Počítačová závislost je jedním ze způsobů, jak uniknout realitě. Je na stejné úrovni jako alkoholismus a drogová závislost. Vysvětluje se to tím, že mají společný princip vlivu – vyvádějí člověka z reálného světa a způsobují rychlou závislost.
Počítačová závislost je nemoc mladé generace. Případy jeho vzhledu u dospělých se vyskytují mnohem méně často. Šíření počítačové závislosti mezi dětmi je problémem moderní společnosti, k jehož odstranění by vládní orgány měly vyvíjet speciální programy.
Typy počítačové závislosti
Existují 3 hlavní typy počítačové závislosti:
- Gaming – závislost na počítačových hrách.
- Síť – závislost na komunikaci na sociálních sítích a fórech.
- Bezcílné (surfování) – projevuje se v podobě bezcílného přechodu z jednoho webu na druhý a sledování toku informací.
Příčiny počítačové závislosti u dětí
K závislosti na počítači jsou nejvíce náchylné děti a dospívající. Důvody jeho výskytu u mladé generace jsou následující:
- Nedostatek nebo nedostatek komunikace v rodině. Hlavním důvodem, proč se závislost na počítači objevuje u dětí, je nedostatek pozornosti ze strany rodičů. Ti se neúčastní života dítěte a nezajímají se o jeho myšlenky a zájmy. Rodiče takových dětí jim zpravidla nevěnují náležitou pozornost, jsou neustále v práci nebo obecně v práci.
- Rodinné konflikty. Dítě těžce prožívá hádky mezi rodiči. Aby unikly skandálům, některé děti, zejména teenageři, se ponoří do virtuálního světa a uzavřou se před realitou.
- Nedostatek koníčků nesouvisejících s počítačem. Závislost vzniká tím, že dítě nemá koníček, kterému by se věnovalo ve svém volném čase. Volný čas tráví u počítačových her, sociálních sítí, sledováním videí a vyhledáváním informací na internetu.
- Neschopnost navazovat sociální vazby. Dítě si nemůže najít přátele mezi svými vrstevníky. Důvod může spočívat v plachosti, komplexech ze vzhledu, duševních schopností, postavení. U takového dítěte se rozvíjejí rysy, které mu neumožňují navazovat a udržovat známosti: izolace, dotykovost, agresivita. Nedostatek skutečné komunikace vede k hledání virtuální komunikace. Veškeré sociální kontakty probíhají na sociálních sítích. sítě, na fórech.
- Touha být jako vrstevníci. Dítě, jehož společenský kruh tvoří kluci hrající počítačové hry, se snaží být jako oni.
Na internetu může dítě pocítit svou důležitost a sílu. Kromě toho může počítač poskytnout množství komunikace, které teenagerovi chybí od rodičů a vrstevníků. Nevyžaduje od něj domácí povinnosti a nevěnuje pozornost vzhledu, povahovým rysům a charakteristikám chování.
Známky počítačové závislosti u dětí
Chování dětí závislých na počítači se liší od jednání dětí, které jej používají ke studiu nebo občas tráví volný čas u monitoru. S příchodem konceptu „závislosti na počítači“ začal výzkum jejích příznaků. Mezi hlavní příznaky, které lze použít k určení, že dítě má počítačovou závislost, patří:
- Postupná ztráta kontaktu s rodiči a ostatními – povrchní komunikace.
- Trávení veškerého volného času před monitorem, ztráta zájmu o jiné aktivity.
- Pocit emočního povznesení z používání počítače.
- Nedostatek touhy komunikovat s vrstevníky a potřeba nových známostí.
- Skrytí skutečného množství času stráveného před monitorem.
- Negativní, v některých případech agresivní reakce na omezení používání počítače.
- Ztráta kontroly nad časem stráveným před monitorem.
Identifikovat dítě, které trpí závislostí na počítači, je snadné. Zpravidla se obrací dovnitř, neustále přemýšlí o jiné, virtuální realitě a promýšlí činy, které tam musí provést. Nereaguje na události, které se kolem něj mohou vyskytnout. Dítě se navíc špatně přizpůsobuje reálnému životu, nemá kamarády a chuť navazovat nové opravdové známosti. Všechny zájmy a konverzace směřují k diskuzi o hrách, videích a jiné zábavě na internetu.
Prevence a léčba
Objevení se počítačové závislosti u dítěte je nejčastěji spojeno s charakteristikou výchovy a rodinných vztahů. Proto je její prevence přímou odpovědností rodičů. Jsou neustále s dítětem a měli by si všímat změn v jeho chování.
