Vztah mezi vypadáváním vlasů a nedostatkem mikroživin není na vědeckých konferencích často diskutován. Ze všech nedostatků minerálů přitahuje pozornost domácích trichologů pouze nedostatek železa. Při prohlížení odborné literatury však můžeme zjistit, že zinek a měď hrají velkou roli ve fyziologii a patologii vlasů.

Zinek. Základní ustanovení

Biologická role zinku

Zinek je součástí více než 300 metaloenzymů, je součástí genetického aparátu buňky, představuje až 100 nukleoproteinů obsahujících zinek, a je nepostradatelný v mnoha klíčových fázích genové exprese. Účast zinku na regeneračních procesech určuje jeho vysokou koncentraci v rychle se dělicích buňkách (lymfocyty, enterocyty atd.).

Příjem zinku do těla

Nejvíce zinku se nachází v semenech a v divoce rostoucích rostlinách. Rostliny používané lidmi jako potrava také akumulují zinek:

  • zrno pšenice;
  • proso;
  • některé odrůdy zelí.

Hlavním zdrojem zinku je rostliny bohaté na chlorofyl (cibule, špenát, řeřicha), obilí, luštěniny, čočka, fazole. Jak se obilné produkty čistí od otrub, obsah zinku v nich (leštěná rýže, mouka) výrazně klesá.

Obsahuje také zinek houby, ořechy, mléčné výrobky, maso a játra. Zelenina, bobule a ovoce mají nízký obsah zinku:

  • od 8 do 20 mg/kg – v některých obilovinách, kvasnicích, cibuli, česneku, hnědé rýži, vejcích.
  • 20-50 mg/kg – v ovesných vločkách, ječné mouce, kakau, melase, vaječném žloutku, králičím a kuřecím mase, ořechách, hrášku, fazolích, čočce, zeleném čaji, sušeném droždí, chobotnici;
  • asi 130-202 mg/kg – v otrubách a naklíčených zrnech pšenice, dýně a slunečnicových semen.

(Avtsyn A.P.1991)

Absorpce zinku

Přítomnost v jídle velké množství železa snižuje vstřebávání zinku přibližně 2krát. Přítomnost měď příliš snižuje absorpci zinku. K vstřebávání zinku dochází především v tenkém střevě. Rtuť je také antagonistou zinku, stejně jako selen.

Při zneužívání rybí potravy ve stravě, zejména syrových ryb (sushi), vzniká konkurence mezi ionty rtuti, zinku a selenu, což negativně ovlivňuje celkový stav člověka, protože rtuť se z těla prakticky nevylučuje.

Dlouhodobá suplementace zinkem

Při dlouhodobém příjmu zinku v supraterapeutických dávkách může dojít k deficitu mědi v důsledku toho, že v enterocytech probíhá kompetitivní absorpce zinku a mědi zprostředkovaná metalothioneiny.

Zinek a zánět

Pacienti s chronickým zánětlivým onemocněním ledvin jsou ohroženi rozvojem nedostatku zinku v důsledku jeho zvýšené spotřeby. Přítomnost zánětlivého procesu je přímo příčinou zvýšeného příjmu zinku pro potřeby reparace, intenzivní antioxidační ochrany a obnovy narušené energetické rovnováhy poškozených buněk a jejich struktur.

Dostatečný příjem zinku nezabrání nedostatku zinku v patologii ledvin, protože jeho vylučování močí je u těchto pacientů vyšší.

Zinek a chuť

Zinek je přítomen ve specifické bílkovině – Gustin, produkovaný příušními slinnými žlázami. Gustin je zodpovědný za lidské chuťové vjemy.

Zinek a imunita

Zinek se aktivně podílí na imunogenezi, ovlivňuje syntézu T-lymfocytů a stimuluje agocytickou aktivitu neutrofilů.

ČTĚTE VÍCE
Kam připevnit lampu na prodlužování řas?

Nedostatek zinku přispívá ke snížení populace přirozených zabíječských buněk a ke snížení schopnosti neutrofilů intracelulárně zabíjet mikroorganismy.

Zinek a regulace metabolismu sacharidů

Bylo zjištěno, že obsah zinku ve slinivce u pacientů trpících diabetes mellitus byl významně nižší, což přímo nasvědčovalo účasti zinku na ukládání inzulínu pankreatickými buňkami. Molekula inzulínu obsahuje dva atomy zinku.

Zinek a zrak

Zinek se podílí na přenosu retinolu z jater na sítnici a na regeneraci rodopsinu při adaptaci na tmu, podílí se na synaptickém přenosu nervových vzruchů v sítnici a udržuje stabilitu plazmatických membrán ve fotoreceptorech.

