Co je lepší SPF 30 nebo 50?

Každý ví, že slunce přináší pokožce nejen výhody, ale i škody. Musí být chráněn před škodlivým zářením. Ale jaký faktor byste si měli vybrat? Chcete-li to provést, musíte vzít v úvahu několik podmínek najednou: fototyp vaší pokožky, sluneční aktivitu, oblast bydliště, životní styl atd. Prozradíme vám, jak se nenechat zmást.

SPF (Sun Protection Factor nebo SunBURN Protection Factor) označuje ochranný sluneční faktor, přesněji dobu před spálením. Tedy vlastně ochrana před UVB zářením.

To naší pokožce nestačí, je třeba ji chránit před UVA zářením, které je pro ni nebezpečnější. Proto byste měli na opalovacím krému hledat štítek se širokým spektrem ochrany.

IKONY A PÍSMENA

V popisu produktu a na samotném obalu můžete vidět různé symboly:

UVA v kroužku označuje ochranu před UVA zářením.
Někdy se místo toho používá označení PA+++. Plusů může být maximálně 5. Dříve se používalo pouze na výrobcích asijské výroby, postupně však toto označení proniklo i na evropský trh.
Můžete také vidět ikonu PPD nebo Persistent Pigment Darkening Reaction. Přeloženo jako „přetrvávající reakce ztmavnutí pigmentu“. Protože opálení nebo pigmentace je jen ochranná reakce kůže v reakci na poškození buněčné DNA ultrafialovým zářením. Testovací metodu PPD vyvinul japonský vědec a studie je nyní zařazena na mezinárodní seznam opalovacích krémů. V Rusku se neprovádí, ale můžete věnovat pozornost i samotnému odznaku.
Dále se můžete setkat s označením HEV – jedná se o ochranu proti modrému světlu pro obrazovky, monitory a smartphony. Téma je to zajímavé, ale ještě ne zcela prozkoumané. Mezi specialisty a vědci se stále vedou diskuse o nebezpečnosti tohoto záření a nutnosti se proti němu chránit. Marketéři ale tuto chvíli nepromeškají a už ji využívají spíše ke zvýšení prodeje.

NYNÍ O ČÍSLECH

Existuje názor, že udávají přípustnou dobu vystavení slunci. To znamená, že vynásobíme dobu do vzniku erytému (řekněme 5 minut) ochranným faktorem krému (SPF 50) a zjistíme, že na slunci (5X50) můžeme klidně zůstat asi 250 minut nebo asi 4 hodiny.
Ono to tak úplně nefunguje. Existují různé fototypy kůže a různé životní podmínky. Je proto mylné očekávat, že jeden krém ochrání stejnou měrou člověka s fototypem I a IV někde v Petrohradu a v Soči. DÁVKA záření bude odlišná, a proto se bude lišit i doba relativní bezpečnosti.

Existují však obecně uznávané ukazatele, které vám pomohou orientovat se ve výběru. K tomu je potřeba vědět, že tato čísla udávají přibližnou propustnost zařízení. To znamená, že SPF15 vynechá 1 paprsek z 15, SPF30 – 1 z 30 atd. Nás ale zajímá především ochrana, takže jako výsledek matematických výpočtů dostaneme následující:

SPF 15 blokuje více než 93 % UV záření
SPF 30 – téměř 97 %
SPF 50 – přesně 98 %

Dokonce i SPF 100 bude chybět 1% a poskytne pouze 99% ochranu. Nebylo tak učiněno ze zlomyslnosti, ale pro naši uvědomělost: abychom nezapomněli obnovit ochranu a neleželi pod spalujícím sluncem, dokud nedojde k nevratnému poškození kůže.

ČTĚTE VÍCE

Co je Swinshot?

Rozdíl není vůbec tak velký, jak si mnozí zpočátku myslí. To vše ale samozřejmě zohledňuje aplikaci DOSTATOČNÉHO množství přípravku – 2 mg na cm² pokožky nebo alespoň půl lžičky pouze na obličej v jedné aplikaci. Snížením dávky odpovídajícím způsobem snížíte ochranný faktor.

KTERÝ FAKTOR JE LEPŠÍ ZVOLIT?

