Co celulitidu zhoršuje?

Více než 80 % žen má celulitidu na nohou, stehnech a hýždích. To je normální a přirozené, ale Google se ptá “Jak odstranit celulitidu?” a “Jaké jsou léky na celulitidu?” zůstat populární. Pokud vám to vadí, existuje mnoho možností, jak to udělat méně nápadné. V článku vám prozradíme, jaké prostředky proti celulitidě existují, příčiny jejího vzniku, stadia celulitidy a podrobně vás ponoříme do tématu, aby přestala být bolestivou záležitostí.

Datum zveřejnění

Od A do Z. Co je celulitida?

Lékaři nemají rádi slovo „celulitida“ a v lékařské terminologii je to gynoidní lipodystrofie. Jedná se o nezánětlivé strukturální změny v podkožním tuku. V důsledku toho se pokožka stává hrudkovitou a nerovnoměrnou texturou, což se mnoha lidem nelíbí, ale gynoidní lipodystrofie není považována za nemoc.

Příčiny celulitidy

Hlavními faktory vzniku celulitidy jsou věci, které nemůžete ovlivnit, jako je struktura pokožky, hormony a věk.

Rod. Celulitida se vyskytuje častěji u žen než u mužů. Tuk u žen je hustěji rozmístěn v oblasti stehen a hýždí – v oblastech nejvíce náchylných k celulitidě. Ženy mají v těhotenství a dospívání také více estrogenu, který se podílí na vzniku celulitidy.

věkový faktor. Celulitida se může objevit s věkem, protože pokožka postupně ztrácí svou elasticitu.

Hormonální faktory. Vysoká hladina estrogenu (nebo špatný metabolismus estrogenu) potlačuje hladinu kolagenu a tím zvyšuje výskyt celulitidy. Prolaktin neboli „hormon mateřského mléka“ snižuje schopnost metabolizovat tuk. Vysoká hladina prolaktinu vytlačuje testosteron a progesteron. To může přispívat k neschopnosti zhubnout při kojení, a proto je celulitida výraznější v těhotenství a po porodu.

Stres. Stresující životní styl zvyšuje hladinu katecholaminů, adrenalinu, norepinefrinu, které se podílejí na vzniku celulitidy.

Power. Vysoce kalorické potraviny bohaté na sacharidy, tuky a stolní cukr mohou významně přispět k rozvoji celulitidy.

Špatné návyky. Kouření je jedním z faktorů vzniku celulitidy pro svůj vliv na fibrózu, glykaci a záněty kůže a cév. Vzhledem k tomu, že nikotin se nachází v tradičních i e-cigaretách, bude mít vaping stejný účinek.

stadia celulitidy

Fáze 1. Celulitida není patrná, ale když zmáčknete kůži, objeví se spíše jako vrásky než dolíčky.

Fáze 2. Podobné jako v první fázi, ale když štípnete kůži, místo vrásek vidíte dolíčky.

Fáze 3. Když stojíte, můžete si všimnout dolíčků na hýždích, břiše nebo stehnech. Pokud v této fázi pociťujete nepohodlí, mohou být dolíčky méně výrazné nebo odstraněné bez chirurgického zákroku nebo fyzické aktivity pomocí procedury RF SuperLift na klinice Olympus. Kombinace zahřívání a záření rádiových vln podporuje silnou produkci kolagenu, elastinu a buněčnou sebeobnovu. Na základě Vašeho přání Vám specialisté Olimp Clinic vyberou individuální průběh zákroků a parametry dopadu.

Fáze 4. Důlky v kůži jsou hlubší a může se objevit bolest.

Užitečné návyky: jak bojovat s celulitidou doma

Více se pohybovat. Pravidelné cvičení posiluje svaly, spaluje tuky, čímž pomáhá redukovat celulitidu. Formát cvičení se může lišit, zkuste ten, který je vám bližší:

• Jóga;
• Aerobní cvičení (běh, jízda na kole);
• Posilovací cvičení (dřepy, výpady, cviky s vlastní váhou).

