Denní biorytmy, kterým se podřizuje vše živé, ovlivňují mnoho procesů v našem těle. Znalost načasování těchto vzestupů a pádů pomůže zvýšit účinky kosmetických procedur. Sebelepší maska ​​nanesená na obličej ve špatnou dobu nepovede k požadovanému výsledku – naopak může způsobit otoky a podráždění.

Od 23:4 do XNUMX:XNUMX Proces obnovy buněk probíhá poměrně rychle.

Právě ve tmě, kdy všechny orgány a systémy odpočívají, je pleť schopna aktivně absorbovat večerní noční krémy. Tyto hodiny je samozřejmě nejlepší využít ke spánku – pak se probudíte odpočatí, se svěží pletí. Lidé, kteří musí pracovat v noci, mají kožní problémy, které zmizí, když se den a noc vrátí k normálu.

Ve 4-5 hodin tělo se začíná připravovat na probuzení.

Aktivují se ochranné síly zodpovědné za boj proti volným radikálům, nepřátelům mládí a krásy. Nadledvinky intenzivně vylučují hormon kortizol, takže proces dělení buněk se zpomaluje.

V 6 hodin ráno stále spíte, ale vaše tělo se již probouzí.

Zvyšuje se krevní tlak, tělesná teplota a zvyšuje se hladina adrenalinu v krvi.

Člověk, který se probouzí v 6 hodin, zůstává energický po celý den: vždyť se probouzel v souladu s biorytmy. V této době je dobré si dát kontrastní sprchu.

Když se šipky přibližují do 7 hodinzačíná těžké období.

Jednak je tělo již probuzené, naplno se produkují stresové hormony, v krvi se začínají odbourávat sacharidy, které dodávají energii. Výměna tekutiny v tkáních je však stále pomalá, takže ti, kteří se právě probudili, mají oteklá víčka a často i oteklý obličej. Situaci můžete rychle zlepšit kontrastním obkladem, parní lázní nebo aplikací ledu na pokožku. Je užitečné provádět obličejová cvičení, masírovat a nanášet oční krém s antiedematózním účinkem. Ale je lepší vstávat o hodinu dříve nebo později, pokud je to možné.

Jedno z nejpříznivějších období trvá od 8 do 12 hodin.

Metabolismus je na nejvyšší úrovni, zlepšuje se prokrvení pokožky. V první polovině dne je nejnáchylnější na kosmetické procedury a léky. Právě na tyto hodiny je potřeba naplánovat si výlet do salonu nebo intenzivní domácí péči o obličej a tělo.

Ale od 12 do 15 hodin kosmetické procedury jsou nežádoucí.

ČTĚTE VÍCE
Co je xeróza rukou?

Odpoledne se zpomalují metabolické procesy, klesá krevní tlak, hladina hormonů v krvi, výrazně se oslabuje obranyschopnost organismu.

Kůže v této době vypadá nejvíce unaveně a lhostejně k jakýmkoliv procedurám.

Mezi 14 a 15 hodinami V těle je poměrně dost statické elektřiny, takže vlasy lze poslušně upravovat.

To je vhodná doba na návštěvu kadeřníka.

Po 15 hodin se opět zrychlí tep, aktivuje se krevní oběh a práce všech orgánů.

15-16 hodiny – ideální čas na sport, návštěvu sauny nebo bazénu. Svalová síla a koordinace pohybů jsou nyní na maximu.

V 17:XNUMX Je dobré navštívit masážního terapeuta nebo podstoupit tělové zábaly a hydromasáže.

Na 18-20 hodin můžete si naplánovat bolestivé kosmetické procedury, například depilaci: citlivost na bolest je nyní minimální. Obecně je to dobré období pro péči o tělo a obličej – bude přijato s vděčností.

Od 20:23 do XNUMX:XNUMX všechny orgány včetně kůže se postupně zklidňují, naladí se na ospalou vlnu.