Je třeba zvážit několik skutečností:

Složení filtru a ochranný faktor
Typ pleti, fototyp a stav
Intenzita ultrafialového záření v místě, kde se chystáte použít opalovací krém
A životní styl: jedna věc je, že slunce potkáte jen cestou do práce a zpět, druhá věc je, že budete celý den ležet na pláži. Mimochodem, podle vědců se ve stínu intenzita UV záření snižuje o více než 50 %. Melanom: Jak se můžete vyhnout přílišnému slunci? – InformedHealth.org – NCBI Bookshelf (nih.gov)

A pak logicky uvažujme:

V SPF 60, 70, 100 atd. vlastně to nemá smysl. Poskytují jen o něco větší ochranu, ale jejich textura je mnohem méně pohodlná. Díky maximálnímu počtu filtrů je znatelně „těžší“ a obtížněji se používá. Navíc musí být prostě dražší, pokud se používají vysoce kvalitní filtry a ve velkém množství.
SPF 15 do města, do kanceláře, s nízkou sluneční aktivitou je docela vhodný. Ale ne na léto, ne po peelingu a ne při používání retinoidů.
Ve výsledku se ukazuje, že SPF 30 a 50 jsou dva nejuniverzálnější a nejúčinnější ochranné faktory založené na součtu všech ukazatelů. Poskytují poměrně vysokou sluneční ochranu 97-98% a zároveň se mohou pochlubit pohodlnou a příjemnou texturou.

Kosmetologové často pro každý případ doporučují užívat SPF 50. Americká akademie dermatologie je ale více nakloněna SPF 30 Jak dekódovat štítky opalovacích krémů (aad.org). A není náhoda, že v Americe obecně všechny přípravky s ochranným faktorem vyšším než SPF 15 patří do segmentu lékáren, protože jsou určeny k prevenci rakoviny kůže.

Pokud tedy aplikujete dostatečné množství SPF, používáte jej v každodenním kancelářském a dopravním životě a v regionu, který nemá nejvyšší UV index, můžete SPF 30 bezpečně užívat.

Pokud nanesete méně než požadované množství, vezměte SPF 50. Při dostatečné aplikaci a řádné obnově bude tento ochranný faktor stačit i na pláž.

SPF 30 A 50 OD IKONOVÉ PLEŤ

Představuje dermatologickou řadu Derma Therapy Hydratační opalovací krém SPF 50. Řada je navržena speciálně pro citlivou pokožku, proto byl zvolen vyšší ochranný faktor. Krém má také zcela hypoalergenní složení a „čisté“ složení.

Krém poskytuje široké spektrum ochrany proti UVA a UVB záření prostřednictvím kombinace chemických a fyzikálních filtrů s prokázanou bezpečností a stabilitou.

Obsahuje také pečující složky, takže jej můžete použít jako základní denní krém. Jeho textura je velmi příjemná, krém nebělí a vstřebá se za pár minut.

Co dalšího je zahrnuto:

Bisabolol zjemňuje a zklidňuje pokožku, působí protizánětlivě
.
Panthenol zmírňuje podráždění a urychluje regenerační procesy, zvyšuje elasticitu pokožky.
Trehalóza zvlhčuje a zadržuje vlhkost a udržuje přirozenou rovnováhu vlhkosti pokožky.
Antioxidační komplex zpomaluje proces stárnutí a pomáhá pleti zůstat déle mladá a zářivá.

ČTĚTE VÍCE

K čemu se používá bílý kajal?

Určitě si dejte pozor na přítomnost antioxidačních složek v opalovacích krémech. Ať se snažíme, jak se snažíme, vlivem slunce a vysokých teplot se v pokožce zvyšuje množství volných radikálů, takže potřebuje především podporu antioxidantů.

A nový produkt od značky – opalovací krém pro smíšenou, mastnou a problémovou pleť INVISIBLE TOUCH SPF 30 PA+++. To je naše chlouba, protože krém pro takovou pleť je jednodušší vytvořit než vybrat. A dokázali jsme to.

Obsahuje také komplex chemických a fyzikálních filtrů. Je jich 5 najednou, díky čemuž je riziko dráždivých reakcí sníženo na minimum. Filtry jsou fotostabilní a poskytují širokospektrální ochranu s osvědčeným faktorem 30 proti UVA a UVB paprskům.

