Vana nebyla vůbec vymyšlena na mytí: k umytí stačí sprcha. Zpočátku byla koupel považována právě za prostředek k léčení těla i duše. Co nám dnes brání ji v této funkci používat? Tvrdí to japonští vědci 10 minut koupání stačí na zvládnutí mnoha psychických i fyzických neduhů. Přidáním určitých esenciálních olejů do koupele můžete dovedně regulovat svou náladu: načerpat sílu pro aktivní aktivity nebo vstoupit do uvolněného a klidného stavu mysli. Podívejme se, co můžete dělat s koupelemi.

Všechny koupele s éterickými oleji se dělají tak, že se vybraný ester nejprve rozpustí v solubilizátoru (můžete například použít mořskou sůl, med, tučnou smetanu, neutrální pěnu do koupele).

Vaše nálada: “Moje hormony jsou šílené a já také!”

Nechcete nic jiného, ​​než se schoulit na gauči s nějakým slzavým romantickým románem a kýblem zmrzliny? To je známá věc. Koupel zde může pomoci kompenzací hormonálních změn. Geranium vám pomůže převzít kontrolu nad vašimi emocemi, grapefruit dodá duševní jasnost a růže vdechne vaší pokožce život. A z koupelny vyjdete jako skutečná Afrodita.

♥ Recept na koupel pro klid a rovnováhu

5 kapek těchto esterů rozpusťte ve zvoleném solubilizátoru a nalijte do vany naplněné vodou. Již v této fázi se celá vaše koupelna zaplní překvapivě harmonizujícím aroma, naladí vaši rozrušenou duši k vnímání pouze štěstí a radosti.

Vaše nálada: „Jsem neuvěřitelně unavený, ale můj mozek dál pracuje – navzdory noci“

Stres je taková věc: již neexistuje žádná fyzická síla, ale vnitřní motor pokračuje v práci a jak jej zpomalit? Vhodným prostředkem je v tomto případě vhodná koupel. Samotná teplá koupel může způsobit ospalost: po koupeli tělesná teplota mírně poklesne, což je typické pro stav přirozeného usínání. A abychom využili tento okamžik k přechodu do zdravého a zdravého spánku, použijeme následující směs:

♥ Recept na koupel pro dobrý spánek

  • 3 kapky heřmánku pro uvolnění napětí
  • 3 kapky mandarinky na snížení krevního tlaku
  • 5 kapek levandule na nespavost způsobenou fyzickými příčinami (například bolesti hlavy)
  • 5 kapek kadidla pro zklidnění dechu a navození stavu sladkého spánku.

Vaše nálada: “Cítím se jako elektrické koště, které nemůže přestat fungovat!”

Kontrola e-mailu každých pár hodin je v dnešní době normou a nedá se s tím nic dělat. Hlavní je naučit se včas zastavit. A k tomu nám pomůže i koupel s éterickými oleji.

ČTĚTE VÍCE
Co se stane, když necháte barvivo na řasách příliš dlouho?

♥ Recept na koupel pro pohodlí a relaxaci

10 kapek bergamotového esenciálního oleje normalizuje krevní tlak a stimuluje produkci hormonů pro dobrý pocit, jako je dopamin a serotonin. Do bergamotu můžete přidat 5 kapek vetiveru pro posílení imunitního systému nebo 5 kapek šalvěje klasové pro uklidnění mysli.

Vaše nálada: „Libido? Oh, to je ono!”

Máte večer rande, váš partner má náladu, ale vy ne? Nebo ještě ne. Abyste se dostali do správné nálady, vyzkoušejte koupel s éterickými oleji, které působí jako afrodiziakum. Hlavními složkami jsou santalové dřevo, růže a ylang-ylang. Na východě se tyto étery úspěšně používají po tisíce let a dnes máme takovou možnost.

♥ Recept na koupel pro romantickou náladu

Rozpusťte 5 kapek santalového dřeva, růže a ylang-ylang v medu nebo husté smetaně pro sametovou pokožku, v mořské soli pro tonizaci a čištění. Po takové koupeli vás na celý dlouhý večer zahalí vůně jemného hedvábí a rande bude nejlepší.

Vaše nálada: “Další šálek kávy a moje srdce praskne, ale neprobudím se.”

Jakkoliv je to otravné, s kofeinem to můžete snadno a rychle přehnat. A nyní jste možnou dávku už vzali, ale vaše tělo si žádá více – tak co dělat? Samozřejmě jděte do vany. Esenciální olej z bulharské růže v kombinaci se sladkým pomerančovým esenciálním olejem je skutečným zdrojem štěstí, který dokáže probudit, povzbudit a vdechnout energii.