Zinek je součástí enzymu alkoholdehydrogenázy (4 atomy zinku na molekulu).

Zinek a těhotenství

Koncentrace zinku ve vlasech při potratu ve všech sledovaných skupinách významně poklesla, zejména u žen s předčasným ukončením gestačního období.

Koncentrace mědi nekorelovala s potratem. (Knyazeva T. P. 2005)

Zinek a dermatologie

Protizánětlivé vlastnosti zinku a kůže

Po 3hodinové inkubaci P. acnesc se solemi zinku se negativní účinek v buněčné kultuře výrazně snížil ve srovnání s kontrolní skupinou. Inhibice produkce indukovatelné keratinocytové NO syntázy (iNOS), odpovědné za produkci NO. U akné je aktivita iNOS zvýšená. Ve velkém množství se NO přeměňuje na peroxynitrit (ONOO-), který způsobuje poškození tkáně a zánět. Bylo pozorováno potlačení degranulace žírných buněk a bazofilů.

Výše uvedené naznačuje, že protizánětlivé vlastnosti zinku umožňují jeho použití jak pro prevenci, tak pro léčbu zánětlivých dermatóz.

Zinek a hojení ran

Zinek snižuje poškození buněk a jejich genetického aparátu způsobené UV zářením a zvyšuje odolnost kožních fibroblastů vůči oxidativnímu poškození (navíc odvádí UV záření).

Enzymy nezbytné pro hojení ran MMP (matrix metaloproteináza) a alkalická fosfatáza obsahují zinek.

Během 24 hodin po poranění se koncentrace zinku na okrajích rány zvýší o 15%-20%. V době granulace a proliferace až 30 %

Antibakteriální vlastnosti zinku

Citlivost Propionibacterium acnes na zinek je vyšší než u stafylokoků, což je způsobeno inhibicí lipázových enzymů nezbytných pro tento mikroorganismus zinkem.

Pyrithion zinečnatý má fungicidní účinek na houby rodu Malassezia.

Soli zinku mají deodorační vlastnosti – bylo navrženo, že to může být způsobeno tím, že nepříjemný zápach v oblasti velkých záhybů se objevuje v důsledku interakce bakterií se sekrecí apokrinních potních žláz, zatímco zinek má inhibiční účinek. vliv na bakteriální exoenzymy.

Absorpce zinku epidermis

Nízké hodnoty pH a zvýšená hydratace podporují transdermální absorpci zinku. Při použití kyselých sloučenin zinku, například chloridu zinečnatého s použitím okluze, bylo zaznamenáno zvýšení vazby zinku na epidermální keratin. (LansdownABG, 1991) Studie M. Agrena (1990) prokázala, že když byl na zdravou kůži lidského předloktí aplikován okluzivní adhezivní obvaz obsahující zinek, zinek se akumuloval ve stratum corneum epidermis a při dlouhodobé expozici pronikl do hlubších vrstev; zvýšené koncentrace zinku v intersticiální tekutině a dermis byly pozorovány během 48 hodin.

ČTĚTE VÍCE
Kdo potřebuje presoterapii?

Enteropatická akrodermatitida

Jedním z nejvýraznějších příkladů nedostatku zinku je dědičné onemocnění způsobené poruchou vazby zinku, projevující se klinickou triádou: akrodermatitida, průjem a alopecie.

Klinické projevy onemocnění se obvykle objevují brzy po ukončení kojení. To je způsobeno nepřítomností nebo prudkým poklesem aktivity faktoru vázajícího zinek u pacientů, který je obsažen v mateřském mléce.

Hlavním diagnostickým kritériem je kombinace vyrážky s poškozením gastrointestinálního traktu. Základem patogenetické terapie je podávání zinkových preparátů.

Zinek a psoriáza

Výzkumy ukazují, že u pokročilé psoriázy dochází k výrazné ztrátě zinku, což vede k jeho nedostatku (Zhukova N.V. 2010).

  1. Ztráta zinku přes kůži
  2. Malabsorpce v tenkém střevě

Zinek a acnevulgaris

  • antibakteriální účinek na P. akné;
  • protizánětlivý účinek;
  • snížení produkce mazu.

Randomizované, dvojitě zaslepené studie prokázaly, že systémová terapie síranem zinečnatým má dobré klinické účinky u těžkých forem akné a je méně účinná u mírných až středně závažných forem.