Co dalšího je zahrnuto:

Niacinamid a zinek regulují fungování mazových žláz a snižují zánět.
Extrakty z ohnivce a vrbové kůry také působí na regulaci kožního mazu, rovnoměrný tón a snížení zánětu.
Bisabolol a betain zvyšují regeneraci, zklidňují a hydratují pokožku.
Resveratrol nebo extrakt z kůry černého smrku dodává antioxidační aktivitu, chrání buňky před poškozením volnými radikály.

Textura je lehká a závěr je sametový.

Jak stárnete, vaše pokožka si vytváří vlastní obranné mechanismy proti ultrafialovému záření. Proto dospělí vyhoří méně často než děti. To však neznamená, že od určitého věku pokožka přestává potřebovat ochranu. Stále je potřeba ji chránit před hyperpigmentací, předčasným stárnutím a mimo jiné i před rakovinou kůže. A lepší ochrana než opalovací krém ještě nebyla vynalezena.

A ještě jeden důležitý bod: pokud máte ještě opalovací krém z minulého roku, je lepší ho vyhodit a pořídit si nový. Filtry jsou totiž citlivé na změny teploty a teplo, takže v otevřené láhvi mohou snížit svou účinnost během 6-8 měsíců. Ze stejného důvodu si dejte pozor na nákup opalovacího krému ve stanech před vstupem na pláž.

Zkontrolujte stav pokožky obličeje. Online diagnostika je založena na umělé inteligenci. Diagnostika poskytne osobní doporučení pro péči o pleť.

Diagnostika akné založená na AI

Nevíte si rady s výběrem péče?

Odborná diagnostika pleti z jedné fotografie

Diagnostika akné založená na AI

Ochrana pokožky před sluncem je jedním z klíčových faktorů pro udržení její mládí, pružnosti a zářivosti po mnoho let. Co je to SPF, co znamená SPF 50 na obalu a jak si správně vybrat svůj produkt? Krémy na opalování SPF 50 – který z nich je lepší vybrat, aby se na slunci nespálil? Sestavili jsme průvodce UV ochranou, který odpovídá na nejčastější otázky.

Co znamená SPF 50 na obalu krému?

SPF je anglická zkratka pro Sun Protection Factor. z UVB – tedy z UV B paprsků). Index ochrany se obvykle pohybuje od 6 do 50+. Není to však jediný indikátor, který se na obalu objevuje. Na výrobku můžete vidět označení označující ochranu před UVA paprsky (UV paprsky typ A): nápis UVA v kroužku, označení konkrétního faktoru PPD nebo PA+ (typ označení závisí na regionu) atd. Index neodráží přítomnost chemických nebo fyzikálních filtrů ve složení – produkt obsahuje jejich kombinaci.

ČTĚTE VÍCE

Co nosíš pod kotníčkovými botami?

K čemu je opalovací krém?

Nadměrné vystavování se UVA a UVB paprskům může výrazně zhoršit stav pokožky, což vede k fotostárnutí, hyperpigmentace, změny DNA a dokonce rakovina kůže. Paprsky pronikají do vnitřních vrstev a ničí kolagen a elastin, pokožka se vysušuje, ztrácí pružnost a pevnost, tón se stává nerovnoměrným. Nezapomínejte na spáleniny, ke kterým se můžete dostat i v chladném počasí na horách na přímých paprscích bez krému s ochranou SPF 50 na obličej. Opalovací krémy na obličej a tělo SPF 50 pomáhají udržovat dobrý stav pokožky a vyhýbají se rizikům spojeným s radiací.

K čemu je opalovací krém?

Rozdíly mezi SPF 50 a nižšími hodnotami

Opalovací krém SPF 50+ blokuje 98 % paprsků, SPF 30 chrání před 97 % a SPF 15 chrání před 93 %. Faktor lze zvolit v závislosti na intenzitě záření a fototypu. Je důležité pochopit, že produkty s SPF 15 a SPF 50+ se radikálně liší stupněm ochrany a níže se podrobně podíváme na to, jak vybrat faktor, který potřebujete. Bez ohledu na index SPF musí být produkt pravidelně aktualizován a ani krém na obličej SPF 50+ vám nezaručí bezpečné vystavení slunci po mnoho hodin.