♥ Recept do koupele pro elán a energii

Jednoduše smíchejte 5-7 kapek těchto esterů na koupel v mořské soli nebo jakékoli jiné emulgační látce.
A pokud smícháte 5 kapek zázvorového esenciálního oleje a 7 kapek grapefruitového oleje do koupele, budete mít určitě dostatek energie na celý den!

Vaše nálada: “Nepamatuji si, kdy jsem pro sebe něco udělal?”

Práce-rodina-přátelé, přátelé-rodina-práce, den za dnem, den za dnem. Ne špatné zázemí pro rozvoj nervového vyčerpání a neuróz. To jsou ti, se kterými budeme bojovat jako první.

♥ Recept na relaxační koupel

Smíchejte lžíci nerafinovaného kokosového oleje, cukru a medu. Přidejte 5 kapek esenciálního oleje ze sladkého pomeranče. Výsledný peeling vetřete na tělo. Přidejte do koupele pár kapek mátového esenciálního oleje (po rozpuštění v solubilizátoru), který dokáže tónovat a vyrovnávat. Nyní se ponořte do vody a nechte ve vodě rozpustit směs másla, cukru a medu. A ucítíte, jak se vaše problémy spolu s peelingem rozpouštějí a vaše tělo je nabité zdravou energií života!

  • Co je fyziologická kosmetika?
  • Když vaše pokožka touží po vlhkosti.
  • Péče o ruce je umění
  • Čištění obličeje doma: peeling s chloridem vápenatým
  • Jak se zbavit akné? (část 2)
ČTĚTE VÍCE
Co je dobré domácí barvivo na vlasy?

V dnešním prostředí se málokomu podaří zachovat klid a právě teď, jak se zdá, je to obzvlášť důležité. Jedním z účinných způsobů, jak se zbavit stresu a alespoň trochu zklidnit mysl a city, je koupel. Řekneme vám, v čem je síla této procedury a co pomůže posílit její uklidňující účinek.

V jedné epizodě Přátel si jedna z postav dělá legraci z lásky své přítelkyně, že tráví hodiny ve vaně. A pak se poprvé ponoří do teplé vody s množstvím aromatické pěny a okamžitě se stane fanouškem vodních procedur. Scénář není tak fantastický, protože ponoření do teplé vody působí terapeuticky – uvolňuje svaly a nervový systém, zlepšuje průtok krve, normalizuje krevní tlak a dokonce může mít příznivý vliv na trávení. Hydroterapie, která je v Rusku uznávána jako odvětví oficiální medicíny, je založena na schopnosti vody ovlivňovat stav našeho těla v závislosti na teplotě a dalších faktorech. Tato část zahrnuje různé procedury – od, mírně řečeno, povzbuzující Charcotovy sprchy a studené sprchy až po samotné koupele, které jsou určeny ke zmírnění stresu a zlepšení spánku. A pokud do vody přidáte prostředky, které mají dodatečný relaxační účinek, taková koupel se promění ve skutečnou spásu z úzkosti.

Tablety do mléčných koupelí s éterickými oleji Mer des Indes, Thalgo

2710 ₽ za 6 kusů

Další značka známá svými lázeňskými produkty, francouzské Thalgo, nás zve, stejně jako Kleopatru, ke koupeli v mléce. A právem, mléčné proteiny pokožku dokonale zvláční a zjemní. Tento efekt umocňuje cukr ve složení a také mořské minerály, které tvoří základ téměř všech receptur Thalgo. Vůně tablet je jemná, nasládle-pudrová, což samo o sobě je docela uvolňující, ale pro posílení antistresového účinku je do ní přidán ten samý linalool.

Bohatě napuštěný levandulovým olejem, mořskou koupelovou solí od jedné z klíčových světových značek lázní, Aveda. Díky intenzivní vůni se zdá, že malá sklenice by měla vydržet dlouho. Můžete ho použít i do koupelí nohou – aroma efekt pro takové případy stačí.

Koupelová sůl Stress-Fix Salts, Aveda

Začněme tím, že bez ohledu na přísady existuje několik pravidel, která by měla být dodržována, abyste získali požadovaný účinek z koupele, a ne naopak. Příliš horká nebo naopak studená voda může vést ke zhoršení pohody a ještě větší zátěži nervové soustavy. Odborníci trvají na tom, že teplota vody by měla kolísat někde mezi 37 a 40 stupni – jednoduše řečeno, mělo by vám být příjemně teplo, ne chlad ani horko. Druhý bod se týká délky procedury – doporučuje se jí strávit 20–30 minut. Třetí bod je na vašem uvážení – zda ​​půjdete okamžitě do vany, nebo se nejprve osprchujete. Zde má smysl vyhodnotit, jak se říká, počáteční údaje – pokud se po náročném dni rozhodnete provést relaxační vodní proceduru, možná byste si ji měli nejprve umýt a teprve potom napustit vanu k ponoření.

