Někdy se musíte s lidmi rozloučit. Je extrémně vzácné, že se tak děje po vzájemné dohodě a z objektivních důvodů. Většinou jde všechno dobře, nic nepředznamenává potíže a pak zjistíte, že vás podvádějí, že vás přestali milovat nebo se s vámi prostě nudili. Může se vám zdát, že tyto problémy lze vyřešit, protože ji tak milujete. Ona je ale neoblomná – rozejdete se, vaše bývalá má nový báječný život (zvlášť pokud neodešla do prázdnoty, ale k někomu) a vy sbíráte zbytky mužské hrdosti v zákoutích všech barů v hlavním městě. Pokusy utopit melancholii ve sklenici jsou téměř vždy neúspěšné. Proto navrhujeme jednat úplně jinak.
1. Řekni jí všechno
To není klauzule o tom, že musíte všechno vrátit a uzavřít mír. Pravděpodobně ve vás kypí vztek, frustrace, nepochopení, hlavou vám praskají otázky „jak? Proč? proč?”. Pokud si je necháte pro sebe, nikdy se vám nepodaří vztah ukončit. Domluvte si schůzku, zavolejte, napište do instant messengeru nebo nakonec dopis, ve kterém své bývalé přítelkyni sdělíte vše, co si o ní a aktuální situaci myslíte. Pokud vám ublížila nebo zranila vaše city, nesnažte se být milá v naději, že se vám to vrátí. Je lepší dát volný průchod svým emocím. Omluvte se, pouze pokud k tomu skutečně existuje důvod.
2. Přestaňte s ní veškerý kontakt.
Mluvili jste, řekli jste, co si myslíte, a nyní, pokud je vaším cílem skutečně překonat svou bývalou, je čas s ní přerušit všechny vazby. Neznamená to, že byste ji jako puberťáci měli zablokovat na všech sociálních sítích a zbavit se přátel. Přestaňte si prohlížet všechny její příběhy a příspěvky, mučit si hlavu potenciálními komentáři, které neopustíte, šíleně hledat příležitosti, jak ji zahlédnout, projíždět „náhodou“ kolem domu dívky, psát SMS jejím přátelům, abyste to zjistili vše o jejích záležitostech. Pokud je pokušení sledovat svou bývalou přítelkyni alespoň na sociálních sítích příliš velké, odstraňte se z nich úplně. Malý digitální detox nikomu neublíží, zvlášť v takové situaci. Pro komunikaci s těmi, kteří vám nezlomili srdce, zůstanou poslové.
3. Mluvte o rozchodu
Samozřejmě žijeme v patriarchální společnosti, kde mužští muži netrpí. A nechcete svým přátelům říkat, že jste zraněni, smutní a osamělí, a co když odpoví: „O čem to mluvíš! Jsi muž!” Doufáme, že máte chápavé přátele, kteří nepodléhají stereotypům o chlapcích, kteří nepláčou. Ale pokud náhle stále nemůžete překonat bariéru, jděte za psychoanalytikem. To je právě ten případ, kdy je to potřeba bez ohledu na přítomnost jakékoli diagnózy. Jakýkoli emoční šok ovlivňuje vaši psychiku. A pokusit se to ignorovat, utišit to a počkat, až se všechno uklidní a zapomene, to pro vás jen zhorší. Pokud jste se rozešli, protože vás dívka podvedla nebo podvedla, je to vážná rána pro vaši důvěru v jiné lidi, která ovlivní budoucí vztahy. Mluvte o pocitech, myšlenkách, o tom, jak jste se změnili, a to vám pomůže snáze překonat rozchod a sami lépe porozumět tomu, co se stalo a jak zabránit tomu, aby se to opakovalo.
4. Nespěchejte do nových vztahů.
Když někomu vyhoří dům, nikdo na jeho místě hned nezačne stavět nový. Areál je kompletně vyklizen, základy jsou obnoveny, terén kolem je zpevněn, protože také trpí požárem, je vymyšlen nový plán budovy, aby byla odolnější vůči požárům a byla bezpečnější, a pak už ji jen postaví. Jste ještě složitější a zranitelnější struktura než nějaká vyhořelá chatrč. Nová přítelkyně vám nepomůže zapomenout na bývalého, protože na popelu nemůžete nic postavit. Nevyhnutelně si tento vztah srovnáte se svými předchozími, řeknete si něco o rozchodu nebo o své bývalé (a to vaši současnou přítelkyni pořádně naštve), budete mít problémy s důvěrou a citovým zázemím. S největší pravděpodobností vás čeká další zlom, který konečně zničí vaši víru v sebe a lidstvo.
5. Pracujte na sobě
Místo zakládání nového vztahu se starejte o sebe. Nejjednodušší je přežít stres a vyrovnat se se zážitky a emocemi, když na ně prostě nemáte čas. Kupte si členství v posilovně, začněte se učit cizí jazyky, vydejte se s přáteli na výlet, získejte konečně povýšení, najděte si kurzy zpěvu/kreslení/mluvení na veřejnosti. Nezáleží na tom, co přesně děláte ve svém volném čase, ale prostě neležte na gauči s lahví piva a nebijte se. Rozvíjejte se a staňte se chladnějšími, nechte svého ex kousat lokty, ne vy.
6. Trávit více času se svou rodinou
Po rozchodu, zvláště pokud byl vztah poměrně dlouhý a vážný, vám bude chybět láska, pozornost a péče. Je čas si připomenout, že tě nikdo nebude milovat víc než tvoje matka. Kupte si kytici (doufáme, že to budete dělat pořád) a jděte na návštěvu. Ještě lépe, pozvěte svou rodinu do divadla nebo jim uspořádejte večeři u vás doma. Když s někým začneme chodit, do popředí se dostává nová „rodina“. To je normální a přirozený běh života, ale rozchody nám připomínají, že „starý přítel je lepší než dva noví“. A nikdo vás nepodpoří tak, jak to udělá vaše rodina. A ponořeni do rodinných problémů (pravděpodobně jsou někde potřeba nějaké opravy, váš mladší bratr nebo synovec potřebuje pomoc ve škole, matce se porouchalo auto a seznam by mohl pokračovat) prostě nebudete mít čas trpět.
7. Změňte něco ve svém životě
To je ta nejradikálnější rada, která skvěle funguje. Můžete si najít novou práci – nejlépe kreativnější, která vás odvede od smutných myšlenek, což obnáší setkávání s lidmi, aby se váš společenský kruh změnil. Nebo se přestěhujte do jiného města a každá restaurace, semafor, asfaltová deska a lavička v parku vám nebudou připomínat světlé dny s vaším bývalým. Pořiďte si psa – přítelkyni vám samozřejmě nenahradí, ale nikdy vás nepodvede, nezradí ani neopustí. A zatímco budete od štěněte šetřit dráty, bačkory a tašky, vaše starosti ustoupí do pozadí. Koupit nebo pronajmout nový byt. Vyměňte si auto. Ať vás tento bolestivý rozchod motivuje změnit svůj život a stát se cool a neodsuzovat vás k utrpení a alkoholismu.
Pravděpodobně vás také bude zajímat:
15 lidí, se kterými byste nikdy neměli spát
