V létě je péče o nohy obzvláště důležitá. V sezóně otevřených bot dokážou neudržované nohy s popraskanými patami a hrubými, neupravenými nehty nenávratně zkazit dojem z člověka. Naprostá většina lidí dobře ví, že naše nohy potřebují každodenní péči, která zahrnuje mytí, hydrataci a výživu, masáže a každodenní cvičení. Ženy k tomu přidávají odstraňování hrubé kůže na patách a pedikúru.
Shrnutí:
Péče o nohy je celá řada procedur, jejichž počátkem a podstatou je jednoduchý koncept „hygieny“.
Hygiena nohou
Jednoduchá pravidla hygieny nohou zná každý:
- Denně byste si měli mýt nohy teplou vodou a mýdlem. Zbavíte se tak únavy z náročného dne a vyčistíte pokožku nohou od nečistot a prachu. Pro mytí je lepší použít kvalitní baktericidní mýdlo, které pomůže zbavit se nepříjemných lézí v počáteční fázi.
- K mytí prstů musíte použít pohodlný, nepříliš tvrdý kartáček, který vám pomůže vyčistit nehty na nohou. Faktem je, že nehty na nohou rostou zvláštním způsobem a vytvářejí spoustu „tajných“ míst pro shromažďování prachu a infekce. Čistí se speciálními kartáčky.
- Paty nohou by měly být ošetřeny pemzou nebo tuhým kartáčem, aby se odstranila hrubá kůže. Pro větší účinek musíte po napařování nohou očistit odumřelé částice kůže. To povede k dobrým trvalým výsledkům. Hrubá místa v žádném případě neodřezávejte žiletkou, povede to k ještě většímu růstu.
- Mycí proceduru musíte zakončit kontrastní sprchou, která oživí vaše nohy, zúží cévy a zlepší krevní oběh.
- Po umytí nohy osušte ručníkem. Zvláště důležité je vysušit kůži mezi prsty na nohou.
- Ručníkem vysušená pokožka nohou by měla být důkladně ošetřena speciálním hydratačním, výživným nebo deodorizačním krémem. Volba krému je velmi důležitou složkou péče o nohy. Musíte si vybrat krém v přísném souladu s potřebami pokožky. Pro suchou pleť se sklonem k šupinatění je třeba vybírat výživné krémy, pro normální pleť – hydratační a pro pleť se sklonem k nadměrnému pocení – deodorační. Když si dáte pozor na složení, zjistíte, že některé krémy obsahují vitamíny. Vitamíny A a E jsou potřebné pro pokožku náchylnou k popraskání. Tento krém pomůže hojit rány ve fázi jejich vzhledu.
- Je lepší provádět masáž současně s nanášením krému. To pomůže pokožce lépe absorbovat všechny složky krému a zůstane hladká a krásná po dlouhou dobu. Masáž má stimulační účinek na krevní oběh, díky čemuž se z nohou zbaví únavy, pokožka se zlepší a nehty se zpevní.
- Hygiena nohou zahrnuje nutnost dezinfikovat obuv a používat pouze čisté ponožky. Snažte se vyhnout nošení syntetických výrobků, protože jakákoli nepřirozená vlákna negativně ovlivňují stav pokožky.
Hygienická pedikúra
Pedikúra hraje v péči o nohy velkou roli. I když nejste příznivcem krásného lesklého povlaku na nehtech, nemůžete odmítnout jednoduchou hygienickou pedikúru. Prsty na nohou, stejně jako ruce, by měly být dobře upravené. Samozřejmě je lepší svěřit pedikúru odborníkům, ale můžete to udělat sami.
Klasická pedikúra by měla začít stříháním nehtů pinzetou nebo nůžkami. Okraje nehtů byste neměli zaoblovat, nehet může následně zarůst do kůže.
Zastřihování pedikúry by mělo být prováděno velmi opatrně, za použití pouze sterilních nástrojů. Po ostříhání nehtů je třeba použít pilník na pilování okrajů. Nehty se leští speciálním pilníkem nebo brouskem.
Dalším krokem je napařování nohou, po kterém jsou nohy ošetřeny pemzou. Mozoly a kuří oka jsou předem namazány změkčovadlem a poté odstraněny pomocí peelingu nebo pilníku na nehty.
Nehtové lůžko se opatrně vyčistí špachtlí, načež se kůžička zvedne a opatrně odstřihne ostrými nůžkami.
Poté se nohy znovu umyjí, osuší a vetře se do nich krém.
Dále jsou nehty ošetřeny odlakovačem a pokryty lakem, který může být bezbarvý.
Depilace
Chlupy na nohou smí mít pouze muži. Ženské nohy by měly být hladké. Postup odstraňování chloupků konvenčními metodami však není pro moderní ženu vhodný: holení zanechává hrubé odrosty a vytrhávání je značně bolestivé. To vše navíc způsobuje suchou kůži na nohou a podráždění, což je v létě nepřijatelné.
Moderní kosmetické přípravky vám pomohou zbavit se přebytečných vlasů na dlouhou dobu a bezbolestně, ale tyto procedury by se měly provádět pouze v salonu.
Ať už zvolíte jakoukoli metodu, dbejte na to, aby byla pokožka na kotnících zvlhčená, jinak nebude vypadat esteticky.
Hygiena nohou není náročná. Hlavní podmínkou je pravidelnost. Pečujte o své nohy a výsledky na sebe nenechají dlouho čekat.