ČTĚTE VÍCE
Jak voní Versace Eros?

Francouzská značka L’Occitane má ve složení celou řadu produktů s vůní levandule a jejího esenciálního oleje – je zde vše od mýdla na ruce až po sáček se sušenou levandulí, který lze poslat na ovonění například do skříně , prádlo nebo ručníky. Tuto koupelovou sůl má značka ve svém sortimentu také – obsahuje také estery levandule, ale spolu se sušenými květy této rostliny – pro dodatečnou pohodu.

Relaxační koupelová sůl „Moments of Serenity“

Toto mléko jistě osloví ty, kteří jsou nespokojeni se suchou pokožkou a po vodních procedurách trpí její napjatostí. Přípravek pokožku vyživuje a hydratuje, takže ani po koupeli do sebe mnoho lidí nemusí vtírat krém nebo pleťovou vodu. Obsahuje mléčné proteiny, minerály, kaméliový olej a ovesný extrakt – všechny tyto ingredience pokožka miluje. Značka Elemis byla ve vůních vždy úspěšná, mléko není výjimkou – bylinkové citrusové aroma a linalool v produktu jsou zodpovědné za vaši relaxaci.

Jedním z nejúčinnějších produktů pro relaxaci je Epsomská sůl, které se také říká Epsomská sůl nebo hořká sůl. Tato sůl je obohacena o hořčík, stopový prvek, který uvolňuje nervový systém a spolu s ním i nás. Existuje názor, že tento účinek je možný pouze při perorálním užívání hořčíku, ale není tomu tak – aplikace přípravků s tímto mikroelementem nevyrovná jeho nedostatek, ale je vhodná pro uvolnění napětí. Dnes pro „okořenění“ koupele máme k dispozici nejen jednoduché vločky Epsomské soli, ale také různé bombičky, pěny, gely a dokonce i olej, které lze aplikovat nějakou dobu před vodní procedurou za účelem omytí. vypnout později.

Koupelové mléko “Proteiny-minerály”

Jak název napovídá, značka Epsom.Pro se specializuje na produkty s epsomskou solí. Jeho řada zahrnuje vše od běžných vloček až po vlasovou mlhu s hořčíkovým olejem. Tento hořčíkový olej je určen na tělo – naneste, namasírujte milovanou osobu, nechte chvíli působit (nejlépe alespoň půl hodiny a výrobce doporučuje pro tuto fázi alespoň dvě až tři hodiny) a smyjte. Další dobrá věc na tomto produktu je, že se dá použít ve sprše.

ČTĚTE VÍCE
Jaký čaj je lepší pro těhotné ženy pít, černý nebo zelený?

Název této sprchové a koupelové pěny mluví sám za sebe. Produkt lze použít i jako sprchový gel – opět zdravím ty, kteří nemají doma místo na vanu. Stejně jako ostatní produkty Clarins i tato pěna úžasně nádherně voní díky vůni esenciálních olejů. A jednou z jeho předností je odolnost – našlehaný oblak bublinek s jistotou vydrží celou doporučenou půlhodinu.

Relaxační pěna do sprchy a koupele Relax, Clarins
Hořčíkový olej Hořčíkový olej, Epsom.Pro

Dalším oblíbeným nástrojem pro zvládání stresu jsou esenciální oleje, ale je třeba si uvědomit dvě důležité věci. Za prvé: za žádných okolností nepřidávejte étery přímo z láhve do vody, můžete se vážně popálit. Aby k tomu nedošlo, je třeba esenciální olej emulgovat – smíchat se základem, jako je malé množství smetany, jakýkoli rostlinný olej nebo med. Ne všechny oleje mají relaxační účinek – vybírejte ty, které obsahují linalool. Bylo prokázáno, že tato látka prostřednictvím čichu aktivuje inhibiční receptory nervové soustavy, takže inhalace éterických olejů, které ji obsahují, dokáže skutečně uklidnit a uvolnit napětí. Je nepravděpodobné, že mnohé překvapí, že jedním z přeborníků v obsahu linaloolu je levandulový esenciální olej, který ve vzácných vonných produktech s nápisem relax na etiketě chybí. Kromě levandule se vysokým obsahem této molekuly mohou pochlubit i další oleje – například bazalkový, tymiánový, koriandrový, neroli, bergamot a další. Patří sem i další dvě aromatické antistresové hrdinky – máta a heřmánek.