Od 21 hodin mozek začne produkovat serotonin, hormon spánku, a tělesná teplota se sníží. Snažte se svůj denní make-up odstranit co nejdříve, aby si vaše pleť mohla od make-upu odpočinout.

Nejlepší čas na výživnou, hydratační nebo zklidňující masku je od 20 do 22 hodin, jinak riskujete, že se probudíte s oteklou tváří. Noční krém, který používáte později než ve 23 hodin, vám bude do rána ležet na obličeji jako zbytečný balast – prostě se nestihne vstřebat, než usnete.

Ženská touha po dokonalosti je zcela pochopitelná a pochopitelná, jen žena zná tisíc způsobů, jak být krásná, a jen žena ví, kolik úsilí a nákladů to vyžaduje.

Když budete vědět, jak biorytmy ovlivňují váš vzhled, budete moci využít období zvýšené síly a přitažlivosti pro důležité životní situace. Termín naplánovaný na 13.00:XNUMX vám pravděpodobně nebude nejlépe vyhovovat. Ideální čas na schůzku, od které hodně očekáváte, od 10-11 nebo 16-18 hodin.

Přejeme vám hodně štěstí!

Na základě materiálů z časopisu „Rules of Beauty“ (zima 4 – 2003)

Otázka-odpověď

Kdy je nejlepší udělat si pleťovou masku?

ČTĚTE VÍCE
Jak zvětšit prsa za 7 dní doma?

Jedno z nejpříznivějších období trvá 8-12 hodin. Metabolismus je na nejvyšší úrovni, zlepšuje se prokrvení pokožky. V první polovině dne je nejnáchylnější na kosmetické procedury a léky. Právě na tyto hodiny je potřeba naplánovat si výlet do salonu nebo intenzivní domácí péči o pleť obličeje a těla.

Mezi výhody péče o obličej masky patří rychlý a intenzivní účinek na pokožku, snadné použití a viditelné výsledky. Jak často ale můžete pleťovou masku používat – každý den nebo byste si měli dát pauzu? Kdy je lepší provést tento postup: ráno nebo večer? Je možné použít několik masek současně?

Pro odpovědi na tyto a další otázky, které se týkají péče o masky, se novinářka informačního portálu obrátila na kosmetičku, dermatoveneroložku Julia Baranová.

Kosmetické masky na obličej

Lze pleťové masky používat denně?

Podle odborníka je každá pleťová maska ​​navržena tak, aby řešila konkrétní okruh problémů. Například hydratuje, vyživuje, čistí nebo dodává svěžest a pružnost. Obvykle, živiny, které jsou obsaženy v tomto pečujícím produktu, jsou schopny nasytit pokožku během jednoho až dvou dnů po proceduře. To je třeba vzít v úvahu, aby nedošlo k přesycení, které může negativně ovlivnit stav pokožky obličeje. Navíc při příliš častém používání masky nemusí být výsledek akce vůbec patrný.

V některých případech však může být časté používání obličejových masek oprávněné. To se týká produkty s hydratačním a vyživujícím účinkem. Zvláště pokud takové produkty obsahují antioxidanty, kyselinu hyaluronovou, aloe vera, vitamíny a niacinamid (neboli nikotinamid – forma vitamínu B3). Ale je lepší se nenechat unést produkty s exfoliačními, liftingovými a čistícími účinky – ne více než jednou nebo dvakrát týdně.

Julia Baranova:

– Hliněné masky lze použít maximálně 2x týdně. Jíl může pokožku vysušovat a pokud budete tuto masku nanášet denně, bude vaše pleť dehydratovaná. Při používání této masky byste navíc měli pamatovat na jednu důležitou podmínku – neměla by na pleti zasychat. Proto byste ji měli držet ne déle než 5-10 minut a po zaschnutí ji pokropit vodou.

