Strach ze tmy (nyktofobie) patří mezi takzvané strachy související s věkem. Bohužel myšlenky dětí nejsou vždy růžové a jejich emoce nejsou vždy pozitivní. Děti, které jsou ve světě dospělých a nasávají jako houba zážitky, nálady a pocity svých rodičů, nemohou pro to všechno najít vysvětlení. Díky velké fantazii a dalším závěrům si díky tomu mohou děti vypěstovat nevysvětlitelné strachy, včetně strachu ze tmy.

Statistiky ukazují, že asi 90 % dětí ve věku 2 až 10 let je náchylných k ní. A přibližně 10 % obyvatel naší země se bojí tmy i v dospělosti. Proč se dítě bojí tmy a co by měli rodiče dělat, aby ho co nejvíce chránili před tvorbou tohoto strachu – to je přesně to, o čem bude řeč v našem článku.

Příčiny strachu ze tmy

Ve skutečnosti se dítě nebojí samotné tmy ve svém pokoji. Jeho největší starostí je, co je v místnosti po zhasnutí světel. Jeho obvyklý dětský pokoj, plný hraček, s jasnými krásnými tapetami, s příchodem tmy v dětské fantazii je plný příšer a příšer. A zpravidla je v této situaci zcela zbytečné říkat dítěti, že se není čeho bát, nebo mu něco vyčítat. Strach v této situaci nemá pohlaví ani věk, pro dospělého je absolutně nelogický, ale je zcela reálný a s tím je třeba počítat.

Jaké jsou důvody, proč děti zažívají pocit hrůzy, když jsou v temné místnosti? Odborníci berou na vědomí následující body:

  • samota – strach ze tmy mají nejčastěji děti, které spí samy, a v tomto případě nejsou výjimkou ani novorozenci;

  • „hororové příběhy“ – pokud rodiče během dne neustále zastrašují dítě starými manželkami a zlými čaroději, pak se večer mohou tyto obrazy zhmotnit v představivosti dítěte;
  • hororové filmy – vášeň dospělých pro tento filmový žánr má nepředvídatelné důsledky, protože mozek dítěte je schopen zachytit živé obrazy z kina a poté je reprodukovat v tu nejméně vhodnou chvíli;
  • hodně TV – sledování zpráv je obzvlášť škodlivé, protože náhodné shlédnutí příběhu o vraždě, katastrofě apod. má velmi silný vliv na psychiku malého človíčka;

  • konfliktní situace v rodině, ve kterých jsou děti nevědomky přítomny;
  • nadměrná pozornost – velmi často je věnována „starým“ rodičům, kteří z jakéhokoli důvodu běží ke svému mazlíčkovi; kvůli tomu vychovávají rozmazlené, závislé, psychicky zranitelné děti, které se bojí nejen tmy.
  • žije-li miminko v neúplné rodině, velmi často se nástup takové fobie kryje s obdobím rozvodu nebo odchodu jednoho z rodičů.
ČTĚTE VÍCE
Jaká barva klobouku se hodí ke světlé péřové bundě?

Věkové charakteristiky strachu ze tmy

Někteří odborníci se domnívají, že se dítě bojí tmy, protože tato fobie je zakořeněna na podvědomé úrovni. Jinými slovy, je spojena s přirozeným pudem sebezáchovy. Strach může vzniknout i ve fázi nitroděložního vývoje – pokud se maminka v těhotenství něčeho velmi bála, nebo často prožívala stres. V důsledku toho si mozek plodu, který sdílí krevní oběh s matkou, zapamatoval fyzickou reakci jejího těla na podnět.

Strach se může projevit již ve věku 1,5-2 let. Nejčastěji se ale vyskytují ve 3 nebo 4 letech věku. V této době dochází v životě dětí k významným událostem. Začnou chodit do školky, jdou bydlet do samostatného pokoje, při procházce přes den se mohou pohádat s kamarádkou atp. Proto si večer po uložení do postele a zhasnutí světla začne v paměti přehrávat události uplynulého dne, začne se bát a bát.