  • Síran zinečnatý není účinný lokálně. Pouze dráždivý účinek.
  • Curiosin (hyaluronát zinku) – žádné přesvědčivé údaje
  • Zinnerit (erythromycin a octan zinečnatý) – synergismus.
  • Zinek „zabraňuje“ vzniku odporu. Produkce kožního mazu je snížena o 20 %.

Údaje ukazují, že zinkové soli jsou srovnatelné v účinnosti nebo mírně horší než antibiotika (tetracyklin, minocyklin atd.)

Mohou být považovány za druhou linii terapie po antibiotikách, nebo budou předepsány místo toho, pokud léky nesnášejí. (MichaelssonG. atal., 1977)

Zvláštní případy: těhotenství a zvýšená sluneční aktivita.

Nejvýraznější efekt systémové terapie zinkem je pozorován u pacientů se sníženými hladinami zinku v krevní plazmě, což umožňuje doporučit posouzení tohoto biochemického parametru u pacientů s těžkou formou akné.


Virové bradavice odolné vůči léčbě

V randomizované placebem kontrolované studii f. Al-Gurairi a kol. používali perorální síran zinečnatý k léčbě virových bradavic odolných vůči léčbě a dosáhli klinického vyléčení ve více než 80 % případů.

V novější studii A. Sadighhy bylo 13 pacientů léčeno síranem zinečnatým, kteří užívali lék perorálně v dávce 10 mg/kg denně (až do maxima 600 mg denně) po dobu 1 nebo 2 měsíců. V prvním měsíci léčby byla míra klinické odpovědi 54 %, po 2 měsících. – 76,9 %.

Předpokládá se, že účinek použití zinku v léčbě virových bradavic je spojen s neúplně prozkoumanou modulací parametrů imunitní odpovědi.

Role zinku v péči o vlasy

V roce 1941 tedy Sullivan a Nicholls objevili souvislost mezi vypadáváním vlasů u potkanů ​​a myší kvůli nedostatku zinku.

Mnoho doplňků stravy pro stimulaci růstu vlasů a nehtů obsahuje soli zinku (průměrná koncentrace 15 mg). Vzhledem k biologické úloze, kterou zinek hraje v těle, by bylo opodstatněné zahrnout další zinek do každodenní stravy. Vědecká literatura však poskytuje protichůdné údaje.

ČTĚTE VÍCE
Musím nehty před aplikací vrchního laku odmastit?


Zinek a 5-alfa reduktáza

  • Zinek a kyselina azelaová inhibují aktivitu 5-alfa reduktázy in vitro(StamatiadisD.atal, 1988).
  • Kadmium, zinek a měď inhibují aktivitu typ I 5 alfa reduktázy ve studii in vitro.
  • Měď inhibuje aktivitu 5-alfa reduktázy typu II (SugimotoY.etal, 1995).

Zinek a difúzní vypadávání vlasů

Je popsán klinický případ léčby vypadávání vlasů telogen effluvium u ženy v důsledku nedostatku zinku, potvrzený ve dvou nezávislých laboratořích.

Užívala 6 mg zinku denně po dobu 50 měsíců. Změnila se i strava. V prvních třech týdnech léčby se vypadávání vlasů zastavilo. 4 měsíce po ukončení léčby nebyly pozorovány žádné známky alopecie.

Pyrithion zinečnatý vs Minoxidil

Použití pyrithionu zinečnatého pro androgenní alopecii vede k mírnému, ale udržitelnému zvýšení růstu vlasů.

Tato randomizovaná, jednoduše zaslepená studie trvala 6 měsíců. a zahrnoval 200 pacientů, kteří byli randomizováni k léčbě 1% pyrithionovým šamponem zinku, 5% topickým roztokem minoxidilu, placebo šamponem nebo kombinací pyrithionu zinečnatého a minoxidilu.

Zinek a léčba alopecia areata

Předpokládá se, že zinek-dependentní chelatáza (účastnící se syntézy keratinu) může být aktivována nadměrným příjmem zinku.

Užívání přípravku Solvezinc 0.2 (45 mg Zn) 3krát denně od 6 měsíců do 2 let umožnilo dosáhnout úplné obnovy vlasů u 23 z 36 pacientů s alopeciamalignou a zlepšení u 50 z 55 pacientů s alopeciamalignou. Relapsy byly pozorovány u 16 pacientů při vysazení léku i na 1-2 týdny.

Externí užívání oxidu zinečnatého 0,02-0,05 (2-3krát denně) v kombinaci se zinkovou mastí – 70,8% případů příznivého terapeutického účinku ze 125 dětí.