Jezte více vlákniny. Vyberte si celozrnné výrobky, ovoce a zeleninu místo potravin s prázdnými kaloriemi. Jednoduché nebo „rafinované“ sacharidy obsažené v chlebu, cukrovinkách a nealkoholických nápojích pouze přidávají kalorie. To podporuje ukládání tuku, zejména v oblastech náchylných k celulitidě.

Dieta Vyhublé ženy mají také sklony k celulitidě. Ale nadváha to často dělá znatelnějším. Pokud máte nadváhu, můžete shodit pár kilogramů. Snažte se však hubnout postupně, ne extrémně. Pokud hodně zhubnete, může se celulitida objevit v oblastech, kde je kůže uvolněná.

Přestaňte s nikotinem. Kouření negativně ovlivňuje prokrvení pokožky. Stává se tenčí a náchylnější k prohýbání. Díky tomu je celulitida na hýždích, pažích a stehnech výraznější.

Zvykněte si na každodenní masáž. Denně několik minut masírujte oblasti celulitidy. Můžete to udělat ve sprše nebo při nanášení krému. Masáž zlepšuje průtok krve a zbavuje se přebytečné tekutiny, která může způsobit, že dolíčky budou méně nápadné.

Vyzkoušejte krémy proti celulitidě. Krémy s bylinnými výtažky dokážou zlepšit vzhled pleti a krémy s kofeinem ji zase zpevnit. Před použitím nového produktu jej vyzkoušejte nanesením malého množství krému, abyste viděli, jak vaše pokožka reaguje.

Pomoc s hardwarem. Kosmetické ošetření celulitidy

Léčba celulitidy radiofrekvencemi (RF). Jedná se o proceduru pro redukci projevů celulitidy, zpevnění pokožky a zlepšení kontur těla. Radiofrekvenční energie, pronikající hluboko do tkáňových vrstev, ničí tukové buňky, uvolňuje pojivovou tkáň způsobující celulitidové dolíčky a také stimuluje tvorbu kolagenu. Procedura RF SuperLift na klinice Olympus poskytuje ještě silnější účinek, protože současně s vystavením radiofrekvenčnímu záření dochází k postupnému prohřívání pokožky a rychlejší tvorbě kolagenu. Výsledek je vidět hned po prvním sezení.

Magnetoterapie. Léčba celulitidy magnetickým polem zlepšuje mikrocirkulaci krve a lymfy, stimuluje tvorbu kolagenu a pomáhá odstraňovat toxiny z těla. Tuto šetrnou, bezbolestnou a bez rehabilitační metodu můžete vyzkoušet na klinice Olympus v Moskvě.
Magnetoterapie na klinice Olympus může pomoci nejen v boji s celulitidou, ale také s jizvami, jizvami, otoky a věkovými změnami na kůži.

Zvednutí závitu. Thread lifting na rozdíl od klasického liftingu nepoužívá skalpel. Nitě stimulují tvorbu kolagenu a elastinu, které dokážou pokožku výrazně vyhladit a napnout. Thread lifting na Olympus Clinic kromě odstranění celulitidy odstraňuje přebytečnou kůži na břiše a stehnech, zabraňuje ochabování tkáně a díky tomu je pokožka pružnější, tonizovaná a dolíčky nejsou vidět.

Endosféra. Endosférická terapie redukuje projevy celulitidy ovlivněním základních příčin – zlepšuje lymfatickou drenáž, aktivuje krevní oběh a zmírňuje drobné bolesti. Metoda kompresní mikrovibrace využívá výkonnou frekvenci prostřednictvím pulzního, rytmického působení k pronikání z horních vrstev kůže hluboko do svalů. Endosféra je k dispozici na klinice Olympus. Řeší řadu problémů, a to: nadváhu, narušené kontury těla, povolenou kůži, žilní městnání. Procedura je bezbolestná a pacienti zaznamenávají příjemné pocity z mikrovibrací přístroje.