Vyšší věk je neméně nebezpečný. Faktem je, že dětská psychika je extrémně citlivá na vnější faktory, a proto ve tmě mohou ve fantazii školáků a předškoláků ožít hrozné obrazy. V tomto věku je pro takové děti největším nebezpečím nekontrolované sledování televizních programů.

Strach ze tmy ve věku 5-7 let

Strach ze tmy je častým jevem u předškolních dětí. Docela nedávno se dítě klidně schovávalo v tmavé místnosti, ale teď, bez světla, tam ani nevleze, chce rozsvítit a nechat se vést za ručičku nebo se bojí usínat samo v pokoj, místnost. Přitom si možná ani přesně nepamatuje, co ho děsí.

Všechna jeho vysvětlení se scvrkávala na skutečnost, že se mu zdá, že v místnosti někdo je, nebo měl ve spánku děsivé historky. Ale zároveň dítě nemůže konkrétně říci, co přesně způsobuje jeho obavy.

Strach ze tmy ve věku 8-10 let

Děti obvykle do tohoto věku své fobie přerostou. Často se však vyskytují případy, kdy má dítě potíže s usínáním nebo v noci pláče, nebo v pláči a hysterii běží do ložnice rodičů a žádá je o „útočiště“ v posteli. Důvody tohoto chování mohou být velmi různé – obtížné vztahy ve škole s vrstevníky, špatná známka ve třídě, neférové ​​jednání ze strany učitelů. Ignorování problémů dítěte a ponechání ho samotnému s fobií je přísně kontraindikováno. Navíc jsou jeho obavy v této době již zcela vědomé a student sám dokáže jasně vysvětlit, co ho přesně trápí.

ČTĚTE VÍCE
Komu sluší červené obočí?

K čemu může vést strach ze tmy?

Naučit dítě nebát se tmy je velmi důležitým úkolem každého rodiče. Zároveň je velmi důležité být taktní, nevyžadovat, aby se dítě „přestalo bát“, a pochopit, že v této situaci je dospělý pomocník a přítel dítěte, nikoli přísný rádce. V opačném případě dětská zaujatá fobie z temnoty nezmizí s rozvojem jejich osobnosti. Navíc může způsobit takzvané vedlejší účinky, jako je enuréza a duševní poruchy.

Také strach ze tmy se v průběhu let vyvine, neopustí člověka ani ve vyšším věku a rozvine se ve vážné duševní choroby. Kvalita života takového člověka trpícího nyktofobií je velmi nízká. Je odstraněn z mnoha životních situací a neustále zažívá nepohodlí s tím spojené. A v tomto případě je již pro dospělého obtížné se s touto fobií vyrovnat sám, zvláště pokud se nemoc již rozvinula v duševní poruchu. Pak bude nutná pomoc kvalifikovaného specialisty.

Co by měli rodiče dělat?

Jak odnaučit dítě strachu ze tmy – tuto otázku si klade mnoho rodičů, kterým záleží na zdárném vývoji svých dětí. Psychologové se tomuto problému neustále věnují, v případě potřeby nabízejí svou odbornou pomoc. Díky různým technikám můžeme identifikovat základní pravidla chování dospělých, když se u miminka objeví nyktofobie:

  • Nejprve si s dítětem klidně promluvte. Vytvořte příznivou, přátelskou atmosféru, aby dítě vyjádřilo touhu podělit se s vámi o své „problémy“. Zjistěte, čeho přesně nebo koho se bojí a co takové obavy způsobuje.
  • Sledujte, jaké programy vaše dítě sleduje v televizi nebo jaké stránky na internetu navštěvuje. Filtrovat obsah – v tomto případě by nemělo být místo pro krvavé scény nebo scény s příšerami a příšerami.