(Studnitsin A.A. a autor 1978)

Z velkého množství prací věnovaných léčbě alopecia areata (AA) je pozornost věnována zařazení zinkových preparátů do komplexní léčby.

Užívání oxidu zinečnatého z 0,02 mg na 0,04 mg 2-3krát denně po jídle po dobu 30 dnů u 128 dětí s alopecia areata v komplexní léčbě vedlo ke zvýšení počtu pacientů s pozitivní dynamikou (z 54,3 % na 78,2 ). XNUMX %). Nejlepších výsledků bylo dosaženo opakováním kurzu

GA v nepříznivém pásmu

V ekologicky nepříznivém prostředí při vyšetřování dětí s alopecií (Ruská federace a Bělorusko) dochází ke zvýšení obsahu olova a mědi v biologických tekutinách (moči a plazmě), zvýšení vylučování zinku močí a snížení obsahu zinku v byla odhalena krevní plazma.

Děti s totální alopecií vykazovaly vyšší vylučování zinku močí ve srovnání s dětmi s alopecia areata. Se zvýšením vylučování zinku močí na pozadí intoxikace olovem se pozoruje ztráta obočí, řas, vypadávání vlasů na kůži a celková alopecie.

Charakteristickými příznaky indikující přítomnost dysmikroelementózy u dětí jsou také změny na nehtech: pruhování, matnost, drsnost povrchu, křehkost, kvetení.

Zinek a jeho vliv na hladinu testosteronu a dehydrotestosteronu

Ve vědecké literatuře se často můžete setkat s tvrzením, že zinek má antiandrogenní vlastnosti. Řada studií však ukazuje, že užívání doplňků zinku nejen zvyšuje hladinu zinku v krevní plazmě, ale také zvyšuje hladinu testosteronu a dihydrotestosteronu s původně nízkou hladinou testosteronu (

ČTĚTE VÍCE
Jak Shatush roste?

Když jsou hladiny testosteronu vyšší než 4,8 ng/ml, užívání doplňků zinku vede ke zvýšení hladin dihydrotestosteronu, ale nevede ke zvýšení hladin testosteronu a počtu spermií.

(Prasad AS et al. 1996).

Zinek. Závěr

Jak poznamenávají ve svých pozorováních praktikující trichologové, právě doplňky stravy obsahující zinek zlepšují stav vlasů u žen po 40 letech. Zinek má zřejmě příznivý vliv na normalizaci hladiny testosteronu při fyziologickém hypogonadismu.

Ukazuje se, že účinek zinku na regulaci pohlavních hormonů a na růst vlasů je složitější, než se očekávalo. Na jedné straně jsou zaznamenány jeho antiandrogenní vlastnosti, zejména při zevním použití (minimálně seboregulační účinek), na druhé straně může užívání doplňků zinku vést ke zvýšení hladiny testosteronu a dehydrotestosteronu.

Nesmíme zapomenout na roli zinku v regulaci metabolismu sacharidů, který nepřímo ovlivňuje regulaci volného testosteronu. Při hyperinzulinémii a vysokých hladinách glukózy v krvi klesá produkce globulinu vázajícího pohlavní hormony, což následně vede ke zvýšeným androgenním účinkům.

Na základě zprávy Kayumova S. F., Ph.D., prezident Unie trichologů at IV sympozium „Trichologie pro kosmetičky“ v rámci XV Mezinárodní výstava profesionální kosmetiky a vybavení pro kosmetické salony INTERCHARM professional.

Ostatní materiály

Doplňky stravy v trichologii. taurin

Biologicky aktivní potravinářské přísady (BAS) je obtížné zařadit mezi hlavní prostředky léčby onemocnění vlasů a vlasové pokožky. Na ruských konferencích je extrémně vzácné slyšet zprávy na téma používání doplňků stravy v trichologické praxi Číst dále

Zinek a měď – spojení antagonistů v trichologii? Část 2

Měď je jedním z hlavních fyziologických synergentů železa. Dobrými zdroji mědi jsou maso a orgány, luštěniny, obiloviny, ořechy a zelená zelenina.
Diagnóza nedostatku mědi je stanovena na základě zjištěného poklesu koncentrace mědi a/nebo ceruloplasminu v krevním séru.
více

Komentáře

  • facebook
  • VKontakte

Zinek je jedním z nejběžnějších mikroelementů v lidském těle – hned po železe. Podílí se na syntéze bílkovin, regulaci produkce hormonů a udržování vysoké úrovně metabolismu.