V každém případě byste se při výběru masky měli spolehnout na potřeby pleti. Pokud se například odlupuje a dochází k pocitu pnutí, neměli byste hloubkově čistící masky nanášet příliš často. Kůže může být příliš tenká a ještě citlivější na faktory prostředí. Hlavním úkolem je ji jen lehce promasírovat, dobře vyživit a dodat lesk.

ČTĚTE VÍCE
Jaké boty nosit k širokým džínům?

Co je multimasking?

To je móda, která k nám přišla z Jižní Koreje. Její podstatou je nanášení masky každý den, přičemž se střídají produkty s čistícími, hydratačními, vyživujícími a tonizačními účinky.

Julia Baranova:

– S takovou péčí musíte být opatrní. Příliš časté používání masek může způsobit, že ztratíte výhody jejich používání. Kromě toho může způsobit loupání a suchost a také narušit acidobazickou rovnováhu epidermis.

Co se stane, když smícháte různé masky?

Složení složek v každé masce je individuální, jejich vzájemné míchání může vést k negativním důsledkům. Stejné pravidlo platí při použití několika masek po sobě. Účinné látky obsažené v produktu se nestihnou vstřebat do pokožky a existuje vysoká pravděpodobnost, že složky mohou vzájemně reagovat.

Je možné se stát závislým, pokud často používáte jeden produkt?

Nejde ani tak o závislost, ale o to, že pleť bude otrávená složkami, ze kterých se maska ​​skládá. Nedojde tedy k žádnému viditelnému efektu. Řešení tohoto problému je jednoduché: musíte svou oblíbenou masku na pár týdnů odložit a pak ji zkusit znovu použít. Ideální možností, jak zabránit návykovému efektu, je masky střídat.

Je možné vyrobit několik pleťových masek za jeden den?

Ale neměli byste to dělat, zvláště pokud masky patří do třídy masového trhu, radí Yulia Baranova.

Aplikace několika masek v několikahodinových intervalech může vést k podráždění pokožky a místo požadovaného efektu přispět ke vzniku:

  • vyrážky;
  • komedony;
  • zarudnutí
  • odlupování.

Jak správně masky střídat?

Za prvé, Frekvence používání masky závisí na typu pečujícího produktu. Výživné masky se používají zpravidla jednou za 2-3 dny, masky proti stárnutí – každý druhý den, hydratační masky – dvakrát týdně, sušicí masky – 1-2krát týdně.

Julia Baranova:

– Frekvence používání masky závisí na agresivitě složení a existujících problémech. Můžete se řídit jednoduchým pravidlem: průměrná frekvence aplikace jednoho produktu se pohybuje mezi 2-3x týdně. Pokud se však jedná o masky různých efektů, pak se frekvence nanášení masek zvyšuje.

Jak často můžete masky pro tváře?

Za druhé, Stojí za to vzít v úvahu typ a věk pleti:

  • Pokud je vaše pleť mastná nebo smíšená, potřebuje čištění a hydrataci.
  • Pokud je váš typ pleti normální nebo suchý, pak je vhodné střídat hydrataci a výživu. Ale časté používání čisticích masek se nedoporučuje. Nejlepší možností je jednou za 1 dní.
  • Stárnoucí pleť vyžaduje masky proti stárnutí a intenzivní výživu. Ideální péče je kombinace obojího.
ČTĚTE VÍCE
Co se stane s člověkem, když se rozbije teploměr?

Julia Baranova:

– Ale pro léčbu konkrétních problémů, například odstranění pigmentace nebo růžovky, je při výběru masky lepší poradit se s odborníkem.

Ráno nebo večer? Kdy je nejlepší nanést masku?

Předpokládá se, že pro největší účinek je nejlepší období pro aplikaci hydratačních masek, stejně jako těch přípravků, které mají protiedematózní účinek, první polovina dne.

Julia Baranova:

Hydratační, osvěžující, antioxidační, lehké gelové masky lze použít ráno nebo odpoledne. Mají tonizující účinek, dodávají pokožce jas a pomáhají zmírnit otoky po spánku. V případě potřeby lze aplikovat zklidňující masky.