  • Sledujte svou řeč a konverzaci doma – není třeba projevovat agresi vůči svému dítěti – dokonce i ve formě hry. Navíc ho nemůžete vyděsit příchodem ženy nebo jiné negativní postavy, když dítě neposlouchá, nejí kaši a podobně.
  • Pozvěte své dítě, aby společně prozkoumalo jeho temnou místnost, aby se mohlo ujistit, že tam nikdo jiný nebydlí a že pod postelí nejsou žádné děsivé příšery. Zapněte rozptýlené světlo a požádejte své dítě, aby se podívalo na odlehlá místa, otevřelo skříň a roztřídilo hračky.
  • Najděte “strážce”. Může to být velká plyšová hračka nebo jakýkoli jiný amulet, který „chrání“ dítě před jeho strachy.
ČTĚTE VÍCE
Jaký materiál je nejlepší nosit v létě?

  • Přihlaste své dítě do bazénu nebo do některého oddílu, který je potřeba navštěvovat večer – dítě tak postupně svou fobii překoná.

Co by rodiče neměli dělat?

Za prvé, dospělí musí pochopit, že dítě nemůže zůstat se svým problémem samo. Navíc také nemůžete zasvěcovat cizí lidi tím, že budete veřejně diskutovat o chování svého syna nebo dcery. Rozhodně to povede ke ztrátě důvěry v miminko, v důsledku čehož se ještě více stáhne do sebe. Kromě toho byste se v procesu vypořádávání se se strachem vašeho dítěte měli vyvarovat následujících momentů:

  • Neustálé škádlení a zesměšňování chování dítěte – v žádném případě byste dítě neměli nazývat zbabělcem, protože jeho obavy nejsou jen dětinské rozmary, ale poměrně vážný problém.
  • Záměry napravit situaci „podobným způsobem“ pouze vytvářejí předpoklady pro panickou náladu a způsobují skutečný strach. Nezamykejte dítě samotné ve tmě, nenechávejte ho večer samotné doma a neposílejte ho samotné do pokojíčku se zhasnutými světly, aby si tam samo mohlo zkontrolovat všechny kouty.

  • Připojuji se k jeho fobiím. Pokud například dítě řekne, že má ve skříni děsivého krokodýla, není třeba si s ním hrát a tvrdit, že ho v noci sežere, pokud se dítě chová špatně. Toto chování dospělých je plné nepředvídatelných důsledků.

Kdy kontaktovat specialisty?

Strach ze tmy je nevyhnutelnou součástí dospívání. Tuto fobii zažívají téměř všechny děti a příznivý výsledek závisí pouze na taktice chování dospělých. Pokud se dítě bojí temné místnosti, neznamená to, že je rozmarné. Rodiče zároveň musí pochopit, že jak naprostá neznalost problému, tak přehnaná ochrana v této situaci jsou zcela nevhodné. Velmi často je to důkaz, že vaše rodina má obtížné psychologické klima nebo že dítě má nějaké skryté problémy. Proto může být v některých případech vyžadována pomoc zkušeného odborníka. Zpravidla se doporučuje kontaktovat psychologa v následujících situacích:

  • Pokud je dítěti již 10 let a stále nechodí spát bez světla. Děti v tomto věku již velmi dobře chápou, co je pravda a co fikce, a proto by výroky o příšerách pod jeho postelí měly u rodičů vyvolávat obavy.
  • Pokud je noční fobie doprovázena hysterií, křikem a také pokud dítě mluví o strachu ze smrti.
  • Přítomnost záchvatů paniky – dítě dýchá nerovnoměrně, ztrácí vědomí, cítí slabost ve svalech končetin atd.
ČTĚTE VÍCE
Jak se ujistit, že úmysly muže jsou vážné?

Pokud se obrátíte na odborníka včas, můžete se v budoucnu vyhnout mnoha problémům. Pro dítě bude zvolen individuální systém terapie. Zpravidla se provádí ve spojení s metodami psychoterapie. V případě potřeby mohou být předepsány některé léky. Společná práce psychologa a rodičů, pečlivé a včasné provádění všech doporučení zaručuje vysoce kvalitní výsledky léčby a úplnou úlevu od nyktofobie.