Kdy potřebujete produkt s SPF 50 a kdy stačí SPF 15? Je důležité vzít v úvahu dva hlavní faktory.

Váš fototyp. Existuje celkem šest fototypů, které závisí na schopnosti kůže produkovat opalovací pigment melanin. Lidé s prvním a druhým fototypem mají velmi světlou pleť, často zrzavé vlasy a pihy – měli by používat pouze opalovací krémy SPF 50. Čím vyšší číslo fototypu, tím je pokožka odolnější vůči záření a tím méně dodatečné ochrany potřebuje. U jiných fototypů stačí SPF 15 až 30 – světlá porcelánová pleť se ale po použití takového krému spálí.

UV index regionu, kde žijete nebo se nacházíte právě teď – řekněme na dovolené. UV index ukazuje, jak škodlivé je slunce pro vaši pokožku v určitou denní dobu. Můžete to sledovat pomocí běžné aplikace pro počasí.

K určení požadovaného SPF použijte náš cheat sheet:

ČTĚTE VÍCE

Je možné mít bob s ofinou?

Uv index	SPF
0–2, nízká	SPF 10-15
3–5, průměr	SPF 30
6–7, vysoký	SPF 30 ve městě, SPF 50+ na pláži
8–10, velmi vysoký	SPF 50+, je vhodné se před sluncem schovat v interiéru a nosit uzavřené oblečení
11–13, maximálně	Extrémní hodnota, zůstaňte doma

Je důležité, aby se: Lidé s fototypy 1, 2 a ti, kteří používají kyseliny a další aktivní složky zvyšující fotosenzitivitu, musí aplikovat a pravidelně obnovovat SPF 50 při jakémkoli UV indexu.

Druhy opalovacích krémů s SPF 50

Kromě ochrany proti slunci může mít stejný krém SPF 50 i další funkce. Existují tedy speciální multifunkční produkty, které dodatečně hydratují, vyrovnávají tón pleti a bojují s nedokonalostmi nebo změnami souvisejícími s věkem. Sunscreen SPF 50 (přeloženo z angličtiny jako „SPF 50 sunscreen“), který kombinuje několik vlastností, usnadňuje a urychluje péči o pokožku.

Hydratační opalovací krémy kombinují vlastnosti hydratačního krému a vysoké sluneční ochrany, díky čemuž je pokožka obličeje a těla jemnější a jemnější.

Výrobky odolné proti vodě nebo potu Vhodné pro aktivity na pláži nebo ve městě. Nemusíte se bát, že by voda nebo pot krém s SPF 50 okamžitě smyly. Ideální pro aktivní turistiku, dovolené a outdoorové sporty. Nezapomeňte však aplikaci pravidelně opakovat, zejména po vysušení ručníkem.

Proti stárnutí produkty s SPF 50 pomáhají redukovat známky stárnutí – tedy vrásky, a také zvyšují elasticitu pokožky. Ochranné pleťové krémy proti stárnutí proti slunečnímu záření a pigmentaci SPF 50 redukují skvrny a obnovují přirozenou a mladistvou záři pleti.

Takové produkty jsou vhodné pro mastnou pleť, protože pomáhají eliminovat nežádoucí lesk na pár hodin nebo na celý den. Některé produkty jsou prokazatelně účinné proti nedokonalostem díky složení s aktivními složkami, které pomáhají zlepšit stav problematické pleti.

Jak si vybrat opalovací krém SPF 50 podle typu pleti

Při výběru produktu byste se měli zaměřit na typ pleti, preference textury, situace atd. – například pro každodenní ochranu ve městě a bezpečnou dovolenou na pláži může stejná pleť potřebovat různé produkty. Důležitá je také oblast použití: intenzita ultrafialového záření se může v různých městech lišit.