Aby se zabránilo rozvoji počítačové závislosti u dítěte, je důležité přijmout následující preventivní opatření:
- Věnujte se dítěti, diskutujte o jeho životě, naslouchejte problémům a dávejte rady, odpovídejte na jeho otázky.
- Sledujte čas, který vaše dítě tráví před monitorem. Můžete nainstalovat programy rodičovské kontroly. Omezí přístup k určitým zdrojům nebo v určitých časech.
- Podporujte zájmy a koníčky, které se netýkají virtuální reality (kluby, sportovní kluby, turistika a výlety).
- Sledujte sociální kruh dítěte, nabídněte, že pozvete jeho přátele na návštěvu, jděte s nimi a jejich rodiči na různé akce a veřejná místa.
- Podporujte účast na domácích pracích.
- Naučte své dítě aktivní hry.
Pokud nebyla přijata preventivní opatření a dítě si vypěstuje závislost na počítači, musí být okamžitě léčeno. Všechny podniknuté kroky musí být postupné a jemné. Úplný zákaz používání počítače může vést k agresi a vyvolat protest.
Lékaři poznamenávají, že neexistuje jediný přístup k léčbě závislosti na počítači. V každém případě je program vyvíjen individuálně. Chcete-li zvolit správnou léčbu závislosti, musíte kontaktovat kvalifikované odborníky – psychology a psychoterapeuty.
Hlavní akcí, jak se zbavit závislosti na počítači, je stanovit časový rámec pro používání technologie. Veškerý čas strávený u počítače můžete rozdělit do více částí, například 30 minut s přestávkou 10 minut. Můžete také svému dítěti dovolit, aby si po provedení určité akce – výpomoc v domácnosti, zajít do obchodu – sednout k počítači.
Léčba počítačové závislosti zahrnuje vznik nových zájmů a koníčků, změny v obvyklém životě dítěte. V tomto období je obzvláště důležité mít rodiče nablízku. Měli by se přímo podílet na zbavení se závislosti, pomáhat navazovat nové známosti a obnovovat kontakty se skutečnými přáteli.
Dítě, které tráví většinu času ve virtuálním světě, se nedokáže přizpůsobit podmínkám reálného života a degraduje. Rodiče by se měli dětem věnovat a trávit s nimi více času. Jedná se o hlavní a nejúčinnější metodu prevence rozvoje počítačové závislosti.
Závislost na počítačových hrách je WHO uznávána jako nemoc. Když rodiče vidí, že je dítě doslova „zaseknuté“ v online hrách a přenáší svůj skutečný život do virtuálního prostoru, měli by okamžitě jednat.
Mnoho rodičů dělá velkou chybu, když ve snaze rehabilitovat dítě závislé na hazardních hrách jednoduše odeberou gadget nebo mu zakážou používat počítač nebo vypnout internet. Takové jednání vyvolává u dětí agresi, hysterii a zášť, které dále prohlubují propast v nepochopení s rodiči. Musíte jednat jemně, nenápadně.
1. Poznejte „nepřítele“ pohledem
Odborníci nazývají nejoblíbenější hry, které u dítěte způsobují těžkou závislost a ochromují jeho psychiku:
- The Sims;
- Horor Pět nocí u Freddyho;
- Druhý život;
- Prototyp;
- Left 4 Dead 2;
- Fallout 3;
- Splatterhouse;
- Svět války.
Tankové hry nejsou tak krvavé jako Splatterhouse, kde děti na obrazovce vidí useknuté končetiny, stažené nepřátele a další příšerné věci, ale vyžadují investici peněz do upgradu vybavení a teenageři touží najít prostředky.
- Rodiče by se měli seznámit s pravidly hry a pochopit, co jejich dítě zajímá a co je přitahuje.
- Proveďte důvěrný rozhovor s teenagerem, abyste zjistili, proč je pro něj virtuální svět pohodlnější než komunikace s vámi, přáteli, spolužáky? Jen při hovoru „nezapínejte“ akademický tón přednášejícího, nedělejte skandál a netahejte na své svědomí. Měl by to být přátelský rozhovor.
- Chcete-li zjistit důvody herní závislosti, strávte večer se svým dítětem hraním jeho oblíbené hry. Zeptejte se, proč si vybral právě ji a tohoto hrdinu. Pokud se vám podaří navázat kontakt se synem nebo dcerou, pochopíte důvody přílišné vášně pro herní obsah. To poskytne příležitost k přizpůsobení volného času dítěte. Přirozeně, vše musí být provedeno jemně a jemně.
