Medová masáž je procedura s použitím medu, která se provádí na různých částech těla: záda, břicho, stehna atd. Už ve starověkém Egyptě a Číně se med používal ke kosmetickým procedurám. Zlepšuje krevní oběh, vyživuje pokožku, je účinný při hubnutí a odstraňování celulitidy.

Medová masáž však může být prospěšná i škodlivá, má své indikace a kontraindikace.

indikace:

  1. osteochondróza,
  2. deprese stres,
  3. celulitida,
  4. suchá kůže
  5. snížená imunita,
  6. nemoci dýchacích cest.

Kontraindikace:

  1. alergie na med,
  2. zánět kůže,
  3. křečové žíly
  4. onemocnění kardiovaskulárního systému,
  5. onkologie,
  6. horečka

Výhody a účinky medové masáže

Pojďme se blíže podívat na to, proč je medová masáž tak oblíbená, jaké má vlastnosti a výhody.

1. Peelingový efekt

Med má díky své viskózní textuře lehký peelingový efekt. Kůže se stává hladší a jemnější. Pro zesílení účinku se přimíchává med drhnutí částice.

2. Zvýšená elasticita pokožky

Medová masáž je považována za vynikající prostředek proti celulitidě. Urychluje krevní oběh, čímž zvyšuje elasticitu pokožky a je také výborným drenážním prostředkem. Někdy se med smíchá s mletým káva pro urychlení účinku.

3. Vyživující účinek

Další výhodou medové masáže je, že med dokonale bojuje se suchou pokožkou. Hluboce vyživuje epidermis, nasycuje ji užitečnými mikroelementy a vitamíny. Aby med pronikl co nejhlouběji do pokožky, doporučuje se před procedurou navštívit saunu nebo lázeň, kde se tělo důkladně napaří a otevřou se póry.

4. Antistres

Medová masáž dokonale uvolňuje svaly a blahodárně působí na nervový systém. Doporučuje se při poruchách spánku, chronickém stresu, úzkosti a depresích. Pro lepší účinek přidejte do medu levandulový nebo mátový olej.

Jaký med je lepší vybrat pro masáž?

Nejdůležitější podmínkou je, že med musí být přírodní, bez přísad. To znamená, že produkty zakoupené v obchodě, jako je medové suflé nebo zázvorový med, vám nebudou vyhovovat, pravděpodobně budou obsahovat cukr a další přísady. U medové masáže si určitě přečtěte popis složení na obalu. Nejlepší je použít čirý med – lépe se s ním manipuluje a roztírá se po pokožce. Nebojte se použít krystalizovaný med: lze jej rozpustit nebo použít jako intenzivní peeling.

ČTĚTE VÍCE
Eho se citrín bojí?

Druhy medové masáže

Medová masáž se provádí na různých částech těla a má různé účinky. Podívejme se na ty hlavní.

1. Medová masáž rukou

Medová masáž rukou se provádí pro zmírnění suché pokožky, med má také mírný peelingový účinek. Kromě toho může být tento postup předepsán pro bolest v kloubech rukou.

2. Masáž zad

Nejběžnější typ medové masáže. Je předepsán nejen pro kosmetické účely, ale také pro bolesti kloubů a onemocnění, jako je osteochondróza a myositida. Med pomáhá uvolnit zádové svaly a vyživuje pokožku.

3. Masáž obličeje

Med je skvělý způsob, jak obnovit a vyživit pokožku a také dodá zářivou a zdravou pleť. Pro léčebné účely se medová masáž obličeje předepisuje při zánětech dutin, rýmě a zubních problémech.

4. Medová masáž celého těla

Medová masáž celého těla je celkově uvolňující, protože med uklidňuje nervový systém: zmírňuje úzkost, zlepšuje spánek a je výbornou prevencí depresí. Také masáž těla medem posiluje imunitní systém a je užitečná na podzim pro oslabený organismus, kdy se zvyšuje riziko nachlazení.

5. Anticelulitidová masáž s medem

Tato masáž se provádí pomocí specifické techniky s poklepáváním. Předepsáno jako kurz – od 10 do 15 sezení. Med urychluje metabolické procesy a zlepšuje krevní oběh, proto má pozitivní vliv na tón pleti. Obvykle se do medu přidává pomerančový olej nebo mletá káva pro masáž proti celulitidě.

6. Medová masáž na hubnutí

Medová masáž na hubnutí je poměrně intenzivní a dokonce mírně bolestivá. Kosmetologové ale slibují skutečně viditelný výsledek: zmenšení objemu, odstranění toxinů a přebytečné tekutiny, vyhlazení povrchu pokožky. Kromě masáže si můžete udělat medové zábaly.

Všechny druhy medové masáže se doporučuje provádět maximálně 2-3x týdně.

Jak udělat medovou masáž domajejich podmínky: technika provedení

Pokud opravdu chcete, můžete si medovou masáž udělat sami doma, ale pouze na určité oblasti: boky, nohy, ruce, obličej. Pro kvalitní masáž zad, zvláště pokud Vám ji předepsal lékař ze zdravotních důvodů, je přece jen lepší kontaktovat profesionálního maséra.

Pokud jste rozhodnuti provést wellness proceduru doma, pojďme se podívat na to, jak si správně medovou masáž udělat sami.

ČTĚTE VÍCE
Která cukrující pasta je nejlepší pro hrubé vlasy?

Čištění pleti

Před masáží je třeba pokožku připravit, konkrétně ji očistit. Pokud si chcete udělat medovou masáž těla, osprchujte se a použijte peeling. U tváří odstraňte make-up a umyjte si obličej. gelu nebo pěna.

Nanášení medu

Dejte si do dlaní malé množství medu, aby se vám med vešel do dlaně. Med se na tělo nanáší poklepáváním. Pokud provádíte masáž obličeje, aplikujte med opatrně a jemně, aniž byste napínali pokožku. Pokud chcete, můžete přidat pár kapek oleje dle vlastního výběru (pomerančový, levandulový, hroznový).

Aplikační technika

Med se na tělo aplikuje speciálním způsobem. Dlaně jsou přitisknuty ke kůži a prudce odtrženy, kromě prstů. Princip fungování spočívá v tom, že intenzita pohybů by se měla postupně zvyšovat. Jedna oblast se masíruje, dokud med nezmění barvu. Buďte připraveni na to, že po sezení může kůže zčervenat a místy se dokonce loupat. To je normální reakce.

Tato technika medové masáže není vhodná pro pokožku obličeje. Maximum, co si v této zóně můžete dovolit, je lehké mravenčení.

Konec postupu

Po masáži opláchněte med teplou vodou. Nedrhněte si pokožku ručníkem, je lepší ji otřít papírovými ubrousky. Po úplném vysušení pokožky naneste hydratační krém.

Už jste vyzkoušeli medovou masáž? Své recenze a komentáře pište pod článek!

Foto od časopisu Malvestida na Unsplash