Celulitida je pro mnoho žen bohužel známý stav na kůži stehen, hýždí, někdy paží, břicha a ramen, kdy se pokožka stává nerovnou, a proto se celulitida nazývá „efekt pomerančové kůže“ nebo jednoduše „pomerančová kůže“.
Z pohledu lékařské vědy jsou celulitida strukturální změny v podkožní tukové vrstvě kůže, vedoucí k narušení mikrocirkulace a lymfatického odtoku v ní.
Tato „pomerančová kůže“ na kůži se vyskytuje nejen u žen se zvýšenou tělesnou hmotností, ale tento problém znají i ty, které mají normální nebo dokonce sníženou váhu. A takový obrázek pleti může být extrémně zneklidňující. V dnešní době najdete na internetu, různých brožurách a článcích obrovské množství doporučení, jak se zbavit celulitidy. Jak však ukazuje praxe, existuje mnoho protichůdných recenzí o každé z metod, jak se tohoto problému zbavit.
Anticelulitidová masáž: účinek
Abyste jasně pochopili, zda je tento typ masáže účinný, musíte pochopit účel jeho provádění a účinek, který má na lidské tělo. Značný počet žen se domnívá, že anticelulitidní masáž je pouze procedura, při které je rukou masérky vytvářen intenzivní a výrazný tlak na pokožku v problémových partiích. Ve skutečnosti je provádění tohoto postupu souborem účinných technik, které vytvářejí dopad na tukovou vrstvu v podkožních vrstvách.
Při provádění anticelulitidové masáže jsou akce masážního terapeuta vybírány individuálně a jsou zaměřeny na ovlivnění konkrétní problémové oblasti v závislosti na stupni vývoje a závažnosti celulitidy v ní.
Každý rozumný člověk snadno pochopí, že řešení jakéhokoli problému, včetně zbavení se celulitidy, je v počátečních fázích vzniku a progrese tohoto stavu snazší.
Jak se provádí anticelulitidní masáž?
Při provádění anticelulitidní masáže dochází k aktivaci metabolických procesů v tkáních vystavených účinku, v důsledku čehož může během procedury dojít ke zvýšení teploty v těchto částech těla. Působení na „problémové oblasti“ také vede k zahřívání svalů vedle nich, zvýšenému oběhu krve a lymfy v nich a okolních tkáních, díky čemuž se tuková tkáň zbavuje toxinů a odpadů a je naplněna kyslíkem a živinami. Při provádění těchto procedur dochází ke snížení objemu podkožního tuku a zarudnutí kůže zbývající po výkonu rychle zmizí.
Anticelulitidová masáž: mylné představy.
Snažili jsme se přijít na to, co je anticelulitidní masáž a pochopit mechanismus jejího působení. Nyní pojďme zjistit, zda je to užitečné a jaké představy o tom mají naši pacienti.
Díky tomu můžete zhubnout.
To je absolutně nepravdivé. Ženy, které se chtějí s pomocí masérky stát majitelkami štíhlých a hladkých nohou i celého těla, doufají marně. Při masáži totiž dochází pouze k určitému typu účinku na pokožku, díky kterému se zvyšuje krevní oběh, pokožka se vyhladí, tonizuje, ale kilogramy nezmizí. Pouze kombinace s fyzickým cvičením a správnou výživou vám může pomoci dosáhnout tohoto cíle.
Pokud to bolí, znamená to, že to bude mít dobrý účinek.
To je špatné. V závislosti na závažnosti celulitidy se volí technika provádění procedury v určité oblasti „problémové“ oblasti. Modřiny (hematomy), které se mohou vyskytnout po masáži, zpravidla svědčí o neprofesionalitě maséra a o tom, že by mohlo dojít k poškození kůže v důsledku velkého fyzického zatížení cév.
Při provádění takové masáže je třeba pít co nejméně.
A není to pravda protože při výrazném snížení příjmu vody člověka dochází k dehydrataci těla, ale to nijak nesnižuje vrstvu podkožního tuku. Při provádění anticelulitidní masáže se z buněk odstraňují toxiny a pro urychlení tohoto procesu je třeba konzumovat více tekutiny. Díky velkému množství vody, kterou vypijete, se zrychlí váš metabolismus (metabolismus), což je přesně to, co je nutné k dosažení očekávaného efektu.
Po masáži nemůžete jíst.
Není to tak úplně pravda. Samozřejmě můžete zhubnout, pokud je vaše strava a její struktura správná a racionální, nebo přechodem na nízkokalorická jídla, ale to nemá nic společného s masáží samotnou. 30 minut po proceduře můžete jíst a je skvělé, pokud jde o ovoce, zeleninu nebo čerstvě vymačkané šťávy a ne těžká, tučná nebo těžko stravitelná jídla. Před a po provedení anticelulitidové masáže můžete pít minerální vodu, která pomůže vyplavit z těla odpadní látky a toxiny.
U anticelulitidové masáže je účinek pouze na jednu oblast těla.
To není pravda protože procedura má léčivý účinek na celé lidské tělo. Díky masáži se zrychluje metabolismus, což vede nejen k dosažení účinku, ale i ke zlepšení celého těla jako celku. Anticelulitidová masáž zvyšuje prokrvení orgánů v celém těle, cévy se stávají pružnějšími a silnějšími. Vzhledem k tomu, že rozvoj celulitidy vyvolává zadržování tekutin v těle, měla by být masáž proti celulitidě absolvována v kurzech, což vede k postupnému vymizení „pomerančové kůže“ na kůži a výsledkem bude krásné a tvarované tělo. .
