V únoru více než kdy jindy chybí vitamíny, slunce a radostné chvíle. A pochopení, že je před námi ještě pár měsíců vlhka a vlhka, jen silněji ladí do mollového tónu. Jak nepropadnout pošmourné náladě?
Nejjednodušší je jít do solária. I odpůrci umělého slunce připouštějí, že se někdy může hodit. A významné!
Zejména v únoru: zahřejte kosti při prvním náznaku nachlazení, dejte lehké opálení bledé pokožce, nasyťte tělo životně důležitým vitamínem D, který, jak víte, se syntetizuje pouze pod vlivem ultrafialového záření. A zvýšit produkci vápníku a fosforu – nejlépe se vstřebávají s vitamínem D.
Solárium je navíc skvělý způsob, jak se zbavit blues a dokonce i deprese. Není žádným tajemstvím, že v chladném období v severských zemích přibývá sebevražd. Světová zdravotnická organizace (WHO) to vysvětluje nedostatkem slunečního záření, protože právě ony produkují hormony slasti – endorfiny.
WHO ale zároveň varuje před nebezpečím nadměrného zneužívání solária. Připomíná také nutnost používat opalovací krém.
WHO o nebezpečí častého a silného spálení sluncem:
Móda umělého opálení a jeho zneužívání se stává hlavním důvodem nárůstu výskytu rakoviny kůže po celém světě.
Vysoká expozice UV záření může být významným rizikovým faktorem pro vznik maligního melanomu.
Nejvýznamnějším rizikovým faktorem je velké množství atypických mateřských znamének, zejména u lidí se světlým typem pleti.
K čemu je opalovací krém v soláriu?
Obecně platí, že solárium je ten pravý případ, kdy „můžeš, když si dáváš pozor“. Opatrnost v tomto případě znamená povinné použití správně zvoleného opalovacího krému.
Jednak chrání pokožku před škodlivými účinky ultrafialového záření (přeci jen solárium je nebezpečná věc, a pokud jdete na proceduru, tak se chraňte maximálně). Krém by měl mít SPF a určité složky ve složení (více o nich níže).
Za druhé, takové produkty obsahují speciální hydratační přísady, pomáhají udržovat pružnost a jemnost pokožky.
Za třetí, díky krému vydrží umělé opálení déle. Tento účinek mají přípravky s tzv. „tringle“ efektem – obsahují látky, které aktivují tvorbu melaninu v těle.
No, a za čtvrté, mezi všemi krémy do solária je zvláštní skupina, mezi které patří “bronzové”, zvýrazňují barvu opálení. Takže můžete získat požadovaný tón a trávit méně času v soláriu (a proto budete méně vystaveni záření).
Jak vybrat krém
Dnes je výběr obrovský. Abyste při výběru neudělali chybu, věnujte pozornost následujícím bodům.
Stát. Stejně jako v případě jakéhokoli kosmetického přípravku je cena opalovacího krému určena třemi faktory:
- složky základní báze (dobře zvolená báze drahého kosmetického přípravku, i bez zahrnutí aktivních složek, bude fungovat mnohem lépe);
- aktiva, která jsou vybrána v závislosti na typu kůže;
- kosmetický problém, který musí vyřešit (v našem případě zabránit škodlivým účinkům ultrafialového záření).
Design obalu je ale to poslední, čemu byste měli věnovat pozornost. Skleněné nebo keramické nádoby jsou nejdražší, ale nemají vliv na kvalitu krému, takže nehledejte krásu, ale funkčnost.
váš typ pleti. Pro citlivou epidermis jsou nejlepší husté krémy, ale produkty s „tringle“ efektem jsou zde kontraindikovány – mohou způsobit alergickou reakci.
Pro mastné jsou preferovány produkty v konzistenci „lotion“ nebo „soufflé“.
Suché “zobrazené” “krémy” a “zakysaná smetana”.
Majitelé dehydrované pokožky by ale měli na chvíli odmítnout do solária vůbec chodit – dokud se epidermis nevzpamatuje.
A nezapomeňte ani na speciální přípravky pro jednotlivé citlivé partie – obličej, dekolt, rty. V těchto oblastech je kůže nejtenčí, což znamená, že je nejvíce náchylná k ultrafialovému záření, pro ně kupujte produkty s maximálním indexem.
Ochrana po. Krém by se měl nanášet nejen před opalováním, ale i po něm. Mělo by se jednat o samostatný produkt s označením „after sun“. Obsahuje speciální hydratační a regenerační složky, které pomohou pokožce rychleji se zotavit. A kromě toho mohou mít bronzující částice, které pomáhají zafixovat opálení a dokonce ho o pár tónů ztmaví.
Důležité součásti. Je dobré, když speciální kosmetika pro opalování v soláriu obsahuje:
- vitamíny A a E, udržují ochrannou bariéru a zabraňují dehydrataci pokožky;
- olivový nebo sezamový olej – přispívají k rychlému opálení;
- dihydroaceton – pokud hledáte krém-autobronzát.
Mléko po opalování by mělo obsahovat:
- glycerol;
- avokádový nebo hroznový olej;
- a v ideálním případě – kyselina hyaluronová, která pomůže vyhnout se peelingu.
Jak aplikovat krém
Aby opálení vypadalo rychleji a pevněji chytlo, ošetřete pokožku doma peelingem, který odlupuje horní (mrtvou) vrstvu epidermis, a poté na pokožku naneste jakýkoli kosmetický olej.
V soláriu naneste tenkou vrstvu opalovacího krému a krouživými pohyby vetřete do pokožky.
Zvláště pečlivě vetřete krém v oblasti loktů a kolen, to jsou nejhrubší oblasti pokožky a opálení tam vždy leží silnější a často nerovnoměrné.
Pokud jste krém nanášeli bez rukavic, ještě jednou si důkladně umyjte ruce a nehty, aby na nich nezůstaly šmouhy.
První půlhodinu po soláriu se snažte nenosit světlé oblečení, krém se na něm může „objevit“.
Mezi ošetřeními v soláriu si dejte dva až tři dny přestávku. Pokud vaše pokožka po opalování zčervená, odložte další proceduru alespoň o týden.
Pět až sedm sezení (s dobrými lampami) stačí k dobití baterie, „nasátí“ vitamínu D a lehkého opálení. Snažte se dále nezneužívat solárium.
Zatím
Existuje řada přípravků, které připraví pokožku na opalování ne hůře než krém. Zpravidla stimulují tvorbu melaninu a déle udržují bronzovou barvu pokožky. Toho je dosaženo díky obsahu aminokyselin tyrosinu a tryptofanu (stimulují tvorbu melaninu v kůži), betakarotenu (aktivuje přirozenou obranyschopnost organismu), lykopenu (zvyšuje přirozenou obranyschopnost pokožky proti volným radikálům), selenu ( zabraňuje vysušování a dehydrataci pokožky) a vitamin E. (chrání pleť před předčasným stárnutím). Nejvíce těchto složek se nachází v mrkvi, rajčatech, meruňkách, hroznech, dýni, špenátu, brokolici.