  • vývojové patologie;
  • dlouhé hojení ran;
  • nízká odolnost;
  • zrakové postižení;
  • problémy se spánkem;
  • zhoršení kvality pokožky;
  • křehké nehty;
  • vypadávání vlasů.

Proč vlasy potřebují zinek?

  • obnovení a udržení elasticity kožní tkáně;
  • regulace dělení vlasových buněk a vlasových folikulů;
  • syntéza keratinu a kolagenu;
  • produkce mazu.
  • Vzhled vlasů (lesk, tloušťka). Dělá vlasy živé a ovladatelné.
  • Zdraví vlasových stvolů (elasticita, pružnost). Chrání vlasy před lámavostí, suchostí a zacucháváním.
  • Celkový stav vlasů (tloušťka, rychlost růstu vlasů). Podporuje normální funkci vlasových folikulů, mazových žláz a dělení vlasových buněk.

Zinek: jak užívat při vypadávání vlasů

  • Některé látky mohou narušovat vstřebávání jiných. Vstřebávání zinku je sníženo mědí, železem, vápníkem a vitamínem B9.
  • Některé léky mohou potlačovat nebo zvyšovat účinky jiných léků. Zinek se špatně kombinuje s hormonální antikoncepcí a steroidními hormony.
ČTĚTE VÍCE
Kdo by neměl rád žebřík?

Některé mikroelementy se nedoporučuje užívat společně s vitamíny. Proto jsou vitamínové komplexy většinou neúčinné. Mohou mít minimální podpůrný účinek na organismus, ale nemohou nahradit plnou léčbu.

Pro kompenzaci nedostatku se doporučuje užívat zinek odděleně od jiných léků a vitamínů. Některé potraviny mohou zhoršit vstřebávání zinku, proto by se měl lék užívat odděleně od jídla. Nedoporučuje se pít kávu jednu a půl až dvě hodiny před a po užití drogy. Během léčby je lepší minimalizovat konzumaci alkoholu a kouření cigaret.

Potřebu užívání a dávkování zinku určuje lékař. Potřeba zinku závisí na stupni jeho nedostatku, pohlaví, věku, úrovni fyzické aktivity a celkovém stavu. Zinek potřebují především sportovci, teenageři, těhotné a kojící ženy.

Výrobky obsahující zinek

  • živočišný původ:
  • mořské plody (ústřice, mušle, chobotnice, krabi);
  • masné výrobky (kuřecí, krůtí, hovězí, jehněčí);
  • droby (játra, jazyk, ledviny);
  • mléčné výrobky (sýr, tvaroh, jogurt, mléko).
  • rostlinného původu:
  • potraviny (mouka, otruby);
  • semena (sezam, mák, dýně, slunečnice);
  • ořechy (borovice, kešu, mandle);
  • koření (kardamom, kmín, bobkový list, černý pepř).

Při výpočtu množství mikroelementu vstupujícího do těla je důležité vzít v úvahu procento jeho absorpce. Je extrémně obtížné doplnit nedostatek zinku pouze jídlem. Tělo absorbuje pouze 20–40 % mikroelementů dodávaných potravou. Zinek z živočišných produktů se lépe vstřebává. Kyselina fytová narušuje vstřebávání mikroelementů z luštěnin nebo obilovin.

Potraviny bohaté na zinek se doporučují konzumovat vedle hlavní léčby a po léčbě pro udržení normální hladiny mikroelementu.

Přípravky a vitamínové komplexy se zinkem
Léky obsahující zinek jsou dostupné v několika formách:
Pro vnější použití

Dostupné ve formě mastí nebo past. Takové produkty mají hojivý a protizánětlivý účinek, vysušují vyrážky a vytvářejí ochrannou vrstvu na kůži. Používá se na poškození kůže, vyrážky a podráždění. Není určeno pro aplikaci přímo na vlasový stvol. Zachraňují vlasy před vypadáváním pouze nepřímo, například před vypadáváním vlasů způsobeným dermatitidou.

Pro perorální podání

Dostupné ve formě tablet, kapslí, dražé. V interních lécích se nejčastěji používají chelátové formy zinku. Dobře se vstřebávají a nepoškozují gastrointestinální trakt. Masti nebo pasty se používají k udržení imunity, regulaci činnosti mazových žláz, normalizaci stavu pokožky, posílení nehtů, léčbě vypadávání vlasů. Dávková forma zinku může obsahovat další prvky, které podporují jeho vstřebávání, stejně jako aromatické přísady. Zinek se často kombinuje s vitamínem C.

Nedostatek i nadbytek mikroelementů působí na tělo negativně. Před užitím drogy musíte podstoupit testy a poradit se s lékařem.