Bezprostředně po masáži celulitidy byste neměli cvičit.
Pokud se vám samotný postup líbí a nechcete dosáhnout požadovaného výsledku, můžete tak učinit. Pokud ale dosahujete vytouženého cíle, tedy získat krásné tělo, pak je vhodné po masáži věnovat asi 10-15 minut jednoduchým cvičením. To pomůže protáhnout a posílit svaly, udržet buňky v teple po zákroku, rozptýlit krev a naplnit buňky kyslíkem a živinami. Pokud vás cvičení nebaví, můžete se jen tak projít parkem, a to se také bude hodit.
Abychom to shrnuli, můžeme říci, že anticelulitidová masáž snižuje výskyt „pomerančové kůže“ na kůži, ale pouze za předpokladu dodržení všech pravidel pro její provádění (způsob provádění procedur, jejich počet atd.) a přiměřené fyzická aktivita.
Nepředpokládejte, že se můžete zbavit celulitidy pouhým ležením doma na gauči. Stačí se milovat a vynaložit trochu úsilí.
Není to veřejná nabídka
Celulitida je spíše estetický problém než zdravotní. Přesto s příchodem teplé sezóny poptávka po anticelulitidové masáži v salonech výrazně stoupá. Zjistíme, jak tento postup pomůže vyhladit pokožku a zda ji lze provést doma
Techniky a kontraindikace anticelulitidové masáže s odborným komentářem.
- Co je to
- Technici
- Jak
- Efekt
- Kontraindikace
- Komentář odborníka
Grazhyna Yazburskite, endokrinolog na klinice Rassvet;
Alexandra Chistyakova, kandidátka lékařských věd, odbornice v oblasti krásy a zdraví, generální ředitelka skupiny společností Natura Siberica.
Co je anticelulitidní masáž
Lymfodrenážní masáž se provádí podél linií pohybu lymfy.
© Shutterstock
Anticelulitidová masáž je speciální technika pro propracování problémových partií, která umožňuje snížit výskyt “pomerančové kůže”. Masáž je zvláště účinná v kombinaci se správnou výživou a cvičením. Celulitida je viditelná kožní vada, ke které dochází v důsledku porušení mikrocirkulace krve. Z lékařského hlediska se jedná o zánět podkožního tuku, v jehož důsledku vznikají tuberkulózy, důlky a hrbolky. Jedná se o závažné onemocnění, které je bolestivé a vede k otokům.
Celulitida je často označována jako gynoidní lipodystrofie. Jedná se o lokální kosmetickou vadu. Časná stádia lipodystrofie nejsou nebezpečná: jsou diagnostikována u 80–90 % žen a jsou spojena se strukturálními rysy podkožního tuku [1]. Hlavní roli při jejich vzniku hraje dědičný faktor, hormonální změny a životní styl.
Navzdory skutečnosti, že “pomerančová kůra” na kůži nezpůsobuje poškození zdraví, mnoho lidí se obává o její vzhled.
Alexandra Chistyakova, kandidátka lékařských věd, odbornice v oblasti krásy a zdraví, generální ředitelka skupiny společností Natura Siberica
„Pokud mluvíme o estetice zevního stavu podkožní tukové tkáně (SFA), pak pojem „gynoidní lipodystrofie“ charakterizuje stav „pomerančové kůže“, který může být trvalý nebo přechodný. PFA je kolagen-elastinová síť, v jejíchž smyčkách jsou umístěny shluky tukových buněk (adipocyty). V podstatě to, co obyčejní lidé nazývají celulitida, je ztráta nahromadění tukových buněk prostřednictvím pojivové tkáně. Tato skutečnost vysvětluje častou absenci vnějších známek „celulitidy“ u mužů v důsledku hustší pojivové tkáně. To znamená, že výrazná lipodystrofie se může objevit u velmi hubené dívky a téměř úplně chybí u dívky s vyšší tělesnou hmotností, protože vnější závažnost závisí na hustotě pojivové tkáně.
Stav této tkáně je primárně utvářen genetikou (metabolické vlastnosti) a věkem: v průběhu let se snižuje schopnost vstřebávat bílkoviny, které slouží jako nezbytná složka pro stavbu svalové tkáně, kůže, vlasů atd.
Druhým faktorem je metabolismus uvnitř kůže a podkožního tuku, a to dobrá mikrocirkulace a proudění lymfy.
- dostatečný příjem tekutin;
- nízký obsah krystaloidů (soli) a sacharidů v potravinách – zadržují vodu;
- přímý fyzioterapeutický účinek na tkáně, který zahrnuje masáž.
Anticelulitidní masáž lze rozdělit na manuální a hardwarovou. Manuální techniky mohou navíc zahrnovat vnější vystavení vakuu (konzervování) nebo chladu (kryoterapie). Vše závisí na závažnosti podkožního tuku, nebo spíše na fázi, která jsou čtyři. První a druhá fáze s nejméně výraznými estetickými vadami se dobře hodí ke korekci manuálními technikami, ale postupují snadno, takže masáž neodkládejte na později. Třetí stupeň (mikronodulární) může být doprovázen kompresí žil, proto je lepší navštívit flebologa před postupy a ujistit se, že neexistují žádné kontraindikace. V této fázi je nutná kombinace manuálních technik (pro zlepšení mikrocirkulace a trofismu) a hardwarových technik (optimální je kombinace mechanického vibračního efektu s infračerveným světlem). Čtvrté stadium (makronodulární) je obtížněji ovlivnitelné a prvořadé zde nabývá vyloučení patologie endokrinologického charakteru.