O zdravém sebepojetí

Ještě jednou bychom rádi poznamenali, že celulitida je normou. Stejná norma jako lámavé nehty, suché vlasy nebo mastná pleť. Celulitida se vyskytuje u štíhlých lidí, protože po dlouhou dobu nebyla spojena s tukem a vyskytuje se z různých důvodů, které nemůžeme ovlivnit. Zbavit se celulitidy jednou provždy je nemožné, takže jakmile to přijmete, bude to pro vás mnohem jednodušší. Pokud vám dolíčky způsobují příliš silné emoce, pak můžete přijít na konzultaci na kliniku Olympus. Naši kosmetologové mají dlouholeté zkušenosti a vysokou odbornost v oblasti estetické medicíny, proto je léčba každého pacienta individuální.

Naplánujte si návštěvu kliniky

Můžete si domluvit návštěvu kterékoli z klinik. Vyberte čas, kdy je pro vás vhodné přijmout zpětné zavolání a potvrdit schůzku.

Přísné diety a kosmetické procedury ne vždy přinášejí tělu výhody. Chcete-li se zbavit celulitidy, musíte věnovat pozornost své stravě. Aby se na těle nevyvolal výskyt „pomerančové kůry“, je lepší ze stravy odstranit potraviny, které způsobují celulitidu. Krém proti celulitidě bude účinný pouze v kombinaci s jinými metodami boje.

Co je celulitida

Celulitida je patologická změna metabolismu v podkožním tuku. Jeho lékařský termín je lipodystrofie. Tento stav vede k útlaku žilních cév a tepen, stagnaci lymfy a tvorbě kapilární sítě.

Celulitida vzniká v důsledku nesprávného buněčného metabolismu, kdy tvorba tuku převažuje nad jeho odbouráváním (normálně by mělo být vše stejné). Z tohoto důvodu se buňka zvětšuje, stlačuje krevní cévy a „zakousne se“ do kůže. Celulitida proto vypadá jako tuberkulózy. Existuje několik fází celulitidy:

1. Stádium 0 – v pokožce ve stoje i vsedě nejsou žádné nepravidelnosti. Také, když je kůže shromážděná do záhybu, celulitida se neobjeví (test štípnutí).
2. Fáze 1 – Ve stoje ani vsedě nejsou žádné nerovnosti, ale test špeknutí ukáže vzhled „pomerančové kůže“.
3. 2. fáze – vestoje, je patrný kožní defekt celulitidy. Test špetka ukazuje střední nerovnosti pokožky.
4. Fáze 3 – celulitida je viditelná v klidu, ve stoje, vsedě i vleže.

Vzhledem k tomu, že toto kožní onemocnění není onemocněním, bude prognóza příznivá, pokud bude léčba zahájena včas. Čím dříve začnete používat určité metody, tím rychleji bude pozitivní efekt viditelný.

Potraviny, které přispívají k rozvoji celulitidy

Vzhledem k tomu, jaké potraviny způsobují celulitidu, můžete inteligentně sestavit svůj jídelníček. Při jednotné fyzické aktivitě, správné výživě a postupech péče o pleť se taková nepříjemnost na bocích dlouho neobjeví.

Pokud neberete v úvahu vnitřní příčiny, pak je za klíčový vnější faktor vzniku celulitidy považována nevyvážená strava. Co vyloučit ze svého jídelníčku, pokud máte celulitidu:

• Kofein. Mnoho lidí si ráno bez kávy nedokáže představit. Je ale mylné se domnívat, že kofein se nachází pouze v kávě a o nic méně v černém čaji. Výbornou alternativou je zelený čaj, který podporuje hubnutí a zlepšuje metabolismus.
• Sůl. Při zvýšeném příjmu soli se objevují otoky a cholesterolové plaky. Zhoršuje se činnost srdce, cév a ledvinového systému. V těle se zadržuje tekutina. Když se toxiny hromadí a nelze je odstranit tekutinou, dochází k celulitidě. Musíte kontrolovat množství soli, které jíte – ne více než 5 g denně.
• Cukr. Potraviny, které způsobují celulitidu na nohou, obsahují velké množství cukru. Jeho zvýšená konzumace vede ke ztrátě elasticity cév a tepen. To způsobuje snížení krevního oběhu a tvorbu „pomerančové kůže“. Je důležité věnovat pozornost skrytým cukrům v potravinách. Jídlo na celulitidu by ho nemělo obsahovat ve velkém množství.
• Alkohol. Alkoholické nápoje zvyšují procento tuku v krvi a snižují krevní oběh. Alkohol také narušuje normální vstřebávání vitamínů a obsahuje hodně cukru.
• Fast Food. Není žádným tajemstvím, že správná výživa pro celulitidu by měla vyloučit rychlé občerstvení nezdravého jídla. Do této kategorie spadá rychlé občerstvení. Je bohatý na toxiny a nasycené tuky. Čím více takového jídla sníte, tím vyšší je pravděpodobnost, že se v oblasti stehen objeví ochablá a uvolněná kůže.
• Čokoláda. Čokoládové sladkosti vyvolávají nárůst hmotnosti a způsobují celulitidu. Mléčná čokoláda nadělá více škody. Ale pár plátků hořké čokolády vaší postavě neuškodí.
• Výrobky z bílé mouky. Potraviny z mouky nebudou vaší postavě nikdy prospěšné, protože obsahují hodně kalorií. Plné jídlo byste neměli nahrazovat svačinami, jako jsou buchty, sušenky nebo koláče. Je lepší je nahradit chlebem z černých otrub, celozrnnými sušenkami a kaší.
• Omáčky. Majonéza, kečup a všechny druhy omáček z obchodu mají negativní vliv na pokožku. Při stravování proti celulitidě je lepší dát přednost domácím omáčkám s bylinkami a kořením.
• Polotovary. Všechny obsahují zvýrazňovače chuti, dochucovadla a zahušťovadla. Způsobují zpomalení metabolismu.
• Sycené nápoje a džusy. Obsahují velké množství cukru a mají negativní vliv na trávicí trakt, podporují zadržování tekutin a toxinů v kůži, což vede k celulitidě.

Pochopením toho, které potraviny způsobují celulitidu na nohou, se můžete tohoto problému navždy zbavit. Je důležité podporovat své tělo komplexně: mírnou aktivitou, kosmetickými procedurami a samozřejmě správnou výživou.

Doporučení pro prevenci celulitidy

Prevence celulitidy je úkol, který by měl být prováděn komplexně. Odborníci nabízejí následující doporučení, jak zabránit vzniku „pomerančové kůry“:

1. správná a vyvážená strava – neměli byste náhle a tvrdě přejít na správnou výživu a počítat každou kalorii, ale přesto stojí za to vyloučit škodlivé potraviny;
2. kontrastní sprcha – prudká změna teploty vody stimuluje tok lymfy a podporuje zúžení a rozšíření cév;
3. fyzická aktivita každý den – jóga, cvičení, fitness: jakákoli aktivita je vítána;
4. masáž – profesionální nebo domácí hardware s vakuovými plechovkami přinese pouze výhody, ale musíte si pamatovat kontraindikace;
5. krém, gel, peeling během masáže – aktivujte krevní oběh a tok lymfy;
6. zábaly – takové sezení uvolní, odstraní přebytečné centimetry a celulitidu.

Musíte pamatovat: správná výživa při celulitidě, fyzická aktivita, dodržování zdravého životního stylu a tělová kosmetika obecně výrazně zjednoduší proces odstraňování nerovností pokožky. Prevence je vždy jednodušší než léčba.

Má dieta vliv na celulitidu? Odpověď je zřejmá – ovlivňuje velmi silně. Kompetentní přístup k řešení problému vám umožní zbavit se tohoto problému velmi brzy. A prevence pomůže už se k tomu nevracet.