Včasná léčba autofobie odstraňuje problém, obnovuje sebevědomí člověka: pacient si uvědomuje svou důležitost a nepostradatelnost, vidí vyhlídky a užívá si života. Nový život přináší nové cíle a významné výsledky.
Příčiny autofobie leží v jádru lidského charakteru. Člověk je společenská bytost, proto je pro něj těžké žít bez druhých. Ne každý se přizpůsobuje osamělosti „betonové džungle“ potlačováním přirozených instinktů.
Zásah civilizace do lidské podstaty vedl k tomu, že autofobii v různé míře registruje 55 % lidí. Jmenuje se:
Neschopnost žít
Kvůli nadměrné ochraně rodičů se člověk nestal skutečně nezávislým. Sám je ztracený a neví, co má dělat. Když měly rodiny velké děti, vyrostlo málo takových lidí, ale v XNUMX. století přibylo autofobií.
Nedostatek sebevědomí
Tato vlastnost může být dědičná nebo vyvinutá v raném dětství. Budoucí autofobi, dokonce i ve svých batolecích letech, se bojí zůstat sami a vztekají se, když dospělí potřebují odejít. Jejich vrstevníci je nemají rádi, protože jsou posedlí; jejich přátelé je považují za „suchý zip“.
Špatná zkušenost s první láskou
Dítě se slabou a zranitelnou psychikou zůstává v pocitu, že ho někdo blízký může každou chvíli zradit. Takoví lidé se stejně bojí samoty a závislosti. Podle F. Stendhala se berou pouze tehdy, je-li první děsivější než druhý.
Nepozornost rodičů
Dítě, které je často samo doma, se bojí, že se dospělí jednoho dne nevrátí. Stejný účinek mají i výhrůžky opuštěním dítěte na ulici nebo jeho odesláním do dětského domova. V dětském mozku je zafixována myšlenka, že se ho maminka a tatínek mohou zbavit.
Negativní zážitky osamělosti
Pokud už člověk zůstal sám např. v nemoci nebo v době nedostatku peněz, pak si takové chvíle dokáže zapamatovat – neměl se na koho obrátit o pomoc, nikdo ho nepodporoval. S věkem je řešení takových problémů stále obtížnější, takže strach ze samoty sílí.
Ztráta blízkých
Po pohřbu svých rodičů nebo manžela pacient zjistí, že nemůže žít sám.
Známky autofobie: dům plný lidí a špatné společnosti
Autofobie se často vyskytuje skrytě, projevuje se pouze tím, že se pacient bojí být sám. V takových chvílích někteří pacienti pociťují úzkost a nepohodlí, zatímco jiní pociťují záchvaty paniky. Ovládne je hrůza: ruce jim ochladnou, tělo se pokryje lepkavým potem, špatně se jim dýchá a dochází k poruchám činnosti srdce.
Podvědomě chápou, co způsobuje bolestivý stav, autofobi se snaží komunikovat s lidmi a v kontaktech projevují promiskuitu. Přivádějí si domů cizí lidi nebo zbloudilce. Autofobní teenageři se dostanou do špatné společnosti. Aby dokázali svou loajalitu ke „smečce“, uchylují se k nezákonným akcím. Takoví lidé jsou často klamáni a využíváni.
Autofobi jsou velmi závislí na blízkých. Ze strachu ze samoty nemohou vztah opustit a stávají se oběťmi domácího násilí. Ze strachu ze samoty zůstávají manželé, navzdory bití nebo zradě.
Jak se vypořádat s autofobem
Pokud je ve vašem okolí autofoba, buďte opatrní ve svém jednání a jednání. Takový člověk je snadno zranitelný a může každé vaše slovo vnímat úplně jinak, než byste si přáli. Odstrčením autofoba mu můžete zanechat ránu na duši na celý život. Na druhou stranu se snadno stanete jeho hračkou a „polštářem“, do kterého bude neustále plakat narážky o osamělosti. Nejlepším způsobem, jak problém vyřešit, je domluvit si schůzku s odborníkem a poslouchat rady lékaře.
Pokud na sobě pozorujete známky autofobie, zajděte k psychoterapeutovi. Koneckonců, léčba duševních poruch a fobií nejsou nic jiného než duševní poruchy, není „dílem samotných tonoucích lidí“. Nejprve musí někdo hodit záchranný prostředek.
Důsledky autofobie: bolestivá žárlivost a autoritářství
Autofobie má tendenci se rozvíjet, sama o sobě nezmizí. Výsledkem je rozbitý život nejen váš, ale i vašeho okolí.
Kvůli strachu z opuštění se člověk stává sobeckým a žárlivým. Neustále se obává, zda ho jeho polovička nepodvádí, a jeho obsedantní „přilnavost“ dráždí jeho rodinu. Podezřelá SMS nebo vypnutý telefon spouští záchvaty žárlivosti. To vede ke skandálům a rozvodům.
Dalším příkladem hluboké autofobie jsou matky, které nenechají své dospělé dcery odejít. S přibývajícím věkem se starší žena chová stále autoritativněji a děsí ostatní rozhovory o sebevraždě. Všichni sousedé jsou si vědomi „nevděčnosti“ dcery, která „jen čeká na okamžik, kdy opustí svou starou, nemocnou, umírající matku“. A hádka s dcerou může opravdu skončit špatně.
U autofoba může být strach ze samoty vyšší než strach ze smrti, takže sebevražda pro takové lidi je někdy vnímána jako jediné východisko. Navíc se u nich mohou časem rozvinout další psychické poruchy.
Jak léčit autofobii: psychoterapie a trpělivost
Prvním krokem k zbavení se fobie je konzultace s psychoterapeutem. Lékař je člověk, se kterým se dá mluvit, můžete mu věřit a očekávat od něj pomoc. Jakmile začnete komunikovat s psychoterapeutem, už nejste sami.
K léčbě autofobie jsou identifikovány její příčiny. Není to jednoduché, protože kořeny neurózy často sahají až do dětství nebo dospívání. Někdy série nepříjemných událostí vede k fobické poruše. Je třeba je „vytáhnout“ a analyzovat.
Pacient je učen zůstat sám a potlačovat záchvaty paniky pomocí dechových cvičení a dalších metod. Autofobové se učí myslet logicky a dívat se na své chování zvenčí. Skupinová psychoterapie a hypnóza dávají dobré výsledky. Pacientovi se pomáhá získat koníčky a koníčky, které odvádějí pozornost od špatných myšlenek.
Strach ze samoty se dá celkem úspěšně léčit, ale boj s ním může být zdlouhavý. Vyžaduje úsilí nejen lékaře, ale i samotného pacienta. Psychoterapeuti v Best Clinic vám pomohou vyrovnat se s autofobií a dalšími strachy, získat sebevědomí a naučit se kompetentně komunikovat s lidmi.