2. Měřte svůj čas pomocí miniaplikací
Aby nedošlo ke zhoršení situace s rozvojem těžké počítačové závislosti, sledujte čas, který vaše dítě tráví před obrazovkou. Doporučuje se omezit surfování na internetu na dvě až tři hodiny denně. Rodiče se mohou s dítětem dohodnout na čase a podmínkách. Snižujte čas dítěte u počítače postupně tím, že mu nabídnete alternativní zábavu.
3. Nabídněte alternativu
Není žádným tajemstvím, že počítačová závislost se u dětí často objevuje kvůli nedostatku dojmů. Rodiče tráví se svými dětmi málo času kvůli pracovnímu tlaku, touze odpočinout si po každodenní práci nebo jednoduše neochotě ponořit se do problémů teenagera. Ale abych byl upřímný, sami rodiče jsou neustále na svých chytrých telefonech!
Situaci lze napravit tak, že synovi nebo dceři nabídnete aktivitu, která bude ladit s příčinou závislosti. Pokud má teenager zájem o střílečky, můžete si o víkendu zajít na střelnici, zahrát si paintball nebo se zúčastnit interaktivního pátrání. Nechte své dítě cítit se jako hrdina, kterého si vybere v počítačové hře!
Je vhodné, aby se společné trávení volného času stalo vaší tradicí. Děti byste měli vzít do cirkusu, divadla, muzeí a na koncerty, aby internet nenahradil dojmy ze skutečného života. Je jasné, že každý nemá dostatek času, ale je v našem životě něco důležitějšího než děti?
4. Naučte svého teenagera způsoby sebeovládání.
Zde je několik: zavést denní rutinu; pracovat na zvycích, které narušují produktivitu; zkoušejte nové věci a překonávejte strachy, sportujte.
Přečtěte si také
5. Zapojte se do domácích prací
Každý člen rodiny musí mít zodpovědnost. Pokud vaše dítě nemá nic jiného než mnoho hodin sedět u počítače, pak je na čase ho seznámit s domácími pracemi. Zapojte ho do úklidu, vynášení odpadků, venčení psa, o jehož získání sám požádal. Nebojte se ho přetěžovat, ale nezapomínejte ho chválit a povzbuzovat.
6. Sdílejte koníčky svého dítěte – jděte příkladem
Chcete-li bojovat s herní závislostí dítěte, musíte být připraveni se s ním změnit a sdílet jeho koníčky, například bruslení na kolečkových bruslích, rybaření nebo lezení na stěnu, sportování nebo tanec. Musíte si uvědomit, že dítě se s tímto problémem bez vaší podpory a pomoci nevyrovná.
Nevzdávejte se, pokud selžete. U všech typů závislosti, včetně závislosti na hazardních hrách, může člověk zažít poruchy a recidivy. nevzdávej to. Pokračujte v boji o své dítě. Snažte se vyhnout hádkám, výčitkám a otravování, kvůli kterým se dítě ve hře opět začne vzdalovat a skrývat se před těmito problémy. Ukažte moudrost dospělého a rodičovskou lásku, což je nejlepší způsob, jak dosáhnout vzájemného porozumění a důvěry.
Co dělat, když problém nedokážete vyřešit sami
Pokud vám výše uvedená opatření nepomohou vyrovnat se s problémem, měli byste kontaktovat odborníka. Psychoanalýza je nejběžnějším profesionálním způsobem boje proti počítačové závislosti u dětí a dospělých. Budete muset dítě přemluvit, aby šlo na schůzku se zkušeným psychoanalytikem, který určí, z jakých důvodů chce teenager jít do jiného prostoru. Mohou to být problémy různé povahy: rodinné vztahy, osobní komplexy, morální traumata a další. Výběr léčby volí odborník po stanovení stupně závislosti a důvodů jejího rozvoje. Jak rychle a snadno se dítě závislosti na počítači zbaví, závisí na podpoře rodičů a nejbližšího okolí. Pamatujte, že jakémukoli problému je snazší předejít, proto se snažte zabránit tomu, aby se vaše dítě ponořilo do počítačových her.
Fotografie z webu vremya-pervyh.ru
Absolvování školy je vždy vzrušujícím obdobím v životě každého studenta. Děti si uvědomují, že velmi brzy vstoupí do nové etapy života, ale k tomu musí složit zkoušky. Já, rodič, jsem pro vás připravil test, který má zjistit, zda vaše dítě zvládne stres spojený s přípravou na závěrečné zkoušky.
