubor hormonů existujících v lidském těle, jejichž množství a poměr se může měnit pod vlivem vnějších a vnitřních faktorů prostředí. Připomeňme také, že hormony jsou biologicky aktivní látky, na jejichž produkci se podílejí žlázy s vnitřní sekrecí a částečně orgány související s endokrinním systémem člověka.
Hormonální hladiny – co to je?
Hormonální pozadí, tedy hladina hormonů, má rozhodující vliv na fungování celého lidského těla, protože hormony se účastní všech životně důležitých procesů. Hormonální systém a hormonální pozadí člověka jsou poměrně úzce spojeny s činností jeho nervového systému. Z chemického hlediska jsou hormony proteiny, deriváty aminokyselin, steroidy a peptidy. Vnitřní faktory prostředí, které mohou způsobit hormonální nerovnováhu, jsou především změny související s věkem, emoční šoky, některé anomálie ve vývoji těla a nemoci. Zvenčí může být takový dopad způsoben ekologií, radiací a nepříznivými klimatickými podmínkami.
Selhání hormonálního pozadí
Tradičně se věří, že změny související s věkem v lidském těle ve věku nad 25 až 45 let mohou způsobit hormonální nerovnováhu, a aby tělo zůstalo zdravé, je nutné zajistit si správně organizovanou stravu s dostatečný obsah mikroelementů a vitamínů. Změny hormonálních hladin se objevují zejména se změnou ročních období: v zimě se procesy v těle poněkud zpomalují, s příchodem jara se zvyšuje aktivita a potřeba energie (toto období roku znamená hormonální explozi ). Ve větší míře taková hormonální nerovnováha postihuje ženy, ačkoliv jejich stav hormonálního systému je již nestabilní.
Hlavní žlázy, které dodávají hormony, na kterých hormonální hladiny primárně závisí, jsou hypofýza a štítná žláza, i když obecně existuje mnoho takových žláz. Hormony jsou přímo spojeny s proteiny a vyznačují se vysokou biologickou aktivitou. V těle se tvoří v zanedbatelně malém množství, řádově v desetinách gramu, a působí na organismus prostřednictvím krve.
Jak obnovit hormonální hladinu ženy
Hormonální pozadí působí na organismus v závislosti na mnoha podmínkách: včasnost a dostatečnost příjmu všech životně důležitých vitamínů do organismu, optimálně potřebná koncentrace vápníku, draslíku, fosforu, jódu a dalších mikroelementů. Proto je správná a vyvážená výživa tak důležitá a nezbytná k zajištění normálního fungování těla a pokud možno k prevenci hormonální nerovnováhy. Některé aminokyseliny si totiž naše tělo nesyntetizuje, jejich nedostatek kompenzuje pouze jejich přítomnost v potravinách, které zařazujeme do našeho jídelníčku. Přípravky na zvětšení prsou na bázi fytoestrogenů lze považovat za nepřímou metodu normalizace hormonálních hladin.
Jak pochopit, že v ženském těle došlo k hormonální nerovnováze
- nespavost
- změny nálady,
- problémy s kůží a vlasy,
- stejně jako celkové zhoršení vzhledu člověka.
Jak vyrovnat hormonální hladinu
Pro udržení normální hormonální hladiny je nutné zařadit do jídelníčku imunostimulační potraviny. Především se jedná o ryby, jejichž výhody jsou dány obsahem polynenasycených mastných kyselin a také selenu.
Konzumace obilovin obsahujících vitamíny B pomáhá udržovat normální hormonální hladinu člověka.
Konzumace obilovin umožňuje stimulovat metabolické procesy v těle a zajistit normální fungování nervového systému (centrálního i periferního), stabilizovat rovnováhu hormonů štítné žlázy a reprodukčního systému.
Hormonální pozadí člověka je do značné míry dáno dostatečnou konzumací zeleniny, jako je řepa, zelí a špenát.
Již dlouhou dobu se zejména v orientální medicíně doporučuje přidávat do různých pokrmů zázvor, který je zodpovědný za celkový stav těla. Výčet zdravých potravin doplňují lesní plody a ústřice, kterými také musíte své tělo hýčkat, aby se normalizovala tvorba hormonů.