Co se týče čistících, exfoliačních, protizánětlivých a výživných přípravků, filmových masek, přípravků s kyselinami, doporučuje se aplikovat je večer.

Jejich působením je obvykle odstranění vrchní vrstvy odumřelých buněk z povrchu kůže. Z tohoto důvodu se pokožka stává zranitelnou vůči vnějším faktorům a potřebuje se zotavit. Na to stačí noc.

Julia Baranova:

Večer je také dobré používat výživné, regenerační a regenerační masky. Během spánku získá pokožka z takové kosmetiky maximální užitek. Pokud je však aplikujete těsně před spaním, můžete dosáhnout opačného efektu a probudit se s otoky na obličeji.

Omlazující pleťové masky

Kdy začít používat masky s anti-age efektem?

Optimální věk pro zahájení používání masek proti stárnutí je 35 let. Neměly by se používat před dosažením věku 25 let. V tomto věku se pokožka dobře adaptuje a rychle se zotavuje. Stačí jí poskytnout pravidelnou a správnou péči s důrazem na hydrataci a ochranu před ultrafialovým zářením.

Péče proti stárnutí zpravidla nepůsobí preventivně, ale cíleně řeší stávající problémy.

Po 35 letech pokožka potřebuje takové látky jako:

  • kolagen, který ji pomáhá udržovat napnutou, pevnou a hladkou;
  • vitamín A, který bojuje proti fotostárnutí a volným radikálům, pomáhá normalizovat krevní oběh v dermis;
  • kyselina hyaluronová, která ovlivňuje regeneraci a zabraňuje destrukci kolagenu.

Proto při výběru masek proti stárnutí byste měli věnovat pozornost třídě kosmetiky. V profesionálních řadách jsou živiny koncentrovanější a jsou schopny proniknout do hlubších vrstev pokožky.

V každém případě si před výběrem masky s anti-age efektem musíte určit, jaký problém je třeba vyřešit (obnovit elasticitu, odstranit vrásky, zlepšit pleť, zbavit se pigmentace atd.), vzít v úvahu typ pleti (normální, mastný, smíšený nebo suchý), stejně jako jeho potřeby v této fázi (například hloubková výživa, čištění nebo obnova).

ČTĚTE VÍCE
Komu říkají Zlatíčko?

péče o pleť obličeje 33

Materiály na webu 24health.by mají informační charakter a jsou určeny pro vzdělávací účely. Informace by neměly být používány jako lékařská rada. Diagnostikuje a předepisuje léčbu pouze váš lékař. Redakce stránek nenese odpovědnost za možné negativní důsledky vyplývající z použití informací zveřejněných na stránce 24health.by.

Narodil jsem se a žiji v Minsku. V roce 1995 absolvovala střední školu č. 168 v hlavním městě, poté nastoupila na Běloruskou státní univerzitu studovat žurnalistiku. Po ukončení studií v roce 2000 byla přidělena do Běloruské telegrafní agentury (BelTA), kde pracovala 8 let jako zvláštní zpravodaj v oddělení politických a sociálních informací. V průběhu let zastřešovala dění v oblasti vědy, kultury, školství a zdravotnictví. V roce 2011 jsem nastoupil do tiskového odboru Ministerstva zdravotnictví, kde jsem měl na starosti organizování setkání odborníků s médii, tvorbu tiskových zpráv, informování novinářů o činnosti zdravotnického sektoru, přípravu rychlých připomínek odborníků a vytvoření zpravodajského kanálu pro oficiální web ministerstva. Od roku 2017 pracuji jako vlastní korespondent pro oddělení internetových projektů redakční rady deníku Medical Bulletin. Jsem autorem publikací na informačním portálu „Zdraví lidé“ a webu pro teenagery „Teenage.by“.