Pro suchou pokožku Můžete si vybrat opalovací krém 50 s texturou, například klasický krém nebo mléko, které zajistí dodatečnou hydrataci.
Pro smíšenou a mastnou pleť Vhodné jsou matující prostředky. Takové produkty jsou zpravidla prezentovány ve formátu lehkých tekutin a sprejů, které nejsou na kůži cítit.
Pro normální pleť Můžete použít jakékoli produkty, které se vám líbí z hlediska textury a formátu aplikace. Pokud potřebujete další efekt – například vyrovnání tónů nebo matování – věnujte pozornost multifunkčním produktům.
Pro problematickou a problematickou pleť Blíže se můžete podívat na přípravky s aktivními složkami proti nedokonalostem: mohou to být salicylové a lipohydroxykyseliny, které dokážou nedokonalosti redukovat a ochránit před vznikem nových.
Pro citlivou pokožku můžete si na to vybrat speciální přípravek, který obsahuje zklidňující složky – například termální vodu, niacinamid atd.

ČTĚTE VÍCE

Co je Majimesh?

Jak používat krém SPF 50

Aplikujte po očištění a základní péči opalovací krém s ochranným faktorem SPF 50 na obličej a části těla nezakryté oděvem (krk, dekolt, paže, nohy atd.). Potřebujete asi 6 lžiček krému SPF: jednu na obličej a krk a druhou na každou část těla.
Před odchodem ven aplikujte ochranný krém SPF 50 předem.
Pokud je váš opalovací krém vhodný pro použití pod make-up, naneste nejprve opalovací krém a poté na něj naneste make-up.
Znovu nanášejte opalovací krém s SPF 50 každé 2 hodiny po celý den.
Pamatujte, že ultrafialové paprsky typu A pronikají sklem, takže i uvnitř v blízkosti okna nebo při řízení auta byste měli pravidelně nanášet ochranné přípravky, abyste zabránili fotostárnutí.

Složení opalovacích krémů

Jak jsme uvedli výše, většina opalovacích krémů obsahuje dva typy filtrů:

fyzikální filtry (oxid titaničitý a oxid zinečnatý) odrážejí a rozptylují ultrafialové paprsky jako štít a mohou zanechávat bílé stopy na kůži;
chemické filtry (Mexoril XL a SX, Tinosorb S a M) absorbují energii ultrafialových paprsků a přeměňují ji na teplo. Obvykle jsou na kůži vizuálně neviditelné a zesvětlují texturu produktu.

Opalovací krém může zahrnovat:

XL-Protect — technologie využívající fotostabilní filtry a antioxidanty. Umožňuje opalovacímu krému SPF 50 poskytovat širokospektrální ochranu proti UVA a UVB paprskům a neutralizuje aktivitu volných radikálů;
Technologie Airlicium™ – má matující efekt a kontroluje zdroje lesku (pot, kožní maz);
Termální voda La Roche-Posay – zklidňuje a zjemňuje. Termální voda jako součást krému SPF 50 pomůže chránit pokožku před působením volných radikálů, protože obsahuje silný přírodní antioxidant selen;
oxid křemičitý — pomáhá opalovacímu krému SPF 50 vytvořit vizuální matný efekt;
perlitu – přírodní minerál, který absorbuje kožní maz a vlhkost.

Opalovací krémy SPF 50 od La Roche-Posay

Kůže na obličeji je jemnější než na jiných částech těla. Navíc jej oblečením neskryjete před slunečními paprsky. Je důležité vybrat si opalovací krém na obličej SPF 50 s příjemnou texturou, který spolehlivě ochrání před ultrafialovým zářením a v případě potřeby pomůže vyřešit další problémy ve vaší péči.

Sluneční ochrana neviditelný fluid SPF 50+ / PPD 46 Anthelios má lehkou texturu a poskytuje vysokou ochranu jak v městském prostředí, tak v místech s vysokou sluneční aktivitou. Tekutinu lze použít k ochraně obličeje, těla a také ji aplikovat na jemnou oblast kolem očí – přípravek byl testován pod dohledem oftalmologů.

Velmi vysoký stupeň ochrany proti UVA a UVB paprskům
Kde koupit

Při výběru opalovacího krému osobně preferuji pohodlnou a rychlou aplikaci. Anthelios sunscreen invisible fluid spf 50+ se snadno roztírá a okamžitě se vstřebává, takže ho na pleti necítím.