O zdravotních přínosech lázeňského domu již není pochyb, hlavní věcí je dodržovat minimální doporučení, o kterých jsme psali v článku „Jak ruské lázně ovlivňují zdraví“. Věděli jste ale, že lázeňský dům je neuvěřitelně užitečný z hlediska kosmetických účinků? Ano, ano, pravidelné výlety do lázní mohou snadno nahradit výlety ke kosmetologovi. A to není vůbec „levné a veselé“, omlazující účinek parní lázně na stav pokožky a vlasů je zcela oprávněný, zvláště pokud k problému přistupujete se správnou přípravou a zásobujete se potřebnými maskami a peelingy.
Účinek masek v lázních je přibližně 2-3krát větší než při použití stejných masek doma, protože po napařování vstupuje do rozšířených pórů mnohem více živin. Vysoké teploty navíc zrychlují metabolismus, zlepšují prokrvení a regenerační funkce pokožky a zvyšují případné další účinky.
Při výrobě domácích koupelových masek je důležité dodržovat pouze 2 jednoduché podmínky: používejte pouze čerstvé produkty a míchejte je bezprostředně před vstupem do koupele, neskladujte je.
Nabízíme tedy jednoduché, ale účinné koupelové masky, které si snadno vyrobíte doma.
Obličejové a tělové masky v sauně před parní lázní
Jedná se o čistící masky a peelingy, které pomáhají odstraňovat toxiny a pečlivě odstraňují odumřelé kožní buňky a odumírající kožní buňky.
- Med + sůl. Je nutné vzít med a stolní sůl ve stejných poměrech, promíchat je a opatrně aplikovat na pokožku, bez tření, aby nedošlo k poškození pokožky. Pak byste v této podobě měli strávit alespoň 20 minut v parní místnosti. Poté se směs znovu smyje teplou vodou bez tření. Sůl má již poměrně agresivní účinek na pokožku a podporuje procesy obnovy.
- Sůl + soda. Princip použití této masky je stejný, pouze sůl a sodu je nutné smíchat s malým množstvím vody, dokud se nestane pastózní. Poté se tato směs také aplikuje na pokožku bez tření. Další pozornost je třeba věnovat problematickým partiím pokožky, které si vás pletou s celulitidou, na ně by se mělo nanést větší množství směsi (stehna, břicho, hýždě). Po parní místnosti opláchněte teplou vodou.
- Med + káva. Jedná se o jeden z nejoblíbenějších peelingů, který nejen čistí povrch pokožky, ale také ji vyživuje. Káva navíc působí antioxidačně a při aplikaci na pokožku zpomaluje proces stárnutí. K přípravě tohoto peelingu je třeba vzít kávovou sedlinu z uvařené kávy (můžete ji předem vyhrabat, aniž byste ji po přípravě kávy vyhodili), přidat do ní malé množství medu pro viskozitu a před párou nanést na celé tělo místnosti nebo přímo v parní místnosti. Na rozdíl od solných masek lze tuto masku použít jako peeling a krouživými pohyby ji vtírat po těle, dokud nezčervená.
- Med + skořice. Zde je vhodný poměr 2 ku 1, méně by mělo být skořice, přesněji skořice. Je lepší použít lipový med. Tento produkt lze také použít jako peeling, přičemž zvláštní pozornost věnujte drsným oblastem pokožky, jako jsou lokty a chodidla. Složení je nutné pečlivě třít, aby nedošlo k poškrábání pokožky v jemnějších oblastech.
- Med + semena kopru. Použijte stejnou masku jako předchozí, smíchejte v poměru 2 ku 1. Vtírejte ještě opatrněji, protože semena kopru jsou poměrně velká a mohou poškrábat pokožku. Ano, a nespěchejte se smýváním takových masek po rozetření, pokračujte v jejich lehkém roztírání po těle v parní místnosti, aby pokožka plně absorbovala všechny prospěšné látky, které jsou tam obsaženy.
- Ovesné otruby + rostlinný olej. Můžete si vzít 4 lžíce otrub a 2 lžíce oleje. Vzniklou směs lze také aplikovat přímo v parní místnosti krouživými pohyby, poté ji nechat na těle asi 10-15 minut a opláchnout teplou vodou.
- Hnědý chléb + voda. Předem naplňte 100 gr. černý chléb s asi 5 litry teplé vody, poté vzniklou směs uhněťte na pastu a naneste na obličej a tělo před parní lázní. Zůstaňte takto 15 minut, když jste v parní lázni.
Masky na obličej a tělo po koupeli
Jedná se o výživné a omlazující masky, které je důležité aplikovat na již vyčištěné a napařené tělo pro lepší vstřebávání prospěšných látek.
- Kefír. Ano, je to tak jednoduché: zakryjte se kefírem a bavte se. Tato maska je ideální pro suchou a popraskanou pleť. Je však výživný a prospěšný pro každou pokožku. Nechte na těle 15 minut a opláchněte teplou vodou.
- Bílá nebo modrá hlína + voda. Všechno je zde také jednoduché: míchejte, dokud se nestane hustou zakysanou smetanou a potřete obličej a tělo tenkou vrstvou. Tato směs snižuje případné záněty a zarudnutí a nasycuje pokožku živinami. Je důležité jílovou masku před úplným zaschnutím smýt, aby pleť nestahovala. Opláchněte opatrně, bez náhlých pohybů, nechte hlínu nasáknout.
- Ovesné vločky + mléko + vejce + olivový olej. K přípravě této masky je třeba předehřát mléko, nalít do něj sklenici cereálií a nechat v páře. Po vychladnutí vzniklé směsi přidejte jedno vejce a lžičku olivového oleje (můžete použít jakýkoli jiný). To vše se důkladně promíchá a nanese na pokožku obličeje a těla. Délka procedury je 15 minut. Tato maska je ideální jako přípravek proti stárnutí a je vhodná zejména pro ženy nad 30 let.
- Med + zakysaná smetana + tvaroh. Také zde budou vyžadovány předběžné manipulace k přípravě masky na koupel doma, nestačí jen vzít si s sebou potřebné přísady. Med si tedy nejprve rozpustíme ve vodní lázni, důležité je nepřehřát, ale jednoduše přivést do tekutější konzistence. Opět je lepší použít lipový med. Ke 200 gramům medu přidejte 1 lžíci zakysané smetany a 1 lžíci jemného tvarohu, vše důkladně promíchejte do hladka. Výsledný produkt se aplikuje na napařenou pokožku v tenké vrstvě po dobu 10-15 minut.
- Med + hroznová šťáva + ovesné vločky. Budete potřebovat čerstvé hrozny, ze kterých je potřeba vylisovat alespoň 5 lžic šťávy. Přidejte do něj 1 lžíci rozehřátého medu a 1 lžíci ovesných vloček, vše důkladně promíchejte. To už není maska, ale balzám proti celulitidě, takže by se měl nanášet pouze na problémové partie pokožky. Účinnost použití tohoto produktu se zvýší, pokud jej nebudete pouze nanášet a nechat působit, ale vtírat ho masážními pohyby po celých 10 minut.
Jak vidíte, na přípravě těchto masek není nic složitého a efekt vás mile překvapí. Zkuste si vyrobit 2 nové pleťové a tělové masky každý týden před a po návštěvě parní lázně a poté porovnejte účinek. Nicméně, i když si vyberete ty nejjednodušší možnosti pro masky a jednoduše je budete pravidelně provádět alespoň měsíc, nebudete mít žádné otázky o výhodách koupele pro krásu a zdraví!
