Na klinice ROSA se vám nebo vašim blízkým dostane pomoci kvalifikovaných lékařů – psychiatrů, neurologů a dalších specialistů.

Co se myslí

Myšlenky – přirozený projev naší psychiky. Myšlenka je prvkem myšlení. Myšlení člověka je určeno kauzálními vztahy mezi předměty a jevy. To je výsledek práce sféry mysli, rozumu a rozumu. Myšlenky se mění v naše touhy, vzpomínky, představy, závěry, jsou uzavřeny v rámci principů, tvoří představy a osobní postoje. Účelný myšlenkový proces, kdy se myšlenky pohybují odměřeným způsobem, bez přerušení nebo zabloudění do chaosu, je to, co nám umožňuje optimálně fungovat, dosahovat výsledků v práci a kreativitě, pohodlně komunikovat a být sami.

Stává se však, že pod vlivem určitých stresových faktorů, nemocí nebo zvláštní predispozice se kvalita myšlenek změní. Mohou se stát negativním nebo dokonce zastrašujícím obsahem proti své vůli.

Příklady „špatných myšlenek“, se kterými se psychologové, psychoterapeuti a psychiatři nejčastěji setkávají

“Jsem bezcenný, hloupý, za všechno můžu já, nezasloužím si být šťastný”, “Neustále přemýšlím o sebevraždě, nechci žít, protože neexistuje žádná budoucnost.”

Podobné myšlenky se objevují u každého, kdo alespoň jednou oddaluje návštěvu lékaře kvůli depresi. Depresivní stavy, i přes zdánlivou neškodnost v prvních dnech, kdy se nálada právě začala zhoršovat a obvyklé činnosti přestávají přinášet radost, mohou být výchozím bodem pro změnu procesu myšlení ve směru rozšiřování pesimistických myšlenek. Žádné přesvědčování, žádná slova podpory nemohou změnit „nový“ depresivní pohled na svět. V tomto případě bude pouze správná léčba (léky, psychoterapie) schopna obnovit práci “radostných” myšlenek. Stojí za zmínku, že v případě těžké deprese existuje riziko sebevraždy. Proto, pokud máte v sobě nebo v blízkém člověku „špatné“ myšlenky, okamžitě vyhledejte lékaře.

“Nechtěl bych na to myslet, ale myslím”, “Nemohu přestat myslet na smrt”, “Tohle nejsou moje myšlenky, jsou to cizí lidé!”.

Pocit, že myšlenky začaly vznikat mimovolně, jakoby paralelně s vlastními, se může objevit u obsedantních stavů, u některých endogenních onemocnění. To se vyznačuje řadou specifických vlastností:

  • Nedobrovolnost – když myšlenky napadají vědomí proti vůli. Myšlenky jsou pociťovány jako nátlakové, násilné, nevítané. Jak řekl německý filozof, psycholog a psychiatr Karl Jaspers, „já“ přestává být pánem volby, ztrácí možnost ovlivňovat výběr materiálu. To je vyjádřeno pocitem nekontrolovaného toku myšlenek.
  • Neodolatelné – když jsou myšlenky pociťovány jako nehybné a pokusy o odpor vedou k neúspěchu. V reakci na touhu přestat myslet na špatné dochází pouze k nárůstu negativních myšlenek.
  • Cizina – když se myšlenky neshodují s postoji člověka. Paralelně vznikající, nedobrovolné a neodolatelné myšlenky jsou vnímány jako nepochopitelné, nesmyslné a nerozumné. Jak řekl Z. Freud „bezvýznamné“ – člověka tyto myšlenky nezajímají, ale vznikají. Od přírody jsou často lidmi popisováni jako nechutní, směšní. V životě zasahují do myšlení a brání produktivitě v práci nebo kreativitě.
  • Zachování kritiky znamená, že člověk chápe bolestivost myšlenek. Myšlenky se neformují do představy, nepřestavují člověka, jsou jako parazitické útvary, zhoršují výkon a zasahují do produktivní činnosti.
  • Subjektivní donucení – člověk je neustále nucen přemýšlet o tom, co nechce, má pocit, že je pod tlakem.
ČTĚTE VÍCE
Je možné obarvit šedé vlasy na stříbro?

„Nechodím ven, protože mi ostatní čtou myšlenky“, „Začal jsem přemýšlet o tom, že bych ublížil blízkým, zdá se mi správné“, „Můj manžel myslí mou hlavou, ovládá mé touhy“

Ke změně obsahu a kvality myšlenek může dojít, když se objeví pocit, že někdo proniká do vědomí, snaží se ho podřídit jeho vůli a nějak ovlivnit tělo. Takové zážitky jsou doprovázeny pocitem otevřenosti a přístupnosti myšlenek druhým, existuje podezření, že ostatní mohou myšlenky číst. Nejcharakterističtější stav: syndrom Kandinsky-Clerambault. V tomto případě je při včasném přístupu k psychiatrovi možný rozvoj halucinací a vznik akutních psychotických stavů, které výrazně zhorší kvalitu života a mohou vést až k hospitalizaci.

Co dělat, když pokrývají “špatné myšlenky”.

Nejlepší radou je poradit se s odborníkem. Alespoň psycholog. A nejlépe k lékaři k psychiatrovi specializované kliniky. Vždyť právě psychiatr je lékař, který se zabývá identifikací poruch myšlení, vyloučením duševních poruch a v případě potřeby i léčbou nemocí, ke kterým dochází při porušení toku myšlenek.

Z obecných doporučení, jak se zbavit špatných myšlenek, můžete poradit následující:

  • Obnovte normální spánek (usínejte nejpozději ve 23.00, ráno si nenastavujte budík a nechte se spát).
  • Odmítnutí užívat psychostimulanty (káva, silný čaj, “energie”, drogy a alkohol.
  • Izolace od vnějších podnětů.
  • Fyzická aktivita.
  • Vodní procedury doma (studená sprcha ráno, teplá koupel večer).
  • Cvičení pro úlevu od úzkosti.

Je důležité si uvědomit, že pocit změny vlastních myšlenek je bolestivý stav. Nezáleží na tom, jaký je důvod těchto změn. Odkládání návštěvy lékaře, odkládání problému na vedlejší kolej může vést k vážným následkům až k pokusu o sebevraždu. Při rozhovoru, zhodnocení životní anamnézy a stavu, pozorování psychiatr určí příčinu negativních myšlenek, porovná rizika a dokáže poruchu odstranit. Pokud existují bolestivé příznaky, pak předvídat průběh onemocnění, a co je nejdůležitější, správně vybrat léky a / nebo psychoterapeutickou léčbu, s přihlédnutím k individuálním charakteristikám a jemnostem vývoje patologického stavu.